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Mueva su pierna derecha hacia la derecha y luego mueva su pierna izquierda hacia su pierna derecha. Luego repite el movimiento en orden inverso con la pierna izquierda. Mueve tus piernas al ritmo de la música. Para agregar alguna variación, pruebe el triángulo de dos pasos, donde su pie se mueve hacia atrás para formar un triángulo y luego se mueve hacia adelante a su posición original. Repite con la otra pierna, otra vez al ritmo de la música. 
Una vez que te acostumbres al rebote, puedes variarlo modificando la intensidad del rebote, cuánto balanceas los brazos y balanceando un poco más la cabeza. 
Con cada latido de la música, tus brazos tienen que cambiar de posición. Si su brazo izquierdo está arriba y su brazo derecho está abajo, mueva su brazo derecho hacia arriba en el siguiente tiempo mientras baja su brazo izquierdo. Asegúrate de que tus brazos estén lejos de tu cuerpo! No los mantengas demasiado cerca de tu pecho o te verás rígido. 
Como bailarín experimentado, tienes la oportunidad de animar a otros a bailar contigo. Puede ser tentador corregir a tus compañeros de clase en el acto, pero es más probable que esto los desanime. Felicitar a los demás en la pista de baile hará que la velada sea más divertida para todos. 
Las niñas a menudo ponen sus brazos alrededor de los hombros de su pareja de baile o alrededor de su cuello. Los chicos colocan sus manos en la cintura de su pareja de baile o contra su espalda. Si estás bailando con alguien del mismo sexo o que se considera no binario, dependerá de quién ponga las manos primero. El segundo bailarín seguirá el ejemplo del primero. 
Tómate un momento para mirar los pies de tu pareja. No tienes que moverte mucho mientras arrastras los pies, por lo que evitar los dedos de los pies de tu pareja de baile no será tan difícil. Diferentes escuelas tienen diferentes ideas sobre lo que está "bien" en términos de distancia entre parejas de baile. Si no está seguro acerca de su escuela, mire qué tan lejos están los otros bailarines. 
Si bien no es tabú volver a pedirle a la misma persona que baile con una canción diferente, es mejor no hacerlo de inmediato. Hasta entonces, trata de bailar con otros también. 
Beber agua es lo más importante cuando se trata de cuidarse. La escuela debe tener mesas cerca donde pueda obtener vasos de agua gratis. Si quiere estar solo por un tiempo, pregúntele a un asistente dónde puede salir y respirar un poco de aire fresco. A veces solo necesitas un tiempo a solas para volver a tener ganas! 
En el raro caso de que alguien cause problemas durante el baile de graduación, debe informar de inmediato a un asistente. Es probable que esa persona también acose a otros asistentes. 
Si realmente quieres usar una camiseta estampada, asegúrate de que no sea ofensiva. Si no lo usas para la escuela, de lo contrario, no lo uses para el baile. Muchos bailes tienen un código de vestimenta. Póngase en contacto con su escuela para averiguar de qué se trata. 
Si tienes el cabello corto, péinalo con un poco de crema para el cabello mientras aún está húmedo, justo después de la ducha. Si tienes el pelo más largo, átalo en un moño para que tengas más libertad de movimiento.
Bailando en un baile de graduación
Contenido
Años de películas y televisión han transformado los bailes en un momento en el que todos están en su mejor momento, por lo que no es raro pensar que necesitas hacer todo lo posible para lucir lo mejor posible en un baile de la escuela secundaria. La buena noticia es que tus amigos y compañeros de clase pensarán lo mismo. Sin embargo, puedes estar un paso por delante de ellos bailando y reconociendo el baile en sí mismo por lo que realmente es: un evento divertido para pasar tiempo con tus amigos y conocer gente nueva!
Pasos
Parte 1 de 4: mostrando tus movimientos
1. Mantén las cosas simples durante tu primer baile. Si es la primera vez que bailas, no intentes ningún movimiento complicado que hayas visto en un videoclip. Nadie espera que hagas eso, y tus compañeros de clase generalmente estarán preocupados por cómo se ven ellos mismos.
- Intenta no destacar imitando los movimientos de tus compañeros. La mayoría de los DJ probablemente tocarán canciones simples y enérgicas con un ritmo reconocible en una noche así.
- Si aparece una canción que pertenece a cierto baile, no se asuste! Sal de la pista de baile y mira los movimientos específicos que realizan tus compañeros de clase. Si es demasiado difícil de imitar de inmediato, no hay nada de malo en esperar a la siguiente canción.
2. Calentar con los dos pasos. El two-step es uno de los movimientos de baile más básicos. Probablemente verás a tus compañeros de clase haciendo el paso de dos sin siquiera saber lo que es. Para la mayoría de las personas, este movimiento es suficiente para ahorrar algo de tiempo.
3. Coloca los pies en el suelo y concéntrate en el ritmo con el rebote. Si la pista de baile está un poco llena, o si simplemente no quieres pisar los dedos de los pies de alguien, puedes seguir bailando con el rebote. El rebote es más fácil que el de dos pasos, ya que todo lo que tienes que hacer es mover el cuerpo hacia arriba y hacia abajo al ritmo de la música.
4. Mueve tus brazos adelante y atrás al ritmo. Muchos aspirantes a bailarines no están seguros de qué hacer con los brazos, aunque entienden el ritmo. Una regla simple a seguir es mantener siempre un brazo arriba y el otro abajo.
5. No presumas si ya sabes bailar. Si bien puede ser genial para todos, muchos de tus compañeros de clase pueden sentirse intimidados si tratas de robar el espectáculo.
Parte 2 de 4: barajar
1. Acércate a alguien con quien quieras bailar y pídele que baile. Muchas canciones lentas requieren una pareja de baile, lo que puede ser un poco estresante la primera vez. Todo lo que tienes que hacer es preguntar algo como "¿Te gustaría bailar conmigo?"?` Más a menudo no es necesario.
- Si la otra persona acepta tu oferta de bailar, elige un lugar en la pista que esté disponible.
- Si alguien rechaza tu oferta de bailar, no preguntes por qué. Simplemente diga "Está bien" o "No hay problema" y continúe. Puede haber varias razones por las que esa persona no quiere bailar, y hay muchas otras personas disponibles.
- Si eres una chica, es ampliamente aceptado que las chicas inviten a bailar a los chicos. Puede que te sorprenda cuántos chicos incluso prefieren eso!
2. Pon tus manos sobre tu pareja de baile. Si bien hay canciones lentas en las que solo se toman de la mano, estas canciones generalmente se consideran "anticuadas". Hoy en día, el lugar donde pones las manos depende del género de tu pareja de baile.
3. Presta atención a la distancia entre tú y tu pareja al bailar. Si no está seguro de qué tan lejos o cerca debe pararse de su pareja de baile, es mejor preguntar con anticipación. Un simple `¿Está bien?` está bien y puede ayudarlo a salvarse de situaciones incómodas.
4. Agradece a tu pareja de baile después de la canción. Es costumbre agradecer a tu pareja de baile por la oportunidad de pasar tiempo con él o ella. Una vez más, no pienses demasiado en qué decir: bastará con un simple "Eso fue divertido" o "Gracias por bailar".
Parte 3 de 4: Divertirse en un baile de graduación
1. Bailar con un grupo de amigos. Muchas personas en la escuela secundaria querrán intentar bailar con alguien que les guste, pero no se olviden de su grupo de amigos! A veces puedes pasar una buena velada simplemente bailando con tus amigos.
- Sea consciente de su entorno y sea cortés con otras personas. No ocupes tanto espacio que los demás ya no puedan bailar.
2. Toma un descanso del baile cuando te sientas cansado. El baile de graduación probablemente durará varias horas y no querrás agotarte demasiado pronto. Asegúrate de descansar un poco entre bailes, para que mantengas suficiente energía.
3. No te preocupes por sentirte juzgado por cómo bailas. Es bueno reiterar que casi todos en la sala estarán tan nerviosos como tú en el baile de graduación. Si otras personas te ven bailar, estarán más inclinadas a unirse, si ven lo divertido que es!
Parte 4 de 4: vestirse para el baile
1. Elige un vestido o traje que te quede cómodo. Incluso si el baile tiene un tema formal o semiformal, querrás asegurarte de elegir un atuendo con el que puedas moverte cómodamente. El vestido o esmoquin más lindo no significará mucho si se siente demasiado rígido o pesado.
- Las chicas que se preparan para un evento formal pueden elegir entre vestidos que siguen la forma de su cuerpo, vestidos de verano, faldas largas y faldas con zapatos a juego. Asegúrate de que tu ropa no esté demasiado desnuda, porque el supervisor de baile de la escuela secundaria puede detenerte en la entrada.
- Los niños que quieren lucir formales usan pantalones largos y zapatos elegantes. Asegúrate de que la ropa y los zapatos no sean demasiado ajustados, de lo contrario, te dolerán los pies rápidamente.
- Si el código de vestimenta es casual, tanto los niños como las niñas pueden usar una camisa simple y jeans, con zapatos cómodos, como zapatos sin cordones, zapatillas o zapatos náuticos.
- No te sientas limitado por tu género cuando se trata de ropa. Si la escuela lo permite y el ambiente en la escuela es generalmente muy tolerante, las niñas pueden usar esmóquines y los niños pueden usar faldas si les parece mejor.
2. Evite usar una camiseta con un estampado llamativo, zapatos con los dedos abiertos y ropa demasiado expuesta. Hay ciertos atuendos o ropa que simplemente no están permitidos o recomendados, independientemente de las reglas del baile. Por ejemplo, si usa zapatos abiertos y alguien accidentalmente le pisa los dedos de los pies, puede dolerle mucho!
3. Peina tu cabello para completar tu look. Lucir bien no es solo usar la ropa adecuada, tu cabello también juega un papel importante. Tomarse el tiempo para lavar, acondicionar y peinar su cabello puede ayudarlo a aumentar su confianza mientras baila.
Consejos
- No olvides mantener el contacto visual con tu pareja y sonreír mientras bailas. En este caso, el adagio `finge hasta que lo sea` ciertamente se aplica.
- Si en algún momento te sientes demasiado incómodo o nervioso para bailar, recuerda que casi todo el mundo se siente así. Una vez que te das cuenta de que a la mayoría de las personas no les importa cómo te ves cuando bailas, puede ser más fácil saltar al fondo.
- Si cree que se siente más nervioso o ansioso de lo normal por bailar, o se paraliza ante la idea de bailar, es posible que tenga corofobia. Esta condición, que es un miedo psicológico a bailar, es muy rara, pero existe. Consulte a su médico si cree que esto se aplica a usted.
- Recuerda que no tienes que bailar con alguien si no te sientes cómoda con ello.
Advertencias
- Si bien puede ser emocionante bailar con la persona que te gusta, no lo tomes como una señal de que quiere tener una cita. Se necesitará más que un solo baile para llegar allí.
- Evite los trucos de baile como saltar, voltear y patear. Estas acciones son solo para los mejores bailarines, e incluso ellos necesitan suficiente espacio para realizar tales movimientos.
- Si tus padres se ofrecen a venir, es mejor declinar. Aunque te sientas un poco grosero al principio, esta es una noche para ti y tus compañeros.
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