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Hágase las preguntas anteriores y no juzgue las respuestas. Para empezar, no estás buscando excusas para culpar a otros, así que deja de hacer eso. Decir que fue culpa de otra persona es lo último que debes hacer. Si ese resulta ser el caso, entonces necesitas reevaluar lo que es importante para ti y repensar tu relación con esa persona. ¿Eras interrumpido todo el tiempo mientras estudiabas por un amigo, uno de tus padres o tu pareja?? ¿Cómo puedes aprender a establecer límites para evitar que esto vuelva a suceder durante el próximo período de exámenes?? 
Toma un camino diferente: empezar de nuevo no significa que tengas que volver a intentar lo que falló. También puedes ir en una dirección completamente diferente. La vida está llena de desafíos y experimentos. A veces las cosas funcionan y a veces las cosas no. Y solo porque algo no funcione, no significa que hayas fallado. Un experimento que falló no es más que eso: intentaste algo y no funcionó, así que estudiar derecho o medicina no era lo tuyo. Si fue a la facultad de derecho porque tiene cierta pasión política, entonces es mejor que tome medidas, asesore sobre campañas políticas o presione para lograr su objetivo a largo plazo. 
Quizás salió mal, entre otras cosas, por personas o circunstancias que influyeron negativamente en ti. Eche un vistazo crítico a sus relaciones y vea si puede tener ciertos amigos, conocidos o familiares que lo estén afectando negativamente y le impidan ser la persona que desea ser. la respuesta es si? Entonces sería mejor no salir con esas personas. 
No necesariamente tienes que tener un plan perfecto de 10 pasos para alcanzar tu meta, así que no te preocupes demasiado por eso. Tal vez tienes un objetivo más abstracto que es más difícil de mapear, algo así "Encontrar mi verdadera vocación," o "amarme más." Solo comienza con unos pocos pasos que estás seguro te ayudarán a mejorar tu situación. A medida que progrese en comenzar de nuevo, naturalmente comenzará a sentirse mejor acerca de lo que realmente necesita para tener éxito. Lo más importante es que tomes acción. El dicho "acciones en lugar de palabras" puede sonar un poco cursi, pero es realmente la verdad. Puedes gritar tan fuerte que vas a empezar tu vida de nuevo, pero mientras no des el primer paso en la dirección correcta, tus palabras no significan nada en absoluto. 
Hablar de tu problema con alguien que se preocupa por ti puede hacerte sentir que realmente eres capaz de empezar de nuevo. Al mismo tiempo, la otra persona a menudo también puede darte buenos consejos. Si habla con otras personas sobre su plan, las posibilidades de que tenga éxito suelen ser mayores. Si realmente le dices a la gente que quieres cambiar tu vida por completo, es más probable que lo hagas porque sentirás frente a ellos que tienes que cumplir tu promesa. Si te rindes demasiado pronto, sentirás que no solo te estás perdiendo a ti mismo, sino.. además decepciona a las personas que se preocupan por ti. 
Una de las mejores maneras de mantenerse motivado es darse una pequeña recompensa cada vez que haya logrado algo, sin importar lo insignificante que parezca. Indica cada vez que realmente estudias en un marcador. Hacer un seguimiento de sus logros paso a paso usando recompensas pequeñas pero regulares para usted mismo es una de las mejores maneras de lograr una meta. Trate de pensar en ello como una especie de juego: cuánto esfuerzo y cuánto tiempo se necesita para obtener puntos? Si le das a tu sistema de recompensas la estructura de ese juego de computadora en el que siempre estás inmerso, cambiar tus hábitos puede volverse igual de adictivo! 
Con cada mal hábito estás satisfaciendo una necesidad real y existente, por lo que debes tratar de encontrar formas de satisfacer esas necesidades sin hacerte daño a ti ni a nadie más y de una manera que te ayude a lograr tus objetivos, en lugar de obstaculizarte en ello. 
Si intenta empezar de nuevo, por supuesto, también tendrá que lidiar con contratiempos. Eso no es más de lo normal. Es por eso que ayuda si puede hablar sobre sus planes con otras personas en todas las circunstancias. 
Mientras te esfuerzas tanto por lograr tus objetivos, no olvides disfrutar el viaje también. Trata de no verlo como una batalla cuesta arriba, sino como una emocionante aventura llena de buenos y malos momentos que eventualmente te llevarán a donde quieres estar. 
Una buena manera de ganar confianza es hacer cosas en las que eres bueno. En ningún lugar te sentirás mejor que sobresaliendo en algo que haces con dedicación y en lo que has puesto el 100%. Puede pasar bastante tiempo antes de que realmente se sienta más seguro, pero nunca está de más irradiar confianza, incluso si no la siente de inmediato. Enderezar la espalda, levantar la barbilla y mirar hacia adelante, en lugar de mirar al suelo. Mantenga sus manos al lado de su cuerpo. De esta forma te abres a nuevas posibilidades en lugar de cerrarte al contacto con los demás. cuanto más "finge," más probable es que realmente lo sientas. 
No es lo mismo autocrítica que culparse de todo. La crítica es útil: significa tratar de ver por qué estás haciendo lo que estás haciendo y tratar de ver si se podría hacer de otra manera. Significa que estás tratando de resolver el problema. Culparte a ti mismo es simplemente una auto-tortura inútil. Ya lo estás pasando mal, y culparte a ti mismo no te motivará a hacer las cosas de manera diferente. Al culparte constantemente a ti mismo o a los demás, creas un círculo vicioso del que no puedes salir y en el que todo sucede una y otra vez. Si ha tenido el mismo problema antes, tenga en cuenta que, de hecho, puede volver a ocurrir. 
Siempre es más difícil seguir adelante cuando todavía te sientes culpable por lo que le has hecho a otras personas. Puede ser muy difícil dejar atrás tu pasado por completo, pero disculparte con aquellos a quienes has lastimado es un paso en la dirección correcta y te hará sentir más fuerte para siempre. 
Al ayudar a los demás, no solo cambiará positivamente la vida de otras personas, sino que también descubrirá que tiene mucho que ofrecer a su comunidad y al resto del mundo. 
Haciendo un nuevo comienzo
Contenido
Ya sea que su nombre sea Madonna o Wesley Sneijder, o si solo tiene que confiar en su propia suerte, con la actitud correcta, todos pueden comenzar de nuevo en la vida. Nadie dijo que fuera fácil, pero si estás decidido a no volver a cometer los mismos errores y a vivir realmente la vida que deseas, entonces estás en camino de convertirte en la persona que amas. puede parecer imposible ahora. No se desanime por las personas que dudan de usted y nunca piensan que nunca podrá tener éxito desde su posición. En caso de duda, recuerda que todos tenemos derecho a empezar de nuevo. Comience con el primer paso a continuación y aprenda cómo darle un giro completamente nuevo a su vida.
Pasos
Parte 1 de 2: Hacer un plan para nuevos comienzos
1. Reconocer lo que salió mal. Anota dónde salió todo mal para que tengas todos tus errores en blanco y negro. No inventes excusas por tus errores, pero honestamente confiésate a ti mismo lo que sucedió exactamente. Una situación que usted mismo no pudo controlar a veces es más difícil de procesar que algo de lo que usted era responsable y que salió mal porque actuó demasiado tarde o porque usted mismo tomó las decisiones equivocadas. A otros les resulta más difícil aceptar que ellos mismos pueden haber contribuido o incluso causado el problema. Solo puedes empezar de nuevo en tu vida si hay una buena razón para ello.
- Por supuesto que no todo lo que salió mal en tu vida tiene que ser tu culpa. Tal vez hayas sido adicto a las drogas o te hayas portado mal en una relación, pero también podría ser que el entorno en el que creciste no haya sido tan útil o simplemente hayas tenido mala suerte hasta ahora. No te culpes por las cosas que no puedes controlar y aprende a aceptar que no siempre puedes tener suerte. Tendrás que aprender a lidiar con la mala suerte para saber qué hacer al respecto, en lugar de usar siempre la mala suerte para justificar tus problemas.
2. Intenta aprender de tus errores. Incluso si solo tuvo mala suerte, puede hacer que esa mala suerte o pérdida parezca menos mala si se encuentra nuevamente en esa situación. Si reprobó un examen durante sus estudios, ¿cuál fue exactamente el problema?? ¿No estudiaste lo suficiente o no pudiste concentrarte bien?? Tal vez estudiaste demasiado, o tuviste un desmayo durante el examen y de repente olvidaste todo por los nervios? ¿Se distrajo a veces con un evento determinado en su vida, como salir de una relación a largo plazo??
3. Vea si es posible que necesite restablecer su objetivo. Eso puede parecer un poco extremo, pero puede ayudar a analizar de manera crítica la dirección que desea tomar en su vida antes de hacer su plan para un nuevo comienzo. Por ejemplo, ¿es realmente importante un título universitario para la carrera en la que crees que serás más feliz?? ¿O quizás le vendría bien una formación más breve y específica en forma de prácticas o formación profesional?? Si le gusta estar físicamente activo y sería igualmente feliz y más satisfactorio con una actividad que produce resultados visibles, entonces un título universitario y un trabajo de oficina pueden no ser para usted y una vida como trabajador de la construcción, electricista, plomero o mecánico de automóviles. o algo en la dirección de calefacción y ventilación o silvicultura probablemente mejor con usted.
4. Pregúntate cómo puedes evitar que vuelva a salir mal. ¿Qué puedes cambiar en tu vida para reducir la posibilidad de que las cosas vuelvan a salir mal?? Si su problema fue el resultado de un desastre o alguna otra forma de fuerza mayor, como un incendio o una fuerte tormenta, asegúrese de tener todos los recursos que necesita en caso de que vuelva a suceder. ¿Perdió su trabajo o terminó su relación?? Luego considere lo que podría hacer para evitar que las cosas vayan de la misma manera en su próximo trabajo o relación.
5. Determine qué es lo más importante para usted en su vida y establezca sus metas. Una vez que sepa qué salió mal y por qué salió mal, es hora de hacer un plan para empezar de nuevo. Ese plan no tiene que estar completamente arreglado; puedes cambiarlo mientras tanto. Sea cual sea el camino que tomes, siempre encontrarás obstáculos, así como ganancias inesperadas y oportunidades inesperadas. Si sabes lo que quieres y más o menos ves cómo puedes lograrlo, es más fácil establecer las metas que debes alcanzar a corto plazo para alcanzar tu objetivo final.
6. Discuta su plan con alguien que lo apoye, como un amigo cercano o un pariente, preferiblemente alguien que no haya estado involucrado en la situación de la que está tratando de salir. Es muy bueno si esa persona también ha experimentado algo como esto. Por ejemplo, si amenazan con expulsarlo de la escuela, la situación aún puede salvarse. Hable con estudiantes de último año que hayan tenido los mismos problemas y pregúnteles qué estrategias usaron. Si su relación se ha roto, intente averiguar qué piensan los demás sobre su comportamiento y el de su pareja; a veces puede ser muy sorprendente. Tal vez tus amigos vieron venir el problema con mucha anticipación.
7. hacer buenas intenciones. La intención es que esas buenas intenciones se desprendan de forma natural de los pasos que diste antes. Haz tiempo para tus buenas intenciones. Por ejemplo, de ahora en adelante, reserva algunas tardes a la semana para quedarte en casa y estudiar seriamente. A veces, puede apegarse a su resolución simplemente tomando una decisión y mostrando fuerza de voluntad, pero también podría ser que se necesiten algunos cambios en su vida para ayudarlo. Si chateas con tus amigos todo el tiempo mientras estudias, apaga Facebook u otros programas de chat en tu computadora hasta que termines. Tu plan para empezar de nuevo puede consistir en pasos muy pequeños. No puedes cambiar por completo en un día, pero si cambias más y más pequeñas cosas en tu vida, verás que al final lo lograrás y alcanzarás tu objetivo.
8. Acaba con todos tus malos hábitos. Por cada mal hábito que tienes, tienes una razón. Si comprende los deseos y necesidades que está tratando de satisfacer con esos malos hábitos, puede intentar convertirlos en buenos hábitos. Es posible que obtenga más satisfacción de su juego de computadora favorito que de sus estudios, porque el juego de computadora lo recompensa más a menudo con puntos o con el anuncio de que ganó o subió de nivel. Al usar también un sistema de puntos para estudiar y configurarlo para que las recompensas sean un poco más fáciles de obtener que en el juego, puedes cambiar la situación. Si come demasiado para consolarse y tiene sobrepeso, intente pensar en otras cosas que disfrute y disfrute con ellas en lugar de comida.
9. Busca personas que te apoyen. Tus padres y buenos amigos siempre son adecuados para eso. Nunca pidas ayuda a personas que te han puesto en tu situación actual! Dedique menos tiempo y atención a las personas que le impiden alcanzar su objetivo. Al enojarte con ellos, les das tiempo y atención. Es mejor usar la energía liberada por esa ira para decirte a ti mismo "voy a hacerlo. les mostrare," en lugar de discutir con esa gente. Cada vez que haya logrado algo en su lista, puede decirles a esas personas lo bien que se siente dar el siguiente paso en la dirección correcta.
10. Levanta la barbilla y no te creas si alguien más piensa que no podrás volver a empezar. puedes hacerlo. Y tú eres el único que puede hacerte empezar de nuevo. Lo has hecho antes, así que tienes pruebas de que puedes hacerlo. Cuanto más honesto seas contigo mismo, más fácil será elegir la dirección correcta. La mejor dirección es aquella que se asegura de que te diviertas en el viaje para que te guíe la verdadera pasión y todo el proceso sea tan divertido que lo seguirías incluso si ese objetivo no estuviera ahí.
Parte 2 de 2: mantén el ánimo alto
1. Mantente positivo. Para hacer un nuevo comienzo es importante que estés alegre y enérgico durante todo el proceso. Eso puede parecer imposible, especialmente si acabas de pasar por algo realmente malo, pero cuanto mejor intentes comenzar cada día con una sonrisa, en lugar de quejarte todo el tiempo o caminar con una cara de mal humor, mayores serán las posibilidades de que lo hagas. de hecho consigue lo que quieres. En lugar de quejarte, habla de las cosas buenas de tu vida, las cosas que esperas. Por supuesto que puedes desahogarte de vez en cuando, pero si sigues insistiendo en los aspectos negativos de tu vida, te resultará más difícil superar esas cosas.
- Si interactúa con personas alegres y satisfechas, es probable que su propia actitud también siga siendo positiva. Si pasas mucho tiempo con alguien que solo ve todo desde el lado negativo, lo más probable es que sientas lo mismo.
2. estar seguro de ti mismo. Por supuesto, reconstruir tu vida va acompañado de la incertidumbre necesaria. Trate de recordar las cosas que le gustan de usted mismo, y no solo las cosas en las que necesita trabajar. Por supuesto que es importante que conozcas tus debilidades y que trabajes en las debilidades que puedas trabajar, pero tampoco debes olvidar lo que amas de ti mismo, y eso te hace único y fantástico. Haz una lista de todas tus cualidades positivas y todo en lo que eres bueno. Pon en él todo lo que ya has logrado en tu vida y haz la lista lo más larga posible.
3. Responsabilízate de tu comportamiento. Es importante que te hagas responsable de lo que haces y de los errores que has cometido en el pasado que te han llevado a donde estás ahora. Una vez que confieses todo y reconozcas dónde te equivocaste, podrás avanzar más rápido. Si siempre culpas al resto del mundo al 100% por tus problemas, no sentirás que tienes los recursos para resolverlos tú mismo. Si asumes la responsabilidad de los aspectos negativos de tu vida, también te sentirás responsable de lo que logras y de las metas positivas que te has propuesto.
4. No seas demasiado duro contigo mismo. Es importante que te sientas responsable de tus propias acciones, pero es igualmente importante que seas amable contigo mismo y que también puedas perdonarte a ti mismo si es necesario. Todos cometemos errores y no debes pensar que eres un fracaso o que no sirves para nada solo porque hiciste algo mal una vez. Así que sé amable contigo mismo y trata de entenderte a ti mismo. Verás que es mucho más fácil avanzar. Si solo piensas negativamente en ti mismo, es casi imposible tener confianza y ser positivo y, por lo tanto, no podrás lograr tus objetivos.
5. Si has lastimado a alguien, siempre discúlpate con él. Antes de que realmente pueda seguir adelante, es importante que corrija sus errores anteriores. Trate de pensar en a quién pudo haber lastimado o tratado injustamente cuando estaba pasando por un momento difícil. Tómate la molestia de disculparte con esas personas. Puedes decírselo directamente a ellos, pero también puedes escribirlo. En cualquier caso, diles que lamentas lo sucedido y que te sientes muy mal por la otra persona. Es posible que no todos te perdonen de inmediato, o que algunas personas no crean que realmente cambiarás hasta que les demuestres que están equivocados, pero al menos este es un paso en la dirección correcta.
6. ayuda a otros. Mientras lucha por volver a encarrilar su vida, puede sentir que ayudar a los demás es lo último que puede hacer. Pero si siente que está listo para valerse por sí mismo y comenzar de nuevo, tómese el tiempo para reducir la velocidad y ofrecer ayuda a alguien que lo necesite. Por ejemplo, puedes ayudar a un amigo que está pasando por un momento más difícil que tú, a un vecino solitario, o puedes ayudar a alguien a quien le gustaría aprender a leer en la biblioteca local.
7. Enfrenta lo que has perdido. Esto requiere algo de coraje al principio, pero la libertad que obtienes a cambio es enorme. Al enfrentar lo que has perdido empiezas a darte cuenta de lo que es realmente importante en la vida porque eres honesto contigo mismo y eso es algo muy poderoso. También empiezas a cuidar mucho mejor de tus necesidades. También te pone en el camino correcto para ganar.
Consejos
- Todo el mundo sale mal a veces. Por ejemplo, ¿sabías que una vez expulsaron a Einstein de la escuela??
- Todo el mundo tiene días malos a veces. Trata de ver esos días como experiencias de las que puedes aprender.
- Recuerda que mientras algo no te mate, solo puede hacerte más fuerte.
- Las películas con un final feliz a menudo te hacen sentir que todo es posible. Ver una película como esta suele ser muy inspirador!
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