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Por ejemplo, las camisas o los suéteres con costuras o materiales retorcidos que se ajustan en la cintura te hacen lucir más delgada. 
La clásica `ropa de turista` suele crear mucho volumen extra y líneas equivocadas; Por lo tanto, es mejor evitar los pantalones tres cuartos o pantalones que lleguen justo debajo de la rodilla, las faldas hasta la pantorrilla y los pantalones cortos largos y anchos. Para crear las líneas correctas, es mejor elegir jeans con piernas rectas o piernas que sobresalgan de las rodillas. Las mujeres también pueden usar una falda de línea A, que es una falda que se ensancha ligeramente y llega justo a la altura de la rodilla o justo por encima de ella. 
Los aretes y las cintas para la cabeza también funcionan bien, ya que desvían la atención de aquellas partes de tu cuerpo con las que estás menos feliz. Los aretes y las cintas para la cabeza son especialmente útiles si siente que su cabeza se ve pequeña en comparación con el resto de su cuerpo. 
Rayas verticales. Usar ropa con rayas verticales estrechas también te hace parecer más alto y delgado (las rayas hacen que parezca que los dos lados de tu cuerpo están más juntos). Evite las figuras grandes (y, de hecho, la mayoría de las otras figuras y patrones), ya que lo harán parecer más alto y ancho en lugar de más pequeño y delgado. Encontrar un patrón que no te haga lucir más gorda puede ser complicado, por lo que es mejor elegir ropa sencilla sin patrones. 
La ropa tipo fajas también está disponible para hombres. Por lo general, estas prendas están destinadas a corregir el pecho, pero también hay fajas para la parte inferior del cuerpo. 
No tomes tus fotos desde muy alto. Realmente obtienes un efecto de `selfie` tal que la gente pensará que te estás esforzando demasiado para obtener la mejor imagen posible. 
Los alimentos que contienen mucha sal y que por lo tanto debes evitar son, por ejemplo, embutidos, bacon, patatas fritas, caldos y la mayoría de tipos de comida rápida y comida de restaurante. 
Los alimentos que causan hinchazón incluyen frijoles, lentejas, ajo, brócoli, coles de Bruselas y otras coles.
Parecer más delgado
Contenido
Lucir más delgada sin ir al gimnasio? eso es lo que todos quieren! y puede. Con ciertos trucos sencillos puedes mejorar tu figura sin peligrosas dietas de choque ni cirugías plásticas. Todo lo que necesitas es un poco de planificación y estrategia. Sigue los pasos a continuación y automáticamente lucirás más delgada.
Pasos
Parte 1 de 2: elige ropa favorecedora
1. Usa ropa que te quede bien. Para empezar, usa siempre ropa de tu talla. La ropa demasiado apretada o demasiado holgada te hace ver más gordo de lo que eres. La ropa demasiado apretada crea y enfatiza los rollitos gordos. Y la ropa demasiado holgada agrega volumen y obstruye tu figura, haciendo que parezca que tienes más que ocultar de lo que realmente tienes. Por lo tanto, use siempre ropa que le quede bien: su ropa debe quedar holgada alrededor de su figura y no debe parecer que tuvo que meterse en su ropa con dificultad.
- Esto también se aplica a la ropa interior. Siempre use ropa interior y sostenes que le queden. Por ejemplo, muchas mujeres usan un sostén de la talla incorrecta. La ropa interior no debe cortar sus caderas y su sostén debe sostener su busto y mantenerlo firmemente en su lugar sin mostrar rollos de grasa en los costados y sin que sus senos sobresalgan de los bordes de su sostén.
2. Usa ropa ajustada. Una manera simple que instantáneamente te hará lucir más delgada es llamar la atención sobre la línea natural de tu cintura. Esta es la parte más delgada de tu cintura. Opta por camisas entalladas de la talla adecuada y usa un cinturón con más frecuencia y estampados, texturas o costuras que llamen la atención sobre tu cintura.
3. Elige prendas que resalten tu busto y caderas. Puedes hacer que tu cintura se vea aún más delgada enfatizando el tamaño de tu busto y caderas. Use camisas, faldas y vestidos que se abran a la altura de las caderas (si es un niño, es mejor usar su camiseta o camisa sobre los pantalones si puede). Trate de usar blusas que hagan que sus senos se vean más grandes. Por ejemplo, las mujeres pueden usar camisas o suéteres con canalé o volantes o con un cuello alto en la parte delantera.
4. Personaliza tus divisores. Puede dejar a las personas bajo la ilusión de usted mismo creando líneas divisorias visibles. El dobladillo de tu camisa, chaqueta y otras prendas realmente puede determinar cómo te ves. Ten líneas claras a la altura de tus caderas, pecho y cintura, y trata de asegurarte de que los dobladillos y los perímetros estén lo más cerca posible de esas partes del cuerpo.
5. Busca accesorios y joyas que te favorezcan. Al elegir sus accesorios con cuidado, puede asegurarse de que se vea exactamente de la manera que desea. Ciertas joyas te hacen lucir más alta y esbelta, lo que hará que la gente mire tu figura de una manera diferente. Con collares largos, por ejemplo, su figura rápidamente parece más larga y esbelta. Las joyas anchas, como las pulseras grandes de colores brillantes, llaman la atención sobre las muñecas delgadas y hacen que todo el cuerpo se vea proporcionalmente más delgado.
6. Usa colores y estampados para que tu figura luzca más esbelta. El consejo más valioso es, por supuesto, el consejo estándar: vístase de negro. El negro es tu gran amigo. Al igual que otros colores oscuros, el negro asegura que haya menos sombras en tu cuerpo, haciéndote parecer más delgado. En realidad es una especie de ilusión óptica. Combina los colores oscuros con acentos de colores brillantes y accesorios alrededor de tu cintura, en tus muñecas, alrededor de tu cuello y/o en tus pies. También te hace lucir más delgado. Además, hay ciertos estampados que puedes llevar mejor, como por ejemplo:
7. No uses ropa que te haga ver más grande. Evite la ropa que agrega volumen en los lugares equivocados. La ropa que no te queda bien siempre hace esto, pero ciertos estilos también pueden hacerte engordar más de lo que eres. Por ejemplo, las blusas o los vestidos con la llamada cintura imperio, que se ensanchan justo debajo del busto, hacen que muchas mujeres parezcan más gruesas o que parezcan embarazadas. Los suéteres gruesos también agregan pulgadas adicionales a su figura y distraen la atención de sus formas más delgadas.
8. Las llamadas fajas realmente aseguran una figura más delgada. La ropa interior tipo fajas en realidad puede ayudarte a lucir más delgada. Spanx es una marca muy conocida de fajas, por lo que este tipo de ropa interior también se llama. Shapewear o Spanx se venden en forma de camisetas, pantalones o bodys. Por lo general, están hechos de fibras elásticas que fortalecen su cuerpo en lugares importantes y aseguran que todo permanezca en su lugar firmemente. Puedes usarlos para corregir o camuflar todo tipo de partes diferentes de tu cuerpo. Son ajustados y no siempre cómodos, pero funciona muy bien. Puede encontrar estas prendas en la mayoría de los grandes almacenes o puede pedirlas en línea, por ejemplo, a través de Wehkamp.Países Bajos.
Parte 2 de 2: ajusta tu postura
1. toma una buena actitud. Si adopta la postura correcta mientras está de pie, naturalmente mantendrá su estómago contraído y parecerá cinco kilos o más más liviano. Mantenga la espalda recta y los hombros ligeramente hacia atrás. Esto puede resultar muy incómodo si estás acostumbrado a una postura incorrecta, pero a simple vista la diferencia es realmente grande.
- Puede asegurarse de que su espalda esté más recta durante el día si duerme boca arriba por la noche.
- Leer más sobre mejora tu postura en wikiHow.
2. Lo siguiente se aplica tanto a hombres como a mujeres: usar tacones. Los tacones cambian tu postura de forma natural; se aseguran de que sus caderas giren ligeramente para que sus nalgas se empujen hacia adentro, por así decirlo, y también aseguran una espalda y hombros más rectos. Tus piernas también parecen más largas cuando usas tacones, lo que hace que todo tu cuerpo parezca proporcionalmente más delgado. Las mujeres hacen bien en verse más delgadas para usar tacones altos si es posible. Para los hombres, los zapatos limpios suelen tener un tacón pequeño. El efecto puede no ser tan bueno como el de una mujer que usa zapatos de tacón, pero definitivamente puedes aprovecharlo.
3. Mantener la cabeza en alto. Siempre trate de pararse derecho con la barbilla en el aire. Esto evita la papada, porque los rollos de grasa se distribuyen por toda la cara en lugar de debajo de la barbilla, lo que hace que toda su postura parezca más delgada. Con papada, incluso las personas delgadas parecen más pesadas de lo que realmente son.
4. Mantenga sus brazos y piernas en la posición correcta. Mira fotos de modelos y trata de mantener tus brazos y piernas de tal manera que te ayuden a lucir más delgada. Por ejemplo, al cruzar las piernas mientras está sentado, se asegura de que las líneas visuales que crea se estrechen, haciéndolo parecer más delgado. Además, al mantener los brazos alejados del cuerpo, por ejemplo, colocando las manos en las caderas, enfatiza su cintura más delgada e interrumpe la forma cuadrada que lo hace parecer más pesado de lo que es.
5. Así te ves más delgada en las fotos. Puedes hacer diferentes cosas contra las molestas papadas o los rollitos gordos en las fotos. Elegir un mejor ángulo, por ejemplo, desde arriba, te hará lucir más delgado al mostrar menos de tu cuerpo. Asegúrese también de la exposición correcta de la foto. Intenta tomar la foto para que no haya sombras oscuras alrededor de tus curvas. Si no está seguro de cómo ajustar la exposición, experimente con fotos de diferentes lugares y elija las mejores después.
6. Evita la comida salada. Al comer la menor cantidad de sal posible, realmente obtienes una figura más delgada. Si tiene demasiada sal en su cuerpo, su cuerpo trata de compensar reteniendo más agua. Esto te hará lucir hinchado y más regordete, incluso si eres bastante delgado. Por supuesto, debe comenzar esto con suficiente anticipación, ya que su cuerpo tarda unos días en volver a su forma normal.
7. Además, no coma alimentos que lo hagan sentir hinchado. Ciertos alimentos causan gases a medida que su cuerpo los digiere, lo que lo hace sentir hinchado y parecer más pesado. Para lucir más delgada, es mejor evitar estos alimentos.
Consejos
- Si usa una camisa ajustada o muy ajustada, inclínese hacia adelante lo menos posible mientras está sentado. Si te agachas, tu barriga y los rollitos parecen aún más grandes.
- No te compares con los demás. Si te sientes bien con lo que usas, úsalo! Y si alguien trata de decirte lo contrario, simplemente no escuches.
- Deja de beber refrescos. Los refrescos contienen una gran cantidad de azúcar y calorías que te hacen sentir más pesado e hinchado. seguro que no quieres eso? Guardar refrescos para fiestas!
- Es posible que todavía quieras hacer deporte. Para una mejor figura, intente andar en bicicleta o caminar todos los días. El movimiento puede ser divertido si lo haces con la actitud adecuada, y sobre todo cuando empiezas a ver resultados.
- Además, comer sano y beber mucha agua ayuda a lucir mejor. Al leer mucho sobre nutrición, obtienes una mejor idea de lo que es bueno para ti y lo que no. Recuerda también que la comida sana puede ser muy rica! No es nada difícil preparar una comida rica y saludable, si sabes lo que tu cuerpo necesita.
- Haz cosas que te hagan sentir bien. Usa ropa que sea cómoda. Cuanto mejor te sientas, más personas acudirán a ti.
- No tienes que ser delgado para lucir bien. Todo lo que importa es qué tan bien te queda la ropa que usas y qué tan cómoda es tu ropa. Las etiquetas en la ropa están destinadas a brindarle información, así que léalas con atención y solo compre ropa de su talla.
- Come más fibra y frutas y verduras que contengan mucha agua como espárragos, pepino y sandía. Esto ayuda a eliminar el "peso del agua" de su cuerpo para que las protuberancias y los rollos de grasa desaparezcan como la nieve al sol!
- Ser alegre y positivo en la vida!!
- No te olvides de hacer ejercicio con regularidad o de alguna otra forma, preferiblemente a diario!
Advertencias
- Deja de juntarte con personas que te hacen sentir menos. Los modelos no son reales. Así que no intentes nada para parecerte a ella.
- Si va al gimnasio a perder peso, no se exceda, ya que podría provocar lesiones u otros daños. Toma tiempo antes de ver los resultados, así que haga ejercicio regularmente pero con moderación y sea paciente.
- Si mueres, hazlo con cuidado y moderación. En lugar de comer menos, trata de comer más saludable y nutritivo. Coma las cantidades correctas y sí, el chocolate está permitido, pero esto también se aplica con moderación.
- Antes de comenzar a hacer ejercicio, visite a su médico para que le aconseje. El entrenamiento intenso supone una carga extra para el corazón y, por lo tanto, no es adecuado para personas con un índice de masa corporal alto. Su médico puede ayudarlo a encontrar un programa de ejercicios que se adapte a su cuerpo.
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