Celebrando el primer período de tu hija

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Menstruar por primera vez puede ser una experiencia aterradora y vergonzosa para una chica. Esto es especialmente cierto cuando no está preparada o cuando siente que no puede hablar abiertamente con sus padres. Para asegurarse de que su hija vea su primer período como una parte positiva y natural de la vida, debe celebrar! La celebración puede ser muy sencilla o algo más exuberante. Hágalo parte de una conversación de años con su hija sobre crecer y asegúrese de que la fiesta coincida con su personalidad.

Pasos

Método 1 de 3: Haz una caja de regalo menstrual

1.Haz una caja de regalo para celebrar. Usa una canasta vieja o ve a una tienda de arte y busca una pequeña caja de madera. Asegúrate de que lo que elijas sea lo suficientemente grande para contener algunas cosas. Agregue decoraciones a la caja que representen la personalidad y los colores favoritos de su hija.

Puedes optar por algo especial o algo elegante, dependiendo de la personalidad de tu hija. Su hija puede ser del tipo que bromea sobre su primer período o puede ser una niña que espera un recuerdo especial para recordar con cariño este período más adelante.

2.Arme un kit para que ella lo lleve a la escuela. Además de la caja de regalo, su hija querrá algo para poner sus artículos esenciales cuando vaya a la escuela. El kit debe ser pequeño para caber en su mochila, como un estuche para lápices. También debe ser lo suficientemente grande como para contener varias toallas sanitarias y otros elementos esenciales.

No le pongas la palabra `menstruación` y no compres nada en rojo. Si bien puede encontrar esto lindo o divertido, su hija probablemente pensará lo contrario.

3. Llene la caja y el kit con los suministros necesarios. El propósito de la caja y el kit es preparar a su hija para enfrentar cualquier situación relacionada con su período. Agregue todas las necesidades obvias. Si hay suficiente espacio, también puede agregar otros artículos para satisfacer las necesidades únicas de su hija.

Todos los kits y cajas deben contener toallas sanitarias, toallitas húmedas o pañuelos, desinfectante para manos y un lindo resbalón adicional.

La mayoría de las chicas no empiezan a usar tampones. Si tu hija nada será una excepción.

También puede agregar un pequeño folleto con consejos a la caja de regalo. Por ejemplo, puedes escribir que tu hija debe poner un suéter extra en su casillero en la escuela en caso de que tenga un accidente.

4.Agregue algunos artículos divertidos para traer una sonrisa a su rostro. Hecho con el negocio serio. Esto debería ser algo para celebrar! Pon un poco de chocolate o los dulces favoritos de tu hija en la caja de regalo. Escribe una tarjeta diciendo que la amas y que siempre estarás ahí para ella.

Elige una tarjeta alegre cuando hagas un recuerdo elegante. Si busca algo especial, asegúrese de que la tarjeta sea liviana y linda.

5.Personaliza la caja o kit para que solo pueda venir de ti. Puedes comprar kits menstruales pre-preparados para tu hija online. Si bien estos son excelentes para las ideas, significará más para su hija si sabe que usted hizo la caja y el kit desde cero.

6. Agregue elementos que crea que necesita al kit. Una vez que le hayas dado los regalos a tu hija, pregúntale qué piensa. Puede haber artículos específicos que le gustaría tener en el kit para ayudarla a prepararse para la escuela. Llévala a un farmacéutico local y llenen el botiquín juntos.

Método 2 de 3: Organizar una fiesta menstrual

1. Pregúntale a tu hija qué le gustaría hacer para celebrar. Obtenga el permiso de su hija antes de comenzar a planificar eventos y ofrézcale algunas opciones para que pueda elegir lo que le gusta. Recuerde, el objetivo es hacer que su hija se sienta positiva acerca de su período. Tienes que hacer planes para una fiesta juntos.

No te enojes si las ideas para la fiesta de tu hija son completamente diferentes a las tuyas. Es su fiesta y ella debe tener la última palabra.

2.Organice una fiesta si su hija es sociable y extrovertida. Invita a algunos de sus amigos a pasar la noche y asegúrate de que todo sea informal pero divertido. Deja que las chicas celebren a su manera. Estas fiestas positivas y solidarias podrían convertirse en una nueva tradición para tu hija y sus mejores amigas!

3. Planee una velada con ustedes dos si su hija prefiere estar sola. Algunas chicas se estremecen ante la idea de celebrar su período con sus novias (o peor aún, con sus novias). Si ese es el caso, entonces es mejor simplemente celebrarlo con ustedes dos. Para algunas chicas esto será mucho más valioso.

4.Planifica un menú adecuado durante la menstruación para que se sienta mejor. Hay muchos alimentos que pueden ayudar a tu hija a sobrellevar los síntomas severos de un primer período. Los frutos secos, las verduras de hoja verde y los alimentos ricos en hierro y potasio son ideales para mantenerla sana y feliz durante todo el ciclo.

Proporcione algunos tazones con semillas de girasol y nueces. Rocíalo con un poco de miel para darle un sabor dulce. Sirva una ensalada grande con espinacas y haga pan de plátano para el postre.

También puede preguntarle a su hija si hay ciertos alimentos que satisfagan sus antojos. Brownies de chocolate podría ser un éxito.

5.Elige un menú loco si tu hija necesita reírse. Si su hija encuentra divertido un menú con el tema de la menstruación, entonces puede hacer que la comida y la bebida sean un poco ridículas. Planifique un menú que celebre el período de su hija eligiendo comidas y bebidas rojas. También puedes elegir platos que simbolicen la fertilidad.

Un menú de muestra sería mini quiches (con muchos huevos), espaguetis y salsa roja y pastelitos rojos. También puede servir jugo de arándano o incluso optar por una limonada rosa con gas. Cuando es invierno puedes optar por ponche de huevo!

6. Obtener un tren de masajes para aliviar sus calambres. Si has planeado una fiesta para varias chicas, no querrán frotarse la barriga entre ellas. pero el uno al otro dar masaje de cuello y hombros relaja los músculos tensos y esto también puede ayudar con los cólicos menstruales.

Si solo son usted y su hija, pueden hablar sobre otras formas de aliviar los calambres. Por ejemplo, puede mostrarle cómo frotar la parte inferior del abdomen o puede darle una almohadilla térmica.

Método 3 de 3: Hacer que tu hija se sienta cómoda

1.Difundir conversaciones sobre la pubertad durante varios años. Comience a hablar con su hija sobre su cuerpo desde el momento en que tenga preguntas. Esto suele ser desde el momento en que puede hablar. Tenga conversaciones apropiadas para su edad y extiéndalas a lo largo de su vida, en lugar de optar por una gran "entrevista menstrual".

Puede hablar con niños muy pequeños sobre las partes de su cuerpo y para qué sirven las diferentes cosas. Proporcione más detalles a medida que crezca y siempre verifique que su hija comprenda la información que comparte con ella.

2.Esté preparado con los suministros adecuados. La mayoría de las niñas tienen su primer período cuando tienen 12 o 13 años, pero algunas niñas comienzan a menstruar a los 9 o 10 años. Una vez que tu hija haya llegado a esta edad, debes abastecerte de estas cosas. No debería tener que conducir hasta el farmacéutico de turno por la noche en pánico mientras su hija llora desde la parte trasera del automóvil.

3. Habla sobre los períodos como experiencias positivas. Evite llamar a un período "la maldición" o algo igualmente aterrador. Su hija necesita entender que esto es algo que las mujeres experimentan naturalmente a medida que envejecen. Es una señal emocionante de que ella también está envejeciendo.

Dile a tu hija que definitivamente no es nada de lo que avergonzarse. Explique que todas las mujeres y niñas menstrúan. De hecho, es gracias a la menstruación que las mujeres pueden ser madres, por lo que la supervivencia de la raza humana está en sus manos!

4.Responda las preguntas de su hija de manera directa y honesta. Tu hija sin duda tendrá todo tipo de preguntas para ti. Algunas preguntas las sabrás responder, otras no. Asegúrese de sentirse cómodo y abierto sobre todo y de que su hija se dé cuenta de que no existen las preguntas equivocadas.

Las preguntas comunes pueden ser `¿Por qué soy la primera de mis amigas en comenzar a menstruar??`, `¿Todavía puedo ir a nadar??`, `Cuánto tiempo se tarda?`, `Por qué está pasando esto?` o `¿Soy normal??`.

Dile a tu hija cuando te haga una pregunta que no sabes la respuesta. Use esto como una oportunidad para buscar juntos respuestas buenas y confiables. Puede buscar en línea, leer un libro o llamar al médico de su hija.

5.Lean un libro o vean una película juntos. No le des solo un libro o un enlace a una película a tu hija. Es posible que no lea o vea lo que le has dado, dejándola completamente desprevenida. Tome estos temas juntos y asegúrese de que se conviertan en parte de una experiencia que comparta.

Algunos buenos libros incluyen "Lo que le pasa a mi cuerpo"?` y `My Body, My Self for Girls` de Lynda Mandaras. Pero hay todo tipo de otros libros útiles en el mercado que tratan este tema.

6. Tranquilice a su hija compartiendo historias personales. Es posible que su hija quiera escuchar todas sus historias vergonzosas sobre los períodos, ya que esto puede hacerla reír y tranquilizarla. Ella también puede pensar que esto es extraño, así que escúchala para saber exactamente lo que necesita de ti.

No todos los padres han experimentado lo que se siente al menstruar y eso está bien! Si tu hija quiere hablar con alguien que sepa lo que es menstruar, y si no eres esa persona, ponla en contacto con una amiga, familiar o médico. Esto le permitirá seguir dándole a su hija el apoyo que necesita y ella sabrá que proviene de usted.

Consejos

Ayude a su hija a llevar un diario para que pueda hacer un seguimiento de su ciclo. Esta es una buena manera de acostumbrarla a prepararse para su período y también proporcionará información útil para su médico.
Asegúrate de que tu hija esté cómoda durante su período. Asegúrate de que ella confíe en ti para decir cuándo sucede.
Es importante tener una conversación íntima con su hija sobre la menstruación antes de que experimente su primer período. Puede parecer extraño, pero poder tener una conversación abierta contigo y hacer preguntas hará que tu hija se sienta mucho más segura y cómoda. Evite la tentación de simplemente darle un libro sobre la pubertad y déjelo así.
Si usted misma ha experimentado períodos particularmente intensos, trate de no asustar a su hija compartiendo estas experiencias con ella en detalle cuando sea muy pequeña. Está bien hacerle saber que algunas mujeres experimentan calambres, pero no le hagas sentir que es inevitable. Recuerde, cada persona es diferente; lo más probable es que su experiencia sea diferente a la suya.
Asegúrese de explicarle a su hija la menstruación antes de que comience a menstruar por primera vez. De esa manera no entrará en pánico cuando comience y cuando no sepa lo que está pasando.