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Las supersticiones tienen que ver principalmente con tradiciones milenarias. Al igual que con muchas otras tradiciones, esta también se mantiene fiel, a pesar de que en realidad no tiene un propósito. 
Pregúntate si el miedo que asocias con seguir ciertas supersticiones te trae buena energía. 
Empieza pequeño. Si derramaste un poco de sal, no te la tires al hombro y mira qué pasa. Luego, puede trabajar para eliminar las supersticiones que lo hacen sentir un poco más temeroso, como acariciar a un gato negro o caminar debajo de una escalera. 
Puede ser reconfortante creer en supersticiones a medida que te dificulta tomar el control de tu vida. Si acepta que tiene el poder de triunfar o fracasar, naturalmente tendrá miedo o dudará en tomar medidas. 
Muchas personas son supersticiosas porque creen que donde quiera que vayan, su vida está llena de desgracias y mala suerte. Estas personas creen que tienen que seguir ciertos rituales, como no silbar en el interior, para evitar la mala suerte. Si crees que el amor y la bondad se encuentran en todas partes, no necesitas supersticiones para dar sentido a tu vida. 
Puedes seguir trabajando para dejar los hábitos más difíciles. Puede tomar meses terminar con estas tradiciones, pero puedes hacerlo, realmente puedes. Puede pasar un tiempo antes de que tu cabeza esté al mismo nivel que tú. Esto es lo que sucede cuando rechazas tus hábitos supersticiosos pero sigues creyendo en su poder. Dale tiempo a tu cerebro para ponerse al día con tus acciones. 
Cuando hables con la gente, habla de las cosas que te apasionan; no vayas a quejarte ni a lloriquear. Al final de cada día, escribe cinco cosas buenas que te hayan pasado. Acostúmbrate a ser positivo. Si puedes hacer eso, tus creencias supersticiosas parecerán superfluas. 
Si es necesario, puedes crecer hasta diez (o incluso hasta cien). Concéntrate en otra cosa mientras esperas a que desaparezcan las ganas. 
Esto significa que su pata de conejo no afectará su examen final. Sin embargo, puede hacer que se sienta mejor con respecto a su examen, lo que le permitirá mejorarlo. Debes darte cuenta de que tu mente es capaz de producir estos sentimientos positivos sin necesidad de la ayuda de las supersticiones. Lo mismo ocurre con las supersticiones que supuestamente traen mala suerte. Cuando te encuentras con un gato negro, puedes empezar a pensar que vas a tener un mal día en la escuela, y si lo haces, es mucho más probable que tengas un mal día en la escuela. 
Si participa en estos rituales con otras personas, entable una conversación con ellos y dígales que quiere dejar sus hábitos supersticiosos. Al principio pueden lastimarte o tratar de desanimarte, pero deberían poder entender tu situación. 
No tienes que avergonzarte de admitir que tienes un problema y que los rituales se han apoderado de tu vida. Cuanto antes reciba ayuda, mejor.
Deja de ser supersticioso
Contenido
¿Te has vuelto esclavo de la superstición?? ¿Corres por la calle cuando ves un gato negro?? ¿Te estremeces cuando accidentalmente pisas una grieta o estás convencido de que arruinará tu día?? ¿Alguna vez has roto un espejo y luego te has sentido terrible porque tenías siete años de desgracia por delante?? Si te reconoces en esto, entonces es hora de romper con esos hábitos supersticiosos. Es hora de aprender que eres capaz de crear tu propia felicidad.
Pasos
Parte 1 de 3: Ajustar tu forma de pensar
1. Aprende el origen de la superstición en la que crees. Puedes superar tus supersticiones aprendiendo de dónde vienen tus supersticiones. Por ejemplo, ¿sabías que el accidente que tendrás si pasas debajo de una escalera viene de la idea de que es peligroso caminar en lugares donde hay un alto riesgo de que se caigan las herramientas?? Cuanto más desentrañes estas supersticiones, antes verás que no se basan en la realidad, por muy divertido que sea creer en ellas. Aquí hay algunos otros orígenes sorprendentes para las supersticiones comunes:
- En el Londres del siglo XVIII, los paraguas con radios de metal estaban en auge y se volvió peligroso abrirlos en interiores. Por lo tanto, era generalmente sabido que abrir paraguas en el interior traía "accidente", pero de hecho fue principalmente para garantizar la seguridad de las personas.
- La superstición de que manipular la sal trae mala suerte se origina con los antiguos sumerios 3500 aC. Sin embargo, esto se debió a que la sal era un artículo costoso; no porque manipular la sal tuviera un poder inherente que podría afectar tu felicidad.
- En algunas culturas, los gatos negros traen buena suerte. Los antiguos egipcios se consideraban afortunados cuando encontraban un gato negro, y en el siglo XVII el rey Carlos I de Inglaterra incluso tenía un gato negro como mascota. Desafortunadamente, durante la Edad Media y los Peregrinos, muchas personas comenzaron a asociar a los gatos con las brujas, por lo que algunas personas hoy en día todavía piensan que los gatos negros traen mala suerte.
2. Sepa que no hay evidencia racional de que estas supersticiones puedan afectar su vida. ¿Hay alguna razón real por la que el número 13 debería traer mala suerte?? ¿Por qué los gatos negros traen más mala suerte que otros gatos?? ¿Puede un trébol de cuatro hojas realmente ayudarte a encontrar la felicidad?? Si la pata de un conejo realmente trajera buena suerte, ¿no la tendría el propietario original (el conejo)?? Puede pensar que el pensamiento racional sobre las supersticiones no da en el blanco, pero si realmente quiere vencer su obsesión, es importante pensar críticamente sobre sus supersticiones.
3. Descubre qué supersticiones sufres habitualmente. Cuando caminas por la calle, ¿sigues mirando al suelo y tropezando regularmente con la gente?? ¿Tomas un desvío muy largo para evitar ese gato negro?? Las supersticiones que le causan problemas regularmente son en las que debe concentrarse primero. Tal vez la ruta que eliges para llegar al trabajo sea diez minutos más larga porque supuestamente esa es tu "ruta de la felicidad". Puede volver corriendo a casa y llegar tarde a su cita porque olvidó ponerse sus "aretes de la suerte". Si lo piensas bien, es posible que tus supersticiones se interpongan en tu camino y no te traigan suerte en absoluto.
4. Evita las supersticiones a la hora de tomar decisiones. Al tomar decisiones, debe confiar en el sentido común, la lógica y la razón; no en sentimientos extraños y los llamados signos sobrenaturales. Si un amigo te pide que lo encuentres en un lugar determinado, toma la ruta que hable por sí sola; no es la ruta "afortunada". Cuando camine al trabajo, use ropa adecuada para las condiciones climáticas; no es tu “abrigo de la suerte” cuando hace 40º afuera. Haga sus elecciones basándose en el sentido común; no basado en superstición.
5. Date cuenta de que eres capaz de crear tu propia felicidad. Si bien no puedes controlar todas las circunstancias de la vida, puedes controlar cómo reaccionas ante ellas. Está en tus propias manos lo que hagas al respecto. Esto es mucho más importante que la suerte o la infelicidad. Todo el mundo tiene que lidiar con accidentes o mala suerte de vez en cuando, y desafortunadamente algunas personas más a menudo que otras. Si bien no puedes controlar las circunstancias menos que ideales, tienes la fuerza para tratar de enfrentarlas con una actitud positiva. Puedes hacer un plan para mejorar las circunstancias, en lugar de pensar que las supersticiones o los rituales pueden influir en el resultado de la vida.
6. Asume lo mejor; no lo peor. Si quieres aprender que la superstición es irrelevante, puedes tratar de asumir lo mejor. Suponga que solo le sucederá lo mejor, en lugar de pensar siempre en el peor escenario posible. Si está convencido de que todo saldrá mal, entonces la posibilidad de conflicto o retroceso es mucho mayor. Si cree que va a tener un gran día, lo más probable es que así sea, y no necesita supersticiones en absoluto.
Parte 2 de 3: tomar medidas
1. Evidencia de que la superstición no tiene base en la realidad. Deja tu pata de conejo en casa y mira cómo va tu día. Párate en las grietas de los azulejos. Deja los tréboles de cuatro hojas a la izquierda. Incorpora el número 13 a tu rutina diaria (gasta $13 en la tienda, envía 13 correos electrónicos a tus amigos, edita 13 artículos en wikiHow, etc.) Si esto es demasiado difícil para usted, solo trabaje en una superstición a la vez y vea hasta dónde llega.
- Incluso puedes adoptar un gato negro si te comprometes a dejar tus hábitos supersticiosos. Estos adorables animales son los que tienen menos probabilidades de ser adoptados del refugio y, por lo tanto, los que se sacrifican con más frecuencia. Si tienes tu propio dulce gatito negro, podrás ver que solo te traerá felicidad, y que las supersticiones son infundadas.
2. Poco a poco intente dejar sus hábitos supersticiosos, o déjese llevar por el frío. El método de retiro depende principalmente de lo que funcione mejor para usted. Por ejemplo, puede ser todo un desafío para ti dejar tus hábitos supersticiosos de la noche a la mañana, pero ciertamente puedes intentarlo. También puedes optar por patear tus supersticiones una por una, para aliviar un poco el dolor. Por ejemplo, empieza por dejar la pata de conejo en casa durante una semana. Una vez que superes eso, puedes ir al decimotercer piso de un edificio, por ejemplo, y así sucesivamente.
3. Ser positivo. También puede detener sus supersticiones trabajando en el desarrollo de una actitud positiva. Si pone una sonrisa en su rostro y tiene esperanzas positivas para el futuro, no tendrá que buscar rituales o supersticiones que hagan que su día transcurra sin problemas. Debes saber que tú mismo eres capaz de hacer cosas buenas; y que no eres víctima de rituales y acciones infundadas.
4. Aprenda a ignorar la tendencia a actuar sobre creencias supersticiosas. Tal vez en los partidos de tu equipo de fútbol favorito tiendes a cruzar los dedos, a tomar tres sorbos de tu cerveza, o lo que sea. Aparta ese pensamiento molesto y piensa en otra cosa. Si ha aprendido a ignorar la tendencia, puede tomar nota de lo poco que esa tendencia afecta el resultado de la situación. Habla con la persona que tienes al lado para que te confirme que es mejor que ignores tu superstición.
5. Sepa que la superstición solo funciona porque cree en su encanto y poder inherentes. Si bien un estudio ha demostrado que ciertos atletas que son extremadamente supersticiosos en sus rituales previos al juego (como el jugador de baloncesto Ray Allen) se desempeñan mejor si se adhieren a esos rituales, no es debido a esos rituales. Surge de la creencia de que estos rituales son capaces de influir en su realización. Por ejemplo, pueden pensar que van a tener un gran juego si aciertan 37 tiros a puerta desde exactamente el mismo lugar, si usan sus calcetines de la suerte, o lo que sea, pero esa no es la razón de su mejor desempeño. La verdadera razón de esto radica en el hecho de que estos atletas creer que esas cosas son capaces de ello; no en los actos mismos.
Parte 3 de 3: perseverar
1. Sal con personas que no sean supersticiosas. Puede ser extremadamente útil salir con personas que no sean supersticiosas en absoluto. Ir al estadio con gente que no necesariamente tiene que ponerse su equipación de la suerte. Relájate con alguien que vive en un decimotercer piso. Sal a correr con alguien que sigue pisando las grietas de la acera sin darse cuenta. Acostumbrarse a la idea de que otras personas pueden seguir con su vida diaria sin preocuparse por las supersticiones puede ayudarlo a ver que usted también puede hacerlo.
- Incluso puedes preguntarles cómo lo hacen. Pregúnteles cómo pueden vivir sus vidas sin preocuparse por los espejos rotos y cosas por el estilo. Incluso puede aprender nuevas estrategias que puede aplicar usted mismo para deshacerse de sus supersticiones.
2. Si pretende mantener supersticiones culturales, tenga en cuenta que son solo simbólicas. Algunas culturas tienen muchos rituales supersticiosos que hacen posible la vida cotidiana. En la cultura rusa, por ejemplo, se cree que abrazarse en la puerta hará que la gente discuta, o que pasar por encima de las personas que mienten les impedirá crecer. Si bien es posible que no pueda romper estos hábitos, asegúrese de seguirlos para mantener la tradición cultural; no porque afectarán el futuro. Puedes apegarte a los hábitos y al mismo tiempo saber que no tienen influencia.
3. Busque ayuda si sus creencias supersticiosas indican un trastorno obsesivo-compulsivo. Tener miedo a los gatos negros o tener ciertos rituales que no puedes romper es una cosa. Pero si sientes que toda tu vida se rige por una serie de rituales, que no puedes hacer tu vida diaria sin seguir una rutina muy específica, y te entra el pánico cuando tienes que hacer algo inesperado, entonces tu superstición podría estar indicando desorden obsesivo compulsivo. Si padece un trastorno obsesivo-compulsivo, es posible que no pueda detener la superstición por su cuenta. Por lo tanto, es aconsejable visitar al médico para dar los siguientes pasos en el control de la ansiedad.
Advertencias
- Si bien pasar por debajo de las escaleras no será un accidente, la pintura o incluso las herramientas podrían caer sobre su cabeza. Por razones prácticas de seguridad, compruebe si se está trabajando. Si se le indica que use un casco, debe hacerlo; es muy probable que los objetos se hayan caído antes!
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