Empezar de nuevo: 9 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
Consejos

Empezar de nuevo es una de las cosas más difíciles que se nos puede pedir. Sin embargo, la mayoría de nosotros nos vemos obligados a hacer eso en algún momento de nuestras vidas. Ya sea que esté de duelo por la pérdida de un ser querido, el distanciamiento de una pareja o que lo despidan de un trabajo, es extremadamente importante que tome el control de estas nuevas situaciones con sus propias manos.

Pasos

Parte 1 de 3: Después de un divorcio o ruptura

1. Distráete. Tal vez esté pasando por un largo divorcio, lo que le causa mucho estrés y le quita toda la energía. O tal vez la relación con alguien a quien amabas ha llegado a su fin. Sea lo que sea, revolcarse en su pérdida está condenado a ser infeliz. Tu mente es un hermoso instrumento, pero vivir demasiado en el pasado te impide disfrutar el presente. El objetivo no es destruir el pasado, eso sería irresponsable, sino dejar el pasado a un lado por un tiempo hasta que estemos lo suficientemente sanos para procesar exactamente lo que sucedió.

Apoyo en amigos y familiares. Especialmente tus amigos pueden proporcionar una excelente distracción. Tal vez puedas organizar una noche de hielo y cine con tus amigas, donde veas las películas más cliché (pero secretamente divertidas) con las personas que mejor te entienden. O ve a acampar con los muchachos y ve a pescar: asa a la parrilla el pescado que pescaste. Elijas lo que elijas, haz que tus amigos se involucren. Te recordarán que hay más en la vida que solo esa persona.
Poner todos los recuerdos del amor perdido fuera de la vista. No tienes que quemar todas las fotos de tu ex, solo guárdalas en un lugar seguro. Nuevamente, el punto no es negar que esa persona existió alguna vez; Se supone que debes ocultarlos por un tiempo hasta que estés emocionalmente preparado para manejarlos de manera madura y responsable.
Está bien tomar un descanso por un tiempo. Si siente que todos los recuerdos de su vida anterior están unidos a ese lugar, considere planificar unas vacaciones cortas. Ve a algún lugar al que siempre hayas querido ir: tal vez India, tal vez Australia, tal vez un poco más cerca. Se trata de ti, así que no dudes en mimarte un poco. Un nuevo lugar mantendrá a raya los recuerdos de tu antiguo amor, aunque solo sea por un momento. Podrás alimentar tu curiosidad. Simplemente no te vayas por más de un mes.

2. Entender lo que salió mal. Con suerte, querrás mostrarte y eventualmente encontrar a alguien con quien sientas un clic profundo y genuino. Para hacer esto, debe reconocer que puede haber espacio para el cambio. Espacio para el cambio en tus hábitos, tu personalidad y tus reacciones. Nadie es perfecto, pero las personas que hacen que sus relaciones funcionen pueden hacer ajustes cuando sea necesario.

Considere hablar con un terapeuta de relaciones o un psicólogo. Los expertos en relaciones saben lo que se necesita para que las relaciones funcionen y lo que hace que las relaciones estén condenadas. Hablar con un profesional te ayudará a ver en qué áreas necesitarás hacer cambios.

Escríbele a tu ex una carta o un correo electrónico y pídele comentarios. No confronte y no lo culpe por la relación rota. No se trata de obtener su gramo ahora; Se trata de aprender a ver lo que salió mal. Dile a tu ex que estás tratando de mejorar tu vida y que quieres comentarios honestos de alguien que conoces bien. Pídele educadamente que enumere las cosas que cree que han dañado la relación o lo que se podría haber hecho de otra manera en un mundo perfecto. Toma en serio las cosas que él/ella dice; él / ella no está tratando de lastimarte, no importa cuánto parezca. Una carta dulce y bien intencionada puede ponerte en el camino correcto para reparar la relación con esa persona. Incluso si solo siguen siendo amigos, es un gran paso en la dirección correcta.

Perdónate a ti mismo y perdona a tu ex. El divorcio de alguien que amas puede desencadenar muchas emociones. No culpes a la otra persona por lo que pasó; siempre viene de ambos lados. En lugar de dejar que esos resentimientos se enconen, es mejor que los dejes ir. Solo te amargará si no lo haces. Si estás trabajando para resolver los problemas de la ex relación, no hay motivo para sentirte culpable. Trata de dejar atrás toda esa mala voluntad, para que cuando te enamores la próxima vez, puedas darle a tu nuevo amante toda la (auto)confianza que se merece.

3. Vuelva a ponerse en el mercado con cuidado. Salir de nuevo después de una ruptura es muy parecido a volver a presentar una solicitud después de no haber trabajado durante un tiempo: si esperas demasiado, la gente comenzará a preguntarse si hay algo malo contigo (incluso si esa sospecha es completamente infundada). Está bien llorar la pérdida de un ser querido, pero cuanto más tiempo te alejes de otras personas, más difícil será volver a subirte a ese tren en movimiento.

Pide a tus amigos que te hagan pareja. Tus amigos saben exactamente cómo estás organizado. Saben lo que te gusta y lo que te enciende. Pedirles que se conecten puede jugar a tu favor. Ambos conocen a la persona que los emparejó, o incluso al grupo de amigos que los emparejó; hay muchas más posibilidades de llevarse bien. Simplemente no culpes a tus amigos si no haces clic. Tus amigos tenían buenas intenciones y no podían saber que no harías clic. Ve a la cita con optimismo, sabiendo que mereces amor en tu vida. Además, es muy agradable conocer gente nueva.

Prueba las citas en línea. Internet ha revolucionado la forma en que interactuamos con otras personas. Las citas en línea implican poco estrés y pueden traer grandes recompensas; puedes elegir con quién quieres hablar y a quién prefieres evitar. Si decides darle una oportunidad a las citas en línea, asegúrate de completar tu perfil con sinceridad. Eso significa que obtienes una imagen precisa (pero halagadora)!) foto, y sea honesto acerca de lo que le gusta y lo que no le gusta. No quieres tener una cita con alguien que es muy diferente de lo que representa su perfil. ¿Por qué querrías hacerle eso a otra persona??

Está bien experimentar un poco, si eres honesto. Tal vez no tengas ganas de dedicarte a nada porque acabas de salir de una relación. No está nada mal tener relaciones casuales, pero asegúrate de que la otra parte sepa que es. Por supuesto, no es necesario que le cuentes sobre tu relación anterior de inmediato, pero explícale que aún no estás buscando una relación seria. Esto funciona en beneficio de ambas partes: atrae a las personas adecuadas y evita que otra persona experimente la angustia que experimentó recientemente.

Parte 2 de 3: Después de la muerte de un ser querido

1. No tengas miedo de llorar. La muerte de un ser querido es un hecho doloroso, a veces repentino, que forma parte de la vida. En lugar de negar que un ser querido ha fallecido, recuerda que la vida es demasiado preciosa para darla por sentado. Con el duelo se rinde homenaje al ser querido fallecido, así como a la vida.

Si eres creyente, encuentra consuelo en la religión. Textos religiosos brindan inspiración a creyentes de todo el mundo. Lea sobre lo que su fe tiene que decir sobre la muerte; puede aprender algo que no sabía. Si eres parte de una comunidad de fe, ora y adora con ellos. No tenga miedo de apoyarse en ellos si tiene dificultades; para eso son.
Llora todo lo que necesites. No creas que hay una cierta manera de comportarse frente a otras personas. Llorar hace que la mayoría de las personas se sientan mejor que antes de llorar.Asegúrate de tener un hombro sobre el que llorar, porque llorar solo puede hacerte sentir muy solo, y no lo estás. Hay muchas personas que no solo saben por lo que estás pasando, sino que también te aman por lo que eres.
Los rituales públicos, como los servicios funerarios, son importantes. Como sea que desee conmemorar la muerte de un ser querido, recuerde que el ritual de liberación es importante. Los rituales nos ayudan a reconocer la muerte de alguien, incluso si hemos estado tratando de negarlo durante los últimos días. La ceremonia pública nos ayuda a recordar al difunto y nos pone en el camino de la recuperación.

2. Llegar a un estado de aceptación. Si bien puede encontrar la pérdida de un ser querido increíblemente injusta, no guarde rencor ni enojo. Serás más saludable y feliz si aprendes a aceptar la pérdida. La aceptación, en este caso, significa reconocer que sus poderes son limitados y que no puede vincular completamente su vida a una persona fallecida, sin importar cuánto la amaba cuando estaba presente.

Trate de llevar un diario para aprender a aceptar la pérdida. Dedique quince minutos al día (más de quince pueden empeorar el dolor) escribiendo cómo se siente, cuánto significa la persona para usted y por qué, y cómo visualiza su vida dentro de un año. Escribir tus pensamientos puede ser una forma poderosa de expresar tus emociones. También puedes construir un recuerdo escrito con él. Con esto podrás profundizar tu comprensión emocional cuando vuelvas a leer tu diario.

Intenta meditar o rezar. La meditación y la oración se basan en la misma creencia fundamental en la aceptación: hay cosas que no entendemos (y puede que nunca) entendamos, al igual que hay cosas que son más grandes de lo que vemos. Cuando medites, trata de alcanzar un estado de ausencia de pensamientos; desterrar todos los pensamientos coherentes de su imaginación activa, y dejar que el momento lo inunde. Sólo en la impotencia absoluta alcanzarás el poder. Cuando ores, invoca el poder superior para que te infunda comprensión; reconoce que eres imperfecto, pero sigue aprendiendo. La oración es un acto de fe y una forma de ponerse en contacto con su poder superior.

3. Se social. El dolor emocional y la pérdida nunca te dejarán completamente solo, y no deberían. Sin embargo, disminuirán con el tiempo. Con la ayuda de amigos y familiares, la herida eventualmente se convertirá en una cicatriz; no dolerá si la tocas, pero te recordará el dolor pasado; Además, es un mensaje para el resto del mundo de que sobreviviste.

Encuentra el apoyo de tu familia. No importa cuán cerca estés de tu familia, debes saber que te aman incondicionalmente por lo que eres. Encuentra consuelo en ellos. Quédate con ellos por un tiempo si puedes. Déjalos comer lo que esperas que pueda apoyarlos cuando lo necesiten. Después de todo, ellos también están de luto. Da un poco y obtendrás uno a cambio. El amor entre tú y tu familia es algo que ni la muerte te puede quitar.

rodéate de amigos. Si tus amigos aún no te han abrumado con comida, compañía y amor, toma la iniciativa y búscalos. Al igual que la familia, los buenos amigos te amarán y tratarán de entender por lo que estás pasando. Distráete con tus amigos; probablemente has estado viviendo en este terrible vacío onírico durante algún tiempo. Ir al cine, adentrarse en la naturaleza o hablar de moda, política o deportes, es una receta médica. Los amigos te recordarán que aproveches al máximo la vida.

Si el difunto era un ser querido, considere salir de nuevo. Pregúntese: ¿Mi ser querido hubiera querido que siguiera adelante y viviera una vida saludable y satisfactoria?? ¿O querría que me revolcara en la miseria y me castigara con noches solitarias y sin amor?? Puede pasar un tiempo antes de que estés listo para empezar a salir de nuevo, especialmente si han estado juntos por mucho tiempo. Pero al final eres el único que puede cortar este nudo. Sepa que el amor puede venir en todas las formas y tamaños. Quizás el mayor tributo que le puede dar a su ser querido fallecido es enseñarle a otra persona lo que significa ser amado de verdad.

Parte 3 de 3: Después de perder un trabajo

1. Hacer un inventario. que quieres sacar de la vida? La respuesta a esta pregunta debería ayudarlo a descubrir qué quiere de su nuevo trabajo.¿Te gustaría trabajar al aire libre, en la naturaleza?? ¿Te gustaría ayudar a la gente?? Tal vez quiera volverse realmente rico y no le importe si no duerme mucho y pasa poco tiempo con su familia. Trate de averiguar cuáles son sus objetivos y cómo su próxima carrera lo ayudará a lograrlos.

¿Quieres seguir trabajando en la misma industria o hacer un cambio de carrera?? Los expertos dicen que la persona promedio hace alrededor de siete cambios de carrera en su vida.Pregúntate si estabas contento con tu último trabajo. De lo contrario, intente determinar si eso fue causado por las condiciones del trabajo (como un mal jefe, donde un buen jefe habría hecho que el trabajo fuera excelente) o las condiciones de la industria.
Si está considerando una nueva industria, pregúntese: si el dinero no fuera un problema, ¿qué es lo que más me gustaría hacer?? Cualquiera que sea la respuesta a eso, es probable que haya alguien que esté dispuesto a ofrecerle exactamente ese trabajo. Y si no, considere ofrecer sus propios servicios o iniciar su propio negocio. Los beneficios de ser tu propio jefe son infinitos, y determinar tu propio salario no es el menos importante.
Tal vez usted no tiene una respuesta a la pregunta anterior. Tal vez sabes lo que no quieres hacer, pero no sabes lo que quieres hacer. No te preocupes, hay más gente con esto. Realice una prueba de personalidad: se estima que hay más de 2.500 —o empieza a leer un libro de autoayuda. Hay miles de libros informativos y atractivos para quienes están en transición de carrera y están buscando un nuevo trabajo. "¿De qué color es tu paracaídas??" por Richard Nelson Bolles, "Las aventuras de Johnny Bunko" de Daniel H. rosa, y "Haz lo que eres" por Barbara Barron-Tieger, son todos buenos ejemplos

2. Haz networking como si tu vida dependiera de ello. eso es lo que hace. Muchas personas se postulan al azar para vacantes en línea, sin aprovechar el poder de su propia red humana. Tu red está formada por las personas que te rodean que trabajan como profesionales y que posiblemente podrían ayudarte a encontrar un trabajo. (Recuerde, la creación de redes también significa preguntar cómo puede ayudar a otras personas.) Lo que mucha gente no se da cuenta es que muchas vacantes no se publican en las bolsas de trabajo, y muchas empresas crean puestos de trabajo para las personas que les gustan.

Tener conversaciones informales. Las conversaciones informales son menos formales que las solicitudes de empleo y sirven para obtener información; no asumes que la persona te ofrecerá un trabajo. Al tener conversaciones informales, puede expandir su red y encontrar buena información interna. Invite a almorzar a un profesional de una industria interesante y hágale preguntas serias sobre su carrera y trabajo. Al final de la entrevista, puede pedirle tres referencias de otras personas que podría entrevistar. Y con un poco de suerte pronto se le ofrecerá un trabajo!

Desarrolle su discurso de ascensor. Un discurso de ascensor es una historia de 30 segundos en la que les cuentas a los profesionales quién eres y cuáles son tus objetivos. Su discurso de ascensor es esencial para los eventos de networking en los que conoce a muchas personas, y cada una de ellas tiene que hablar sobre usted. Recuerda mantener tu discurso de ascensor corto y dulce. Si alguien te pide que nos cuentes algo sobre ti, no quiere escuchar un resumen seco de tus estudios o trabajo anterior. Quiere algo que sea corto, conciso y memorable. Harías bien en darle eso!

Visite eventos de la industria y la creación de redes. Quizás tu universidad tiene un gran número de antiguos alumnos y organiza regularmente cenas de networking. O tal vez todavía está invitado a eventos de su trabajo anterior. Visite estos eventos y conéctese con la gente. Hablar con otros profesionales es, con mucho, la mejor manera de conseguir un trabajo. Si eres inteligente, simpático, divertido y amable, la gente lo verá y querrá ayudarte. Recuerda hacer lo mismo con otras personas. Lo mejor de la creación de redes es que todas las partes involucradas quieren ayudarse mutuamente.

3. ir a buscar! Habla por si mismo. No puedes encontrar trabajo si no estás buscando. Así que levanta el trasero del sofá, deja los videojuegos, ponte un buen traje y muéstrate! La única forma de conseguir un trabajo es conectarse con otras personas, no puede esperar a que se comuniquen con usted.

Explorar. Enumere las empresas y personas para las que más le gustaría trabajar. Luego trate de averiguar lo más posible acerca de ellos. Investigue la historia, la declaración de la misión, sus costumbres, etc. Si es posible, almuerce con uno de sus empleados. Cuando estás buscando trabajo no tienes mucho control, pero sí tienes control sobre cuánto tiempo dedicas a tu tarea. Trabaja más duro que otros candidatos. Si puede venir a una entrevista, su arduo trabajo valdrá la pena.

Contáctenos. Puede hacerlo por teléfono o en persona. Compile su lista de organizaciones, empresas o personas para las que desea trabajar. Llámalos o visita su oficina. Pida hablar con el representante de recursos humanos y pregúntele si hay alguna vacante. Si es así, hable sobre las formas en que califica para ese puesto. Haz brillar tus conocimientos sobre sus costumbres y objetivos. Deje su currículum o envíelo por correo electrónico después de la entrevista. Si ha logrado impresionar al representante de recursos humanos, tendrá una ventaja en ser entrevistado.

Consejos

Nunca digas que deberías haber hecho las cosas de otra manera, o que deberías haber llevado a alguien al médico antes. La culpa es como el veneno. Acepta lo que pasó y sigue con tu vida. no puedes cambiarlo.
Nunca te detengas demasiado en pensamientos negativos. Rechaza esos pensamientos y reemplázalos por otros positivos. en lugar de pensar "no soy apto para este trabajo", puedes pensar "Hay un trabajo que es adecuado para mí." reemplazar "Es demasiado tarde para volver a la universidad" por medio de "Nunca eres muy viejo para aprender."
Siempre puedes mirar hacia adelante. Cree en ti mismo y no dejes que este incidente te engañe.
Re-acomoda los muebles. A veces, los recuerdos en una casa o habitación pueden ser difíciles de eliminar. Tómese una tarde libre para ver los muebles, fotos, etc. reordenar. Se sentirá como nuevo, y los nuevos recuerdos serán solo tuyos.