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Use jabón y agua tibia para lavarse las manos. Mójese las manos con agua corriente, aplique abundante jabón y frótese las manos firmemente durante al menos 20 segundos. Asegúrate de frotar toda la superficie de tu mano. Enjuaga el jabón y sécate bien las manos. Si no tiene jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Coloque suficiente desinfectante para ambas manos en la palma de una mano. Al igual que con el jabón, frótese las manos y asegúrese de frotar toda la mano, incluidas las uñas. Sigue frotando hasta que tus manos estén secas. 
Quítate la ropa antes de empezar. No tienes que quitártelos incómodamente si ya estás sentado o acostado cómodamente. Siéntese o póngase en cuclillas en el inodoro con un pie en el piso y el otro en el asiento del inodoro. También puedes agacharte en el suelo o acostarte en tu cama si te resulta más cómodo. Recuerda que no tienes nada de qué avergonzarte. Estás haciendo algo que es muy normal y natural. 
Tenga en cuenta que algunas mujeres tienen un cuello uterino alto y otras bajo. Por lo tanto, es posible que llegue al cuello uterino con bastante rapidez, pero también es posible que sus dedos tengan que penetrar bastante profundamente en el canal vaginal. El cuello uterino es básicamente el fin del canal vaginal, independientemente de su posición. Tenga cuidado al mirar su cuello uterino. Empujar o pinchar demasiado fuerte puede provocar sangrado. Un solo dedo puede atravesar fácilmente el centro del cuello uterino una vez que ha comenzado la dilatación. En el medio de la abertura, puede sentir la bolsa de agua que cubre la cabeza del bebé. Se puede sentir como un globo de látex lleno de agua. 
Recuerda lo siguiente: si puedes introducir 1 dedo en el medio del cuello uterino, se te dilatará alrededor de 1 cm. Si puede introducir 5 dedos, la dilatación es de unos 5 cm. En el proceso de dilatación, su cuello uterino se sentirá tenso al principio, pero eventualmente se sentirá como una banda elástica. Cuando tenga 5 cm de dilatación, se sentirá como la goma de un bote de conservas. Siga insertando los dedos en el cuello uterino hasta que use toda la mano o hasta que se sienta incómodo. Retire su mano y vea cuántos dedos podría insertar. Esto te puede dar una idea general de tu dilatación. 
Tus contracciones también pueden indicar que necesitas ir al hospital. Serán más regulares y más fuertes. Deben estar separados por unos 5 minutos y durar entre 45 y 60 segundos. 
Alegría y risa, a 1-4 cm Sonríes y te ríes de las cosas pequeñas con una dilatación de 4 a 6 cm Te irritas durante las bromas y las conversaciones sin sentido a los 7 cm de dilatación al nacer. 
En las primeras etapas de su trabajo de parto, la línea morada estará más cerca del ano. A medida que avanza el proceso de su parto, la línea entre sus nalgas subirá. Cuando esté completamente dilatada, la línea habrá llegado a la parte superior de la grieta de tu trasero. 
La sensación de vómitos, la cara roja y la sensación de calor pueden significar que tienes unos 5 cm de dilatación. También puede experimentar temblores incontrolables. El vómito en sí mismo puede ser el resultado de emociones, hormonas o fatiga. Tener la cara roja sin otros signos físicos puede indicar que tiene una dilatación de 6 a 7 cm. El temblor incontrolable, sin otros síntomas, puede indicar fiebre o fatiga. Vea si dobla los dedos de los pies o se pone de puntillas. Esta es una señal de que tienes entre 6 y 8 cm de dilatación. Revisa tus glúteos y muslos en busca de piel de gallina. Este es un buen indicador para una dilatación de 9-10 cm. Los movimientos intestinales no controlados también son un signo de dilatación total. Puede sentir o ver la cabeza contra el perineo. 
Comprobación del cuello uterino para la dilatación
Contenido
Cuando una mujer embarazada se acerca al momento del parto, el cuello uterino se dilata. La dilatación es el desbloqueo del camino que tiene que recorrer el bebé, entre el útero y el canal del parto, para acabar finalmente en tus brazos. El cuello uterino se dilata en pasos de 1 a 10 cm, con una dilatación completa de 10 cm se puede dar a luz. En la mayoría de los casos, los profesionales, como médicos, enfermeras y parteras, controlarán la dilatación, pero es posible que desee vigilarla usted mismo. Tocar el cuello uterino y controlar otros signos, como el estado de ánimo y los sonidos, puede ayudarla a realizar un seguimiento de la dilatación.
Pasos
Parte 1 de 3: preparación para revisar manualmente el cuello uterino
1. Hable con su proveedor de atención médica. Un embarazo seguro es la clave para un parto y un bebé saludables. La atención obstétrica correcta de un médico, una enfermera o una partera puede ayudar a garantizar que su embarazo transcurra sin problemas, pero también puede ayudarla a controlar la dilatación usted misma.
- En el noveno mes de su embarazo, su médico comenzará a buscar señales de que se acerca el parto. Él / ella le dará una palmadita en el estómago y examinará su cuello uterino internamente. Él/ella podrá ver si su bebé está descendido, lo que significa que el cuello uterino ha comenzado a dilatarse y volverse más flexible.
- No dude en hacerle a su médico cualquier pregunta que tenga, incluso si su bebé ha descendido. También es bueno preguntar si es seguro controlar su dilatación usted mismo. Si su embarazo transcurre sin problemas, esto es lo que puede hacer.
2. Lava tus manos. Las manos sucias pueden propagar bacterias y gérmenes que causan infecciones. Para revisar su cuello uterino, inserte una mano o algunos dedos en su vagina. Es extremadamente importante para su salud y la de su hijo por nacer que se lave bien las manos antes de revisar el cuello uterino para ver si hay dilatación.
3. Pedir ayuda. Si encuentra emocionante o aterrador controlarse, pídale ayuda a su pareja o a otro ser querido. Deja que esa persona te ayude en lo que quieras y siéntete cómodo. Se puede brindar ayuda sosteniendo un espejo, su mano o hablando palabras tranquilizadoras.
4. Asume una posición cómoda. Antes de que pueda revisar adecuadamente su cuello uterino para ver si hay dilatación, debe estar en una posición cómoda. Tal vez quieras sentarte en el inodoro o recostar las piernas sobre la cama, hacer lo que sea más cómodo para ti.
Parte 2 de 3: revisa tu cuello uterino tú mismo
1. Pon dos dedos en tu vagina. Su investigación comienza con tener una idea de cuánta dilatación puede ser. En lugar de poner toda la mano dentro de la vagina, lo que puede ser incómodo, use los dedos medio e índice como primer paso para controlar.
- Recuerde lavarse bien las manos con jabón antes de introducir los dedos en la vagina.
- Encuentra la entrada a tu vagina con la punta de tus dedos. El dorso de la mano debe estar hacia la columna y la palma hacia arriba. Doble los dedos hacia el ano para sentir bien el cuello uterino. Si siente dolor o si se siente incómodo, retire los dedos de la vagina.
2. Empuje sus dedos a su cuello uterino. El cuello uterino se siente como un par de labios fruncidos durante el embarazo. Después de insertar los dedos en el canal vaginal, empújelos más adentro hasta que sienta los labios fruncidos.
3. Use sus dedos para determinar cuánto ha progresado su dilatación. Una vez que una mujer tiene una dilatación de 10 cm, generalmente comenzará el trabajo de parto. Si un dedo puede pasar fácilmente por el centro del cuello uterino, puede agregar otros dedos para determinar qué tan dilatada está.
4. Ir al hospital. Si el cuello uterino tiene 3 cm o más de dilatación, generalmente significa que está en la fase activa del trabajo de parto. Acude al hospital o prepara tu casa si has optado por un parto domiciliario.
Parte 3 de 3: observar signos adicionales de dilatación
1. Escuche los sonidos de la dilatación. Hay muchas formas de determinar la dilatación que no involucran la inserción de los dedos en la vagina. Esto puede ser muy útil si tiene mucho dolor o se siente muy incómodo. La mayoría de las mujeres producirán un cierto sonido durante el trabajo de parto. Escuchar los tipos de sonidos que haces puede darte una pista sobre tu dilatación. Los siguientes sonidos se pueden asociar con las diferentes etapas del proceso de dilatación y parto:
- Con una dilatación de 0 a 4 cm, es posible que no haga tanto ruido y pueda hablar durante una contracción sin esforzarse demasiado.
- Con una dilatación de 4 a 5 cm, puede ser difícil o casi imposible hablar, pero es posible que aún no estés haciendo mucho ruido.
- Con una dilatación de 5 a 7 cm, sus sonidos pueden ser más fuertes y entrecortados. Entonces es casi o completamente imposible hablar durante una contracción.
- Con una dilatación de 7-10 cm, hará mucho ruido y no podrá hablar durante una contracción.
- Si está muy tranquilo, aún puede obtener una indicación de la dilatación. Pídale a alguien que le haga una pregunta al comienzo de una contracción. Cuanto menos bien puedas responder, más dilatado estás.
2. Cuida tus emociones. El parto es un evento muy emotivo para la mujer que da a luz. Prestar atención a las emociones que experimentas puede darte información sobre tu dilatación. Puedes experimentar las siguientes emociones:
3. Huele el desbloqueo. Muchas personas huelen ciertos olores cuando una mujer tiene una dilatación de 6 a 8 cm. El olor del parto es pesado y viejo. Si experimenta un cambio marcado en los olores de la habitación, probablemente tendrá una dilatación de 6 a 8 cm.
4. Cuidado con la sangre y la mucosidad. Algunas mujeres tienen una secreción mucosa fibrosa a las 39 semanas, que tiene un color de sangre rosado o marrón. Esta secreción fibrosa puede continuar en las primeras etapas del trabajo de parto, pero con una dilatación de 6 a 8 cm puede haber mucha más sangre y mucosidad. Más sangre y mucosidad que antes pueden indicar, por lo tanto, que tiene una dilatación de 6 a 8 cm.
5. Examina la línea morada. Esta línea se encuentra en la grieta del trasero. Él puede dar una indicación de cuánto ha progresado su dilatación. Cuando está completamente dilatado, la línea morada llega a la parte superior de la grieta de tu trasero. Es posible que necesite la ayuda de otra persona para investigar esta línea.
6. Vigila cómo se siente tu cuerpo. Muchas mujeres experimentan signos físicos de dilatación sin un examen vaginal. En general, muchas mujeres sienten gripe cuando tienen 10 cm de dilatación o se acercan a la fase de presión. Revisar su cuerpo para detectar estos signos y síntomas puede ayudarlo a obtener una indicación de su dilatación. En la mayoría de los casos, una combinación de síntomas indica que está dilatado.
7. Vigila la sensación de presión en tu espalda. A medida que su bebé desciende, sentirá presión en varios lugares de su espalda. Cuanto más dilatado estás, más abajo sientes presión en la espalda. Por lo general, la presión se mueve desde el borde de la pelvis hasta el coxis.
Consejos
- Tenga cuidado y avance despacio. No hagas movimientos bruscos!
- Lávese las manos después de revisar su cuello uterino.
Advertencias
- Deje de revisar su cuello uterino si experimenta dolor, incomodidad extrema o calambres al ingresar al canal de parto. En estos casos, debes dejar el control de tu cérvix en manos de profesionales!
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