Cómo aceptar que tu enamoramiento no es mutuo

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Ok, acabas de descubrir que tu enamoramiento no es mutuo. Ahora que? Puede tener una tendencia a inquietarse o a acosar a la otra persona para que cambie de opinión. Pero eso probablemente solo te haga sentir peor, y también podrías irritar a la persona de la que estás enamorado. Lo más sano y digno que puedes hacer en esta situación es aceptar las malas noticias y seguir con tu vida. Puedes superar el dolor del rechazo ocupándote, distanciándote de la persona de la que estás enamorado y prestando atención a tu bienestar emocional.

Pasos

Método 1 de 3: mantenerse ocupado

Imagen titulada Acepta que tu enamorado no

1.Dedica tiempo a tus hobbies. Haz las cosas que amas para no tener tiempo de pensar en tu ser querido. Si solías pasar mucho tiempo pensando en tu ser querido, ahora usa ese tiempo para dedicarlo a un nuevo proyecto, un buen libro o una serie en Netflix que has estado planeando ver por un tiempo.

Si renunciaste a algunos pasatiempos porque estabas demasiado distraído con la persona que te gustaba, entonces reanudar estos pasatiempos es una excelente manera de seguir adelante con tu vida.

2.Asegúrate de conocer gente nueva. Sal con personas nuevas que te aprecian, en lugar de suspirar por alguien que no está interesado en ti. No tienes que buscar inmediatamente a otra persona de quien enamorarte, pero no tengas vergüenza de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.

La escuela, los extras relacionados con la escuela, los clubes a los que puede unirse y convertirse en parte de una comunidad, y el voluntariado son buenas formas y lugares para conocer gente nueva.

3. Prueba algo completamente diferente. Amplía tus horizontes y deja atrás el pasado desafiándote a ti mismo. Si siempre quisiste hacer algo pero nunca tuviste las agallas para hacerlo, ahora es el momento de intentarlo.

Por ejemplo, podría hacer una audición para una obra de teatro, viajar solo o solicitar un nuevo trabajo.

Método 2 de 3: distánciate

1.Respeta los límites de la persona de la que estás enamorado. No intentes cambiar a la persona de la que estás enamorado ni demostrarle lo lindo que eres. Esto puede ponerlo nervioso y, lo que es peor, te hará quedar en ridículo. Es mejor que guardes tu energía para alguien a quien realmente le gustes y dejes en paz a la persona de la que estás enamorado.

Sepa que puede haber todo tipo de razones por las que la persona de la que está enamorado no está interesada en usted. Tal vez él o ella ha estado enamorado de otra persona por un tiempo, o tal vez le gustas como novia pero no como alguien con quien quiere tener una relación romántica.

2.Explique que necesita algo de tiempo para recuperarse. Si eres amigo de la persona de la que estás enamorado, es normal que te sientas incómodo con esa persona después de que te hayan rechazado. Hágale saber que necesita un tiempo lejos de él para que pueda superarlo. Si es un buen amigo, entenderá y respetará tus deseos.

Si no eres realmente amigo de la persona de la que estás enamorado, entonces no tienes que explicar que quieres pasar un tiempo sin él. De hecho, probablemente sea mejor que no.

3. Deja de seguir a la persona que amas o bloquéala en todas las redes sociales. Resista la necesidad de chatear con la persona que ama en línea, o deje de seguirlos en las diversas redes sociales en las que está activo. También puedes bloquearlo temporalmente para poder seguirlo más tarde, en lugar de dejar de seguirlo.

Siempre puedes agregarlo más tarde una vez que superes tu angustia.

4.Aléjate de los lugares en los que crees que la persona de la que estás enamorado estará allí. Trate de no visitar a su ser querido en los pasillos de la escuela o en los descansos en el trabajo, sin importar cuán tentado pueda estar. Solo trata de mantener la mayor distancia posible. Si se ve obligado a ver a la persona de la que está enamorado todos los días, trate de mantener la distancia tanto como sea posible y trate de evitar cualquier conversación.

Ser cortés. Está bien saludarlo, pero no se quede para empezar una conversación.

5.Intenta no pedir a tus amigos información sobre tu amante. Si la persona de la que estás enamorado y tienes los mismos amigos, hazle saber que estás superando tu desamor y pídele que no hable de ella frente a ti por un tiempo. No le preguntes qué está haciendo, ni trates de averiguar si está saliendo con alguien, ya que eso solo puede alimentar tu angustia.

6. No hagas cosas que te recuerden a él o ella. La música, las películas y los libros ciertamente pueden ayudarte a superar a alguien, pero evita hacer cosas que te hagan revolcarte en tu angustia. Si cierta música, películas o libros te recuerdan a él o ella, evítalos por un tiempo y concéntrate en algo que no tenga tanta carga emocional para ti.

Intenta huir a la fantasía o la ciencia ficción por un tiempo. Busque libros y programas de televisión que le permitan salir de la vida cotidiana e imaginarse en otros mundos.

Método 3 de 3: restaurar emocionalmente

1.Acepta tus sentimientos. Admítete a ti mismo que te sientes triste porque fuiste rechazado. Sin embargo, no hay nada de malo en gustar de alguien, y el rechazo es algo con lo que casi todos tienen que lidiar tarde o temprano. Cuanto antes acepte sus sentimientos, antes podrá procesarlos y seguir adelante con su vida.

2.Siente el dolor de perder una relación que nunca será. Porque incluso si no tuviste una relación con él o ella, en tu experiencia puede parecer que realmente "perdiste" a alguien. Date tiempo y espacio para el duelo, porque así es más fácil seguir adelante.

Cuando estás enamorado de alguien, es como una relación unilateral que solo existe en tu experiencia. En tu cabeza te acercas a alguien que no contesta eso. Necesitas tiempo y espacio para romper ese lazo.

3.Busque el apoyo de otros. Asegúrate de pasar el rato con las personas que te aprecian, como tus amigos y familiares. Si bien está bien llorar frente a ellos o discutir sus problemas con ellos, especialmente al principio, es importante que también se divierta con sus seres queridos. Un día con tus amigos, por ejemplo, o una salida con tu familia puede hacer maravillas con tu estado de ánimo y autoestima.

4. Haz una lista de tus cualidades positivas. Siéntate con lápiz y papel y dedica unos minutos a pensar por qué alguien tendría suerte si pudiera estar contigo. Asegúrate de incluir cualidades generales como la amabilidad, así como cosas pequeñas, como saber siempre lo que les gusta comer a todos. Guarda esta lista para que puedas consultarla si te sientes mal contigo mismo.

5.Piensa en los rasgos de carácter negativos de la persona de la que estás enamorado. Nadie es perfecto, y cuando viste a tu amante a través de tus lentes color de rosa, probablemente estabas ciego a sus cualidades negativas. Ahora que te has distanciado de él o ella, puedes tomarte el tiempo para pensar en todas las cosas que no te gustan de él o ella. Esto puede variar desde su extraña sonrisa hasta su incapacidad para recordar tu nombre. Te sentirás menos enamorado en poco tiempo.

6.Expresa tus sentimientos a través de la creatividad. Expresa tus sentimientos en las piezas que escribes, dibujos, música o cualquier arte que ames. Puede mostrar la obra de arte terminada a otros o guardarla para usted, eso depende totalmente de usted.

7. Cuídate. Tu corazón y tu ego probablemente estén un poco heridos, así que sé amable contigo mismo durante este tiempo cuando te estés recuperando de tu angustia. Exige menos de ti mismo en la escuela o en el trabajo. No trates de suprimir tu tristeza viendo películas y comprando comida para llevar, pero haz tu mejor esfuerzo para comer sano, hacer ejercicio y darte cosas que te hagan sentir bien contigo mismo.

Por ejemplo, podrías pasar una tarde en tu café favorito, o ir a la peluquería.