Una aventura emocional es cuando dos personas tienen intimidad entre sí de una manera espiritual, no física. Si bien no involucra sexo, una aventura emocional generalmente se considera una ruptura del vínculo de confianza que existe entre dos socios. Para saber si tu pareja está teniendo una aventura emocional, presta atención a si él (o ella) se distancia de ti o deja de compartir contigo tanto como antes, mira si está enviando mensajes de texto o haciendo llamadas de manera inapropiada, y si está escondido. posee.
Pasos
Método 1 de 4: reconoce cuando tu pareja te distancia
1. Vea si su pareja ha dejado de compartir sus pensamientos importantes con usted. Porque las personas que tienen una aventura emocional entre sí a menudo comparten sus pensamientos más importantes entre sí. Estos pueden ser sueños, miedos, éxitos y mucho más. Luego lo comparte con el otro y ya no contigo como estabas acostumbrado.
Piensa si tu pareja aún comparte contigo las mismas cosas que siempre compartió contigo. Hágale preguntas y vea cuál es su respuesta, y escúchelo atentamente durante las conversaciones.
Si escucha que su esposo ha compartido información importante con alguien sin compartirla con usted primero, podría ser una señal de que está teniendo una aventura emocional. Después de todo, ya no eres siempre la primera persona a la que recurre para compartir cosas importantes.
CONSEJO DE EXPERTO
"Los asuntos emocionales a menudo ocurren cuando las necesidades de las personas no se satisfacen, especialmente cuando sienten que su pareja no está ahí para ellos."
Lauren Urban, LCSW
La psicoterapeuta Lauren Urban es una psicoterapeuta con sede en Brooklyn, Nueva York, con más de 13 años de experiencia brindando terapia a niños, familias, parejas e individuos. En 2006 recibió una maestría en trabajo social de Hunter College. A través de su terapia, permite a sus clientes cambiar su situación y vida.
Lauren Urban, LCSW psicoterapeuta
2. Mira si tu vida sexual ha cambiado últimamente. Si bien una aventura emocional no es física, los sentimientos que evoca pueden significar que usted y su esposo son menos físicos entre sí que antes. Tal vez te estés besando menos, o tal vez el sexo haya cambiado y se haya vuelto menos íntimo y más rutinario.
Por ejemplo, tal vez hacer el amor con tu hombre de repente va muy rápido y ya no te abraza. También puede que apenas te mire y no haya intimidad después del sexo.
A menudo, las personas que se sienten culpables hacen más el amor con su pareja o la miman con regalos, atenciones y otras cosas.
3. Comprueba si tu pareja se está distanciando de ti. Las personas que tienen una aventura sentimental tienden a distanciarse cada vez más de su pareja. Esto puede deberse a que tienen miedo de que la pareja descubra la aventura emocional, o porque temen decir accidentalmente algo incorrecto sobre la persona con la que están teniendo una aventura emocional. Si tu pareja te distancia o realmente ya no te habla, es posible que esté teniendo una aventura emocional con alguien.
Mira lo que hace tu pareja cuando estás tú también. ¿Se acuesta temprano, trabaja hasta altas horas de la noche o ya no quiere hacer nada contigo??
4. Fíjate si tu pareja te habla diferente y habla de cosas diferentes. Cuando las personas tienen una aventura emocional con alguien, hablan de las cosas con esa otra persona en lugar de contigo. Puede que notes que tu pareja ya no habla de las mismas cosas que antes, o notas que está más callado que antes y por lo general comparte menos contigo.
Por ejemplo, tal vez tu pareja solía hablar contigo sobre su día y ahora apenas lo hace. Esto podría indicar una aventura emocional con alguien.
Si te enteras demasiado tarde de cosas que sabes que son importantes para tu pareja, podría significar que las está compartiendo con otra persona, especialmente si sabes que tiene una buena relación con alguien.
Si hay cambios en el comportamiento de tu pareja y en la forma en que te habla, eso también puede ser una señal de que hay un problema. Fíjate si reacciona irritado a lo que dices o te habla en un tono condescendiente.
5. Vea si su pareja usa gaslighting. Gaslighting es una técnica utilizada por personas que abusan de otros. En ese caso, el agresor intenta convencer a la víctima de que su versión de la realidad es incorrecta o incluso perturbada. Si su pareja a menudo le dice que sus pensamientos son inexactos o perturbados, y trata de pintar una imagen muy diferente de lo que observa, existe la posibilidad de que esté usando gaslighting para engañarlo.
Por ejemplo, si descubre que su pareja ha compartido información importante con otra persona y aún no le ha confiado nada, su pareja intentará convencerlo de que ya compartió esa información con usted. Esto puede hacerte dudar de tu propia memoria, incluso si estás seguro de que nunca te lo dijo.
Método 2 de 4: detectar signos de comportamiento astuto
1. Mira si hay algún contacto secreto entre tu pareja y otra persona. Si tu pareja está teniendo una aventura emocional, es posible que no te cuente todo sobre su contacto con la otra persona. Tal vez ya no está en casa tanto como antes porque pasa tiempo con la otra persona.
También puede notar que llama, envía mensajes de texto o chatea en línea con alguien y se lo oculta. Si pregunta al respecto, puede obtener una respuesta evasiva, como "nadie", "un amigo" o "un colega".
2. Presta atención a si tu pareja puede estar ocultándote el contacto con la otra persona. Si tu pareja está teniendo una aventura emocional, probablemente te esté ocultando el contacto. Esto significa que puede estar borrando el historial en la computadora, borrando conversaciones o mensajes en su computadora o teléfono, yendo a algún lugar al que pueda llamar solo o asegurándose de que nunca estés allí cuando él está con la otra persona.
Es posible que tu pareja no te quiera cerca cuando está con la otra persona porque entonces se comporta de manera diferente a lo que estás acostumbrado.
3. Vea si su pareja se ha estado vistiendo diferente últimamente. Aunque una aventura emocional no es física, las personas que tienen una aventura emocional a menudo quieren impresionarse mutuamente. A menudo, las personas que tienen una aventura emocional se visten bien para la otra persona, se ponen perfume o loción para después del afeitado y hacen todo tipo de cosas para verse más atractivas.
Mira si tu pareja se ve diferente últimamente. Podría indicar una aventura emocional.
Si tu pareja se viste diferente para el trabajo, el gimnasio o una cena de negocios, podría ser una señal de que está teniendo una aventura sentimental.
4. Escucha tu intuición. Por lo general, puedes sentir cuando algo no está bien en tu relación. Este podría ser el caso si tu pareja está teniendo una aventura emocional. Si notas que tu pareja habla de alguien de una manera especial o si sientes que la relación que tu pareja comparte con alguien no es solo una relación de amistad, entonces tu intuición puede estar en lo cierto.
Si cree que algo está pasando, vea si hay otras señales. No solo escuches tu intuición, pero tampoco ignores tu intuición.
Otra señal es si le aconsejas a tu pareja que no sea demasiado amable con alguien y luego se ríe o se pone a la defensiva.
Método 3 de 4: examinar el contacto de tu pareja con la otra persona
1. Vea si su pareja se está comportando de manera inapropiada o muy diferente. Las personas que tienen una aventura emocional a veces se comportan de manera problemática o muy diferente a como se comportan normalmente. Este tipo de comportamiento puede tomar diferentes formas. Fíjate si el contacto entre tu pareja y la otra persona es demasiado íntimo o personal.
Por ejemplo, su pareja a menudo envía mensajes de texto a la otra persona. A veces llama al otro. Esto sucede a menudo por la noche y en secreto. Mira si hay cosas que tu pareja no debería hacer con otra persona.
Puede notar cambios en el comportamiento de su pareja, como acostarse más tarde, ir al trabajo más temprano, gastar más dinero o beber alcohol con más frecuencia.
2. Mira si el comportamiento de tu pareja cambia cuando está con la otra persona. Una aventura emocional puede ser una oportunidad para que las personas se comporten de manera diferente a como lo hacen con su pareja. Si interactúa tanto con su pareja como con la persona que cree que está teniendo una aventura emocional con su pareja, preste atención a la forma en que interactúan. Fíjate si se comporta diferente cuando está contigo.
Por ejemplo, su pareja se ha distanciado emocionalmente de usted debido a las tensiones cotidianas, como las facturas que debe pagar, el trabajo y las responsabilidades en el hogar. Cuando está con la otra persona, puede estar más feliz, más relajado y más juguetón. Pero también puede estar estresado o incómodo cuando tú también estás allí.
3. Escuche atentamente lo que dice su pareja sobre la otra persona. A medida que dura una aventura emocional, su pareja puede comenzar a compararlo con la otra persona o expresar su descontento por cosas que nunca antes habían discutido. El comentario puede ser arbitrario y no mal intencionado, pero puede indicar que tu pareja está pensando en otra persona.
Por ejemplo, tu pareja podría decir cosas como "Ella cree que soy gracioso", "Le gustan las mismas películas que a mí" o "Puede correr tan rápido como yo".Esté atento cuando su pareja diga estas cosas y preste atención a la frecuencia con la que lo dice.
Método 4 de 4: plantear el tema
1. Hablar con tu pareja. Si sospecha que su pareja está teniendo una aventura emocional, pregúntele directamente. A ver si se defiende, evade o se enfada. Si no te atreves a preguntar directamente, haz algunas preguntas sobre la otra persona.
No intentes acusar a tu pareja de nada. En lugar de eso, di algo como, "creo que pasas mucho tiempo con ella. Esto me duele porque eres mi pareja y siento que no somos tan cercanos como solíamos ser."
2. mantén la calma. Trate de mantener la calma durante la conversación. No te llevará a ningún lado si ambos se enojan. Si tu pareja niega o admite que es cercano a la otra persona, no le grites ni te enojes. En su lugar, respira hondo unas cuantas veces antes de reaccionar.
Si tu pareja lo niega todo, aprovecha para hablar de tus problemas en la relación en ese momento, por ejemplo que sientes una distancia emocional entre vosotros o que no estáis recibiendo la suficiente atención por su parte.
3. Piensa bien en tus sospechas. Es importante que pienses por qué crees que tu pareja está involucrada en una aventura emocional. ¿Han tenido una relación emocional o física entre ellos antes?? ¿Las personas que te rodean han visto a tu pareja comportarse de manera diferente frente a ella?? ¿Tu sospecha se basa en tus propios problemas?? Si piensas en esto detenidamente, también sabrás mejor cómo proceder.
Examina tus sentimientos. ¿Eres naturalmente celoso?? ¿Eres inseguro?? ¿Has experimentado que tu pareja te haya sido infiel en el pasado?? Esto puede hacerte más sensible a este tipo de cosas y también puede hacerte más probable que sospeches de tu pareja.
Habla con tu pareja sobre tus sentimientos. Compartir tus inseguridades o tu pasado con él puede ayudar a construir un futuro más sólido juntos.
También puede considerar hablar sobre sus sospechas con un amigo o familiar de confianza. Elige a alguien que creas que puede darte una retroalimentación objetiva, y que a tu pareja no le importaría si confiases en él o ella. Asegúrate de que sea alguien que no le cuente a otras personas lo que le has contado, ya que esto podría hacer que tu pareja se sienta traicionada.
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