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Ser rechazado por tu llama Una situación incómoda continua si la persona que te gusta no responde positivamente o si él o ella es positivo al principio, pero la relación no funciona al final Ejercer presión sobre la persona que te gusta cuando estás en una posición de liderazgo en el trabajo Pérdida de credibilidad entre sus compañeros de trabajo, que encuentran su comportamiento poco profesional o piensan que le está dando un trato preferencial al compañero de trabajo que está enamorado 
La relación puede ir bien al principio, pero luego se desmorona. Si la relación no tiene éxito o incluso se rompe, tendrás que lidiar con encontrarte con tu ex en el trabajo, tal vez con una promoción, etc. Esto puede causar mucho estrés. Si la relación no funciona y tú o la persona que te gusta se sienten presionados a renunciar, esto crea aún más problemas. 
Concéntrese en sus tareas mientras trabaja y en el trato profesional con sus colegas. Incluso cosas tan simples como tomarse el tiempo para decorar su oficina, cuidar una planta en su escritorio o escuchar su música favorita mientras trabaja pueden ser una distracción positiva de su ser querido. Fuera del trabajo, puedes evitar desmayarte por la persona que te gusta enfocándote en otras cosas en las que quieres trabajar. Ir al gimnasio con más frecuencia, dedicar más tiempo a un pasatiempo e incluso limpiar la casa (si lo pospuso) puede servir como una distracción positiva. 
A veces, un enamoramiento en el lugar de trabajo puede incluso ser beneficioso. Por ejemplo, puede lograr que se vista mejor, trabaje más o participe más en la empresa. 
Deshacerse de un enamoramiento por un colega
Contenido
Dejar ir a un enamorado no es fácil, especialmente si esta persona es alguien que ves todos los días: un colega. Estar enamorado de un colega puede causar mucho estrés y puede complicar mucho las cosas en el lugar de trabajo. Sin embargo, puedes superar esto si comprendes los riesgos potenciales de perseguir a alguien que te gusta, buscar apoyo y reconocer tus sentimientos.
Pasos
Parte 1 de 3: Piense en los riesgos de enamorarse en el lugar de trabajo
1. Lea la política de la empresa. Si la empresa para la que trabajas desalienta o prohíbe las relaciones personales entre compañeros de trabajo y no quieres poner en peligro tu trabajo, recuerda cuáles son tus prioridades. Probablemente decidirás que no vale la pena arriesgar tu trabajo por el enamoramiento.
- Lea las reglas del lugar de trabajo de su empresa (pueden estar disponibles en Recursos Humanos, si las hay) con respecto a las relaciones personales. Comprender las consecuencias exactas de un romance en el lugar de trabajo puede ser suficiente motivación para que termines con el enamoramiento.
- También puede haber inconvenientes legales en un romance de trabajo, dependiendo de las leyes de acoso sexual en su país.
2. Sea consciente de los riesgos de los chismes en el lugar de trabajo. Si estás enamorado de alguien y tus colegas lo notan, los chismes pueden propagarse rápidamente. Este puede ser incluso el caso si solo hablas de la persona que te gusta, sin adjuntarle ninguna acción. Los chismes pueden darte una reputación poco profesional y también pueden disminuir tu productividad y la moral en el lugar de trabajo. Si te preocupan estos riesgos, es mejor no hablar sobre la persona que te gusta en el trabajo o con colegas fuera del trabajo.
3. Sea consciente de los riesgos sociales al tratar de coquetear con un colega. Si intenta ligar con un compañero de trabajo, podría haber graves consecuencias sociales, ya sea que la persona que le gusta corresponda o no a sus sentimientos. Darse cuenta de estos riesgos puede ser suficiente para detener el enamoramiento. Los problemas potenciales incluyen:
4. Piensa en las consecuencias de una relación que no funciona. Incluso si quiere cortejar al colega, vale la pena pensar en todos los resultados posibles, buenos o malos. Es posible que la relación funcione a largo plazo, pero si no es así, podría pasar lo siguiente:
Parte 2 de 3: buscar apoyo para superar a la persona que te gusta
1. Habla con un amigo sobre la situación. Al confiarle a otra persona su dilema, puede que le moleste un poco menos enamorarse de un colega que no quiere seguir. Además del apoyo espiritual de un oído atento, su amigo también puede darle consejos.
- Si se siente incómodo hablando con alguien en su lugar de trabajo sobre su ser querido, o si le preocupa la propagación de chismes en el lugar de trabajo, hable con un amigo que no tenga relación con su trabajo.
2. Expande tu vida social no relacionada con el trabajo. Es posible que te hayas enamorado de un compañero de trabajo porque no has tenido suficientes oportunidades para tener una relación romántica con alguien fuera del trabajo. Si ha estado trabajando demasiado o evitando el contacto social, tómese un tiempo para salir con amigos después del trabajo y hacer cosas que disfrute. Busque oportunidades para conocer gente fuera del trabajo, ya que esto puede hacer que se interese menos en ese colega del que está enamorado.
3. Centrarse en la distracción positiva. Cuando estamos enamorados de alguien, a menudo ocupa toda nuestra atención porque dejamos que esto suceda. Si logras pensar en otras cosas, será mucho más fácil superar el enamoramiento y dejarlo ir.
Parte 3 de 3: Lidiar con las emociones causadas por un enamoramiento
1. Distinguir entre fantasía y realidad. Un enamoramiento significa que hay una atracción, pero también puede envolverse en la fantasía de cómo sería la vida si estuvieras con la persona que te gusta. Separar las fantasías de la atracción puede ayudarte a poner a la persona que te gusta en perspectiva.
- La fantasía se centra en el pasado y el futuro. La realidad se centra en el presente.
- Concéntrese en la vida que está viviendo ahora, en lugar de la vida que le gustaría tener.
2. Date cuenta de que no siempre tienes que actuar según tus sentimientos. Es posible tener sentimientos por alguien, incluido un colega, sin actuar sobre ellos. Si está seguro de que puede mantener su vida laboral y amorosa separadas, es posible lidiar con el enamoramiento de un colega admitiendo la realidad de sus sentimientos, mientras que al mismo tiempo se declara a sí mismo que no va a actuar. al.
3. Recuerda, la hierba no siempre es más verde en otros lugares. A veces tu llama es sobre todo fantasía. Puede parecer que te gustaría hacer lo mismo, pero en realidad, es solo que tu llama no está disponible o una fruta prohibida es lo que crea la atracción. Tal vez puedas dejar de lado a la persona que te gusta recordándote que estás feliz con tu vida actual y que hacer un seguimiento de la persona que te gusta no es necesariamente un sueño hecho realidad.
4. Establecer límites. Si está decidido a no permitirse el romance en el lugar de trabajo (para evitar poner en peligro su trabajo o por cualquier otra razón), establezca reglas para evitar cualquier enamoramiento que pueda tener. Por ejemplo, solo habla con la persona que te gusta cuando haya otras personas cerca para evitar cruzar la línea. Muchas veces, establecer límites hará que sea más fácil deshacerse del estrés y las emociones desbocadas.
5. date tiempo. No esperes superar a tu enamoramiento de inmediato. Date suficiente tiempo para procesar tus sentimientos y decidir cómo proceder. No te preocupes si te lleva tiempo sacar a ese colega de tu mente.
Consejos
- Si realmente no puedes dejar de pensar en ese colega, un cambio más brusco puede ayudar. Si es posible en su lugar de trabajo, puede solicitar que lo transfieran a otro turno de trabajo o ubicación (si corresponde) como una forma de mantenerse alejado de su ser querido.
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