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Siéntate en tu silla y apoya ambos pies en el suelo. Siéntese derecho y mantenga la espalda y el cuello lo más rectos posible. Si esta posición te resulta muy cansada, puedes tomarte un descanso de vez en cuando, pero con el tiempo desarrollarás músculos que te permitirán mantener la posición correcta por más tiempo sin cansarte ni sufrir calambres. Mientras escribe, trate de no bajar demasiado la cabeza para mirar el papel. En cambio, es mucho mejor mantener la cabeza lo más recta posible y solo bajar la mirada. De esa manera, su cabeza apuntará un poco hacia abajo, pero no querrá bajar la cabeza hasta justo encima del papel. 
Mientras escribe, por supuesto, puede cambiar la posición del papel. Mueva el papel poco a poco, hasta que haya encontrado el ángulo que le resulte más cómodo y donde pueda escribir de la manera más clara y ordenada posible. 
Haz un puño no demasiado firme con la mano con la que vas a escribir y mantenlo así durante treinta segundos. Luego, abre bien los dedos y estíralos durante treinta segundos. Repite el ejercicio cinco veces. Ahora doble los dedos para que todas las yemas de los dedos toquen los dedos donde están conectados a la palma de la mano. Mantenga esto durante 30 segundos y luego suelte los dedos. Repite el ejercicio cinco veces. Coloque su mano con la palma hacia abajo sobre la mesa. Ahora mueve tus dedos hacia arriba uno por uno y luego hacia abajo otra vez. Repita este ejercicio de ocho a diez veces. Ahora estás listo y puedes intentar escribir más ordenado. Dame una oportunidad. Vale la pena y tú también puedes hacerlo. 
No escribas solo con los dedos; también se supone que debes usar tu antebrazo y tus hombros mientras escribes. No levantes la mano después de cada pocas palabras para moverla; usa todo tu brazo para mover tu mano suavemente sobre el papel mientras escribes. Mantenga su puño tan quieto y firme como sea posible. Tu antebrazo debe estar en movimiento y tus dedos deben guiar tu bolígrafo para que puedas crear las líneas y formas que quieras en el papel, pero la idea es no doblar ni mover demasiado el puño. 
Trate de asegurarse de que todas sus líneas tengan la misma longitud y el mismo ángulo con respecto a las líneas del papel. Todos los bordes de los círculos deben tener exactamente la misma ronda, todos los círculos deben tener exactamente el mismo tamaño y deben cerrar bien y limpios. Al principio, tus líneas y círculos pueden parecer un poco descuidados. Es posible que sus líneas no tengan todas la misma longitud, es posible que no todas estén exactamente en el mismo ángulo con respecto a las líneas del papel, etc. Lo más probable es que algunos de tus círculos sean perfectamente redondos, mientras que otros pueden ser un poco más planos u ovalados. Algunos círculos pueden estar muy bien cerrados, pero en otros se puede ver claramente una línea o un trazo extra porque, por ejemplo, salió disparado con el bolígrafo al cerrar el círculo. Esto puede parecer un ejercicio simple, pero no se desanime si sus líneas y círculos pueden parecer un poco descuidados al principio. Siga trabajando en ello con regularidad y, después de la práctica necesaria, es muy probable que vea una clara mejora. Debido a que ahora tiene más control sobre las líneas y curvas que dibuja con su lápiz, eventualmente podrá escribir letras más legibles. 
Escriba en mayúsculas cada letra al menos 10 veces y luego en minúsculas. Escriba las letras de izquierda a derecha en papel rayado. Escribe el abecedario completo de esta manera al menos tres veces al día. A medida que practique, intente que todas las letras se vean lo más parecidas posible: se supone que cada "a" debe verse exactamente igual que todas las demás "a", y la "t" debe estar en el mismo ángulo en comparación con la letra. líneas en el papel cuando la “l.” La parte inferior de cada letra debe tocar la línea debajo de las letras. 
lince c.q. fox pincha sostén: adiós profesor de natación! Pero Bep, bastante sexy en forma, está en silencio. Día de mala suerte: la mujer sexy del concurso sigue siendo coja. Pero una exquisita zapatilla vaga cerca. 
no escribas muy rapido. En ciertas situaciones, como cuando está tomando notas o escribiendo las actas de una reunión en la escuela o el trabajo, es posible que deba escribir rápidamente, pero si es posible, intente escribir más lento de lo normal para que pueda concentrarse en escribir de manera uniforme. letras en forma posible. Con el tiempo, a medida que su mano y su brazo se hayan acostumbrado a los nuevos movimientos de escritura más lentos, puede intentar escribir un poco más rápido, tratando de escribir tan claramente como lo hizo durante los ejercicios de escritura lenta. 
Aplica las técnicas que has usado durante los ejercicios en tu vida diaria: asegúrate de tener siempre contigo un buen bolígrafo y una buena pila de papel o un buen bloc de notas; trate siempre de encontrar una superficie para escribir a la altura adecuada; observe su postura mientras escribe y coloque el papel en un ángulo que le resulte cómodo. Y deje que sus dedos guíen el bolígrafo mientras usa sus brazos para mover el bolígrafo de un lado a otro del papel. 
Preguntar en una librería por un método didáctico para aprender a escribirse entre ellos. Posiblemente puedes ir a una librería educativa especial y si eso tampoco funciona, comprar un método de enseñanza a través de Internet que les permita aprender a escribirse entre ellos. También puede encontrar las letras de la escritura conectada o cursiva en Internet. Así no te costará nada. 
Escriba las letras todas por separado primero. Escribe la A mayúscula diez veces seguidas, luego escribe la letra A minúscula diez veces seguidas, luego la B mayúscula diez veces seguidas, etc. La intención es que las letras en una misma línea estén todas separadas entre sí. Pero no olvide que estas letras deben escribirse juntas, por lo que debe conectarlas entre sí. ¿Eres capaz de escribir las letras individualmente sin ningún problema?? Luego repite el ejercicio anterior, pero ahora conecta cada letra con la siguiente. Oficialmente, no hay reglas que prescriban cómo conectar varias letras mayúsculas seguidas cuando se escriben juntas. Por lo tanto, comience cada línea con una letra mayúscula, por ejemplo, la A, y conecte toda una serie de a minúsculas. 
De adelante hacia atrás, al centro: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n De atrás hacia adelante, al centro: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m De adelante hacia atrás, saltándose una letra cada vez: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z Del revés saltando dos letras: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-p-m-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c Y así. Puedes crear tantos patrones diferentes como quieras. La idea es simplemente que te enfoques muy bien en las conexiones entre las diferentes letras. Este ejercicio tiene la ventaja añadida de que es imposible escribir demasiado rápido, porque las letras no forman palabras existentes. Entonces estás, por así decirlo, obligado a escribir despacio y, por lo tanto, automáticamente practicas escribir y conectar las letras de una manera reflexiva y concentrada. 
Es posible que tengas la tendencia a descansar la mano después de una o dos letras, pero de esa forma interrumpes el movimiento de escritura y no puedes escribir las palabras con fluidez. Y si usas una estilográfica o cualquier otro bolígrafo con tinta líquida, si sigues apoyando la mano, también crearás manchas en el papel. Escriba lo más lenta y firmemente que pueda para no tener que apoyar el bolígrafo en medio de una palabra. Cuando se escriben, la idea es que escriban cada palabra con fluidez y a un ritmo parejo.
Escribir claramente
Contenido
Probablemente aprendiste a escribir correctamente en la escuela, pero cada vez más personas se olvidan de escribir a mano una vez que son adultos. Hoy en día usamos cada vez más un ordenador portátil o una tableta para tomar notas y nos comunicamos entre nosotros a través de nuestro teléfono móvil. Así que escribimos a mano cada vez menos y, como resultado, cada vez más personas tienen que lidiar con el problema de una escritura casi ilegible. E incluso si otros pueden leer su letra, probablemente hay margen de mejora.
Pasos
Método 1 de 3: Prepárate para el proceso de escritura
1. Consigue el material adecuado. No necesitas más que una hoja de papel y un bolígrafo o lápiz, ¿verdad?? Puede parecer tan simple, pero el material de escritura malo no es exactamente una buena base para una escritura hermosa y legible.
- El papel debe ser liso. El papel que es demasiado grueso es difícil de escribir porque la pluma no puede deslizarse suavemente sobre él. Como resultado, las letras en papel grueso generalmente no son bien rectas y redondas. Por otro lado, el papel no debe ser tan suave que ya no tengas control sobre tu bolígrafo.
- Usa papel rayado con el tipo de líneas que te gusten. Si escribe letras grandes, use papel con líneas más anchas y use papel con líneas más angostas si su letra es más pequeña.
- Por lo general, se espera que los adultos escriban en líneas más angostas en el trabajo, pero si todavía estás en la escuela, siéntete libre de usar papel con líneas más anchas.
- Pruebe diferentes tipos de bolígrafos para ver con qué tipo de bolígrafo prefiere escribir. Hay diferentes tipos de bolígrafos y cada tipo tiene ventajas y desventajas.
- Llenas una estilográfica con tinta líquida. Las plumas estilográficas tienen un plumín flexible para que puedas escribir a mano con estilo y de forma agradable. Puede escribir maravillosamente con una pluma estilográfica, pero una buena pluma estilográfica suele ser costosa y para aprender a escribir realmente hermosamente con una pluma estilográfica tendrá que practicar bastante antes de dominar la técnica adecuada.
- Un bolígrafo contiene una pasta de tinta más espesa, y algunas personas encuentran que no se ve tan bien en el papel en comparación con la tinta líquida. Por otro lado, los bolígrafos tienen la ventaja de que a menudo cuestan casi nada. Con los bolígrafos obtienes lo que pagas: el resultado de un bolígrafo barato es una letra fea, por lo que podría valer la pena gastar un poco más en tu bolígrafo después de todo.
- Con el llamado bolígrafo de punta redonda, al igual que con un bolígrafo, la tinta termina en el papel a través de una "bola". Sin embargo, muchas personas prefieren escribir con un rollerball que con un bolígrafo, porque el líquido de un rollerball es de mejor calidad que la tinta en pasta de un bolígrafo. La desventaja de los bolígrafos roller es que no duran tanto como los bolígrafos.
- Los llamados bolígrafos de gel utilizan tinta líquida. El gel proporciona una sensación suave y, por lo tanto, muchas personas encuentran agradables los bolígrafos de gel para escribir. Los bolígrafos de gel están disponibles en muchos colores diferentes, pero a menudo se secan rápidamente.
- Los rotuladores originalmente tenían una punta de fieltro, pero finalmente fue reemplazada por una llamada punta de fibra que consiste en fibras sintéticas paralelas más duras. La tinta sale por ese punto y a mucha gente le gusta la sensación que da ese punto contra el papel. Se siente suave, mientras que al mismo tiempo hay un poco de fricción o resistencia. La tinta de los rotuladores se seca rápidamente, por lo que un rotulador es un instrumento de escritura adecuado para personas zurdas. Los escritores zurdos tienen el problema de que suelen pasar la mano sobre el texto recién escrito (de izquierda a derecha), y si la tinta aún no se seca, mancha el papel.
2. Proporcione una buena mesa para escribir. Para acostumbrarse a la postura correcta al escribir, primero debe proporcionar una buena superficie para escribir. En una mesa baja, las personas a menudo tienden a inclinarse hacia adelante con la columna redondeada, lo que puede provocar dolor crónico y lesiones graves. Sentarse en una mesa que es demasiado alta requerirá que mantenga los hombros más altos de lo normal todo el tiempo, lo que es incómodo y puede provocar dolor en el cuello y los hombros. Si puede mantener los codos en un ángulo de unos 90 grados mientras escribe, la mesa es lo suficientemente alta.
3. Acostúmbrate a una buena postura para escribir. Bien, te sientas en tu mesa sin la tendencia a inclinarte hacia adelante o mantener los hombros anormalmente altos. Ahora aún debe asegurarse de mantener su cuerpo de tal manera que no sufra las típicas molestias en la espalda, el cuello y los hombros que a menudo son el resultado de una postura incorrecta.
4. Coloque el papel en un ángulo de 30 a 45 grados. Siéntese exactamente frente al borde de la mesa y ahora gire el papel en el que va a escribir para que quede en un ángulo de 30 a 45 grados con respecto a su cuerpo. Si es zurdo, el borde superior del papel debe mirar hacia la derecha y si es diestro, el borde superior del papel debe mirar hacia la izquierda.
5. Antes de empezar a escribir, haz algunos ejercicios de estiramiento con las manos. Hoy en día nos comunicamos cada vez más a través de nuestro ordenador y nuestro móvil y, por lo tanto, cada vez más personas tienen problemas para escribir con claridad y claridad. Un estudio ha demostrado que el 33% de las personas tienen problemas para leer su propia letra. En otras palabras, escribimos a mano cada vez menos y nuestros dedos ya no están acostumbrados. Por eso, cuando empieces a escribir, rápidamente sufrirás calambres y por eso es buena idea calentar tus manos para prepararlas para el intenso esfuerzo que tienen que hacer de un momento a otro.
Método 2 de 3: escribir con claridad en letras mayúsculas
1. Sostenga su pluma de la manera correcta. Muchas personas tratan de controlar lo que escriben en el papel sujetando el bolígrafo con demasiada fuerza, pero al hacerlo, la mano se pone rígida o duele y te hace escribir mal. Se supone que debes sostener tu bolígrafo sin apretar en tu mano.
- Coloque su dedo índice en la parte superior de la pluma, aproximadamente a una pulgada de distancia de la punta.
- Ahora sostenga su pulgar contra el costado de la pluma.
- Apoye la parte inferior de la pluma contra el costado de su dedo medio.
- Puedes dejar el dedo anular y el meñique sueltos.
2. Deja que todo tu brazo participe mientras escribes. Muchas personas escriben sin cuidado porque tienden a usar solo los dedos al escribir y "dibujar" las letras en lugar de escribirlas. Aplicar una buena técnica de escritura implica usar todos los músculos desde los dedos hasta el hombro. De esa manera, puede mover el bolígrafo suavemente por el papel y no tiene que hacer todo tipo de movimientos sueltos donde se detiene y comienza de nuevo cada vez, como suelen hacer los escritores de "dibujos". Se supone que tus dedos dirigen el bolígrafo mientras escribes, pero no debes ejercer fuerza con tus dedos. Tenga en cuenta los siguientes puntos:
3. Practique primero con líneas simples y círculos. Primero, mientras está sentado en la posición de escritura correcta y sostiene su bolígrafo correctamente, intente dibujar una fila completa de líneas rectas en todo el ancho de una hoja de papel rayado. Se supone que las líneas se inclinan ligeramente hacia la derecha. Luego dibujas una fila completa de círculos en la siguiente línea del papel. Intenta que los círculos sean lo más redondos posible. Practique haciendo líneas y círculos durante 5 a 10 minutos al día, hasta que haya dominado la técnica y pueda controlar su bolígrafo.
4. Empieza a escribir letras sueltas. Una vez que te hayas acostumbrado a la postura correcta, los movimientos de escritura correctos y la forma en que debes sostener tu bolígrafo practicando con líneas y círculos, es hora de practicar con letras reales. Simplemente no empiece a escribir oraciones completas de inmediato, pero practique escribir filas de una y la misma letra primero, tal como lo hizo cuando era niño cuando aprendió a escribir por primera vez.
5. Luego practica escribir párrafos completos. Puede escribir un párrafo usted mismo, o puede copiar un párrafo de un libro o de este artículo, pero la mejor manera de practicar todas las técnicas básicas es usando los llamados pangramas. Un pangrama u oración holo-alfabética es una oración que contiene todas las letras del alfabeto. Un buen pangrama es lo más corto posible y contiene cada letra del alfabeto exactamente una vez. Puedes intentar crear tus propios pangramas, o puedes buscarlos en Internet. A continuación, hemos recopilado algunos pangramas en holandés para usted. De hecho, en el primer pangrama, todas las letras del alfabeto aparecen exactamente una vez. En los otros ejemplos, algunas letras aparecen más de una vez, pero al menos puedes practicar con ellas:
6. Tómalo con calma. No espere que su letra mejore milagrosamente de la noche a la mañana. Puede llevar bastante tiempo corregir los malos hábitos que ha estado desarrollando durante todos esos años de faltas de ortografía. Pero si te tomas el tiempo y tienes suficiente paciencia, verás mejoras en tu escritura con el tiempo.
7. Escriba a mano tanto como sea posible. Si realmente quieres trabajar en tu escritura, realmente tienes que invertir en ella. Puede ser tentador simplemente comenzar a tomar notas en su computadora portátil o tableta nuevamente, en lugar de buscar lápiz y papel, pero si no continúa entrenando su mano y brazo para escribir, volverá a escribir de manera descuidada en poco tiempo.
Método 3 de 3: escribir juntos con claridad
1. Vuelva a utilizar un buen material y siéntese en la posición correcta, como ha practicado al escribir por separado. La única diferencia entre escribir juntos y por separado está en la forma de las letras. Todos los consejos y sugerencias que hemos dado anteriormente también se aplican si desea aprender a escribir correctamente: asegúrese de tener material de buena calidad, una mesa de escritura a la altura adecuada, siéntese en la posición correcta y sostenga el bolígrafo de la manera correcta.
2. Refresca tu memoria primero. ¿Cómo son las letras que usan para escribirse?? De niño probablemente aprendiste a unir las letras del alfabeto y luego deberías haber aprendido a unir letras mayúsculas y minúsculas. Pero si, como tantos adultos, no se han escrito en años, es posible que no recuerden exactamente cómo se ven todas esas letras y cómo conectarlas entre sí. Muchas de las letras que usas para escribir juntas son muy similares a la variante de letra mayúscula de la misma letra, pero con algunas letras, como la "f" (que se aplica tanto a la mayúscula como a la minúscula), eso no es así.
3. Ahora practica cada letra en mayúsculas y minúsculas. Al igual que durante los ejercicios para aprender a escribir en letras mayúsculas, si quieres aprender a escribir bien juntos, primero debes dominar bien la forma de todas las letras individuales, al igual que en la escuela. Asegúrate de escribir cada letra correctamente. Así que empieza y termina la letra según las instrucciones y pon todas las líneas y curvas en la forma indicada.
4. Asegúrate de conectar las diferentes letras correctamente. La mayor diferencia entre escribir juntos y por separado es, aparte de la forma de las letras, por supuesto que cuando escribes juntos conectas todas las letras de una palabra con tu bolígrafo. Por eso es importante que pueda conectar automáticamente dos letras cualesquiera sin tener que pensar en cómo debería verse. Para practicar esto puedes escribir diferentes secuencias de letras, usando el alfabeto como base. Haz esto en partes y repártelo a lo largo del día para que no se vuelva demasiado aburrido y hayas tenido todas las diferentes conexiones a lo largo del tiempo.
5. Escribe oraciones y párrafos ahora. Tan pronto como logre escribir las letras individuales sin ningún problema, puede pasar a escribir palabras, oraciones y párrafos completos, como cuando estaba practicando la escritura en letras mayúsculas. Puedes usar los mismos pangramas que practicaste escribiendo en letras mayúsculas con.
6. Mueve tu pluma despacio pero con firmeza. Si escribe por separado, levante la pluma del papel después de cada letra, o después de unas pocas letras, según su estilo de escritura personal. Cuando escriben juntos, solo pueden levantar la pluma después de haber escrito una gran cantidad de letras. Esto puede ser agotador y, en algún momento, puede resultar más difícil controlar el bolígrafo.
Consejos
- Trate de no inclinarse en una dirección mientras escribe. Por ejemplo, no te inclines hacia la izquierda, porque cuando luego leas lo que has escrito verás que las letras también se inclinan, así que asegúrate de sentarte erguido y usa un lápiz con punta afilada.
- Tome su tiempo. No importa si un amigo tuyo está listo antes que tú. Sigue así hasta que le cojas el truco.
- Trate de prestar especial atención a cómo ha mejorado su escritura a mano, en lugar de centrarse solo en lo descuidada que cree que es su escritura.
- Una vez que haya escrito uno o dos párrafos, tómese un descanso, siéntese y mire lo que ha escrito. Si se ve bien, puede continuar escribiendo de la misma manera. ¿No se ve tan limpio?? Luego trata de pensar en lo que podrías hacer para escribir de forma más clara y ordenada.
- Si no te apetece escribir todo el abecedario, también puedes practicar con otra cosa. De hecho, no importa lo que escribas; por ejemplo puede ser tu nombre o tu tipo de comida favorita, todo es posible.
- Comience con papel con amplio líneas. Escribir letras grandes entre líneas te ayudará a asegurarte de que todas las letras tengan el mismo tamaño y también te obligará a prestar atención a los detalles más pequeños de cada letra individual. Una vez que haya practicado un poco y sienta que las cosas están mejorando, puede cambiar a papel con líneas más estrechas.
Advertencias
- Tu mano puede doler mucho con estos ejercicios, así que prepárate.
- No entrar en pánico! Por lo general, los niños pierden su escritura descuidada en algún momento y, con el tiempo, comienzan a escribir mejor por sí mismos.
- Si ves a uno de los otros más que usted o si alguien termina muy rápido primero, solo dígase a sí mismo que la otra persona probablemente solo quería terminar lo más rápido posible y probablemente no hizo todo lo posible para hacerlo bien.
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