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Si realmente tienes dificultades con esto, puedes decirte a ti mismo que el perfeccionismo es imperfecto en sí mismo. El perfeccionismo es una paradoja que te impide hacer tu mejor trabajo. Dígase a sí mismo: “La vida no es perfecta y eso está perfectamente bien.” 
Si nota que alguien lo está haciendo bien y está impresionado por el esfuerzo que pone, entonces puede elogiarlo por su excelente trabajo. Dejar que alguien sepa que no solo está buscando críticas negativas lo ayudará a construir un vínculo fuerte, y también puede ayudarlo a ser menos mandón. Sea específico sobre lo que la persona ha hecho para demostrar que está prestando atención a lo que está haciendo y ha hecho. Por ejemplo, si trabaja en el comercio minorista, podría decir algo como: "Te vi resolver esa disputa con ese cliente. Muy bien hecho!” 
Concéntrese completamente en la persona que está hablando. Dele toda su atención y no mire al suelo ni mire su teléfono. Sea consistente con su lenguaje corporal. La comunicación no verbal puede decir mucho. Si te cruzas de brazos y frunces el ceño, lo que tienes que decir no se tomará de forma positiva. Sea consciente de su audiencia. Por ejemplo, si estás hablando con un niño, querrás elegir un tono diferente que cuando tienes una reunión importante. Tenga en cuenta con quién está hablando y ajuste su tono en consecuencia. 
Si estás en un grupo de personas, pregúntales a todos en el círculo algo como “¿Tienes alguna idea sobre la mejor manera de hacer esto??” Hágales saber a los miembros del grupo que está bien hablar si tienen una pregunta o si quieren hacer un comentario. Crear un ambiente abierto. Antes de considerar un problema resuelto, asegúrese de que todos estén en la misma página. Si alguien no está de acuerdo, hágale saber que aprecia sus comentarios y que le encantaría volver a saber de él en el futuro. Puede pensar que es prudente imponer de inmediato todo tipo de leyes, pero en realidad hará que las personas se sientan menos felices trabajando con usted. Además, escuchar lo que todos tienen que decir puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de hacer el trabajo. Si cree que su forma de trabajar es la única correcta, será muy difícil cosechar los beneficios de las ideas creativas de otras personas. 
Haz a las personas que te rodean estas tres preguntas: “¿Qué debo dejar de hacer?” “¿Qué debo seguir haciendo?” “¿Con qué debo empezar?” 
Si ha cometido un error, una disculpa sincera ayudará a arreglar las cosas. Además, le muestras a la gente que estás abierto al compromiso y que no solo eres mandón. Por ejemplo, podrías decir algo como “Lamento lo que hice. Sé que como todo el mundo, también cometo errores.” 
Aprende a aceptar que hay cosas que no puedes cambiar. Pregúntese si ciertas cosas están o no bajo su control, así como si cualquier cambio tendrá consecuencias positivas. A veces, las personas pueden enojarse si realiza cambios que no son estrictamente necesarios, especialmente si prefieren dejar las cosas como están. Antes de comenzar a cambiar todo, asegúrese de que realmente valga la pena. Puedes decirte a ti mismo: “Es difícil para mí aceptar esto, pero voy a esforzarme al máximo, esto está fuera de mi control.” Por supuesto, también está bien no aceptar ciertas cosas. Si algo en su entorno simplemente no funciona, puede ser un esfuerzo admirable y significativo querer cambiarlo. 
Trate de trabajar para lograr esto gradualmente. No entregue de inmediato la responsabilidad total de sus proyectos más importantes y no deje de tomar decisiones de inmediato. Solo comienza dejando ir un poco de control. Por ejemplo, puede pedirle a un colega que revise ese informe o dejar que un amigo decida dónde comerá. Verás que se hace más fácil. Dejar ir el control también puede ayudarlo a desempeñarse mejor y también puede tener un efecto positivo en su salud. Es bueno para la productividad aprender a aceptar la posibilidad de cometer errores. Soltar el control te permitirá ser menos estricto contigo mismo. 
Por ejemplo, si su compañero de cuarto es un vago, puede pedirle que lave sus propios platos, saque la basura con más frecuencia y limpie su propia habitación. Puedes hacer esto y esperar no tener que recordárselo a la persona, pero no puedes asumir que de ahora en adelante siempre lo hará perfectamente. Hay un mundo de diferencia entre las altas expectativas y las expectativas poco realistas. Por supuesto, puede esperar que las personas debajo de usted trabajen un poco más, pero no puede esperar que sean el doble de productivos de lo normal, a menos que realmente haya mucho margen de mejora. 
Identifica en qué eres bueno. Haz una lista de las cosas que consideras que son tus fortalezas. Si te cuesta pensar en muchas cosas, trata de pensar en cosas positivas que otras personas hayan dicho sobre ti a lo largo de los años. Establece expectativas realistas para ti mismo. Si esperas demasiado de ti mismo, definitivamente serás demasiado duro contigo mismo. Considere qué expectativas tiene de sí mismo en las actividades de la vida y pregúntese si estas expectativas son razonables. Para una segunda opinión, puede consultar a un amigo o familiar. Concéntrese en el progreso en particular; no en la perfección. En lugar de fijarte metas realmente grandes, concéntrate en las pequeñas mejoras que haces. Por ejemplo, si está tratando de comenzar a hacer ejercicio, concéntrese en hacer ejercicio diez minutos más que el día anterior; no esperes durar dos horas seguidas. 
Ver las cosas desde otra perspectiva. Si un colega dice que quiere hacer el proyecto de cierta manera, pregúntese por qué querría hacerlo de esa manera, y hágalo antes de descartar la idea. Piensa cuidadosamente en las opiniones de otras personas antes de rechazarlas. Haz tu mejor esfuerzo para aprender a entender las cosas desde otras perspectivas también. Evite generalizaciones excesivas con reglas generales. Tal vez creas que la mañana tiene oro en la boca. Si bien eso a veces puede ser cierto, a veces lo contrario también puede ser cierto. Reconocer que hay excepciones a la mayoría de las reglas. No le des demasiado valor a los sentimientos de seguridad e inseguridad. Tu intuición no siempre es correcta. Aunque hay que tener en cuenta la intuición, a veces también es bueno mirar al gato fuera del árbol y dejar a un lado los instintos por un rato. 
Si sus temores no son tan severos, puede tomar medidas usted mismo. Por ejemplo, medita, bebe menos cafeína y empieza a hacer ejercicio. También puedes usar refuerzos verbales. Cuando los miedos empiecen a abrumarte, puedes decirte a ti mismo cosas como "Mis miedos no me dominan" o "Estoy a salvo y protegido". Si sufres de ansiedad severa y te preocupas a menudo por la noche, tiemblas porque te preocupas tanto o te cuesta mantener la concentración porque te sigues obsesionando con todo lo que podría salir mal, entonces puede ser una buena idea visitar un centro de salud mental. profesional. 
Si eres conocido como una persona mandona, esto sorprenderá gratamente a la gente. Otras personas apreciarán que les des una oportunidad también. Respira hondo y di: “¿Por qué no tomas la decisión?? no me importa eso en absoluto.” 
Pase más tiempo con personas espontáneas a las que no les gusta planificar; esto puede ayudarlo a ser más espontáneo. Vea lo que sucede cuando no planifica completamente su fin de semana. Quién sabe, una nueva y emocionante aventura puede ser arrojada a tu regazo. Llama a un amigo y pregúntale: “Oye, ¿nos vamos de aventura este fin de semana??Luego hagan una lluvia de ideas juntos. 
Delegar te da el espacio que necesitas para dedicarte a lo que mejor sabes hacer. Puede ayudarte a colaborar con otros para que todos usen sus talentos al máximo. La delegación crea confianza mutua. Muestra a los que te rodean que confías en su capacidad para realizar las tareas que les has asignado. La delegación conduce a los mejores resultados. En lugar de tener que hacer todo usted mismo, lo que requiere mucho tiempo y esfuerzo, la delegación garantiza que varias personas diferentes trabajen juntas para lograr un objetivo determinado. Esto hará que los proyectos sean mucho más efectivos y productivos. Pregunte a las personas cortésmente cuando les asigne tareas. Por ejemplo, podrías decir algo como “¿Estarías dispuesto a completar esta tarea por mí??” 
Un flujo continuo de consejos no solicitados hace que las personas sientan que no confían en sus habilidades. Por lo tanto, es una mala manera de ganarse la confianza de las personas que te rodean. Es menos probable que las personas tomen en serio su consejo si se lo da sin que lo solicite. A veces solo pierdes el tiempo.
Deja de ser mandón
Contenido
Otras personas a menudo te describen como mandón o dominante? Nadie quiere trabajar contigo en el trabajo o la escuela porque tiendes a mandar? Si quieres dejar de ser mandón, tienes que aprender a soltar el control y confiar en las personas que te rodean. Puede dar rienda suelta a la autoridad y aprender a trabajar con otros de una manera productiva y beneficiosa para ambas partes.
Pasos
Parte 1 de 3: Colabora mejor con otros
1. Se paciente. Si está acostumbrado a asumir una posición de liderazgo, puede ser estresante dar un paso atrás y esperar a que alguien más asuma ese rol. También puede ser casi insoportable ver a otra persona jugar con tareas que usted podría completar fácilmente en poco tiempo. Pero ¿por qué tanta prisa?? ¿Es realmente tan malo cuando las cosas no salen tan bien como las planeaste?? relajarse. Tomar una respiración profunda. Espera un segundo. Si puede ser paciente, verá que todo estará bien, sin tener que luchar por ello.
- Si otras personas notan que te estás impacientando, se apresurarán y no harán el trabajo tan bien como te gustaría. Hay un mundo de diferencia entre aplicar una presión suave y dejar que las personas se estresen.
- Ofrezca a las personas plazos alcanzables en lugar de pedirles que hagan todo en un tiempo ridículamente corto.
2. Deja el perfeccionismo. A veces solo somos mandones porque queremos que todo salga bien, y no hay nada de malo en eso; después de todo, la mitad del trabajo no es trabajo. Sin embargo, hay varias formas de obtener buenos resultados, y el hecho de que su forma sea la forma más eficiente de ir de A a B no significa que sea la mejor. Al asumir que tu camino es el mejor, limitas la creatividad de los demás. Además, tiene un efecto perjudicial sobre la moral del grupo. El perfeccionismo puede incluso impedir la excelencia porque promueve el miedo al fracaso. Eso no es bueno, porque cometer errores es fundamental para hacer un buen trabajo.
3. Alentar gente. Muchas personas mandonas centran toda su atención en la incompetencia, perdiendo de vista el potencial y el progreso. Trate de estar más atento a los talentos individuales de otras personas. Dales retroalimentación positiva. La retroalimentación positiva es psicológicamente satisfactoria y motivará a las personas; criticar su desempeño no hará eso.
4. Mejora tus habilidades de comunicación. Muchas veces ni siquiera es qué dices que pareces mandón, pero cierto cómo Lo dices. Tu tono, tus palabras y tu lenguaje corporal pueden hacer que las personas se sientan como una pieza inepta de una máquina; sin embargo, también pueden hacerlos sentir como si los estuviera invitando a unirse a usted para lograr objetivos importantes. Cuando intenta pedirle a alguien que haga algo o cuando está dando retroalimentación, es importante prestar mucha atención a su tiempo, elección de palabras y ejemplos que usa. Cuanto más fluida sea la comunicación, más fácil será hacer los trabajos sin tener que jadear. Aquí hay algunas sugerencias para una buena comunicación:
5. Luchar por el consenso. La formación de equipos se nutre de la búsqueda del consenso. Por ejemplo, puede asumir el papel de mediador, asegurándose de que se escuchen las opiniones de todos y que la decisión final se tome a satisfacción de todas las partes involucradas. Si para usted es elegir o compartir, es menos probable que las personas piensen que son parte de un grupo de trabajo positivo, propicio y de apoyo. Este tipo de colaboración ayudará a que las personas se sientan involucradas en el grupo y también aumentará la confianza en el grupo.
6. Solicite comentarios honestos. Pídelo sinceramente; no simplemente porque sea una buena idea o porque cause una buena impresión con ella. Explícales a las personas que eres consciente de que a veces puedes parecer mandón o dominante y que te gustaría cambiar tu estilo. Pídeles que te avisen cuando estés actuando como un mandón. Pueden hacer esto, por ejemplo, llevándote a un lado por un tiempo o incluso enviándote un correo electrónico anónimo o una nota. Sé humilde y pide su ayuda. Con esto demuestras que quieres crecer más y que no te apegas a tus propios caminos dogmáticamente.
Parte 2 de 3: Ajustar tu forma de pensar
1. Da un paso atrás y respira hondo. Si te encuentras en una situación en la que tiendes a mandar a alguien, tómate un momento para ti. Concéntrese en su respiración y tome varias respiraciones profundas desde el abdomen, inhalando para que su abdomen se expanda, pero su pecho no se mueva. De esta manera activas el sistema nervioso parasimpático que influye en los órganos de tal manera que el cuerpo pueda entrar en un estado de reposo y recuperación, para que te relajes y te des más flexibilidad para actuar. Aplica esta técnica para evitar caer en tus viejos patrones mandones. En su lugar, opte por un camino que sea más amable, más considerado y posiblemente incluso más eficiente.
2. Aprende a admitir cuando te equivocas. Ser mandón proviene en gran parte de la creencia de que siempre tienes la razón. Si puede dejar de lado este pensamiento y admitir que es tan falible como cualquier otra persona, aprenderá a trabajar con los demás; verá que ellos también tienen conocimientos y experiencia que ofrecer. La próxima vez que cometas un error, ya sea en el trabajo o con tus amigos, trágate el orgullo y admítelo. Digamos que hiciste lo que pensaste que era mejor, pero no salió como querías. Otros apreciarán este comportamiento; no lo apreciarán si pretendes que alguien más tiene la culpa.
3. Aceptar las cosas como son. Si eres mandón, aceptar que algunas cosas son como son probablemente te resultará muy difícil. Por ejemplo, piensa en el clima, tus colegas, tus amigos u otras cosas que están fuera de tu control y sobre las que no puedes controlar. Si bien hay cosas que vale la pena cambiar o mejorar, también hay cosas que simplemente no puedes cambiar. Cuanto antes acepte esto, antes podrá dejar atrás su comportamiento autoritario, antes podrá adoptar una mentalidad más tranquila.
4. Sepa que soltar el control puede ser tan satisfactorio como tomar el control. Puede pensar que dejar de lado el control apunta al fracaso y, por lo tanto, desechar su visión perfecta de lo que le gustaría ver. Sin embargo, en el mundo real, soltar el control puede ser muy gratificante. No solo fortalecerá el vínculo con los demás al darles la oportunidad de asumir responsabilidades, sino que también aliviará su propio estrés; después de todo, tendrá más tiempo para hacer las cosas que disfruta (y jefe, eso no corresponde). Puede ser un poco irónico al principio, pero cuanto más lo haga, mejor se sentirá.
5. No esperes demasiado de los demás.A las personas mandonas a menudo les gustaría que las personas que los rodean fueran diferentes de lo que realmente son. Por ejemplo, desearían valorar más la amistad, trabajar más duro o ser más eficientes. A veces, las personas mandonas incluso intentan hacer todo lo posible para cambiar a estas personas. Es cierto que hay todo tipo de situaciones en las que hay margen de mejora. Por ejemplo, piense en un compañero de cuarto descuidado o en un colega que siempre llega tarde. Si bien vale la pena abordar estos problemas, no espere que las personas experimenten un cambio de comportamiento completo; si lo hace, seguramente se sentirá decepcionado.
6. Trabaja en tu confianza. El hecho de que muchas personas sean mandonas a menudo tiene que ver con su falta de confianza en sí mismas. Puede pensar que a la gente no le agradará o no lo escuchará a menos que actúe como un mandón y grosero y les diga exactamente qué hacer. En su lugar, reconoce que eres alguien a quien vale la pena escuchar y que no tienes que presionar tanto a los demás para que te escuchen. Haga las cosas que ama, identifique las debilidades que se pueden abordar y se dé cuenta de que es alguien a quien vale la pena escuchar, desde la primera vez. Sigue estos pasos:
Parte 3 de 3: Dejar ir el control
1. No le eches sal a todos los caracoles. Puede ser tentador `microgestionar` el comportamiento de los demás, y de vez en cuando también puede ser positivo intervenir, pero al menos trata de asegurarte de no poner sal en cada caracol. Reserva tu intervención para las situaciones realmente importantes; no lo desperdicies en situaciones que estarán bien sin ti. Esto les dará a los que te rodean un respiro y te ayudará a mantener la cordura. Después de todo, no podrá monitorear continuamente lo que hacen los demás, y otras personas no sentirán que está constantemente respirando sobre sus cuellos. Dales a todos un poco más de espacio para respirar al no poner sal en cada caracol.
- En este momento puede ser útil hacerse las siguientes preguntas: “¿Es esto algo que realmente necesita mi atención?? ¿Es la otra persona capaz de hacer esto por su cuenta?? ¿Hay otras cosas importantes que se beneficiarían más de mi ayuda??”
2. ser más flexible. Las personas mandonas tienden a no ser muy flexibles ya que no dejan espacio para los factores x y odian el término "Plan B". Sin embargo, si quieres dejar de ser mandón, tendrás que aprender a ser un poco más flexible. No puedes asumir que todo irá de cierta manera. Tal vez llevas semanas queriendo salir a cenar con tu mejor amigo y te apetece tailandés, pero a tu novia se le antoja el sushi. Quizás sus colegas han pedido que se posponga un poco la fecha límite para hacer algunos ajustes finales al informe. Aplica estas técnicas para mejorar tu flexibilidad en la vida:
3. Mantén tus miedos y preocupaciones bajo control. Muchas personas son mandonas porque la idea de que algo no salga exactamente como lo planearon ya les preocupa. La idea de que alguien llegue cinco minutos tarde puede asustarlos. Como la idea de que un informe no está escrito exactamente como les gustaría que estuviera, o que van a ir a un lugar diferente al que irían en primer lugar. Si tu comportamiento autoritario se debe al miedo de que algo inesperado arruine tu día, entonces necesitas aprender a dejar de lado tus miedos.
4. Deja que otros tomen la decisión. Para las personas realmente mandonas, esto podría ser lo más aterrador de todo. Pero una vez que lo pruebes, verás que no te preocupaste por nada. Empezar con las pequeñas cosas. Cuando salgas con tus amigos, déjalos elegir a qué película o restaurante vas. En el trabajo, puede dejar que sus colegas determinen en qué forma presentará un informe en particular, o qué colega de otro departamento involucrará en el próximo proyecto. Esta es una forma efectiva de acostumbrarse a soltar el control. Pronto descubrirás que el mundo no se acabará si cedes un poco el control.
5. ser más espontáneo. Las personas mandonas a menudo tienen dificultades para salirse de los caminos trillados. Intenta luchar contra tus instintos y encuentra una manera de romper la rutina. Ir de vacaciones de última hora con tus amigos. Comienza un pasatiempo completamente nuevo que nunca habías considerado hasta hace poco. Aprende una nueva forma de baile. Salta sobre la mesa y empieza a cantar. Haz algo que normalmente nunca harías y disfruta de esa nueva experiencia. Pronto verás que es agradable colorear fuera de las líneas y no siempre tener que controlar cada pequeño detalle.
6. delegar. También puede volverse menos mandón al delegar algunas de las tareas a realizar. Si estás planeando tu propia boda, puedes pedirle a un amigo que recoja las flores, pedirle a otro amigo que te ayude con las invitaciones, etc. No tome demasiado en su tenedor y luego regañe a todos si es demasiado; elige con cuidado a quién usas para qué trabajo, y verás que delegar es mucho mejor que mandar. Estos son algunos de los beneficios de la delegación
7. Deja de dar consejos cuando no es necesario. Las personas mandonas también tienden a decirles a las personas cómo deben comportarse o qué deben hacer. Si un amigo te pide un consejo, por supuesto que tu consejo es bienvenido, pero si tu amigo no lo hace, no tienes que decirle que deje a su novia o que tu novia debe ir a la peluquería. Esté atento a las necesidades de los demás y solo dé consejos cuando las personas pidan ayuda o necesiten ayuda. No actúes como un sabelotodo que siempre piensa que su camino es el mejor.
Consejos
- No siempre tienes que ser mandón para ser un buen jefe. Ser mandón no te convierte en un buen jefe.
Advertencias
- Si tiene un papel de liderazgo, a veces será necesario brindar asesoramiento, orientación o dirección. No creas que no puedes dar órdenes o actuar como un jefe. A veces solo es necesario.
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