El ciberacoso es acoso en línea. Los comentarios abusivos, la divulgación de información privada y las amenazas a alguien en línea son formas de acoso cibernético. Para evitar esto, debe desarrollar algunos hábitos sensatos, como limitar el contenido que publica en línea y mantener su información segura. Si ya estás lidiando con un acosador en este momento, haz todo lo que puedas para limitar el contacto con él. Si le preocupa el ciberacoso en su entorno inmediato, hable con otras personas para resistirlo y ofrecer positividad.
Pasos
Método 1 de 3: proteger su privacidad en línea
1. No publiques nada en línea que quieras mantener en privado. Los mensajes privados, fotos, textos y otros contenidos no son realmente privados. Una vez que son públicos, un acosador puede tener en sus manos una copia y usarla para hacerte daño. Es mejor no publicar nada inapropiado, vergonzoso o demasiado personal.
Pruebe la `prueba de la abuela` como regla general: antes de compartir algo en línea, pregúntese si se lo mostraría a su abuela. Si no es así, probablemente sea mejor mantenerlo en privado.
2. Aprovecha la configuración de privacidad en las redes sociales. La mayoría de los sitios de redes sociales y servicios similares le permiten controlar quién ve lo que publica en línea. Por ejemplo, puede hacer que su perfil y sus publicaciones sean privados para que solo los seguidores que acepte puedan ver su contenido.
Hacer que sus cuentas sean privadas evita que personas ajenas accedan a su información, pero tampoco es completamente seguro.
3. Limita tus amigos en línea. Es fácil conectarse con muchas personas en línea a través de sitios de redes sociales y otras formas. Sin embargo, si limita su círculo de amigos en línea a personas que conoce y en las que confía, las posibilidades de acoso cibernético son mucho menores.
No necesitas solicitudes de amistad, mensajes, invitaciones, etc. aceptar de personas que no conoces o en las que no confías.
Si uno de tus amigos o seguidores en línea comienza a acosarte, puedes eliminarlo o dejar de seguirlo de inmediato.
4. Proteja sus contraseñas. Facilitar que alguien secuestre su información, cuentas de redes sociales o dispositivos puede generar problemas. Por ejemplo, un acosador que puede iniciar sesión en sus cuentas de redes sociales puede publicar cosas malas bajo su nombre o acosar a sus amigos. Para evitar esto, puede hacer lo siguiente:
No escriba sus contraseñas, guárdelas en su teléfono ni las comparta con nadie más.
Cambie sus contraseñas regularmente.
Elija contraseñas que sean difíciles de adivinar.
5. Restrinja el acceso a sus dispositivos y cuentas. Evite que un posible acosador acceda a sus archivos o cuentas y use esa información para acosarlo. Por ejemplo, cierre la sesión por completo cuando use una computadora pública o compartida. Además, no permita que nadie que no conozca o en quien no confíe use sus dispositivos personales.
Método 2 de 3: lidiar con los acosadores
1. Ignora al acosador si es posible. Los acosadores disfrutan molestando a la gente. Al ignorarlos, no pueden obtener esa satisfacción. Esta debería ser su primera línea de defensa, que puede ayudarlo a prevenir muchos casos de acoso cibernético.
Solo ignore al acosador si es un primer comentario o acción leve en línea.
Responda si el acosador es repetido o severo.
2. Resiste la tentación de contraatacar. Es tentador decir algo malo cuando alguien dice algo cruel en línea. Sin embargo, vengarse rara vez funciona con un acosador cibernético. Los `trolls` se alimentan de las personas que se enojan con sus comentarios y publicaciones acosadores en línea. No les des esa satisfacción.
3. Bloquea al que te acosa. Si ha tenido problemas con alguien, incluso si no lo considera acoso, puede cortar todo contacto en línea con esa persona. Las plataformas de redes sociales, los servicios de correo electrónico, los proveedores de telefonía y otros canales brindan formas de bloquear a ciertos usuarios.
4. Guardar evidencia de intimidación. Por otro lado, si un acosador te está acosando, es fácil para ti llevar un registro del acoso. Guarde copias de correos electrónicos o mensajes, tome capturas de pantalla de mensajes, etc. Esto le da una prueba de que el acosador posiblemente puede detenerse, en caso de que tenga que probar que la intimidación tuvo lugar.
5. Solicite la ayuda de alguien en quien confíe. Ya sea que haya sido objeto de acoso, sienta que está en riesgo de serlo o simplemente desee detener el problema en general, infórmele a otra persona lo que está sucediendo. Si es menor de edad, hable con un adulto, como un padre o un consejero escolar. De lo contrario, hable con un amigo o mentor para obtener apoyo.
CONSEJO DE EXPERTO
Scott Nelson, Doctor en Jurisprudencia
Sargento de policía en el Departamento de Policía de Mountain View Scott Nelson es sargento de policía en el Departamento de Policía de Mountain View en California. También es abogado en ejercicio en Goyette & Asociados, Inc. y representa a los empleados del gobierno con una variedad de problemas laborales en todo el estado de California. Ha trabajado para la policía durante más de 15 años y se especializa en análisis forense digital. Scott completó múltiples cursos de capacitación en el Instituto Nacional de Informática Forense y obtuvo certificaciones de Cellbrite, Blackbag y Axiom Forensics, entre otros. Tiene una maestría en administración de empresas de la Universidad Estatal de California en Stanislaus y una maestría en derecho de la Facultad de Derecho Laurence Drivon.
Scott Nelson, Doctor en Jurisprudencia Sargento de policía en el Departamento de Policía de Mountain View
Nuestro experto está de acuerdo: Puede ser difícil hablar con alguien sobre el ciberacoso, pero esta es la mejor manera de prevenir más acoso. Asegúrate de contar todo sobre el evento, por ejemplo, en qué plataforma o sitio fuiste intimidado y si conoces a la otra persona.
Método 3 de 3: hacer frente al ciberacoso
1. Ayudar a otras personas que están siendo intimidadas. Defiende a otras personas que están siendo acosadas en línea, ya sean tus amigos o no. Hay muchas maneras de ayudar, desde pequeñas cosas hasta grandes acciones. Por ejemplo:
Envía mensajes alentadores a cualquier persona que vea que te acosan en línea.
Ten claro que ni apoyas ni aceptas el bullying.
Anime a alguien que conoce que ha sido acosado en línea saludándolo, almorzando con él o simplemente tratando de ser su amigo.
2. No apoyes contenido inapropiado. Si alguien que conoce publica algo cruel, insultante o intimidante, no le guste, vuelva a publicarlo o compártalo. Lo mismo ocurre con los chismes: aléjate de ellos. Llamar la atención sobre contenido inapropiado se suma al problema del ciberacoso e incluso puede convertirlo en un objetivo para el acoso.
Piénsalo dos veces antes de darle me gusta o compartir algo, incluso si crees que es gracioso. Pregúntese: ¿Sería gracioso si ese contenido inapropiado fuera sobre usted??
3. Propaga la positividad. Puedes ser un ejemplo para los demás y al mismo tiempo ayudar a prevenir el ciberacoso. Cuando comente las publicaciones de otras personas o responda en línea, intente ser alentador, amistoso y solidario en lugar de agresivo o sarcástico.
4. se parte de la solución, no del problema. Incluso puede tomar medidas formales para resistir el acoso. Hable en la escuela, en su vecindario o en un grupo acerca de firmar un compromiso de no intimidar. Luego puede ponerlo en línea para que otros sepan cuáles son sus principios. Cuando las personas ven que los demás rechazan el bullying, disminuye su poder.
5. Moviliza a tu comunidad para luchar contra el ciberacoso. Hable con otras personas a su alrededor si cree que el ciberacoso es un problema real. Como grupo, pueden trabajar juntos para crear conciencia, hacer promesas contra el acoso y apoyar a cualquier persona que haya sido lastimada en línea.
6. Enseñar a los jóvenes a tomar buenas decisiones en línea. Como padre o adulto, si le preocupa el acoso cibernético de su hijo, hable con él o ella sobre el problema y cómo estar seguro en línea. También puede establecer límites en el tiempo que un niño pasa frente a la pantalla o supervisar su uso de computadoras, teléfonos y otros dispositivos para reducir el riesgo de sufrir acoso.
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