Cómo recuperar la confianza de tu pareja después de una aventura: 10 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos

Descubrir que tu pareja te ha engañado es una experiencia terrible, ya sea a través de mensajes de texto secretos, llamadas telefónicas, chats en línea o contacto cara a cara. Hacer trampa y mentir al respecto conduce automáticamente a la desconfianza y la sospecha en la pareja que ha sido traicionada. Sin embargo, una pareja puede tomar medidas concretas para reconstruir la confianza. La rapidez con que esto suceda y si tiene éxito depende de la forma en que se comporte el compañero infiel. Muchas personas que han sido infieles no entienden los sentimientos de su pareja y no saben qué hacer para quitar la sospecha que ha surgido.

Pasos

1.Deja de mentir y se honesto. Si has quebrantado la confianza de tu pareja, solo empeorarás las cosas si continúas tergiversando o negando la verdad. Trate de ser lo más honesto posible a partir de ahora. Es la única manera de restaurar su credibilidad.

Trata de verte como alguien en quien tu pareja puede confiar. Pensar en ti de esta manera es el primer paso para restaurar el vínculo entre ustedes. Luego expresa que quieres que tu pareja confíe en ti.
Dígale voluntariamente a su pareja exactamente lo que sucedió. Admitir voluntariamente lo que has hecho es un paso importante para recuperar la confianza de tu pareja. Incluso si no contó la historia completa u ocultó ciertas cosas al principio, es prudente hacerlo. Tu pareja te conoce y lo notará si ocultas información. Esto solo genera más desconfianza, por lo que seguirá preguntando hasta que le salga el mono de la manga. Así que no esperes, cuéntale toda la historia de inmediato.
No ignores ciertos aspectos de la verdad. No trates de proteger a tu pareja conteniéndote. No puedes resolver tus problemas hasta que todos los detalles estén sobre la mesa. Esto probablemente lastimará mucho a tu pareja, pero es necesario para recuperar su confianza a largo plazo. Como se mencionó, su pareja probablemente ya siente que está ocultando cosas. Así que no deje ningún agujero en su confesión, pero cuente una historia infalible, incluso si esto lleva a malentendidos. Simplemente no puedes evitar decir toda la verdad. Si no hace esto, incluso las mentiras más pequeñas saldrán a la superficie más tarde y eso puede tener consecuencias catastróficas.
ser a partir de ahora siempre honesto con tu pareja. Las mentiras casi siempre salen a la superficie y solo se interpondrán en el camino de restaurar su vínculo. Es probable que tu pareja te haga preguntas continuamente en un futuro próximo para comprobar si estás diciendo la verdad. Tu pareja también aprenderá a reconocer las mentiras más rápido, por ejemplo a través de tu lenguaje corporal o tu forma de hablar. Si sigues mintiendo, se interpondrá cada vez más en el camino de tu relación en el futuro.

2.Termina la aventura con la persona a la que engañaste. Indique claramente que debe dejar de contactar. La persona con la que te engañaste es parte del problema. Por lo tanto, es mejor cortar el contacto con él o ella de una vez por todas.

Atrévete a admitir tus errores. Claro, admitir tus errores te hará sentir un poco avergonzado, especialmente si tu pareja no sabía que estabas engañando, pero al final, tu franqueza solo beneficiará tu relación con tu pareja.

Tome en cuenta los sentimientos de la otra persona, pero no use esto como una excusa para no romper el contacto. No hagas promesas de lástima y recuerda que los sentimientos de tu pareja son más importantes que los sentimientos de la persona a la que engañaste.

También considere pedirle a la otra persona que se disculpe (si sabía que tenía una pareja y participó voluntariamente en la aventura). Esto es especialmente importante si no puedes simplemente deshacerte de la persona con la que te engañó o si los dos saldrán en el futuro.

Si engañó a un colega, esto hace que sea más difícil para su pareja restaurar la confianza. Considere lo que es más importante para usted y haga lo que sea necesario para salvar su relación.

Muéstrale a tu pareja el mensaje en el que cortas el contacto con la otra persona o deja que escuche la conversación telefónica en la que dices esto. Si tu pareja no ve o escucha que la aventura ha terminado, es posible que no te crea. Además, demuestra que tu pareja es lo más importante para ti, y no el otro. No subestimes lo valioso que esto puede ser para tu pareja.

3. Hacer trampa es una elección. Lo hiciste porque pensaste que podrías hacerlo. Admite esto honestamente.

Para recuperar la confianza de tu pareja, tendrás que hacer todo lo posible para que tu pareja se sienta segura.

Incluso si tu pareja también ha cometido errores en la relación, no puedes culparlo por tu comportamiento. Después de todo, podrías haber manejado los problemas de la relación de manera diferente. Tu pareja no es responsable de tu comportamiento; ese eres tu mismo.

No esperes piedad. Puede que tu pareja tampoco sea feliz en la relación, pero ha decidido seguir siendo fiel de todos modos.

No vengan con excusas tontas como `simplemente sucedió`, la tentación fue demasiado grande, estaba confundido, no me di cuenta de lo que estaba pasando, no quería, era pura lujuria, etc. A menos que seas forzado, elegiste engañarte a ti mismo.

No intentes defender tu comportamiento. Esto solo empeora la situación y evita que dejes atrás tus errores. Lo que sea que estaba pasando en tu vida en el momento de la aventura, el hecho de que hayas engañado está mal. Deja en claro que te arrepientes de tus acciones, sé honesto con tu pareja y trata de ser lo mejor que puedas para él o ella.

4.Responder preguntas. El hecho de que alguien más te conozca íntimamente es sumamente difícil para tu pareja.

Su pareja probablemente estará llena de preguntas y querrá saber todos los detalles sobre la aventura. No siempre será fácil responder a las preguntas íntimas, pero trata de hacerlo lo mejor posible. Es probable que tu pareja quiera saber exactamente sobre qué has estado mintiendo últimamente y qué sucedió exactamente entre tú y la persona a la que engañaste. Sea lo más abierto posible; todo lo que ocultas de tu pareja eventualmente saldrá a la superficie!

Tu pareja trata de averiguar exactamente qué sucedió recientemente y se pregunta dónde estaba la línea entre la mentira y la verdad. Culpar a tu pareja por buscar una explicación solo aumentará el dolor del que es difícil recuperarse. Trate de responder a las muchas preguntas de su pareja lo mejor posible. De esta manera, él o ella obtiene una buena imagen de la situación y es posible que pueda dejar atrás los malos eventos más rápido.

Si tu pareja te hace muchas preguntas sobre el hombre o la mujer a quien engañaste ("¿Era bonita/sexy/inteligente/emocionante??"), esto podría ser un signo de incertidumbre. Si bien no tienes que mentir sobre lo que te atrajo de la otra persona, puedes usar estas preguntas para confirmar lo que encuentras atractivo en tu pareja.

5.Dale tiempo a tu pareja para que aprenda a confiar en ti nuevamente. La sospecha y la desconfianza son las respuestas lógicas cuando alguien ha sido traicionado y mentido; después de todo, tu pareja tiene todas las razones para creer que no se puede confiar en ti. Esta confianza se puede reconstruir, pero llevará algún tiempo.

Admite tus errores, discúlpate y promete ser siempre honesto con tu pareja a partir de ahora. Sin embargo, no espere que su relación se restablezca pronto.

Tenga en cuenta que su pareja probablemente esté pasando por una fuerte montaña rusa emocional. Los cambios de humor, dormir mal, comer más o menos y los arrebatos emocionales son parte de este. Un día tu pareja puede estar bien, al día siguiente volverá a estar deprimida. Sé lo más paciente posible con esto y dale tiempo a tu pareja para que se recupere del shock.

No intentes decirle a tu pareja cuándo superar el engaño o preguntar cuánto tiempo pasará antes de que vuelva a la normalidad. Simplemente haga todo lo posible para tranquilizar a su pareja y pregúntele cómo se siente de vez en cuando.

Cómo es tu relación en este momento no dice nada sobre el futuro. La desconfianza de tu pareja disminuirá con el tiempo, mejorando la relación por sí sola.

6. Estar ahí para tu pareja. No esperes que tu pareja supere el golpe sola, sino apóyala en esto. Háblese regularmente y tómese un tiempo para estar juntos. Así le demuestras a tu pareja que es importante para ti.

Ofrezca un oído atento, incluso si eso no siempre es fácil para usted. De lo contrario, tu pareja pronto perderá al confidente más importante de su vida.

Responda las preguntas de su pareja para que no tenga que adivinar qué sucedió exactamente. Esto previene un sentimiento de desesperanza en tu pareja y poco a poco reconstruyes el lazo roto de confianza.

Se paciente. Puede ser muy difícil responder las mismas preguntas una y otra vez y lidiar con la desconfianza de tu pareja. Sin embargo, trate de perseverar y responder a todas las preguntas para evitar problemas en el futuro.

Maneja la desconfianza de tu pareja con comprensión. Durante un tiempo, es probable que tu pareja sospeche un poco más de lo habitual cuando pasas tiempo con amigos, por ejemplo. Trate de no reaccionar irritado ante esta desconfianza, pero sea lo más abierto y honesto posible.

Asegúrese de que su pareja siempre pueda comunicarse con usted por teléfono. Con esto le indicas que siempre estás disponible, aunque físicamente no puedas estar con él o ella. Mantenerse en contacto regular probablemente hará que tu pareja confíe más en ti. Así que envía un mensaje de vez en cuando para hacernos saber que estás pensando en él o ella.

Muestre interés en su pareja preguntándole regularmente cómo le va. Esto puede sonar un poco desagradable, pero incluso los gestos más pequeños pueden ayudar a que tu pareja se sienta cómoda. Además, su pareja tiene mucho que procesar y le vendría bien un poco más de cuidado y amor.

Esté allí incluso para su pareja cuando necesite un tiempo a solas.

Después de hacer tu confesión, deja claro que no quieres terminar la relación y proponte solucionar tus problemas. Si bien puede ayudar en algunos casos distanciarse el uno del otro, puede dejar en claro respetuosamente que no quiere perder a su pareja. Sea lo más claro posible acerca de esto.

7.Pon a tu pareja en el #1. Si la engañaste, tu pareja probablemente se sienta engañada y abandonada. Después de todo, elegiste a alguien más que a él o ella y pasaste tiempo con alguien que podrías haber pasado con tu pareja. Para restaurar su relación, por lo tanto, es importante que su pareja se sienta valorada. Haz todo lo que puedas para poner a tu pareja primero.

Pregúntese si está mostrando con suficiente claridad que aprecia a su pareja. A veces las personas engañan porque sienten que falta algo en su relación. Si este es el caso, trate de encontrar la pieza del rompecabezas que falta dentro de la relación a partir de ahora.

Haz una lista de las cosas que encuentras especiales en tu pareja. Trate de apreciarlo tanto como sea posible y exprese su aprecio. Los cumplidos pueden contribuir en gran medida a que alguien se sienta mejor consigo mismo. Sin embargo, hazle saber a tu pareja a través de acciones que él o ella es importante para ti.

Demuestra que amas a tu pareja. Lo que has hecho en el pasado puede hacer que tu pareja sienta que no la amas. Tienes que suprimir este sentimiento inmediatamente después de tu confesión.

Muéstrale a tu pareja que él o ella es importante para ti y exprésalo a otras personas. De esta manera, no solo haces que tu pareja se sienta bien, sino que también la ayudas a dejar atrás la humillación que conlleva la infidelidad.

8.estar abierto. Cuanto más te abras a tu pareja, menos sospechas tendrá.

Cuando estás solo, tu pareja puede preguntarse si ese es realmente el caso. Intenta tranquilizar a tu pareja estando disponible por teléfono y, si es necesario, confirmando a través de una videollamada que no hay nadie contigo.

Invita a tu pareja a ir a lugares a los que normalmente vas solo (el gimnasio, tu pub favorito, etc.).). Aunque tu pareja rechace la oferta, demuestras que no tienes nada que ocultar.

Date cuenta de que tu teléfono, cuenta de correo electrónico, correo de voz e incluso recibos pueden ser fuentes de secretos para tu pareja. Si le das acceso a tu pareja a estas cosas, es más probable que él o ella confíe en ti que si te las guardas celosamente para ti. Si bien es posible que su pareja no pida leer sus mensajes, puede ser útil ofrecérselo. De esta manera, le das a tu pareja la sensación de que no tienes secretos, lo que puede ser un gran impulso para recuperar la confianza.

Tal vez algunos de estos pasos te hagan sentir que no te queda privacidad. Sin embargo, la realidad es que en una relación seria no deberían tener secretos el uno para el otro. Si sigues ocultándole cosas a tu pareja, siempre sentirá que no puede confiar en ti.

No te reúnas con otras personas a espaldas de tu pareja. Tarde o temprano esto siempre saldrá a la luz y es probable que tu pareja se sienta realmente lastimada. Además, con este tipo de secreto confirmas una vez más que no se puede confiar en ti.

9. No pongas sal en la herida.

El hecho de que tu pareja no mencione tu aventura no significa que no esté pensando en ello. Es probable que tu pareja no lo mencione para evitar conversaciones o sentimientos desagradables.

Trate de no agregar tensión adicional a la relación, especialmente en las semanas posteriores a la confesión de su aventura.

No elijas a tus amigos o ex sobre tu pareja en el futuro. Además, no haga comentarios sobre el atractivo de otras personas y no haga nuevos contactos que puedan generar preguntas. Esto no mejorará la situación.

No discutas por todo. En las semanas posteriores a la confesión de tu aventura, es importante que tu pareja pueda manejar el golpe con calma. Por lo tanto, no es útil discutir sobre temas sin sentido, y mucho menos sobre privacidad y posesividad. Restaurar la confianza de tu pareja requiere apertura y comprensión.

No le des a tu pareja una razón para pensar que no es importante para ti. Trate de pasar mucho tiempo con ella y ofrézcale un oído atento. De lo contrario, se te acusará (no del todo injustamente) de que tuviste tiempo para coquetear con otra persona, pero no para escuchar los problemas de tu pareja.

10.Usa la situación para refrescar tu relación.

Estar agradecidos. Tu pareja está haciendo todo lo posible para darte otra oportunidad y arreglar tu relación. No importa cuán enojado, emocional o impredecible esté tu pareja por el golpe, el hecho de que no te haya dejado de inmediato es muy especial. Es señal de que tu pareja te quiere mucho. Asegúrate de estar agradecido con tu pareja y trátalo con respeto.

Tu pareja probablemente te tratará de manera diferente después de que te confieses que antes. Probablemente habrá una cierta distancia entre usted y se mirará a sí mismo de manera diferente. Sin embargo, intenta no centrarte en tus errores, sino en la persona que quieres ser de ahora en adelante.

Puede ser útil comenzar de nuevo y pretender que su relación comienza de nuevo a partir de ahora. Haz esto haciendo un buen viaje juntos o haciendo cosas que nunca antes has hecho. También puede hacer un nuevo comienzo simbólico renovando sus votos matrimoniales y dejando atrás la traición. Muchas personas dicen que esto ayuda a impulsar la relación y afirman ser más felices después de la renovación de la promesa que antes.

Deje que tanto su pareja como quienes lo rodean (como familiares, amigos, colegas)"s e hijos) ven que su relación es extremadamente importante para usted. Habla positivamente de tu pareja y trata de hablar positivamente de él o ella a los demás.

Dile a tu pareja regularmente que la amas. Dígale esto de una manera sincera y mientras lo mira. `Te amo mucho` adquiere inmediatamente un significado más profundo. Sin embargo, no exageres en la expresión de tu amor; pasará algún tiempo antes de que su pareja le dé un lugar a su dolor. Dale tiempo a tu pareja para que sane, reflexione y procese todo lo que ha pasado. En las primeras semanas después de su confesión, es posible que su pareja no le devuelva su amor y las palabras "Yo también te amo" pueden ser demasiado fuertes. Después de todo, tu pareja se siente traicionada y trata de protegerse manteniendo la distancia necesaria. Sin embargo, siendo paciente y cariñoso con él o ella, puedes reducir gradualmente esa distancia.

Aprecia la segunda oportunidad que te ha dado tu pareja, tanto a corto como a largo plazo. Al recordar ocasionalmente los malos eventos, apreciará aún más a su pareja. Además, de esta forma evitas volver a cometer el error en el futuro.

no vuelvas a engañar. Las terceras oportunidades son mucho más raras que las segundas oportunidades.

Consejos

Trate de complacer a su pareja si él o ella le pide que haga algo (razonable) por usted. Así es como demuestras que te arrepientes de tus acciones y que quieres hacer todo lo posible para restaurar la confianza entre ustedes.
Haz tiempo para volver a cortejar a tu pareja. Compra un ramo de flores para tu pareja, escribe un mensaje un poco más a menudo o haz un pequeño regalo de vez en cuando para expresar tu amor. Tu pareja se preguntará por qué pudiste compartir el romance con otra persona durante tu aventura, cuando no lo haces en tu relación. Si continúas descuidando esta parte de la relación, tu pareja siempre sentirá que él o ella es menos especial para ti que la otra persona. Es probable que tu pareja no te pida estos pequeños extras porque quiere que tú mismo los traigas. Tu pareja quiere ver que tomas la iniciativa para actuar y poner un poco de esfuerzo extra.
Los días y semanas después de que la aventura salga a la luz son extremadamente importantes, y tu comportamiento durante este tiempo determinará la recuperación de la relación. Si tu pareja siente que la respetas y la apoyas, hay muchas más posibilidades de que finalmente se restablezca tu vínculo de confianza. Si tu pareja se siente sola, ignorada y mentida, esto será mucho más complicado.
Cuida tus palabras. Incluso el más mínimo desacuerdo sobre los platos puede ser una metáfora de su relación, por lo que es una buena idea usar sus palabras deliberadamente. Por ejemplo, su pareja puede ver su renuencia a ayudarla como una renuencia general a estar ahí para ella, cuando no fue su intención en absoluto. Si notas que surgen diferencias de opinión con regularidad, lo mejor es pedir una cita con un terapeuta de relaciones. Puede ayudarlo a comunicarse de manera más efectiva entre sí para que no tenga problemas todo el tiempo.
Piensa regularmente en tus votos matrimoniales y las razones por las que te casaste con tu pareja.
Un buen terapeuta puede ayudar a restaurar la confianza entre usted y su pareja y resolver sus problemas.
No fuerces nada y no intentes obligar a tu pareja a sentirse mejor. Él o ella simplemente necesitarán tiempo para superar el golpe del engaño.