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Quién, qué, cuándo, dónde y por qué: estos son los datos básicos que cualquier autoridad solicitará. Con qué frecuencia ocurre esto? ¿Estás solo cuando te acosan?? ¿Has indicado que las insinuaciones de tu ex no son deseadas?? ¿Hay pruebas concluyentes del acoso?? Puede que no sea necesario presentar un cargo penal contra su ex sin evidencia física de acoso, pero sería una conclusión inevitable. 
Por ejemplo, dile a tu ex "Sé que solo quieres pasar más tiempo conmigo, pero tus repetidos intentos de contacto me hacen sentir incómodo. Quiero que dejes de llamarme durante al menos dos semanas. Volveré a contactar contigo si es necesario`. Colocarlo en un marco de tiempo puede hacer que sea más fácil para tu ex aceptar. Después de dos semanas, o cualquier período de tu elección, es posible que la otra persona ya no esté tan obsesionada contigo. 
Por ejemplo, un ex puede querer llevarte el almuerzo al trabajo. Es un comportamiento indeseable, pero el otro solo te trae algo de comida. Sáquese a sí mismo y a su relación de la historia y vea el comportamiento de la otra persona en su forma más básica. 
Por ejemplo, piensen en la última vez que se hablaron. ¿La otra persona levantó la voz o pareció intimidante o hubo una amenaza?? ¿El otro fue grosero?? Si no, no hay interés por parte de la otra persona en tratar de recuperarlo, aparte de preguntarle qué hizo mal. 
Si la otra persona no deja de enviarte mensajes de texto, prueba con un mensaje rápido como "Todavía te respeto, pero no quiero salir contigo". Deja de enviar estos mensajes.` 
Si no quiere enfrentar la posibilidad de abrir accidentalmente el correo electrónico de su ex, podría ser mejor crear una nueva cuenta temporalmente. Solo comparte esta dirección con las personas con las que necesitas mantenerte en contacto y diles por qué. Asegúrese de que su ex no vea esta dirección de correo electrónico para que tenga una forma segura de comunicarse. 
Estar estresado o histérico puede hacer que tu ex sienta que lo `necesitas`. Tratar con tu ex con calma y en público puede ayudarlo a ver que eres feliz y no quieres interrumpirlo. Después de todo, si él o ella realmente se preocupa por ti, entonces esa persona quiere que estés bien, incluso si eso significa dejarte en paz.
Cómo lidiar con un ex que te está acosando
Contenido
Después de una relación, muchas exparejas se encuentran en una zona gris. ¿Son los intentos persistentes de un ex solo una molestia, o son acoso, incluso en un sentido legal?? La respuesta a esta pregunta no se puede responder tan fácilmente. Sin embargo, hay formas de probarlo y señales de advertencia a tener en cuenta. Los pasos a seguir para hacer frente a los intentos inofensivos de reanudación de la relación y al acoso indebido son muy diferentes. Sin embargo, hay algunos pasos que puede tomar en cualquier caso.
Pasos
Parte 1 de 2: evaluar hasta qué punto está siendo acosado
1. Distinguir entre el acoso ilegal y la intimidación. El ataque, el abuso, las amenazas y también el acecho son delitos penales. Si eres víctima de alguna de estas formas de acoso, denuncia a tu ex a la policía de inmediato. Vigilarán a tu ex e impondrán una prohibición de contacto si es necesario. Por otro lado, es posible que su ex no pueda causar daño físico o emocional, pero simplemente no pudo aceptar la ruptura. Si este último es el caso, hay pasos que puede seguir para que este proceso sea menos complicado mientras la otra persona puede llegar a un acuerdo con el divorcio.
- Una prohibición de contacto impone restricciones a su ex con respecto al contacto con usted. Si su ex luego ignora esa prohibición, él o ella pueden ser arrestados.
- Muchos países hacen una distinción legal entre acoso civil y agresión. La violencia doméstica tiene lugar entre parientes cercanos y personas que están actualmente o anteriormente en una relación romántica. El acoso civil se produce entre dos personas que no son parientes cercanos y que han tenido una relación sentimental. Sin embargo, la naturaleza ilegal del comportamiento es la misma: agresión, abuso, amenazas, acecho y otros comportamientos dañinos física y emocionalmente.
- El abuso puede ser tanto físico como emocional. Golpear, gritar e insultar son ejemplos de abuso. En términos generales, es el daño que se le ha hecho.
- Las amenazas de abuso pueden ser igualmente dañinas emocionalmente. Pueden ser expresas o implícitas.
- El acoso puede consistir en llamadas o correos electrónicos repetidos. Si tu ex te llama con frecuencia para saber qué sientes por él o ella, no tiene por qué ser una forma de acoso.
2. Sigue el comportamiento de tu ex. Si el acoso empeora, es posible que pueda ajustar su respuesta e involucrar a las autoridades. Querrán saber qué significa exactamente el comportamiento de tu ex. Guardarlo o escribirlo es una buena idea en caso de que sientas que los intentos de tu ex por contactarte pueden convertirse en un comportamiento violento.
3. Dile a tu ex que su comportamiento no es deseado. Puede ser obvio para ti, pero al expresar tu miedo e incomodidad, la otra persona puede detenerse. También es el primer paso hacia acciones legales contra su comportamiento. Al dejar en claro que ha tratado de detener a su ex, sus continuos intentos de comunicarse con usted se convierten en delitos penales, así como los intentos de lastimarlo.
4. Saber cuando el otro no quiere hacer daño. No todo `acoso` es criminal o violento. Bien podrían ser sentimientos residuales de enamoramiento sin aire. No seas demasiado duro con el otro mientras tratas de reconciliarte con el divorcio. No hay necesidad de llamar a la policía por alguien que no dañará a nadie.
5. Prueba si tu ex es `razonable`. Suponga que hay transeúntes imparciales que presencian las acciones potencialmente abusivas de su ex. ¿Los alarmaría o contactaría a una autoridad?? Si es así, entonces las acciones de tu ex pueden ser punibles. Es importante averiguar lo antes posible si la otra persona representa una amenaza para su seguridad para que pueda comunicarse con la policía antes de que le hagan algo.
Parte 2 de 2: Cómo lidiar con un ex obstinado
1. Evita al otro. Si tu ex se comporta racionalmente en general, los avances de tu ex se suman al contacto contigo. Asegúrate de no avivar más el fuego. Trate de evitarlo siempre que sea posible. Esto puede ser difícil si son colegas o se mueven en el mismo círculo social. Sin embargo, cuanto más puedas evitar el contacto con la otra persona, más fácil será para la otra persona aceptar gradualmente la relación rota.
- Presta atención a si tu ex intenta verte con más frecuencia después de romper el contacto. Tal comportamiento irracional puede ser un signo de acoso criminal o incluso psicosis. Si la persona se vuelve más desesperada o abusiva, comuníquese con la policía de inmediato.
2. Notificar a amigos y familiares. Es importante que cuentes con una red de apoyo en momentos tan difíciles. Mantenga a los demás al tanto del comportamiento de su ex para que también puedan servir como un observador imparcial en caso de que crea que se están cruzando los límites. Pídales que se comuniquen con usted periódicamente para asegurarse de que todo vaya bien y de que el acoso no se convierta en intimidación.
3. No responda a su comunicación. Si te están enviando mensajes de texto o mensajes de texto que te hacen hervir la sangre, espera un minuto antes de hacer algo. Probablemente sea mejor no responder en absoluto y dejar que sus sentimientos por ti desaparezcan de forma natural. Sin embargo, puedes pensar que esto solo hará que tu ex esté más decidido a contactarte. Si es así, mantenga sus comentarios y reacciones positivos, respetuosos y lo más breves posible. Comuníquele a su ex que lo respeta, pero que ya no desea una relación romántica.
4. Crear un nuevo filtro de correo electrónico o cuenta. Hasta que esto termine, es posible que prefieras evitar su correspondencia. La mayoría de los clientes de correo electrónico facilitan el filtrado de mensajes no deseados.
5. Bloquear el número de teléfono de la otra persona. Las llamadas telefónicas y los mensajes de voz serán más difíciles de ignorar que los correos electrónicos. Esta será una fuente importante de estrés para usted hasta que se resuelva el problema. Por suerte, es fácil bloquear llamadas.
6. Encuentra otro círculo de amigos. Si tú y tu ex comparten el mismo círculo de amigos, usa esto como una oportunidad para explorar nuevas formas de entretenimiento y hacer nuevos amigos. Es poco probable que todos tus viejos amigos te corten a menos que tengan una razón para hacerlo. Sin embargo, puede estar un poco menos estresado por su contacto con ellos manteniéndolos a una distancia segura. También apreciarán que se les mantenga fuera del conflicto.
7. Mantenga sus interacciones cortas. A veces no puedes evitar el contacto directo con un ex. Trate de mantener el contacto breve y público. Es probable que tu ex no haga nada que pueda considerarse una agresión frente a los demás, y te hará sentir más cómodo. Si tu ex cruza la línea y te acosa, entonces otros pueden intervenir o al menos actuar como testigos.
Advertencias
- Si en algún momento se siente amenazado o inseguro, comuníquese con la policía de inmediato.
- Si está considerando cambiar sus cerraduras o mudarse, es probable que el comportamiento de la otra persona sea una agresión. Sus amenazas no necesitan ser habladas para entender el mensaje. Póngase en contacto con la policía de inmediato.
- Considere el ciclo de vida de una relación. El tiempo que lleva superar una relación rota varía de persona a persona, de ahí la comparación entre su aceptación y su rechazo. Para algunas personas que son abandonadas, puede tomar varias semanas o meses volver a la normalidad. Algunos tardan mucho más en hacer esto, incluso años. La duración de este período depende de cuánto tiempo estuvieron juntos y qué tan íntima fue su relación. Si solo han pasado unos días o semanas desde la ruptura, es natural que tu ex quiera arreglar la relación. El otro puede estar herido. No lo denuncies a la policía (a menos que tu ex se vuelva violento o abusivo), ya que esto solo lo lastimará más.
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