3 formas de deshacerse de las estrías en casa

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Las estrías son rayas que se pueden formar en la piel cuando la piel crece demasiado rápido y se producen cuando el tejido conectivo subcutáneo se desgarra. Las estrías suelen aparecer en lugares donde se almacena la grasa. Los genes juegan un papel importante en el desarrollo y si las estrías permanecen visibles o no. Sin embargo, con una serie de tratamientos dermatológicos y remedios caseros, puedes tratar las estrías. Conoce más sobre estos métodos para deshacerte de las estrías en casa.

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Método 1 de 4: vitamina C

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1. Coma muchos alimentos que contengan vitamina C, especialmente si está aumentando de peso, creciendo rápido o embarazada. Hay estudios científicos que demuestran que la vitamina C favorece la producción de colágeno, lo que permite que la piel se recupere

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2. Considere tomar suplementos de vitamina C si no está embarazada. Una cápsula de 500mg ya puede ayudar a prevenir y mejorar las estrías.

Si está embarazada, siempre debe consultar a su médico antes de usar suplementos.

Método 2 de 4: hidratar

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1. Preste mucha atención a la piel de las caderas, los muslos, las nalgas, los brazos, los senos y el abdomen, especialmente a medida que crece o aumenta de peso. Obtendrá los mejores resultados si comienza a abordar las estrías desde el principio.

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2. Aplicar manteca de cacao en la zona afectada dos o tres veces al día. Trata las estrías tan pronto como aparezcan. Trate de encontrar la fórmula más pura posible sin productos químicos añadidos.

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3. Aplicar aceite de germen de trigo en las estrías dos veces al día. La investigación ha demostrado que esto puede ayudar con grietas muy recientes.

Método 3 de 4: Productos con ácido/retinoides

1. Pregúntele a su médico acerca de los retinoides recetados. El tratamiento tópico con crema o gel de retinoides promueve la producción de elastina y colágeno en la piel. Este es el mejor tratamiento casero recetado que existe.

No tome retinoides si está embarazada o amamantando. Lea atentamente los efectos secundarios antes de comenzar el tratamiento con retinoides.
Evite la exposición directa al sol cuando use una crema o gel que contenga retinoides. Aumentará la sensibilidad a la luz (sol). El protector solar también puede dañar la capacidad de la piel para reparar las estrías.

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2. Usa un producto con ácido glicólico. Hay varios productos que contienen ácido glicólico, incluidos los limpiadores para la piel y las almohadillas. El ácido glicólico es un alfa-hidroxiácido que promueve la producción de colágeno. Busque un producto con el mayor porcentaje de ácido glicólico.

Los tratamientos de ácido glicólico más efectivos están disponibles del dermatólogo.

Método 4 de 4: dieta y ejercicio

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1. Mantenga el aumento de peso bajo control. La dieta yo-yo hace que la elastina de la piel se estire, provocando que la piel se desgarre. Evita que ganes peso demasiado rápido y pierdas peso.

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2. Haz entrenamiento de fuerza. Entrenar los músculos puede reafirmar la piel y reducir la visibilidad de las estrías.

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3. Haz cardio regularmente. Mantenga su peso y entrene sus músculos haciendo cardio durante treinta a sesenta minutos de tres a seis veces por semana. Un estilo de vida activo reduce el riesgo de estrías.

4. Bebe suficiente agua. Sustituir otras bebidas, como alcohol y refrescos, por bebidas a base de agua. Mantener la piel hidratada hará que luzca mejor.

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5. Come sano. Parece que una dieta llena de productos frescos puede hacer maravillas en la piel.

Consuma alimentos que tengan un índice glucémico bajo. Evite los alimentos que aumentan rápidamente el nivel de azúcar en la sangre; esto ayudará a regular las hormonas. Esto significa que necesitará comer menos azúcar y menos alimentos procesados o de harina refinada. Para una piel sana, es mejor elegir cereales integrales y productos frescos.

comer nueces. Las nueces contienen cobre, que puede estimular la producción de colágeno. Come un puñado de nueces al día como snack.

comer yogur. La proteína de la leche puede ayudar a que la piel se mantenga firme.

Pruebe la granada, las semillas de girasol y el té verde. Los antioxidantes en estos productos mejoran el valor nutricional general del cuerpo y ayudan a que la piel se mantenga hidratada.