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Las investigaciones han demostrado que el aislamiento social puede ser peligroso para la salud, ya que afecta la función inmunológica y lo hace más propenso a la inflamación. Estas condiciones son precursoras de la diabetes y las enfermedades del corazón. Si cree que sus razones para aislarse de la sociedad se deben a sus propios sentimientos de tristeza o soledad, considere consultar a su médico o profesional de la salud mental para que le aconseje. 
Si cree que ha sido acusado injustamente, contrate a un abogado y luche contra los cargos. Probablemente todavía tendrá que informar a la policía. 
El período determinará tus acciones. Por ejemplo, si desea desconectarse durante un año, considere mudarse a algún lugar después. 
Cuando estés en un negocio, como una tienda o un restaurante, pide lo que necesites y nada más. No hables con el tendero ni con las personas que esperan en la fila. No hables con los demás mientras esperas el autobús. 
Directo: puedes decirle a la gente sin más preámbulos que ya no quieres salir con ellos. Eso probablemente se verá como malo y grosero. Honesto: en este enfoque, puedes ser honesto diciéndoles a tus amigos que te estás separando de la sociedad. Espere resistencia de las personas que se preocupan por usted. Evitativo: puedes dejar de hablar con las personas en tu vida. Evita sus llamadas, evita el contacto visual cuando te hable. Pasivo: Rechaza las invitaciones y deja que tus amigos se cansen de pedirte que vengas sin que cumplas. Es saludable para ti mantener a las personas negativas fuera de tu vida. Estas personas pueden limitar su crecimiento y estabilidad. Establezca sus límites para su propio bienestar, negándose a tener a estas personas en su vida. 
Sea comprensivo con sus seres queridos. Puede ser devastador para los padres tener un hijo que no quiere interactuar con ellos. Pueden experimentar el mismo tipo de sentimientos asociados con la muerte de un niño. 
Si tiene hijos que cuidar, ahora probablemente no sea un buen momento para aislarse de la sociedad. 
Si vive apartado de la sociedad, tome un apartado de correos en un pueblo cercano. Puede verificar esto regularmente sin tener que hablar con nadie. 
Solo para estar seguro, pídale a esta persona que sea su contacto de emergencia. 
Compre paneles solares adicionales si puede pagarlos. Si bien es posible que pueda arreglárselas con menos electricidad, hay ciertas comodidades que probablemente querrá. Proporcionar baterías recargables. Asegúrese de que nunca tengan menos del 50% de carga para que siempre tenga suficiente energía. 
Use un kit de prueba de agua. Este kit lo ayudará a determinar si hay cantidades seguras o no seguras de ciertos químicos en su agua. Estos kits están disponibles directamente en línea o en ferreterías. Algunos países también ofrecen pruebas de agua gratuitas. Asegúrate de filtrar el agua para evitar enfermedades. Por ejemplo, si el agua contiene mucha cal, puede tener dolores de estómago si la bebe sin filtrar. 
Reúna un botiquín de primeros auxilios con suministros como vendajes, antibióticos, penicilina, hilo de sutura y aguja, junto con otros suministros. 
Aprenda qué plantas pueden crecer en diferentes estaciones para que tenga alimentos frescos constantes en su jardín. Almacenar verduras en invierno. Patatas, cebollas, zanahorias y otros tubérculos son especialmente adecuados para el almacenamiento a largo plazo en un lugar fresco. 
Si está `fuera de la red`, su acceso a Internet puede ser limitado o inexistente. Esto puede dificultar el teletrabajo. 
Separarte de la sociedad
Contenido
Separarse de la sociedad requiere que esté seguro de sus razones para hacerlo. Tendrás que cortar el contacto con otras personas, incluso con seres queridos, y ya no querrás utilizar los servicios que ofrece la sociedad actual. Aislarse de la sociedad es un paso drástico que no debe tomarse a la ligera. Piensa detenidamente si esta acción te traerá lo que esperas. Luego, deje gradualmente de comunicarse y de asistir a eventos sociales, y comience a depender solo de usted mismo.
Pasos
Parte 1 de 7: entender tus razones
1. Decide si razones políticas o ambientales te motivan a hacerlo. Algunas personas quieren aislarse de la sociedad por razones políticas o ambientales. Por ejemplo, quieren vivir `fuera de la red`. `Vivir fuera de la red` es una manera de desvincularse de la sociedad. De esta manera, no depende de los servicios públicos y municipales que muchos de nosotros damos por sentado, como agua, electricidad, telefonía móvil y eliminación de residuos.
- La mayoría de las personas que viven así también están preocupadas por el consumismo y la idea de que la sociedad moderna ha abusado de los recursos naturales de la tierra.
2. Determina si sufres de undepresión o ataques de ansiedad.] Algunas personas quieren dejar la sociedad porque sufren de depresión o trastorno de ansiedad social. La depresión o los sentimientos de soledad pueden hacer que las personas se aíslen de los demás.
3. Pregúntate si estás huyendo de la ley. Otra razón por la que las personas se aíslan de la sociedad es para evitar la ley.No es recomendable huir de la policía. Si ha cometido un delito o tiene una orden de arresto, denúncielo en la estación de policía local.
4. Me pregunto si quiere evitar la rutina de la vida cotidiana. Las personas pueden optar por aislarse de la sociedad por razones menos graves, como simplemente querer evitar la rutina de la vida cotidiana. Trabajar desde casa es ciertamente más posible en estos días de lo que solía ser.
5. Saber que los humanos somos seres sociales. Mientras piensa en sus razones para querer aislarse de la sociedad, es importante comprender que las personas son sociales por naturaleza. Nos beneficiamos, tanto física como mentalmente, de estar en relación o conexión entre nosotros.
Parte 2 de 7: Determinar tus límites
1. Determine hasta qué punto quiere aislarse de la sociedad. ¿Quiere mantenerse alejado de familiares o amigos, socios comerciales o cualquier persona? Si tienes una profesión o trabajo fuera del hogar, será bastante difícil desvincularte por completo de la sociedad. Es natural que al menos estés obligado a tener contacto con las personas con las que trabajas.
2. Establece tus límites. Si te aíslas de la sociedad, haz una excepción? ¿Con quién te permites comunicarte y asociarte?? Piense en el tipo de circunstancias que justificarían reconectarse con la sociedad.
3. Piensa en cuánto tiempo quieres permanecer alejado de la sociedad. Si es difícil ahora, puede parecer una buena idea distanciarse de la sociedad. Pero piense en cómo se desarrollará esto a largo plazo. ¿Quiere mantenerse alejado por una semana, un mes o más??
Parte 3 de 7: deja de comunicarte
1. guarda tu teléfono. La tecnología actual, como los teléfonos celulares y las computadoras, puede rastrear automáticamente el paradero de un usuario sin que el usuario se dé cuenta. Si desea desconectarse de su teléfono móvil, es posible que deba ponerse en contacto con el proveedor (KPN, Tele2, etc.).) y pedir desactivar el servicio.
- Muchos operadores de telecomunicaciones requieren que sus usuarios se suscriban. Cancelar esta suscripción antes de tiempo puede significar que tienes que pagar extra.
2. Quitarte de las redes sociales. Cierre todas las cuentas que tenga en las plataformas de redes sociales. Esto incluye Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest y todos los demás programas y aplicaciones que fomentan el intercambio social entre personas.
3. Desactiva tus cuentas de correo electrónico. La mayoría de los proveedores de servicios de correo electrónico tienen un enlace a la configuración de correo electrónico con una opción para desactivar la cuenta. Esto evita que se acumule correo electrónico adicional en una cuenta que ya no usa. Si cree que eventualmente volverá a usar la cuenta, puede simplemente cerrar sesión y no volver a iniciar sesión. Tenga en cuenta que el correo electrónico entrante permanece en su cuenta.
4. Considere no usar más Internet. Cuando utiliza Internet, envía y recibe información a través de una dirección IP. Esta IP está vinculada a su módem. Sus movimientos en línea aún se pueden rastrear a través de esta información. Si desea aislarse de la sociedad, piense en cómo sus acciones en línea pueden permitir que otros lo encuentren.
5. Deja de ver la televisión o de leer el periódico. No se moleste en mantenerse al día con las últimas noticias o programas de televisión. Si realmente quieres salir de la sociedad, deja de seguir lo que está pasando.
6. Hablar o comunicarse lo menos posible con cualquier persona. Mantenga la comunicación con los demás al mínimo absoluto. Esto incluye cualquier forma de intercambio social, como hablar, enviar correos electrónicos, enviar mensajes de texto o lenguaje de señas.
Parte 4 de 7: Poner fin a las relaciones
1. Corta el contacto con las personas que ves regularmente. Normalmente, las personas interactúan con una variedad de personas a lo largo del día, ya sean compañeros de trabajo, empleados de cafetería, trabajadores postales o vecinos. Para despegarte, deja de hablar con esta gente.
- Ya no contestes el teléfono ni abras la puerta.
- El aislamiento completo puede ser difícil cuando aún no se ha ido al trabajo y no se ha comunicado con colegas y supervisores.
- Esto será un poco más fácil si vives solo. Puede usar su hogar como un retiro donde puede recluirse.
2. Deja de salir con tus amigos. Retírate de la vida de tus amigos al no pasar más tiempo con ellos. Puedes abordar esto de diferentes maneras. Recuerda lo siguiente:
3. Explica tus motivos a tus seres queridos. Depende de usted decirle a las personas en su vida que tiene la intención de distanciarse. Pero si estás en una relación, tu pareja puede sentirse herida, enojada o confundida por tu decisión. En la mayoría de los casos, le debes a tu pareja explicar por qué quieres aislarte.
4. No pierdas de vista tus responsabilidades. Si tienes responsabilidades como cuidar niños, no es recomendable aislarse de la sociedad. Debe proporcionar un entorno bueno, estable y saludable para sus hijos.
Parte 5 de 7: Envuelve los cabos sueltos
1. Paga tus deudas. Si no quieres contactar con el mundo exterior, tienes que eliminar las razones por las que la gente quiere contactar contigo. Pagar sus deudas es importante para que no lo acosen por no pagar sus cuentas.
2. Decide si quieres recibir correo. Puede ser importante continuar recibiendo correo para que continúe recibiendo mensajes importantes u otros anuncios inesperados. También puede optar por recibir suministros por correo.
3. Asegúrate de tener un contacto de emergencia. Es una buena idea tener al menos una persona como contacto de emergencia. Esta persona podría registrarse regularmente para ver cómo van las cosas. También podría ser alguien a quien contactar si necesita ayuda.
Parte 6 de 7: Liberarse de la sociedad
1. Encuentre una ubicación con recursos suficientes. Cuando , te alejas de la sociedad en general. Tendrás que cuidarte, recoger comida y agua y cuidar tu propio refugio. Ya no tiene acceso a las instalaciones públicas y otros servicios disponibles para usted en una comunidad convencional. Encuentre un lugar con suficientes recursos, incluyendo comida, agua y refugio.
- Puede personalizar una cabaña para sus propios fines, o puede que desee construir una nueva casa o una cabaña usted mismo.
- Puede elegir una ubicación que esté a unas pocas horas en automóvil de la estación de servicio más cercana o del supermercado más cercano. Puede que no haya un hospital dentro de muchas millas. Si este es el caso, es posible que no tenga acceso a atención médica.
2. Deshazte de todas tus fuentes de energía. Ya no obtienes electricidad de tu compañía eléctrica, por lo que si quieres electricidad tendrás que encontrar la manera de producir tu propia electricidad. La energía solar y la hidroeléctrica le permiten usar su iluminación, refrigerador, lavadora, reproductor de música y otros electrodomésticos.
3. Asegúrate de tener agua limpia. Si no tiene acceso al agua del grifo, es posible que deba perforar un pozo para satisfacer sus necesidades de agua. Si elige construir su propio pozo, es posible que necesite un permiso según el lugar donde viva. Asegúrese de mantenerse al menos a 15 metros de un tanque séptico, áreas pantanosas y cualquier otra área de posible contaminación.
4. Tenga sus suministros médicos a la mano. Si su ubicación es tan remota que el hospital más cercano está a más de una o dos horas de distancia, debe considerar aprender sobre procedimientos médicos simples que puede realizar por su cuenta.
5. iniciar un jardín. Aunque ocasionalmente puede recibir comida en su lugar de residencia, también debe proporcionarla usted mismo. Plante una huerta grande con una variedad de vegetales.
6. Toma algunos animales. Si tienes vacas o cabras de ambos sexos, se te puede suministrar carne y leche según la raza. Los pollos y los patos pueden proporcionar carne y huevos.
7. Determina lo que necesitas para generar un ingreso. Si tiene muchos ahorros, es posible que pueda volverse autosuficiente sin tener que seguir trabajando. Sin embargo, si no tienes muchos ahorros, igual tendrás que generar ingresos de alguna manera. Piense en qué fuentes de ingresos son apropiadas, como vender verduras o productos artesanales en un mercado de agricultores cercano.
Parte 7 de 7: Lidiar con estar solo
1. Expresa tus sentimientos de soledad. Si comienzas a sentirte solo después de aislarte del mundo, no reprimas esos sentimientos. Exprésalos a través de medios creativos, como escribir un diario, pintar, bailar o cantar.
2. Consigue una mascota. La investigación muestra que las mascotas pueden mejorar su estado de ánimo y su salud en general. Una persona con una mascota puede tener presión arterial más baja y menos problemas que indiquen una enfermedad cardíaca, como niveles más altos de triglicéridos y colesterol. Tener un compañero como un gato o un perro también puede aliviar tu soledad.
3. Empezar con un pasatiempo. Mantén tu mente ocupada con una actividad estimulante. Los pasatiempos te mantienen en movimiento. También pueden ayudarte con el enfoque y la concentración. Encuentre un pasatiempo que disfrute, como tejer, tocar música, jardinería o carpintería.
4. hacer un deporte en solitario. El hecho de que te hayas aislado de la sociedad no significa que tengas que pasar tu tiempo en el interior. Salga y haga algo de ejercicio como andar en bicicleta, caminar, correr o hacer yoga.
5. experimenta aventuras. Ahora que te has separado de tus amigos y familiares, puedes hacer exactamente lo que quieras. Hacer senderismo, dar un paseo en bicicleta de fondo o navegar en canoa. Puedes disfrutar de tu soledad teniendo grandes aventuras.
Advertencias
- Aunque se ha separado de la sociedad, es importante realizar un seguimiento de su salud e higiene personal. Incluso si no ve ni habla con nadie, debe cuidar su propia salud. Si tiene algún problema médico, obtenga ayuda médica profesional de inmediato.
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