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Pregúntate: ¿Quiénes son las personas que odias?? ¿Es solo una persona, algunas personas o un grupo completo de personas?? ¿Hiciste algo que te hace merecer odiar?? ¿Podría haber un malentendido o un rumor que hizo que la gente te odiara?? Una vez que descubras a quién no le gustas y por qué, puedes empezar a preguntarte "¿Te importan sus consejos??" Si la persona no es una parte importante de tu vida, date cuenta de que todos conocen a algunas personas que no les agradan, y la opinión de esta persona debería ser importante para ti. Él o ella no es central en tu vida y no determina tu felicidad. 
El hecho es que su cerebro produce opioides en respuesta a interacciones sociales positivas, por lo que tener algunos amigos puede ayudar con el dolor del rechazo social de las personas que lo odian. Si le resulta difícil hacer amigos, lea los artículos de wikiHow para obtener consejos sobre cómo conocer y hacer nuevos amigos. 
Las personas agresivas a menudo se perciben como amenazantes, lo que puede conducir a un rechazo social aún mayor. Trate de desviar su ira respirando profundamente, concentrándose en su entorno y canalizando su energía hacia otras actividades como yoga, correr o entrenamiento de fuerza. 
La compasión por los demás es clave. Recuerda, podría haber un millón de razones por las que no le gustas a alguien que no tienen nada que ver contigo! Puede recordarle a la persona a alguien que la lastimó en el pasado. De hecho, los científicos sociales han descubierto que algunas personas simplemente tienden a.. "enemigos" ser - estar. Si la persona a la que no le agradas tiende a mirar negativamente a los demás, entonces esta persona puede tener un tipo de personalidad que se nutre de la negatividad. 
Es importante poder pedir ayuda a alguien en quien confíes si no te cae bien y te abruma o te deja completamente devastado. Hable con un amigo, familiar, clérigo o consejero si necesita ayuda. También puede llamar a la línea nacional de prevención del suicidio (113Online) al 0900-0113; se pueden localizar día y ocho. No tienes que sentirte realmente suicida para hablar con un consejero; ayudan a todos los que pasan por una crisis. Si no se encuentra en los Países Bajos, comuníquese con las autoridades de su área. 
Si tu objetivo es reducir los sentimientos negativos que alguien tiene hacia ti, entonces necesitas identificar por qué te odia. Luego, puede trabajar para lograr una mejora en esa área en particular para esa persona en particular. Por ejemplo, si alguien siente antipatía hacia ti porque siente que eres demasiado autoritario, puedes tratar de ser un poco más reservado con esa persona. O si no le agradas a alguien porque a menudo no cumples tus promesas, puedes esforzarte por ser más constante y mantener tu palabra más a menudo. Señalar por qué no te gusta también puede revelar una verdad simple: a menudo, a las personas les desagradan los demás por razones que no tienen nada que ver con esa persona. No es justo en absoluto, pero completamente normal. Una persona puede odiarte porque le recuerdas a alguien, porque es simplemente una persona negativa, o porque está celoso de ti, o por muchas otras razones! A veces, darte cuenta de que alguien tiene razones superficiales, absurdas o simplemente irrelevantes para que no le gustes puede ayudarte a aceptar que simplemente no le gustas a alguien. 
Alguien a quien le gustes pero sincero es mejor! Hágales saber que está tratando de entender por qué los demás lo odian y que necesita comentarios de alguien que lo conozca bien. El consejero puede ayudarlo a identificar las razones (o la falta de razones) por las que a los demás les puede disgustar y luego ayudarlo a aceptar la situación. 
Trate de enmarcar la conversación usando "oraciones con yo." "oraciones con yo" centrarse en los sentimientos del hablante en lugar de asumir que sabe lo que siente el otro. Utilizando "oraciones con yo" ¿Puedes evitar que la otra persona se sienta atacada?. Así que en lugar de decir, "Por qué me odias?" manténgase enfocado en sus propios sentimientos diciendo algo como: "Siento que hay algo de tensión entre nosotros. ¿Hay algo que haya hecho o hay algo que pueda hacer para ayudar?" Escuche lo que la persona está diciendo y trate de entender su perspectiva. Intenta no sentirte atacado. Piense si las afirmaciones son válidas de alguna manera y por qué esa persona se siente así. Luego considere si debe tratar de mejorar o cambiar su comportamiento hacia él o ella, o si sus problemas con usted no son razonables y no valen la pena. 
Di que lamentas lo que pasó. te sirven las palabras, "Lo lamento" decir claramente. no digas algo como, "lamento que te hayas sentido ofendido," o "Lamento que te sintieras así" o cualquier otra cosa que culpe a la otra persona por malinterpretar sus intenciones. En cambio, sea humilde y reconozca el hecho de que ha lastimado a alguien. Oferta para hacerlo bien. Los psicólogos llaman a esto un "propuesta de compensación,"y, a veces, literalmente implica una compensación (por ejemplo, si destrozó el automóvil de alguien, tendrá que repararlo o reemplazarlo!). Pero en otros casos, la compensación puede significar cambiar su comportamiento en el futuro, pasar más tiempo juntos, hacer más trabajo en la oficina o en la casa, o encontrar otras formas de abordar su propia negligencia y hacer mejoras. relación. Hazle saber a la persona que sabes que lo que hiciste estuvo mal. Además de decir que lo sientes, di que has roto las normas o expectativas sociales. Por ejemplo, podrías decir, "Sé que un marido no debería comportarse así," o "no era un buen amigo cuando lo hice." Recuerde que disculparse se trata tanto de ayudarse a sí mismo como de corregir los errores. Si has hecho algo mal, una disculpa puede ayudarte a comprender mejor e incluso a reducir el estrés y la ansiedad. Solo recuerda que disculparte solo es útil si realmente hiciste algo mal y realmente lo lamentas. 
En algunos casos, como cuando la discriminación en el trabajo es el resultado de un jefe que lo odia, es posible que deba contratar a un abogado. Si bien no es ilegal que tu jefe te odie, puede serlo si no es solo por tu personalidad, sino también por otras características (por ejemplo, si eres mujer, homosexual o tienes un color de piel diferente), o si te trata injustamente porque no le gustas. 
Recuerda que incluso las celebridades más populares y queridas tendrán que lidiar con personas que las odian!
Acepta que no le gustas a todo el mundo
Contenido
Es difícil complacer a todos todo el tiempo. No importa lo que hagas y no importa cuánto te esfuerces, siempre habrá ciertas personas que te odien. A veces hay pasos que puedes tomar para gustarle más a la gente, pero otras veces no hay nada que puedas hacer excepto aprender a sobrellevar la situación. Puede aprender a aceptar que alguien lo odia como una parte normal de la vida con la que todos tienen que lidiar de vez en cuando, y también cómo puede tomar medidas para mejorar y tener más confianza para que no se vea obstaculizado inicialmente. por el hecho de que a alguien no le gustas.
Pasos
Parte 1 de 3: Mantener una actitud positiva
1. Entiende que tus sentimientos son normales. Si te duele la aversión o el rechazo, debes saber que no eres hipersensible ni imaginativo; duele cuando alguien te odia, incluso si realmente no te gusta esa persona!
- Es completamente normal sentirse enojado, asustado, celoso o triste cuando experimenta rechazo social. Los sentimientos de rechazo pueden incluso provocar molestias físicas, como la incapacidad para dormir y una respuesta inmunitaria reducida, lo que puede provocar enfermedades.
2. Ponlo en perspectiva. Claro, algunas personas pueden odiarte, pero a otras personas les gustas. Descubrir qué opiniones de otras personas son importantes para ti y aprender a ignorar el resto es un desafío de por vida para muchas personas.
3. Buscar la aceptación de otra persona. Si no le gustas a alguien, una forma de lidiar con eso es tener una red de apoyo que te acepte y te quiera. Tener algunas personas que no te gustan puede ser menos importante que.
4. No te enojes. Es común sentirse enojado cuando alguien te odia sin razón o por razones que escapan a tu control, pero arremeter no mejora las cosas. De hecho, solo empeora las cosas.
5. Mantén tu integridad. Si alguien te odia, no dejes que te inciten y cambien quién eres. Mantenga su integridad respondiendo con respeto, honestidad y paciencia.
6. Busque ayuda si no se siente mejor. Es normal sentirse triste o herido cuando alguien te odia o te rechaza, pero a veces esos sentimientos pueden intensificarse en lugar de desaparecer con el tiempo. Algunas personas que sufren de rechazo pueden terminar sintiéndose deprimidas o incluso suicidas.
Parte 2 de 3: mejorarte a ti mismo
1. Trabaja en tu confianza. La mejor defensa contra las personas que te odian es amarte a ti mismo. Cuando tienes confianza, irradias esa confianza y otras personas lo notarán. La confianza en uno mismo proviene del conocimiento de que eres suficiente (autoestima) y que eres lo suficientemente capaz (autoeficacia).
- Haga un inventario de las cosas sobre usted en las que se siente seguro en comparación con las cosas sobre las que es tímido o inseguro. Puede comenzar haciendo una lista de todas las cosas en las que es bueno y una lista de las cosas con las que tiene problemas. Considere todo tipo de cosas como poder hacer reír a la gente, cocinar, cumplir un horario, cumplir promesas, bailar, etc. Puede categorizar estas cosas en grupos como "social", "emocional", "físico," "cognitivo", u otras cosas que son importantes para ti.
- Enfócate en reducir los pensamientos negativos y uno negativo "diálogo interior" (las cosas que te dices a ti mismo en tu cabeza), especialmente en las áreas en las que sientes que no eres bueno. Cuando te encuentres dudando de tus posibilidades o pensando negativamente, pon esto en un marco diferente. en lugar de pensar, "soy tan malo en matematicas", Piense en lo bueno que es para encontrar información y resolver problemas, y luego dígase a sí mismo: "Puedo resolver este problema de matemáticas!"
2. Identifica la raíz de la razón por la que alguien te odia. El termino "No permitido" no es muy especifico. Cuando piensas en alguien o algo que "odio" puede estar sintiendo emociones reales, como ambivalencia, disgusto, desconfianza, miedo, dolor, resentimiento, celos o cualquier combinación de estas u otras emociones negativas.
3. Pregúntale a alguien en quien confíes. Si los demás te odian en la escuela, el trabajo, la iglesia, el hogar o cualquier lugar en particular, y no puedes entender por qué, considera pedirle a alguien de confianza que lo averigüe.
Parte 3 de 3: Lidiar con la hostilidad
1. Decide cuándo es el momento de confrontar a alguien. Si no le gustas a alguien, a menudo podrás dejarlo de lado y seguir con tu vida. Sin embargo, a veces los sentimientos negativos de alguien hacia usted pueden afectar sus calificaciones, su trabajo o su capacidad para conectarse e interactuar con otras personas. En estas situaciones, puede ser el momento de confrontar a la persona que no le gustas:
- Si la persona lo discrimina o lo trata injustamente y está en una posición de poder (como un maestro, jefe o padre), puede decidir que es hora de hablar con la persona o emprender acciones legales.
- Si la persona está chismeando sobre ti, dañando tu reputación o dificultándote la vida, es posible que tengas que hablar con ella y averiguar si hay alguna forma de convencerla de que deje de hacerlo.
- Si la persona está tratando de sabotear sus relaciones, es posible que deba confrontarla a ella y a las personas a las que está tratando de influir. Por ejemplo, si tienes un suegro a quien no le gustas, puede hacer que otras personas, posiblemente incluso tu propio esposo, no le gusten.
- Si la persona que te odia abusa de ti de alguna manera, ya sea física, sexual, emocional o psicológica, entonces es hora de buscar ayuda. Es normal que a la gente le desagraden algunas personas, pero nunca es bueno convertir ese desagrado en agresión o abuso.
2. pregúntale a la persona misma. Esto puede parecer incómodo, pero a veces una conversación abierta con la persona es la única forma de averiguar qué está pasando o por qué alguien tiene un problema contigo. Si no puedes entender por qué no te agradan y has intentado pedirle ayuda a un amigo, considera confrontar a la persona directamente.
3. Pide disculpas y hazlo bien. Si has hecho algo para lastimar o insultar a alguien y es por eso que no le agradas a esa persona, la mejor acción de seguimiento es tratar de corregirlo. Hay tres componentes para una disculpa efectiva y sincera:
4. Llévalo a una autoridad superior. Si no has hecho nada malo y la persona te está dificultando la vida o te está tratando injustamente, es posible que debas hablar con una autoridad que pueda ayudarte. Puede ser, por ejemplo, un supervisor, padre, maestro o director.
5. Aprende a dejarlo ir. Si has hecho todo lo que puedes hacer y aún no te agradan, eventualmente tendrás que darte permiso para estar de acuerdo con eso. En definitiva, tendrás que elegir que el que no te quiere no te afecte ni te deprima. Está bien si no le gustas a todo el mundo.
Consejos
- Se necesita tiempo para hacer amigos; no debes asumir que no le gustas a la gente solo porque te resulta difícil conectarte con los demás. Lea artículos en wikiHow para obtener consejos sobre cómo hacer amigos y no darse por vencido!
Advertencias
- Si estás pasando por una crisis, llama a la línea nacional de prevención del suicidio al 0900-0113, o comunícate con las instituciones de salud de tu país para recibir orientación. No olvides que todo el mundo lo experimenta a veces cuando a los demás no les gusta, y puedes superar eso.
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