Instrucciones de paso a paso gratis 
Este consejo se aplica en particular a las personas que se encuentran en una situación laboral o escolar desagradable. Puede ser difícil encontrar un nuevo trabajo o grupo de amigos. Sin embargo, es bastante fácil reservar media hora todos los días para dibujar, aprender a tocar un instrumento o simplemente escuchar tu música favorita. Preferiblemente busca actividades en las que puedas superarte. Netflix ciertamente puede ser divertido, pero no tiene muchos desafíos. Y un reto da mucha satisfacción, porque así mejoras tus propias habilidades. 
No tienes que tener el cuerpo de un modelo o un culturista para ser feliz. Las pautas generales para un ejercicio saludable son de una hora y media a dos horas y media de entrenamiento intensivo a la semana, complementado con unas pocas horas de entrenamiento de fuerza semanal y ejercicio moderado de al menos media hora al día. 
No te avergüences si estás desempleado. Haz que tu trabajo sea encontrar otro trabajo. Cuando trabajas en tu confianza y autoestima, definitivamente encontrarás algo que se adapte a ti. Mantente alejado de los malos amigos. Cuando las personas te alientan a que descuides tu trabajo o la escuela por placer, no son buenos amigos. Por supuesto, siempre es una buena idea hacer algo divertido con amigos, pero tu trabajo no debería sufrir por ello. Las personas que no asumen ninguna responsabilidad por sus vidas y, en cambio, simplemente se divierten, beben y fuman hierba: esos son verdaderos perdedores! 
Trate de no hablar solo de cosas negativas cuando esté con amigos. Los buenos amigos, por supuesto, siempre están abiertos a una conversación seria, pero para ellos es muy agotador cuando sigues agobiándolos con tus problemas. Mejor discuta sus problemas con miembros de la familia o con profesionales como un terapeuta o un entrenador. 
Comience a buscar escuelas y trabajos adecuados. Nunca es demasiado pronto para hacer planes. Siempre puedes ajustar tus planes más tarde. 
Autoimagen negativa. Por ejemplo, dicen: `Siempre hago todo mal!` Tienen una mala opinión de ti. Dices algo como: `Oh, solo eres tú.` Falta de pasatiempos e intereses. Solo interesado en actividades inútiles como fumar hierba, Netflix y pasar el rato. Un estilo de vida pasivo. mucho pasar el rato y no hacer nada. Sin metas personales. 
A veces es bueno escuchar las críticas. Puede ser molesto, pero útil cuando alguien a quien respetas te critica. Escúchalo y piensa qué vas a hacer con esta crítica. Tal vez se trata de un defecto tuyo del que no eras consciente. 
No haga preguntas demasiado personales antes de conocer mejor a alguien. Cuando hables con un extraño, es mejor ser superficial preguntando de dónde es alguien o qué películas le gustan. Preguntas como `¿Cómo fue tu infancia??` y `¿Tus padres siguen vivos??realmente ir demasiado lejos si no conoces los antecedentes de alguien. 
Una discusión con diferentes opiniones puede ser muy interesante y esclarecedora. Solo asegúrate de mantenerlo un poco ligero. Eso significa: sin ataques personales y lenguaje civilizado. En tal discusión, recuerda que no se trata de tener razón. Se trata de intercambiar pensamientos de manera respetuosa. 
problemas emocionales problemas de pareja muertes recientes temas pesados como muerte, tortura, abuso, etc. temas delicados como el origen étnico, la migración, la religión, etc. 
No importa cuán importante, hermoso o inteligente pueda parecer alguien: todos tienen que ir al baño y se exponen en la ducha. Si alguien te hace sentir tímido, imagínalo en el baño con los pantalones hasta los tobillos. nadie es demasiado bueno para eso. 
Por supuesto, todos somos diferentes, pero existen algunas técnicas que ayudan a casi todos. Por ejemplo, muchas personas se benefician de meditación. Otros se relajan mejor para mover o escuchar música relajante o sonidos de la naturaleza. Lea aquí cómo relajado. 
No pierdas el tiempo preocupándote por cómo hacer el movimiento perfecto. No, no siempre tendrás éxito si hablas con alguien así, pero si no haces nada, nunca tendrás éxito en absoluto. Recuerda que también aprendes algo de cada interacción, para que seas cada vez mejor. 
No tienes que pedir una cita romántica de inmediato. Por ejemplo, pregúntale si va a ir a jugar bolos o a un festival con un grupo de amigos. Esto ejerce poca presión sobre usted y sobre el otro. Si alguien está interesado, aceptará la invitación o dirá que no puede asistir pero que le gustaría venir en otro momento. 
Asegúrate de no invertir demasiado emocionalmente en alguien con quien aún no tienes nada. De esta manera es menos malo cuando te rechazan y puedes encontrar a alguien más fácilmente. 
Las ocasiones sociales formales son una excepción a esta regla. Algunas ocasiones, como bodas o restaurantes elegantes, requieren un cierto código de vestimenta con, por ejemplo, una corbata o una chaqueta. La ropa informal no da una buena impresión. Si no está seguro de lo que se espera de usted, comuníquese con la organización o con un miembro del personal del restaurante para preguntar. 
También muestra muy poco respeto mentirle a alguien. Nunca tomas a alguien en serio o crees que es estúpido. 
Dé un paseo por el bosque o intente geocaching Ir a un taller creativo juntos. Por ejemplo, ve a un taller de pintura de Bob Ross o haz algo con la fotografía. Dar un paseo en bicicleta por una ruta romántica ir a la playa Juega un deporte competitivo. Algo como el paintball o los bolos es muy divertido de hacer. No vayas a un cine anticuado. Tal salida es ciertamente agradable, pero no para la primera cita, porque apenas pueden hablarse. Más bien vaya a una exposición o un museo, donde puede intercambiar pensamientos e ideas.
Ya no ser un perdedor
Contenido
Nadie quiere ser un perdedor. No tienes que hacerlo, si quieres dedicar algo de tiempo y esfuerzo. Quién o qué eres - puedes cambiar tu vida. Dibuja una línea debajo del pasado y decide que ahora, ahora mismo, vas a hacer algo para mejorar tu vida. No dejes que nadie te diga que eres un fracaso: esto dice más de ellos que de ti. Trabaja en ser la mejor versión de ti mismo de ahora en adelante. Comience en el paso 1 y conviértase en un ganador en lugar de un perdedor.
Pasos
Método 1 de 3: toma tu vida en tus propias manos
1. califíquese. Esto es realmente lo más importante que puedes hacer para mejorar. Cuando realmente te valoras y te respetas, irradias eso a otras personas. La confianza es un rasgo muy carismático. Entonces ya no es necesario mostrarse lo más interesante posible, porque alguien con confianza en sí mismo nunca es confundido con un perdedor. Para ganar confianza, empieza a pensar en todo lo que valoras de ti. ¿En qué eres bueno, cómo te diviertes más, cuáles son tus talentos y posibilidades?? Tienes tus propias habilidades y talentos únicos. Cuando eres consciente de esto, se vuelve cada vez más fácil amarte a ti mismo. Al mismo tiempo, también se está volviendo más fácil ignorar a las personas negativas y acosadores.
- Cuando te sientas mal y te parezca difícil encontrar algo bueno en ti mismo, haz el siguiente ejercicio: toma una hoja de papel y dibuja una línea vertical en el medio. Arriba del lado izquierdo escribes `-` y arriba del lado derecho escribes `+`. Escriba sus menos y sus ventajas en la columna correcta. Trate de encontrar dos ventajas para cada menos que anote. Deténgase cuando su columna de más esté llena y lea todo en silencio. La intención es que tengas muchas más ventajas que desventajas.
2. Dedica tiempo a tus hobbies. Es más fácil amarte a ti mismo cuando apartas tiempo para hacer cosas divertidas. Tu confianza y autoestima crecerán con el placer y la satisfacción que obtienes al seguir tus pasiones. Acostúmbrate a hacer tiempo todos los días o todas las semanas para hacer esto. Es aún mejor encontrar personas que compartan los mismos intereses, porque `la alegría compartida es doble alegría`. Además, pueden recordarse mutuamente que lo hagan más a menudo.
3. Manténgase físicamente activo. Durante mucho tiempo se ha demostrado que tu bienestar emocional está muy influenciado por lo bien o mal que cuidas tu cuerpo. Cuando haces ejercicio, se liberan endorfinas; una sustancia química en su cerebro conocida como la `hormona de la felicidad`. Así que haz ejercicio o baila regularmente para sentirte bien, saludable, atractivo y seguro. El ejercicio también es la mejor medicina para tratar la depresión y sentirse mejor en todos los sentidos.
4. Da lo mejor de ti en la escuela o en el trabajo. Es más fácil sentirse bien consigo mismo cuando se destaca en el trabajo o la escuela. El trabajo o la escuela no siempre son divertidos, pero son parte de ello. Haz tu mejor esfuerzo. Esto te hace sentir mejor y también te desarrollas. Esto conduce a mejores calificaciones, una promoción o quizás un mejor trabajo. Así que asegúrese de tener una buena mentalidad de trabajo, pero cuide sus límites y tenga cuidado de no trabajar demasiado.
5. Ser una persona socialmente responsable. Los seres humanos somos criaturas sociales. Fuimos hechos para pasar tiempo juntos. A menudo es el primer signo de depresión cuando las personas se retiran de la vida social. Es por eso que siempre es una buena idea reconectarse con amigos o familiares que ha estado descuidando. Cuando te sientes un poco deprimido, esta es una excelente manera de volver a encarrilar tus pensamientos y sentimientos.
6. Planifica tu futuro. Cuando planificas bien tu futuro, es más fácil sentirse bien. Entonces no tienes que preocuparte por lo que podría salir mal mañana. Por ejemplo, asegúrate de tener siempre un frasco para imprevistos y aprende el arte de ahorrar dinero. Cuando todavía estás en la escuela, es bueno pensar en lo que quieres hacer después. ¿Estás buscando trabajo ahora mismo o quieres seguir estudiando??
7. Rodéate de las personas adecuadas. Las personas con las que pasas tu tiempo tienen una gran influencia en ti. Influyen en tus prioridades, te presentan a otras personas y te motivan e inspiran. Cuando estas personas no tienen un objetivo, te afecta negativamente. Ya no tienes una buena visión de lo que es realmente importante en la vida. Limite el tiempo que pasa con estas personas debido a la influencia negativa que tienen sobre usted. Cuando sepas mejor lo que quieres, automáticamente encontrarás personas que se adaptan mejor a ti. Esté atento a estos signos negativos en las personas con las que interactúa:
8. No escuches a los que odian. No importa lo que los demás tengan que decir sobre ti. No aceptes cuando la gente te diga algo que te haga sentir mal. Hágales saber honestamente cómo lo hace sentir y dígales que se detengan. `Para. Eres un pendejo` suele ser suficiente para callarlos. Deja de salir con ellos si no mejoran su comportamiento. No tienes la obligación de pasar tiempo con personas que no te gustan. Por supuesto, hay excepciones a esto, como el trabajo y ciertas obligaciones sociales, como bodas y funerales.
Método 2 de 3: afrontar las ocasiones sociales
1. Ten fe en lo que puedes hacer. Las personas que son tímidas y torpes en las ocasiones sociales pueden mejorar en esto al mejorar su autoestima y confianza. Cree que los eventos sociales no dan miedo y confía en que tienes todo lo que necesitas para manejarlo. Entonces se vuelve mucho más fácil dirigirse a personas que no conoces y pasar un buen rato al mismo tiempo. Busque artículos en Internet para aumentar su confianza, como este artículo de wikiHow sobre tener confianza. Los consejos más conocidos son:
- Tómate unos minutos para imaginarte divirtiéndote en un evento social al que quieras ir. Imagina lo que haces y lo que dices. Considere esta experiencia como una instrucción para la reunión.
- Ver un error social como una oportunidad de aprendizaje.
- Escuche música estimulante de antemano para recargarse positivamente.
- No te preocupes por lo que puede salir mal, solo ve. Este es el mejor método para superar tus miedos.
- Pregúntate qué es lo peor que podría pasar. Esto es genial para la mayoría de las ocasiones sociales.
2. Ser positivo. Cuando puedes hacerte feliz, no tienes que depender tanto de los demás. Esto también se aplica a las fiestas y reuniones familiares, donde realmente no tienes ganas. No te enfoques en lo que puede salir mal, concéntrate en lo que puede salir bien. Piensa en las personas agradables que puedes conocer y las conversaciones inspiradoras que puedes tener. En una fiesta, la oportunidad de divertirse es realmente mucho mayor que avergonzarse.
3. Pedir a otros que hablen de sí mismos. Cuando no sepas qué decir, solo haz preguntas a los demás. Esto le muestra a la gente que estás abierto a ellos y que eres una personalidad social. La conversación entonces fluye sin esfuerzo. Escuche lo que dice la otra persona y demuéstrele que está escuchando asintiendo de vez en cuando o diciendo algo breve como "sí" o "hmm".
4. Sé honesto sobre lo que te gusta y lo que no te gusta. Realmente no es una buena idea mentir con la esperanza de encajar. Siempre sé educado y amable. Realmente no tienes que estar de acuerdo con todo. Por el contrario, muestra confianza en sí mismo si honestamente se atreve a decir que piensa diferente. También es una señal de respeto si eres honesto con alguien. La gente entonces ve que eres una persona real con tu propia opinión y no una bola de limo, que quiere complacer a todos.
5. Ten cuidado con quién compartes qué cosas. No digas cosas confidenciales demasiado rápido. Realmente necesitas conocer a alguien mejor para saber si puedes sacar a relucir un tema difícil. No puedes hablar con todos sobre la depresión, las tendencias celosas o los problemas de dinero. Los temas que son demasiado serios pueden molestar a su compañero de conversación, lo que hace que su conversación se atasque. Discutes temas serios con familiares, amigos y profesionales. Debe evitar los siguientes temas de conversación con extraños o conocidos vagos:
6. Recuerda que estás hablando con un ser humano. Los demás también son solo humanos, como tú. Tenga esto en cuenta cuando esté preocupado por una próxima reunión. Tu interlocutor es una persona con esperanzas, miedos y sueños, buenas y malas cualidades, como tú. No eres perfecto, pero ellos tampoco. Si una conversación no va bien, podrían ser ellos y tú.
7. Relajarse! Esto puede ser lo más difícil en una situación estresante. Sin embargo, es la elección más sabia que puede hacer. Cuando estás relajado es mucho más fácil acercarte a la gente y pasar un buen rato. Asegúrese de desarrollar técnicas para relajarse y aplicarlas en ocasiones sociales.
Método 3 de 3: poner en marcha tu vida amorosa
1. Búsqueda activa de pareja. Nadie ha encontrado al indicado sentándose en silencio en su habitación. Extiende tus alas para encontrar un compañero de amor. Esto significa salir y hacer cosas en lugares donde tienes la oportunidad de conocer a alguien. No tienes que hacer esto solo. Vea si puede traer amigos, para que siempre lo pase bien, incluso si no conoce a un socio potencial.
- Hay infinidad de actividades donde conoces gente. Bares, fiestas y festivales son obvios, pero hay muchas más opciones. Por ejemplo, organice una fiesta usted mismo y pídales a sus amigos que traigan a sus amigos. Esta es una gran manera de conocer gente nueva. Sea creativo aquí. Todas las actividades en las que puedes conocer gente nueva son adecuadas.
- Salir es realmente la única manera de conocer gente nueva. Si no encuentras a un socio potencial en los lugares a los que vas normalmente, tienes que buscar otros lugares y desarrollar nuevas actividades.
2. Acércate a los demás sin dudarlo. Actúa con decisión y espontaneidad al pedirle una cita a alguien. Es normal estar nervioso y tímido para hablar con alguien que te gusta. Sin embargo, tiene la mejor oportunidad de éxito para atacar rápida y directamente. Si ves a alguien que te parece atractivo e interesante, ve directamente y charla. Esto te hace lucir confiado y esa es una cualidad muy atractiva.
3. Sé abierto cuando quieras volver a ver a alguien. No dejes escapar a nadie cuando sientas mariposas! Háganos saber que desea reunirse con él o ella de nuevo. Lo peor que puede pasar es que alguien diga "no gracias". Pero si pierdes la oportunidad, podrías arrepentirte para siempre.
4. Nunca estés desesperado. La desesperación mata todas las vibraciones románticas al instante. Nunca seas demasiado insistente y nunca seas esa persona que no quiere escuchar un `no`. Está bien si alguien no quiere hablar o pasar el rato contigo, porque todos pueden elegir por sí mismos, al igual que tú. Cambia de tema o aléjate sin culpa cuando alguien te rechace. De todos modos, no intentes convencer a alguien para que te acompañe, porque esto generalmente no termina bien.
5. Asegúrate de lucir cómoda. No te preocupes tanto por cómo te ves cuando sales. No hace falta decir que te ves limpio y bien arreglado, pero no te excedas. Use algo con lo que se sienta cómodo y se verá seguro y confiado.
6. Ser sincero. La mayoría de la gente realmente sabe cuando les estás mintiendo. Por lo tanto, no pretendas ser quien eres, con alguien que te atrae. La sinceridad siempre es lo mejor. Tampoco hagas cumplidos exagerados que no soportas y sobre todo no seas arrogante y jactancioso si quieres conquistar a alguien. Si es posible que estén juntos más tarde, todavía quieres ser tú mismo. Así que sé tú mismo desde el principio, entonces tu elegido sabrá exactamente lo que elige.
7. Asegúrate de tener un buen plan para las fechas. No espere demasiado cuando ya conoce un poco a alguien y quiere hacer una cita. De lo contrario, podrían pensar que no estás interesado. No es necesario idear planes muy grandes para impresionar, pero sí es necesario tener algún tipo de idea. Esto demuestra que lo has pensado y que quieres asegurarte de que tu cita tenga una buena velada. Cuando invitas a salir a alguien sin una sola idea, pareces un poco estúpido. Así que haz un plan con anticipación. Algunas ideas para una primera cita divertida son:
Consejos
- Lee los artículos de wikiHow para obtener consejos profesionales sobre todo lo que quieras mejorar.
- Conviértete en tu yo ideal. Esfuérzate por convertirte en la mejor versión de ti mismo. Haz tu vida más fácil y diviértete.
Advertencias
- No te conviertas en una oveja obstinada que sigue a las masas. Se quien eres y quien quieres ser. Eso significa que no haces nada solo porque otros lo están haciendo.
- Nunca te rindas, porque con un poco de esfuerzo siempre puedes superarte.
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