Cómo sostener un palo de golf: 9 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: dominar los conceptos básicos
- Método 2 de 2: probar diferentes agarres
Consejos

Hay tres formas de sostener un palo de golf. Elige la técnica con la que te sientas más cómodo. Cada una de estas formas es técnicamente sólida y te ayudará a golpear la pelota más derecho y más lejos. Si desea probar lo que funciona mejor para usted, siga estas sencillas pautas a continuación.

Pasos

Método 1 de 2: dominar los conceptos básicos

1. Posicionar el club. Coloque el palo con la parte inferior en el suelo, extendido directamente frente a usted, con la cara del palo hacia la pelota que desea golpear.

2. Sostén el palo en tu mano izquierda. Mantenga su mano izquierda relajada. Coloque la empuñadura del palo en forma de cruz en el interior de sus dedos. El extremo del palo se extiende justo más allá de la falange inferior de su dedo meñique y corre en diagonal a través de sus dedos hasta que se encuentra con la falange superior de su dedo índice.

3. Coloque su pulgar izquierdo. Imagínese parado en un reloj y la revista del club señalando las 12 en punto. Coloque su pulgar plano sobre su club para que apunte a la 1 en punto. En la parte superior del palo se pueden ver los nudillos de los dedos índice y medio.

4. Coloque su mano derecha. Mantenga su mano derecha debajo (más cerca del palo que) su mano izquierda. Coloque el palo en diagonal en sus dedos como con su mano izquierda.

5. Coloque su pulgar derecho. Imagina estar parado en un reloj otra vez. Sostenga su palma justo en frente de su pulgar por encima de la uña de su pulgar izquierdo. Apunte su pulgar derecho hacia las 11 en punto y colóquelo sobre la empuñadura del palo.

Método 2 de 2: probar diferentes agarres

1. Pruebe el agarre de 10 dedos (o agarre de béisbol). Para esto solo necesitas mover tu mano derecha hacia arriba hasta que no quede más espacio entre los dedos de tu mano derecha e izquierda.

Los principiantes, los jugadores con manos pequeñas y los jugadores con artritis suelen utilizar este agarre.

2. Prueba el agarre Vardon. El agarre de Vardon es el siguiente: levante el dedo meñique de su mano derecha y colóquelo en su mano izquierda. Asegúrate de que quede en el espacio entre tus dedos índice y medio.

La empuñadura Vardon es la forma más utilizada y conocida de sujetar un palo de golf.

Este agarre se recomienda especialmente para personas con manos grandes y puede ser más cómodo para estas personas que el agarre entrelazado.

Los jugadores con manos pequeñas encontrarán difícil este agarre.

3. Pruebe el agarre entrelazado. Este agarre requiere que mantengas separados los dedos índice y medio de la mano izquierda. Coloque el dedo meñique de su mano derecha en el espacio que ahora está disponible, para que sus manos se entrelacen.

Este agarre se recomienda para jugadores más jóvenes o jugadores que no tienen tanta fuerza, pero muchos grandes del golf también usan este agarre. Funciona mejor para jugadores con un tamaño de mano promedio.

Este agarre reduce la tensión y el movimiento excesivo de la muñeca, pero a algunos jugadores les resulta incómodo.

4. Experimenta con agarres fuertes y débiles. Con un agarre débil, las manos se giran más hacia la izquierda. Si solo puede ver el nudillo de su mano izquierda en la parte superior, tiene un agarre débil. Un agarre fuerte significa exactamente lo contrario, tu mano está girada hacia la derecha.

Con un agarre débil puedes hacer un giro, alcanzar altura y dar un giro hacia atrás a la pelota. También puede causar un corte y hacer que sea más difícil balancearse correctamente.

Un agarre fuerte puede ser muy cómodo y dar como resultado buenos balones bajos, pero también puede provocar un gancho.

Consejos

Estas instrucciones son para jugadores diestros. Si es zurdo, invierta las instrucciones.
Si no golpea bien la pelota continuamente, es posible que deba sostener el palo de golf con más fuerza. Esto se puede hacer sin cambiar la forma en que sostiene su palo de golf. Mantenga la cara del palo cerrada a aproximadamente 30 grados mientras asume la posición de bateo, luego sujete el palo como lo haría normalmente. Esto te obliga a rotar tus manos y brazos a una posición más fuerte, lo que te dará un mejor impacto.
Un agarre fuerte puede hacer que la pelota llegue más lejos y reducir la posibilidad de cortes. Obtiene un agarre fuerte girando su mano débil (no dominante) hacia su pierna trasera. Tus nudillos giran hacia arriba, por lo que la cara del palo no está cerrada cuando golpeas la bola.
Se puede usar un agarre débil si golpea muchos ganchos. Obtiene un agarre débil girando su mano débil (no dominante) hacia adelante.
La cantidad de presión que pones en el agarre también es muy importante. Tienes que sujetar el palo lo suficientemente fuerte para que no se te caiga de las manos, pero no con más firmeza que eso. Por ejemplo, puedes pensar que estás sosteniendo un huevo o un pajarito.