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Toma una respiración profunda y déjala salir lentamente. Mantenga su enfoque en su patrón de respiración para relajarse rápidamente. Intenta contar hasta 10 antes de responder. Inhala y exhala profundamente durante esos 10 segundos, y trata de pensar en cómo expresarte con calma y racionalidad. Dé un paseo corto o salga de la habitación durante unos minutos si necesita más de 10 segundos. Hazle saber a tu hermano que volverás y piensa en lo que quieres decir y cuál es la mejor manera de decirlo. 
Pregúntale directamente a tu hermano lo que quiere. Demuestra que escuchas a tu hermano y te preocupas por lo que tiene que decir, y trata de reformular las cosas que dice. Di algo como "Creo que entiendo tu punto". Dices que te sientes ____ si yo _________, y eso causa problemas`. Trate de llegar a una solución que sea beneficiosa para ambos. Pídele a tu hermano su opinión, da tu propia opinión y trata de comprometerte. Darse cuenta de que nadie siempre se sale con la suya. El objetivo es llegar a una solución con la que tanto tú como tu hermano puedan estar algo satisfechos, incluso si no es la solución que esperaban. 
Hacer algo divertido juntos debería desviar rápidamente la atención de su hermano de ser molesto y podría ayudarlos a vincularse a través de la experiencia compartida. Salgan a caminar o anden en bicicleta juntos (si aún son jóvenes, asegúrese de obtener el permiso de los padres primero), o hagan algo en el interior como ver una película, resolver un rompecabezas o jugar videojuegos (aunque esto puede causar más peleas). 
Sepa que su hermano probablemente no está tratando de herir sus sentimientos. Algunas personas (especialmente las más jóvenes) simplemente no saben nada mejor. Tu hermano probablemente olvidará las cosas desagradables o hirientes que dijo después de una hora, así que no pierdas el tiempo guardando rencor. Recuerda que le das poder sobre ti al dejar que te moleste. Si se da cuenta de que te molesta, es más probable que continúe con el comportamiento molesto/hiriente. 
Incluso si no puedes darle a tu hermano las mismas cosas que tienes, aún puedes ayudarlo a encontrar algo para ser feliz. Eso podría, al menos temporalmente, frenar su comportamiento molesto. Recuérdale a tu hermano las cosas en las que es bueno. Si tu hermano está celoso de que hayas sido seleccionado para su equipo de fútbol, recuérdale lo bueno que es en otras cosas o lo bien que le va en la escuela. 
Si tu hermano está celoso de tus buenas notas, ofrécele ayudarlo a estudiar. Si está celoso de que eres mejor en los deportes, pasa tiempo con él yendo al gimnasio o haciendo ejercicio juntos para ayudarlo a mejorar. Si está celoso de que tengas novio o novia y él no, ofrécete a ayudarlo a invitar a salir a alguien (si tiene la edad suficiente). No importa de qué esté celoso tu hermano, se trata de demostrarle que no se limita a lo que tiene ahora. Si te ofreces a ayudarlo a conseguir lo que quiere, será aún más receptivo a cambiar su situación actual. 
Haz que tus padres hablen con ambos por separado, luego dirija una discusión familiar juntos. Anima a tus padres a intentar encontrar una solución que haga felices a todos. Idealmente, debería poder llegar a algún tipo de situación en la que todos ganen. Si no lograste llegar a un compromiso con tu hermano por tu cuenta, entonces la última palabra de tus padres en el asunto debería resolver el conflicto. 
Es posible que tus padres no estén al tanto de la situación o que no se den cuenta de su magnitud. Es fácil para los padres quedar atrapados entre el trabajo y la familia. Asegúrate de llamar la atención de tus padres sobre los problemas si no has podido resolverlos por tu cuenta. 
A veces, salir y tener una experiencia compartida positiva puede ayudar a construir un mejor vínculo con un hermano. Como mínimo, una salida en grupo debería distraer a tu hermano de su comportamiento problemático. Utilice este tiempo con su familia para encontrar cosas que hagan a todos más felices y trate de integrar esos elementos en su vida diaria. 
Sugerir contratar una niñera. Si tus padres no están de acuerdo, al menos puedes pedir dinero (extra) para cuidar niños. Podrías imaginarte cuidando a tu hermano una o dos veces por semana, siempre y cuando tengas los fines de semana para ti sola, sin tu hermano. Es mejor tener esta conversación sin la presencia de tu hermano, ya que esto puede herir sus sentimientos o puede comenzar a objetar. A los niños más pequeños a menudo les cuesta entender por qué alguien mayor tiene más responsabilidad o libertad. 
Dile a tu hermano que pare. Si no te escucha, trata de involucrar a tus padres. Intenta invitar a amigos si sabes que tu hermano no está en casa u ocupado con sus propios amigos. Si tu hermano no se detiene y tus padres no intervienen, ponerle un candado a tu puerta puede ser la única forma de hacer cumplir tu derecho a la privacidad cuando tus amigos estén de visita. Pide permiso a tus padres antes de instalar un candado, de lo contrario pueden enfadarse o sospechar. 
Dependiendo de su situación de vida, tener su propia habitación puede no ser una opción. Puede ser que vivas demasiado pequeño, lo que hace imposible que tú y tu hermano tengan una habitación propia. Si su casa es demasiado pequeña, tal vez pueda reorganizar una habitación para tener su propio espacio. Habla con tus padres sobre convertir una oficina en casa en un dormitorio, o tal vez parte del sótano o el ático. Cuando hables con tus padres y expreses tus deseos, trata esto como una cuestión de privacidad. Es mucho más fácil para un padre llegar a un acuerdo si garantiza la privacidad, en lugar de resolver una discusión breve. Podrías decir algo como, "Mamá y papá, sé que no tenemos mucho espacio extra. Pero me estoy haciendo mayor, y realmente me gustaría tener mi propia habitación para poder tener un poco más de privacidad.` Si tus padres planean mudarse, hazles saber que apreciarías si tener habitaciones separadas pudiera ser un factor a la hora de elegir el nuevo hogar.
Haz que tu hermano deje de molestarte
Contenido
Un hermano puede ser un amigo para toda la vida, pero en algún momento usted y su hermano pueden estar en desacuerdo el uno con el otro. Es importante tratar los problemas con los hermanos de una manera tranquila y racional, porque reaccionar negativamente al otro es solo echar leña al fuego. Si aprendes cómo hacer que tu hermano deje de ser molesto, puedes aprender a llevarte mejor y desarrollar una relación más fuerte.
Pasos
Parte 1 de 4: aliviar tensiones
1. Ignora a tu hermano en vez de responder. Si tu hermano te está haciendo pasar un mal momento, tal vez deberías ignorarlo por un tiempo. Esta no es una estrategia muy efectiva para las relaciones entre hermanos a largo plazo, pero si quieres evitar enojarte, es mejor ignorarla por un tiempo.
- No responder no es un signo de debilidad. Por el contrario, se necesita más fuerza y voluntad para resistir las provocaciones de los demás que para responder a ellas.
- No olvides que tienes que decidir por ti mismo a qué respondes o no. Es difícil responder cada vez que tu hermano te molesta, especialmente si no es muy comunicativo.
- Si no le respondes a tu hermano de la forma en que él espera que lo hagas (por ejemplo, enojándote o molestándote), eventualmente se cansará y se dará por vencido.
2. Mantén la calma si respondes. Si tu hermano te irrita, es posible que tengas la tentación de arremeter contra él con ira o volverte irritable. Pero ese tipo de reacción solo empeorará la situación. Cada vez que sientas la necesidad de responder con palabras duras o un comportamiento molesto, recuerda que si estás tranquilo y sereno, es más probable que tu hermano detenga su comportamiento molesto que si te enojas.
3. Comprométete con tu hermano. Siempre que puedas negociar una solución pacífica con tu hermano, debes intentar hacerlo. A veces, eso puede significar ceder en algún aspecto de la situación, o incluso anteponer las necesidades de tu hermano a las tuyas por un corto período de tiempo. En última instancia, sin embargo, esto ayudará a calmar la situación y evitar futuros conflictos.
4. Dale a tu hermano atención positiva. Una causa común de los hermanos molestos es simplemente el aburrimiento. Tal vez tu hermano está aburrido o siente que no recibe suficiente atención. En lugar de darle una atención negativa contraatacando o molestándote, trata de hacer algo divertido y productivo juntos.
5. Trate de no tomar los insultos/irritaciones personalmente. Puede ser muy difícil no ofenderse o molestarse personalmente por un comportamiento abusivo/molesto. Sin embargo, al final del día, tu hermano sigue siendo tu hermano y se preocupa por ti. Hazle saber a tu hermano que está molesto contigo y trata de encontrar una solución, pero no lo tomes como algo personal.
Parte 2 de 4: Lidiando con los celos
1. Darse cuenta de que los celos pueden causar un comportamiento molesto. Si tu hermano está celoso de algún aspecto de tu vida, puede expresar su frustración. Si crees que este puede ser el caso, al menos puedes tratar de tener una conversación directa y honesta con tu hermano acerca de cómo sus celos te están lastimando y causando problemas entre ustedes.
- Piensa en tu situación y cuando tu hermano empezó a portarse mal contigo. ¿Es posible que esté celoso de tus calificaciones, tus posesiones o tu estilo de vida??
- Tu hermano probablemente esté motivado por un simple impulso de desahogar sus frustraciones.
- Si tu hermano está celoso porque algo que estás haciendo ahora quita tiempo del tiempo que solían pasar juntos, puede ser mejor pasar más tiempo con él. Sin embargo, es importante establecer tus propios límites y hacerle saber que debe respetarlos.
2. Encuentra maneras de hacer que tu hermano sea más feliz. Los celos de tu hermano probablemente tienen que ver con la atención insuficiente. Si puede hacer que se sienta mejor consigo mismo encontrando cosas con las que sentirse bien, puede ayudarlo a salir de sus ataques de celos.
3. Motiva a tu hermano a conseguir lo que tienes. Si el comportamiento molesto de tu hermano está motivado por los celos, ayudarlo a conseguir lo que tienes (o algo similar) es una forma de resolver la situación. Por supuesto, esto no siempre es factible, pero en ciertas situaciones puede ayudar a calmar a un hermano celoso. Además, si tu hermano te ve tratando de ayudarlo, podría aprender a ser menos celoso de ti.
Parte 3 de 4: obtener la ayuda de los padres
1. Reconocer comportamientos que requieren un padre. Mientras usted y su hermano crecieron juntos, probablemente discutieron lo suficiente. Sin embargo, a veces hay peleas que cruzan la línea y se convierten en actos hostiles o incluso en intimidación. En esos casos, es mejor involucrar a un padre que pueda mediar en la situación y tomar medidas si es necesario.
- Bromear con un hermano es normal. Sin embargo, si tu hermano continúa acosándote sobre el mismo tema durante un período de varios días o semanas, entonces puede convertirse en acoso.
- Si tu hermano no se disculpa ni trata de hacer las paces después de una discusión, o si continúa siendo hostil contigo, es una señal de acoso.
- Tener algún tipo de ventaja, como ser más alto/mayor/más popular, puede convertir rápidamente una simple rivalidad entre hermanos en una situación de acoso.
- Si crees que tu hermano realmente te está acosando, habla con uno de tus padres de inmediato.
2. Deja que tus padres medien en una conversación. Si cree que la situación se está saliendo de control y no puede llegar a un acuerdo por su cuenta, puede ser útil que uno de los padres o ambos organicen una reunión. Esto puede permitir que tanto usted como su hermano expresen sus pensamientos y sentimientos sobre el conflicto en un entorno seguro y de apoyo. Tus padres también pueden ayudar a mantener la paz si surge un desacuerdo y, en última instancia, brindar consejos vinculantes sobre cómo proceder.
3. Anime a sus padres a hacer cumplir las reglas. Si tus padres ignoran el comportamiento agresivo, molesto o problemático de tu hermano, es posible que debas informarles. Pídeles a tus padres que sean honestos y que apliquen las mismas reglas a ti y a tu hermano, y que hagan cumplir las reglas para mantener la paz.
4. Trate de planificar actividades familiares que reúnan a todos. Es posible que esto no evite que su hermano sea una molestia en este momento, pero puede ayudarlo a construir una relación más sólida con su hermano. También puede proporcionar un respiro muy necesario de cualquier tensión que pueda haberse desarrollado entre ustedes en casa..
Parte 4 de 4: Establecer límites entre tú y tu hermano
1. Pasar más tiempo el uno sin el otro. Ya seas el hermano mayor o el menor, puede ser frustrante pasar mucho tiempo con tu hermano si muestra un comportamiento molesto. Si tus padres te piden que vigiles constantemente a tu hermano o que lo lleves contigo cuando salgas, háblales sobre el deseo de pasar más tiempo a solas o con amigos, sin tu hermano.
- Una creciente sensación de independencia e individualidad es una de las principales razones por las que los hermanos discuten cuando pasan tiempo juntos.
- Hágales saber a sus padres que aprecia el tiempo que usted y su familia pasan juntos, pero que realmente necesita más tiempo solo o con amigos.
- Recuérdales a tus padres que tú y tu hermano aún pueden ser cercanos aunque estén menos juntos. Al menos hará que el tiempo que pasen juntos sea mucho más divertido.
2. Trata de evitar tener que cuidar a tu hermano. Según tu edad y la situación de vida de tu familia, es posible que tus padres te pidan a menudo que cuides a tu hermano. Si este es el caso, puede ser difícil tener espacio y tiempo a solas. Habla con tus padres sobre alternativas o un posible compromiso.
3. Pide privacidad si tienes invitados. Cuando vienen tus amigos o alguien importante, es importante establecer límites con tu hermano. Tus amigos no deben estar expuestos al comportamiento molesto de tu hermano, especialmente si trata de dirigir ese comportamiento hacia ellos.
4. Pídeles a tus padres su propia habitación. Compartir una habitación puede ser una gran experiencia de vinculación si tú y tu hermano se llevan bastante bien. Si no se llevan bien o si solo necesitan su propio espacio, pídales a sus padres una habitación privada que se adapte a sus necesidades. Tal vez haya una habitación adicional que se use como sala de manualidades u oficina en el hogar, y que ahora pueda servir como dormitorio y posiblemente como sala de juegos.
Consejos
- Dale algo en qué ocuparse en lugar de molestarte.
- Traten de hacer algunas cosas juntos que le gusten y cuando terminen díganle que quieren estar solos por un tiempo. Ojalá te dé ese espacio entonces.
- Intenta ser amable con tu hermano. Recuérdale que algún día podrías ser la única familia que le quede.
- Trata de decirle a tu hermano en un tono amistoso cómo le gustaría que otras personas lo trataran como él te trata a ti. Es posible que no se dé cuenta de lo molesto que ha sido su propio comportamiento.
- Sé la persona más madura y muéstrale a tu hermano cómo comportarse. No le sermonees, pero sé un buen ejemplo en tu comportamiento.
- Si todo lo demás falla, simplemente ignóralo. Entonces se aburrirá y dejará de molestarte.
- ¿Tu hermano está interesado en las mismas cosas que tú?. Esto te puede acercar.
- Demuéstrale que lo apoyas. Si tiene un evento importante, ve allí y anímalo!
- Si te molesta es porque tiene celos de algo.
- Intenta hacer que pare entreteniéndolo. Él puede estar más interesado en algún entretenimiento.
Advertencias
- Nunca uses lenguaje rudo, porque entonces te meterás en problemas con tus padres.
- Si tu hermano se pone físico, dile que se detenga y luego ve a ver a tus padres. Contraatacar solo conducirá a más resentimiento e ira.
- Cuando tu hermano se ponga físico, díselo a un padre sin ponerte físico tú mismo. Si lo lastimas, probablemente se lo dirá a tus padres y podrías ser tú quien reciba el castigo.
- No te comportes mal. Si tu hermano intenta insultarte, díselo a un adulto o aléjate.
- No regañes a tu hermano y no le pegues.
- Si nadie lo ayuda cuando su hermano está siendo acosado hasta el punto de agresión, comuníquese con la manutención de niños o con la policía.
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