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Para usar los suplementos líquidos, generalmente revuelva 30 gotas en una taza de agua o jugo, 1-3 veces al día. Las cápsulas, comprimidos o comprimidos masticables deben tomarse una o dos veces al día. 
Tomar triphala con el estómago vacío es la recomendación tradicional. Es probable que esto ayude a maximizar los efectos de la droga. 
Puede tomar triphala en otras formas para estimular su sistema inmunológico. 
Triphala no es un sustituto de los tratamientos convencionales contra el cáncer. 
obstrucción intestinal intestino atónico Apendicitis Sangrado rectal Deshidración 
Tomar triphala
Contenido
Triphala es una parte importante de Ayurveda (medicina tradicional india). Se compone de tres frutas: Amla, Haritaki y Bibhitaki. Se suele preparar en forma de té, pero también lo puedes encontrar en forma de tabletas, líquido y cápsulas. Tradicionalmente, la triphala se ha utilizado para combatir una variedad de problemas, desde problemas intestinales, como gases y estreñimiento, hasta problemas del sistema inmunitario, como la inflamación. Sin embargo, muchos de estos usos no están científicamente probados, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomar triphala, especialmente si ya está tomando otros medicamentos.
Pasos
Parte 1 de 3: Elegir una forma y dosis
1. Usa una forma tradicional de triphala. Puede tomar frutas triphala en su forma seca o preparada como un té. Ambas formas tradicionales se pueden comprar en línea o en tiendas naturistas. Para preparar el té, revuelve media cucharadita (2,5 g) del polvo en una taza de agua caliente. También puede combinar la misma cantidad de polvo con miel o ghee y tomarlo antes de una comida.
2. Si es necesario, seleccione una forma preparada del medicamento. Triphala se puede comprar en línea o en tiendas de salud natural en forma de cápsula, líquido, tableta y masticable. Elige uno de estos a tu gusto. Consulte las instrucciones del paquete para obtener una dosis equivalente a una forma tradicional de triphala.
3. En la mayoría de los casos, tome triphala con el estómago vacío,. Si toma varias dosis al día, intente tomar una por la mañana antes de comer. Entonces toma otro para la cena. Sin embargo, si está tomando triphala para la digestión, como un laxante o un tónico digestivo, tome una dosis por la noche, unas dos horas después de la cena o unos 30 minutos antes de acostarse.
4. No tome triphala al mismo tiempo que otros medicamentos. Cualquiera que sea la condición para la que esté tomando triphala, tómelo dos horas antes o después de cualquier otro medicamento o suplemento. Esto asegura la máxima eficacia.
Parte 2 de 3: uso de Triphala para aplicaciones tradicionales
1. Alivia problemas digestivos ocasionales. Tradicionalmente, la triphala se consume para deshacerse de los gases, el estreñimiento, el malestar estomacal y muchos otros problemas estomacales. Si es posible, tome su triphala en forma de frutos secos o preparado como un té. Tome 1-3 gramos (alrededor de 0,25 a 0,5 cucharaditas) todos los días.
- Si desea usar triphala como laxante, tome de 2 a 6 g (alrededor de 0,4 a 1,25 cucharaditas) por día.
- Triphala solo tiene un efecto laxante después de 6-12 horas. No lo use como laxante por más de siete días.
2. Úsalo para la tos. Con triphala puedes deshacerte fácilmente de una tos común. Simplemente tome 2-6 g de fruta seca por día hasta que se resuelva el problema! También puedes tomar una taza de té triphala por su efecto calmante.
3. Fortalece tu sistema inmunológico. Tome 1-3 tazas de té triphala por día para prevenir diversas enfermedades. Tradicionalmente, se cree que triphala mejora su sistema inmunológico para mantenerlo saludable en general.
4. Combate la inflamación. Una dosis diaria de triphala puede aliviar el dolor y las molestias causadas por la artritis y otras enfermedades inflamatorias. Hable con su médico para determinar la dosis adecuada para su afección y para analizar si triphala puede interactuar con otros medicamentos que esté tomando para su afección.
5. Baja tu colesterol. Los supuestos beneficios digestivos de triphala también pueden reducir sus niveles de colesterol "malo" (LDL). Sin embargo, si está tomando otros medicamentos para el colesterol alto, debe hablar con un médico antes de comenzar con triphala.
6. combatir el cáncer. Tradicionalmente, se cree que triphala reduce las células cancerosas en pacientes que padecen la enfermedad. Sin embargo, la investigación sobre este efecto no es concluyente. Si tiene cáncer, puede preguntarle a su médico si cree que triphala podría ser una opción segura y efectiva.
Parte 3 de 3: Uso seguro de Triphala
1. Hable con su médico antes de tomar triphala si tiene síntomas graves. Si experimenta dolor abdominal, náuseas, fiebre o vómitos, estos podrían ser signos de una enfermedad grave. Además, las poderosas propiedades laxantes de triphala pueden agravar estas dolencias. Por esta razón, es mejor consultar a un médico antes de usar el producto.
2. No use triphala si tiene problemas intestinales crónicos. Si tiene una afección como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o cualquier otra enfermedad inflamatoria del colon (o cualquier otro problema intestinal crónico), debe evitar tomar triphala. Su efecto puede agravar seriamente estas condiciones, así como:
3. Pregúntele a su médico acerca de tomar triphala si está embarazada o amamantando. Triphala no se recomienda para personas que están embarazadas o amamantando. Aunque triphala es un producto natural a base de frutas, tiene poderosas propiedades medicinales. Esto significa que puede afectar su embarazo o la salud de su hijo. Si su médico cree que no hay ningún problema para que tome triphala, puede ayudarlo a lograr una estrategia de dosificación segura.
4. Reduzca su dosis o deje de tomar triphala si experimenta algún efecto secundario. Preste atención si experimenta dolor abdominal, calambres, espasmos o diarrea mientras toma triphala. Si lo hace, intente reducir la dosis para ver si ayuda, o deje de tomar triphala por completo.
5. Interrumpa triphala cada 10 semanas durante dos o tres semanas. Aunque triphala no es adictivo, se recomienda no usarlo de forma continua durante un largo período de tiempo. Después de tomar triphala durante 10 semanas, deje de tomarlo durante dos o tres semanas. Entonces puede reanudar su ingesta diaria de triphala. Esto ayuda a garantizar que el medicamento siga siendo lo más efectivo posible.
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