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Cuando te laves la cara, échale agua fría en lugar de agua caliente. Reserva un baño caliente para ocasiones especiales. Pueden ser buenos para la mente, pero no para la piel. 
aceite de coco. Esta maravillosa sustancia de olor dulce se derrite en tu piel y te da un brillo hermoso. manteca de karité. Esta crema hidratante es especialmente buena para la frágil piel de tu rostro. También puedes untarlo en tus labios. lanolina. Las ovejas producen lanolina para mantener su lana suave y seca, y actúa como una excelente barrera contra el aire frío del invierno. Aceite de oliva. Para los momentos en que tu piel realmente necesita un acondicionador profundo, puedes aplicar aceite de oliva por todo el cuerpo y dejarlo actuar durante 10 minutos. Enjuague con agua tibia y seque. Puedes comprar loción de ácido láctico en la farmacia. Hace que la piel seca y escamosa vuelva a ser elástica y suave. 
Trate el acné, ya sea en la cara o el cuerpo, con mucho cuidado. No cepille las áreas propensas al acné y no use jabones fuertes o productos químicos que puedan empeorarlo. El eccema, la rosácea u otros problemas relacionados con la piel seca deben tratarse con cuidado. Use productos que no irriten más su piel y pídale a su médico que le recete algo para tratar su piel si es necesario. 
aguacates y nueces. Estos contienen grasas saludables que tu piel necesita para mantenerse elástica. plantas ricas en nutrientes. Concéntrese en frutas y verduras que contengan vitaminas A, E y C, como batatas, zanahorias, col rizada, espinacas, brócoli, mangos y arándanos. 
Frutas y verduras acuosas como pepino, lechuga, manzanas y bayas. Tés de hierbas y otros tés sin cafeína. Intente exprimir un poco de jugo de limón en su vaso de agua como una alternativa refrescante. 
Tabaco. El tabaco provoca manchas y arrugas. Cuando se trata de daños en la piel, el tabaco es el principal culpable. Alcohol. Demasiado alcohol estira la piel, especialmente alrededor y debajo de los ojos, porque el cuerpo comienza a retener la humedad allí. Limite su consumo de alcohol a una copa o dos algunas veces a la semana. Cafeína. Demasiada cafeína deshidrata el cuerpo, lo que tiene un efecto negativo en la piel. Limite su consumo de café a 1 taza por día y beba un vaso grande de agua después. 
No frote el maquillaje demasiado fuerte en su cara, porque entonces su piel se irritará y puede dañar su piel. Use un buen removedor y séquelo con una toalla. Prueba este truco para desmaquillar los ojos: frota un algodón con vaselina sobre las pestañas y alrededor de los ojos. El maquillaje se quitará en poco tiempo. Luego lávate la vaselina de la cara.
Usa guantes en invierno para no tener grietas en las manos. Protege también el resto de tu cuerpo con ropa de abrigo. Use guantes cuando limpie. Protéjase contra los callos usando rodilleras y ropa de trabajo gruesa si tiene que trabajar en condiciones difíciles.
Haz que tu piel sea suave como la seda y saludable
Contenido
El sol, el clima frío y el aire seco pueden afectar la textura de la piel, dejándola áspera y seca. Al hacer algunos cambios en su rutina diaria y estilo de vida, puede hacer que su piel sea más suave y firme. Siga leyendo para conocer los métodos para obtener la piel radiante y saludable que desea.
Pasos
Método 1 de 3: un plan diario para el cuidado de la piel
1. Comience todos los días con un cepillado en seco de la piel. El cepillado en seco es una antigua técnica de exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y estimular el flujo sanguíneo. Si te cepillas la piel en seco todos los días, tu piel se volverá más radiante y si continúas así, tu piel realmente brillará.
- Elija un cepillo seco hecho de fibras naturales, en lugar de cerdas de plástico. Las brochas naturales son menos ásperas para la piel.
- Cepilla tu cuerpo con movimientos cortos y firmes en la dirección de tu corazón. Cepilla tus piernas, torso y brazos. Usa un cepillo más pequeño y suave para tu rostro.
- Empieza siempre con la piel seca y un cepillo seco. Si te cepillas la piel cuando está mojada no obtendrás el mismo efecto.
2. Tomar una ducha fria. Enjuaga tu piel con agua fría. Si el agua fría le resulta demasiado incómoda, pruébela con agua tibia y manténgala un poco más fría. El agua caliente no es buena para la piel, la vuelve seca y áspera, mientras que el agua fría hace que la piel esté más tensa y firme.
3. No uses demasiado jabón. Los geles de ducha, los exfoliantes y muchas barras de jabón contienen limpiadores que secan la piel y dejan una capa que la hace lucir mate. Use un jabón natural a base de aceite u omita el jabón por completo y lave solo con agua.
4. Hidrata tu piel. Una vez que se haya secado con palmaditas, aplique una loción u otro buen humectante en la piel para retener la humedad y protegerla de la desecación por el aire. Pruebe los siguientes humectantes para una piel radiante y saludable:
5. Presta mucha atención a tu tipo de piel. Algunas personas tienen piel seca y escamosa, otras tienen piel grasa y otras tienen una combinación de las dos. Conoce qué partes de tu cuerpo necesitan un cuidado extra y tenlo en cuenta en tu rutina diaria.
Método 2 de 3: tomar decisiones saludables
1. Muévanse. El movimiento asegura una piel firme y mejora la circulación. Te hace más saludable de todos modos y eso irradia tu piel. Incorpore los siguientes tipos de ejercicio en su rutina diaria tres o más veces por semana:
- Ejercicios cardiovasculares como caminar, correr, andar en bicicleta o nadar. Estos deportes aseguran que tu sangre se bombee bien y le den a tu piel un brillo saludable.
- Entrenamiento de fuerza con pesas. Al fortalecer tus músculos, tu piel se vuelve más firme y te ves más suave.
- Ejercicios de yoga y flexibilidad. Estos tipos de ejercicio fortalecen sus músculos y su piel se vuelve más tensa.
2. Come una dieta balanceada. Si no obtienes todos los nutrientes que necesitas, tu piel lo demostrará. Recupere su brillo comiendo muchas frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Incluye en tu dieta productos que sean buenos para tu piel, como:
3. Bebe mucha agua. El agua le da firmeza a tus células y hace que tu piel luzca fresca y radiante. Si no estás bien hidratado, tu piel comenzará a secarse. Bebe al menos 8 vasos de agua al día para mantener tu piel saludable. Si no te gusta tanta agua, las siguientes cosas también pueden ayudarte a mantenerte hidratado:
4. Evita las sustancias que son malas para tu piel. No importa qué tan bien cumpla con su rutina diaria de cuidado de la piel, ciertas sustancias lo pondrán en desventaja en su lucha por una piel hermosa. Limite o elimine las siguientes sustancias que dañan la piel:
Método 3 de 3: Hábitos que hacen que tu piel sea menos opaca.
1. Usa un protector solar todos los días. La exposición al sol puede embellecer temporalmente la piel al broncearte, pero a largo plazo es perjudicial. Quemarse o tomar el sol durante todo el verano te dejará con arrugas, manchas y riesgo de cáncer de piel.
- Ponte protector solar en la cara antes de salir de casa, incluso en invierno.
- Use protector solar en el cuello, los hombros, el pecho, los brazos y cualquier cosa que reciba mucho sol. Si vas en shorts o vas a la playa, frótate también las piernas.
2. Quítate el maquillaje antes de ir a dormir. Dejar el maquillaje en la cara cuando te acuestas es malo para la piel, ya que los productos químicos que contiene pueden penetrar en la piel durante toda la noche. Por la mañana tu piel ha absorbido todo el maquillaje.Usa desmaquillador y enjuaga los restos con agua fría o tibia antes de irte a dormir.
3. Protege tu piel de los elementos. Su piel se endurece cuando se expone a productos químicos, temperaturas extremas y materiales. Mantén tu piel suave tomando las siguientes medidas:
Consejos
- Ponte una loción todos los días.
- No duermas con maquillaje.
- Lávese la cara con agua muy fría todas las mañanas y noches durante unos 2 minutos.
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