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El jabón para platos y el detergente para ropa hipoalergénico son dos de los mejores limpiadores suaves que puede usar para limpiar su esterilla de yoga. Asegúrate de no poner demasiado jabón en el agua tibia. Use suficiente jabón para limpiar su tapete. Usar demasiado jabón puede hacer que tu tapete esté resbaladizo y puede ser difícil practicar asanas. Use 1 cucharada (15 ml) de detergente o líquido para lavar platos por cada 4 litros de agua tibia del grifo. Algunas fuentes recomiendan usar vinagre para lavar el tapete. Sepa que la superficie de su colchoneta puede seguir oliendo desagradable, lo que hace que sea menos agradable hacer ejercicios de yoga. Dependiendo del material del que esté hecho el tapete, el vinagre también puede afectar su calidad. 
Puede ver qué puntos usa más, ya que probablemente serán de un color ligeramente diferente al resto de su tapete. Asegúrate de limpiar suavemente ambos lados para que la alfombrilla no se desgaste y no saques ninguna pieza. Está bien si el jabón no hace burbujas en el agua. Recuerde, solo necesita suficiente jabón y burbujas para limpiar el tapete y evitar que se vuelva resbaladizo. Nunca pongas tu esterilla de yoga en la lavadora. Esto puede afectar significativamente la calidad de su estera de yoga y hacer que sea imposible hacer ejercicios en la estera porque es demasiado resbaladiza. 
Sigue aclarando el tapete hasta que veas que el agua de aclarado está limpia. Si el agua no se aclara rápidamente, considere volver a limpiar el tapete con el paño suave. 
No escurras tu tapete! Esto evita que se arrugue, se rompa y se deforme. Puede pararse sobre la colchoneta y la toalla enrolladas, que funcionan mejor para sacar toda el agua. 
Puede usar una percha para pantalones para colgar su tapete, pero tenga en cuenta que puede dejar huellas en su tapete. Pon tu esterilla de yoga en un tendedero, si tienes uno. De esta manera puedes dejar que ambos lados del tapete se sequen bien. Nunca pongas tu esterilla de yoga en la secadora. Esto puede arruinar tu tapete e incluso provocar un incendio. Solo usa tu tapete cuando esté completamente seco. Aprieta partes del tapete con los dedos para sentir si todavía hay humedad en ellas. 
La limpieza de manos y pies también eliminará las lociones y cremas que puedan afectar la colchoneta y hacer que se resbale durante los entrenamientos. Si no puede lavarse las manos y los pies antes de una sesión de práctica, considere usar toallitas suaves para bebés para limpiarse las palmas de las manos y las plantas de los pies. 
Puede comprar toallitas diseñadas específicamente para limpiar colchonetas de yoga en tiendas de artículos deportivos y negocios que venden artículos de yoga. Si decide usar toallitas húmedas para bebés para limpiar su tapete, compre toallitas suaves sin demasiado detergente y jabón para que su tapete no se vuelva resbaladizo. Si elige usar un paño y un poco de jabón, asegúrese de no usar demasiado agua y jabón. Limpie todos los residuos de jabón del tapete para que no se vuelva resbaladizo. 
Las toallas ordinarias pueden moverse durante la práctica y ser peligrosas. Prueba una toalla de yoga. Esta es una toalla altamente absorbente hecha de un material especial con protuberancias antideslizantes que no se deslizan sobre el tapete y aseguran que no resbale. Puede comprar toallas de yoga en algunas tiendas de deportes y en la mayoría de las tiendas web que venden artículos de yoga. 
Puedes colgar tu esterilla en una percha o ponerla en un tendedero. Asegúrese de ventilar ambos lados de la colchoneta, incluso si solo está haciendo sus ejercicios en un lado. Considere usar su correa de transporte solo para transportar el tapete para que su tapete pueda airearse completamente después de cada sesión de práctica. Guarde su tapete en un lugar fresco y seco, fuera de la luz solar directa. De esta manera, la alfombrilla no se desgastará y evitará que se humedezca demasiado, lo que puede provocar que crezcan bacterias y hongos en la alfombrilla.
Limpiar una esterilla de yoga
Contenido
No importa la frecuencia con la que use su tapete de yoga, se ensuciará y sudará y también puede comenzar a oler mal. En cualquier caso, eso no conduce a una experiencia de yoga agradable. El sebo, el aceite de los productos, el sudor y las partículas de suciedad pueden penetrar en la superficie del tapete y hacer que se desgaste más rápido. Estas sustancias también pueden dificultarle hacer ejercicios de yoga en su colchoneta porque la hacen resbaladiza. Si lava su esterilla regularmente y se la quita todos los días, puede asegurarse de que su esterilla de yoga dure más tiempo, se mantenga limpia y no se vuelva resbaladiza.
Pasos
Parte 1 de 2: lavar la esterilla de yoga
1. Sepa cuándo lavar su tapete. Lave su colchoneta de yoga por completo cada pocos meses y con más frecuencia si no la limpia regularmente o no hace ejercicios de yoga todos los días. Su tapete no solo durará más, sino que tampoco olerá mal y ninguna bacteria del tapete terminará en su cuerpo.
- Si haces yoga todos los días, es una buena idea lavar tu colchoneta una vez al mes, especialmente cuando hace calor.
- Cuanta más suciedad vea en su tapete, más probable es que necesite un lavado a fondo.
- Piense en comprar un tapete nuevo si las piezas se desprenden y se pegan a su ropa.
2. Remoja tu esterilla de yoga. Use una mezcla de agua tibia y un jabón suave como líquido para lavar platos. Sumerja su esterilla de yoga en una bañera y déjela en remojo durante unos minutos. Esto ayuda a eliminar partículas de suciedad, aceite y malos olores.
3. Lava la alfombrilla a mano con un paño suave. Cuando haya dejado la alfombrilla en remojo durante unos minutos, lave ambos lados de la alfombrilla con un paño suave. Limpie a fondo ambos lados, concentrándose en las áreas que más toca con las manos y los pies.
4. Enjuague la alfombrilla en agua limpia. Drene la bañera con el tapete adentro y enjuague el tapete lavado con agua limpia. De esta manera, elimina todos los residuos de jabón y hay menos posibilidades de que su tapete se vuelva resbaladizo.
5. Retire el exceso de agua de la alfombra. Agite la alfombra para eliminar el agua de la superficie de la alfombra. Coloque el tapete plano sobre una toalla seca y enróllelos para exprimir el resto de la humedad del tapete.
6. Cuelga tu tapete para que se seque. Cuando hayas exprimido toda el agua del tapete, vuelve a sacar el tapete de la toalla. Cuelga el tapete hasta que esté completamente seco.
Parte 2 de 2: mantenimiento regular de la esterilla de yoga
1. Entiende lo importante que es limpiar y mantener tu tapete regularmente. La suciedad, el aceite y el sudor pueden afectar rápidamente la calidad de su colchoneta y hacer que le resulte más difícil realizar sus ejercicios correctamente. Al realizar unos sencillos pasos de mantenimiento después de cada sesión de práctica, su tapete durará más y tendrá que lavarlo menos a fondo. Si practicas yoga a diario o varias veces a la semana, es importante que te quites la esterilla después de cada sesión de práctica y la guardes adecuadamente.
2. Límpiate los pies y las manos antes de empezar. Tus manos y pies estarán constantemente en contacto con el tapete, y estas partes del cuerpo suelen estar sucias. Usar su tapete con la piel limpia hará que dure más y evitará que las bacterias de su piel se transfieran a la superficie del tapete.
3. quítate la alfombra. Después de cada sesión de práctica en la colchoneta, límpiala con toallitas húmedas para bebés, toallitas especiales para colchonetas de yoga o un paño con un poco de jabón suave. Deja secar el tapete, enróllalo y listo. Esto puede ayudar a mantener tu tapete limpio y libre de sudor, suciedad y aceite. También puede hacer que tu tapete dure más.
4. Piensa en poner toallas en tu colchoneta mientras practicas. Si sudas mucho, estás en una habitación calurosa o simplemente quieres una capa entre tu cuerpo y la colchoneta, pon una toalla sobre la colchoneta. Una toalla puede absorber el exceso de humedad y garantizar que tengas un mejor agarre en tu tapete.
5. Deja que tu alfombrilla se airee regularmente. La mayoría de las personas enrollan su colchoneta después de cada sesión de limpieza y práctica y la guardan en una bolsa de yoga o en un rincón de la casa o en el estudio de yoga. Idealmente, debe ventilar su tapete regularmente para eliminar los olores del sudor y la humedad y mantener su tapete con un olor fresco.
Consejos
- Vuelva a verificar las instrucciones en el empaque del tapete para asegurarse de que su tapete se pueda lavar usando los métodos anteriores.
- Enrolla tu tapete cuando no esté en uso. Una colchoneta de yoga puede atraer la suciedad y el polvo.
- Piensa en usar tu propia colchoneta para practicar en un estudio de yoga. Si esto no es posible, pregunte al estudio con qué frecuencia se limpian las alfombras. Si alguien está resfriado o tiene un problema de piel contagioso y usa una colchoneta del estudio puede enfermarse por ello.
- Compre un tapete nuevo si continúa luciendo sucio o si hay pequeñas grietas en la superficie.
Artículos de primera necesidad
- tu esterilla de yoga
- Jabón líquido
- Una ducha, bañera o manguera de jardín en el exterior
- Un lugar para colgar la alfombrilla, como una barra de ducha
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