Exfoliar (un nombre colectivo para fregar y pelar; derivado del latín exfoliar (defoliar) es un término utilizado para describir cualquier proceso diseñado para eliminar las escamas de piel muerta del cuerpo. Este proceso simple se puede hacer fácilmente desde casa y, a menudo, dará como resultado una piel más brillante y suave! En términos generales, hay dos categorías generales para: exfoliación mecánica y química. Si bien el proceso de exfoliación específico dependerá de los materiales utilizados y de la superficie de la piel, descubrirá que existen muchas similitudes entre las dos técnicas. Exfoliar o pelar regularmente dejará su piel con una sensación y un aspecto más suave que nunca.
Pasos
Método 1 de 2: exfoliar o exfoliar mecánicamente
1. Tomar un baño o una ducha. Si bien no es necesariamente parte del proceso de exfoliación, sumergir tu cuerpo en agua tibia abrirá tus poros, haciendo que tu piel sea mucho más fácil de limpiar. Haga esto en el baño, ya que necesitará mucha agua caliente y enjuague la piel muerta después de la exfoliación. Use un jabón de baño sin fragancia que no dañe la piel y espere al menos 15 minutos para permitir que ablande (macere) la superficie de su piel. Es bueno cuando la superficie de la piel se ve un poco `distorsionada`. Frote la "piel muerta" frotándose las manos. Funciona bien, especialmente en los pies, los dedos de los pies y los talones.
2. Usa una esponja áspera para lavarte la piel. Esto le permite frotar el exceso de caspa de su piel, dejándola más suave y limpia que antes. Se recomienda tener a mano una esponja para usar tan pronto como termine de ducharse. Debería sentirse ligero en la piel, pero si le duele el roce, las toallitas exfoliantes son una alternativa más adecuada y suave.
La exfoliación también se puede hacer con una toallita áspera.
Un cepillo natural es una buena alternativa, especialmente al fregar la parte posterior de los brazos y las piernas.
Si eres del tipo de bricolaje, es posible que puedas hacer tu propia esponja vegetal.
3. Frote su cuerpo suavemente con su esponja desde los tobillos hacia arriba. Frota la esponja sobre tu piel con pequeños movimientos circulares. Asegúrate de aplicar un poco de presión para sentir la textura áspera de la esponja en tu piel, de esa manera eliminarás la capa superficial de piel muerta. Se recomienda comenzar por los tobillos ya que esto ayudará a estimular la circulación mientras se exfolia.
Si vas a exfoliar todo tu cuerpo, presta especial atención a tus talones, codos y rodillas. Estas son generalmente las partes más secas de la piel y, por lo tanto, merecen más atención.
4. Usa arena húmeda para exfoliar todo tu cuerpo. Si alguna vez ha caminado descalzo por la playa, es posible que haya notado que los callos debajo de sus pies se suavizaron. Los granos de arena son un exfoliante natural y su textura arenosa es adecuada para raspar el exceso de escamas de piel. Toma una taza de arena, ablándala con agua y frótala sobre tu cuerpo. Si bien no puede agregar un exfoliante o una loción a la arena como puede hacerlo con una esponja vegetal o una toallita, la forma variable de la arena hace que sea una forma más relajante y agradable de exfoliar mecánicamente.
Tenga cuidado: usar arena en el baño puede causar más problemas que los exfoliantes más comunes. Si bien se recomienda que intente esto al menos una vez, puede que no sea lo más conveniente si no tiene tiempo adicional para limpiar después. La arena en un desagüe puede arruinar por completo las tuberías de agua, si sucede con frecuencia.
Si usas arena conviene limpiarla, incluso blanquearla, porque si la sacas del exterior puede albergar bacterias que harían más mal que bien al lijado. Elija arena con granos pequeños, no grandes, porque los granos más pequeños son más suaves para la piel. Frote solo la piel más gruesa de los brazos y las piernas, ya que la arena puede ser más intensa que los exfoliantes.
CONSEJO DE EXPERTO
melissa janes
Cosmetóloga licenciada y profesora de depilación brasileñaMelissa Jannes es cosmetóloga licenciada y propietaria de Maebee`s Beauty Studio en Filadelfia, una empresa unipersonal que opera solo con cita previa, brinda servicios de calidad y atención individual a los clientes. También es conferencista de Empresas Nacionales, proveedor líder y único desde hace más de 30.000 profesionales del spa en 47 países. En 2008, recibió su título en cosmetología de The Beauty School of Middletown y su licencia para trabajar tanto en Nueva York como en Pensilvania. En 2012, recibió un premio Best of Beauty de la revista Allure por su trabajo en la depilación de la línea del bikini.
melissa janes Reconocido esteticista y profesor de depilación brasileña
Consejo de experto: haga su propio exfoliante corporal con sal de Epsom o sal rosa del Himalaya y aceite de oliva, y mezcle azúcar y aceite para hacer su propio exfoliante facial.
5. Enjuague con agua tibia. Una forma relajante y eficaz de terminar la exfoliación es enjuagando tu cuerpo. Si bien es recomendable que repitas este proceso al menos tres veces por semana, debes notar una tersura inmediata en la piel.
Aplicar un humectante o manteca de karité después del enjuague, incluso después de una limpieza puramente `mecánica`, ayudará a que su piel retenga mejor la humedad.
Método 2 de 2: exfoliar o pelar químicamente
1. Busque exfoliantes químicos en una tienda. Aunque el nombre de "exfoliación química" puede dar la impresión de que no es saludable o natural para la piel, la mayoría de los exfoliantes químicos se basan en ingredientes naturales, como frutas, leche o azúcares.
Muchos exfoliantes son relativamente asequibles y fácilmente disponibles en la tienda de comestibles.
2. Tomar un baño o una ducha. Al igual que con los pasos necesarios para la exfoliación mecánica, un baño o una ducha tibios abrirán los poros, lo que facilitará la limpieza y la exfoliación de la piel. Vincular la exfoliación a una parte existente de su horario diario hará que sea mucho más fácil convertirla en una rutina; recuerde que la exfoliación es mejor abordarla como una parte regular de su vida. Es posible que ya tenga una piel más suave después de la primera exfoliación o exfoliación, pero la repetición producirá resultados más duraderos.
3. Limpia tu piel con un exfoliante comercial. Rocíe un poco de exfoliante en sus manos y frótelo en su piel. Antes de aplicar el exfoliante es importante asegurarse de tener las manos limpias; de lo contrario, las bacterias pueden propagarse fácilmente por la piel y la cara. Aplique el exfoliante sobre su piel con movimientos suaves y circulares para eliminar la suciedad y las células muertas de la piel. Tenga especial cuidado al exfoliar su cara, no solo es esta parte de usted la que la gente más notará, sino que la piel de la cara también contiene más aceite que otras partes de su cuerpo. Tres minutos solo en la cara deberían ser suficientes; el resto del cuerpo necesita una limpieza menos intensa pero cuidadosa con el exfoliante.
Exfolia con especial cuidado la parte central de tu rostro, desde la frente hasta la nariz y el mentón. Conocida colectivamente como la `Zona T`, es notoria por su oleosidad.
4. Enjuague su cuerpo tan pronto como termine con su limpieza. Tome un poco de agua en sus manos y enjuague el producto. Asegúrese de que el exfoliante haya desaparecido por completo para que no pueda irritar su piel más adelante. Aunque el proceso químico, el peeling, requiere menos actividad física que su contraparte mecánica, su piel debe estar tan suave y tersa a través de un buen ritual como si estuviera usando una esponja vegetal todo el tiempo.
5. Usa crema hidratante. La aplicación de la crema hidratante después de la exfoliación o el peeling debería reducir la sequedad y la irritación y mejorar la hidratación de la piel.
Consejos
Es una opción aplicar el exfoliante con esponja vegetal o paño, para combinar exfoliante y exfoliante. Combinar la esponja vegetal con el exfoliante puede ahorrarle tiempo si su agenda le deja poco tiempo para exfoliar. Tómese un poco más de tiempo con la esponja vegetal de lo habitual: moverla más lentamente de lo normal sobre su piel le dará a la cáscara más tiempo para trabajar en su piel.
No tome el sol justo después de fregar.
Después de exfoliarte necesitas hidratar tu piel. Puedes usar crema, loción o un humectante natural como aceite de oliva, manteca de karité o aloe vera.
Si bien la mayoría de las personas tendrán una preferencia personal por uno u otro, y estas dos categorías se describen por separado, se recomienda que use una combinación de las dos cuando haga esto en casa. La exfoliación funciona mejor para eliminar las escamas de piel muerta, pero un producto comercial actuará a un nivel más profundo.
Son muchos los beneficios de la exfoliación. Si tiene un poco de acné, le resultará interesante saber que la exfoliación puede ayudar a prevenir futuros brotes al eliminar las bacterias de los poros antes de que tengan la oportunidad de formar granos.
Exfoliar tu piel también tiene la ventaja inesperada de obtener un afeitado más apurado.
Para pieles secas puedes combinar el exfoliante con aceite para la piel para evitar que tu piel se reseque al exfoliarte.
Advertencias
No se recomienda el uso de esponjas vegetales y otros "exfoliantes" en la cara, ya que es probable que sean abrasivos.
Algunos exfoliantes y peelings, especialmente los baratos y aceitosos, pueden volverse muy resbaladizos en el baño. Pueden ensuciar el fondo de la tina, dejando suciedad acumulada en la tina durante los baños o duchas posteriores.
Puede que estés frotando demasiado fuerte. Deja de exfoliarte cuando notes que te duele. Si parte del proceso es doloroso, tu cuerpo está tratando de decirte algo. Deje de hacer lo que esté haciendo y espere a que la irritación disminuya antes de continuar (a un ritmo más lento).
Los exfoliantes mecánicos, como los exfoliantes, a menudo consisten en microesferas. Estas microesferas están hechas de plásticos no degradables, y su uso generalizado tiene un impacto negativo en el medio ambiente. Como tal, ahora están prohibidos en muchos países.
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