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El pensamiento racional es muy humano. De hecho, es lo que nos diferencia de otras especies animales y nos da la capacidad de usar herramientas, construir ciudades, desarrollar tecnología y proliferar como especie. Por lo tanto, es una propiedad muy valiosa y útil. 
Hasta cierto punto, el pensamiento racional es una ventaja. Podemos distanciarnos de las emociones fuertes que, de otro modo, podrían influir en nuestra toma de decisiones. Si nos guiamos por las emociones, ¿la gente saldría de casa para ir a la universidad, por ejemplo?? Muchos no lo harían: la presión emocional y la separación de sus seres queridos pesarían demasiado, aunque saben que ir a la universidad sería bueno para ellos. Sin embargo, el pensamiento racional a veces puede llevarse demasiado lejos. Probablemente estaríamos paralizados si tomáramos todas nuestras decisiones sobre la base de la razón. Todas las elecciones, grandes y pequeñas, involucran tantas variables diferentes que se vuelve imposible tomar una decisión sin escuchar a tu corazón. ¿Qué debes comer en el desayuno, por ejemplo?? La comida más sana? La comida más barata? El que está listo más rápido? Sin dejar que tus sentimientos hablen un poco nunca serías capaz de tomar una decisión. 
llevar un diario. Escribir sus pensamientos en un papel puede ayudar a abrir la mente inconsciente. Escribe lo que te venga a la mente, sé espontáneo. Comience oraciones con palabras como, “Siento que...” o “Mi instinto me dice que...“Esto implica rastrear las respuestas emocionales, a diferencia de las respuestas racionales. Apaga tu crítico interno temporalmente. Esto puede requerir un poco de esfuerzo, pero observe sus procesos racionales. Escuchar a tu corazón es difícil porque tratamos de explicarlo. Date la oportunidad de escribir o pensar sin dejar que la voz de la duda hable y diga: "Esto es una tontería".” Encuentra un lugar tranquilo. Una de las mejores cosas que puedes hacer para abrir tu corazón es la contemplación silenciosa. Esto puede ser meditación o simplemente un paseo por el parque o el bosque. Encuentre un lugar donde pueda dejar volar sus pensamientos y emociones. 
Suponga que usted es parte de un jurado. El acusado declara de manera muy convincente que es inocente: te hace sentir un poco inseguro. Pero toda la evidencia deja muy claro que él cometió el crimen. ¿Vas a escuchar a tu razón o a tu intuición?? En este caso, es probable que su intuición esté equivocada. Piensa también en las posibles consecuencias si confías en tu corazón. ¿Te atreverías a apostar todos tus ahorros a tu intuición, solo por citar un ejemplo?? Supongamos que su asesor financiero sugiere que invierta en un fondo mutuo seguro, pero tiene un presentimiento particularmente bueno acerca de una nueva empresa de rápido crecimiento llamada Enron. Probablemente sea mejor escuchar los consejos de un experto que confiar en sus instintos. 
Trate de obtener la mayor cantidad de información posible sobre sus opciones. ¿Cuál es el beneficio potencial de una decisión?? ¿Es algo de lo que alguna vez te arrepentirás?? Tu mente racional y tus sentidos pueden tener ideas contradictorias sobre una decisión en particular, y tendrás que recopilar y evaluar toda la información posible. Identificar problemas: qué puede salir mal? Digamos que estás pensando en casarte y definitivamente quieres tener hijos. Pero tu novia ya ha indicado que no le interesa tener una familia. Aunque tu mente racional dice que la amas, también debes escuchar a tu corazón y reconocer que la importancia que le das a una familia no se alinea con sus valores. Explore sus opciones: piense detenidamente qué es lo mejor para usted. A veces tu primera corazonada es correcta. Pero en otros momentos tu corazón necesitará equilibrarse con una decisión racional. 
Volviendo al problema del matrimonio. Si los niños son un punto de inflexión o ruptura para ti, casarte con alguien que no quiere tener hijos puede resultar un desastre, incluso si la amas. Pero si valoras más un vínculo íntimo con tu pareja que tener hijos, puede haber lugar para la consulta. 
Sigue practicando. En última instancia, encontrará fortaleza personal en sus decisiones y podrá crear un matrimonio entre su mente y sus sentimientos. Al escuchar a tu corazón, puedes entrenar tu mente para trabajar en armonía con tus sentimientos.
Deja que tus sentimientos y tu mente trabajen juntos
Contenido
¿Alguna vez has dudado de una decisión que tomaste?? ¿Escuchaste una pequeña voz persistente en tu cabeza?? ¿Tenías la vaga idea de que estabas tomando la decisión equivocada?? Esta es probablemente tu intuición: tu corazón hablando. Todo el mundo conoce este sentimiento, una cierta idea de saber algo como resultado de experiencias pasadas, nuestros deseos y necesidades inconscientes y nuestra situación actual. La intuición puede brindarle información importante, pero no tiene que ser "mejor" que nuestro proceso normal de toma de decisiones. Estos dos, sentimiento y razón, razón e intuición, pueden funcionar muy bien juntos. Solo se necesita un poco de esfuerzo y práctica.
Pasos
Parte 1 de 3: evalúa tu mente
1. Comienza con tu mente. La gente generalmente considera que la "mente racional" es algo bueno. Pensamos en él como una función o un proceso que dirige nuestras acciones de una manera lógica, generalmente a través de la evitación de emociones o juicios sesgados. La mente nos ayuda a maximizar el bien o beneficio. Esta es la razón por la que muchos filósofos consideran que la mente es mejor que nuestras reacciones intuitivas.
- que es la mente? Esa es una pregunta filosófica. Seamos realistas, no estamos hablando de tu cerebro. La mente es más que el cerebro. Es en parte el asiento de la conciencia, el "yo" que te hace ser quien eres.
- La mente también es responsable de los pensamientos superiores. Combina la percepción sensorial, el pensamiento, las decisiones y la memoria. Le permite equilibrar costos y beneficios y así tomar decisiones acertadas.
2. Reconocer patrones o pensamientos racionales. El pensamiento racional es la capacidad de tener en cuenta muchas variables y acceder, organizar y analizar información para llegar a una conclusión sensata. Ya sea que esté planificando un presupuesto, sopesando los pros y los contras de un nuevo trabajo o hablando de política con amigos, usa el pensamiento racional todos los días.
3. Aprende los beneficios y daños de la mente. Como puede ver, la proporción es una razón importante por la que estamos aquí ahora. Aunque eso no significa que sea mejor. Los fanáticos de Star Trek saben que las criaturas ultrarracionales como el Sr. Spock of Data, no ser realmente humano, porque las personas también necesitan emociones. no somos maquinas.
Parte 2 de 3: evalúa tus sentimientos
1. Aprende a distinguir tu corazón de tu mente racional. La gente suele hablar de un "sentimiento" o "instinto".“Es difícil definir. Piense en ello como una forma de conocimiento que tiene en cuenta otras cosas además de su forma racional normal de pensar. Pensar desde el corazón puede basarse en cosas como el pasado (tus experiencias), necesidades personales (lo que sientes) y el presente (otras personas a tu alrededor, elecciones, etc.). Todo esto puede conducir a una consideración completamente diferente al mero razonamiento.
- Trata de discernir lo que viene de tu corazón. De repente un pensamiento vino a tu mente, por ejemplo? La razón generalmente depende principalmente del análisis: pensar paso a paso: p., “Bueno, si no hago X, sucederá Y. Por eso tengo que hacer X.“El corazón no siempre sigue este patrón.
- ¿Y qué hay del "sentimiento"?? A veces la intuición viene como un sentimiento vago. es dificil de describir. Incluso es difícil descifrar lo que significa el sentimiento. Tal vez te sientas inseguro de aceptar otro trabajo y no sepas por qué. En el exterior, todo sobre el nuevo trabajo se ve muy bien, pero todavía tiene la sensación persistente de que algo va a salir mal. Esta es tu intuición.
2. Escucha a tu corazón. Tu voz interior no siempre es clara, pero está tratando de decirte algo. Aprende a escucharlo. Para empezar, tendrás que silenciar temporalmente los procesos de pensamiento racional y concentrarte en esa voz interior. Hay varias formas de hacerlo.
3. No sobreestimes la voz del corazón. La intuición es solo una forma de saber. Pero no es necesariamente mejor que tu sentido de la razón, ni es la mejor manera de tomar decisiones. Aunque debes tratar de escuchar a tu corazón, no es sabio confiar ciegamente en él. A veces tu corazón está mal.
Parte 3 de 3: reconciliando mente y sentimiento
1. Determina cuáles son tus valores fundamentales. Tu mente y tu corazón no tienen que ser mutuamente excluyentes. Eso significa que hay maneras de hacer que funcionen juntos. Comience con su sistema de valores. El corazón muchas veces apela a valores profundamente arraigados que no siempre están incluidos en tus procesos racionales de pensamiento. Este es el tiempo de la reconciliación. Tendrás que ser capaz de señalar tus valores más profundos y utilizarlos como guía para tus pensamientos racionales.
- Intenta desentrañar tus valores primero, si aún no lo has pensado. ¿Cómo te criaron?? Pregúntese qué valores enfatizaron sus padres: riqueza, educación, estatus, apariencia? Por ejemplo, ¿fue recompensado por su buen desempeño en la escuela??
- como vives ahora? Deberías poder ver cómo tus valores han dado forma a tu vida. ¿Vives en la ciudad, en un suburbio o en el campo?? ¿Qué te trajo allí?? Qué tipo de trabajo hace usted? Alguien que enseña puede pensar que el dinero es menos importante que un banquero. Y viceversa, un banquero puede encontrar la educación menos importante que un maestro.
- En qué gastas tu dinero? Más que nada, esto indica qué valores guían tu comportamiento. gastas tu dinero en autos? Viajar? Ropa? O tal vez al arte y la caridad?
2. Piensa en decisiones basadas en tus valores. El objetivo de pensar desde tus valores no es constreñir tu mente racional, sino cooperar con ella. Debido a que los valores suelen ser dictados por el instinto, es importante implementarlos y usarlos dentro de un marco mental racional. Con quien te casaras? ¿Cuál es el mejor lugar para trabajar?? Todas estas son cosas que requieren una consideración racional, pero también deben alinearse escrupulosamente con sus valores más preciados.
3. Considere sus valores más importantes antes de decidir. Una forma de ayudar a tomar una buena decisión es considerar el problema desde sus valores fundamentales. ¿Cómo se relacionan las posibles soluciones con sus valores?? Es posible que deba mapear sus valores, desde el más importante hasta el menos importante, para ver dónde se encuentran en su jerarquía personal.
4. Tome una decisión basada en su visión racional de sus valores intuitivos. Esto suena extraño, ¿no?? Piensa racionalmente en tus sentimientos? Solo recuerda que estos dos no son opuestos. Solo necesitas aprender a escuchar tu corazón y descubrir lo que hay detrás de él. Piense con cuidado y deje que sus valores jueguen un papel importante en su toma de decisiones, pero hágalo con su mente. Tome las decisiones que más consideren sus valores y otorgue la máxima prioridad a los valores que más le importan.
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