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Un especialista puede hacer una radiografía, una gammagrafía ósea, una resonancia magnética, una tomografía computarizada o una ecografía para hacer el diagnóstico. Una lesión en el músculo de la pantorrilla es común en personas que juegan tenis, fútbol, baloncesto o voleibol, y en personas que corren. 
Investigue sobre lesiones en las pantorrillas en Internet (solo en sitios web médicos confiables) para que comprenda más sobre su afección y aprenda mucho sobre los tratamientos y los posibles resultados. Los factores de riesgo para una distensión muscular incluyen la edad avanzada, lesiones musculares previas, músculos rígidos o débiles y fatiga. 
No envuelva el vendaje de compresión con demasiada fuerza alrededor de la pierna y no lo deje puesto durante más de 15 minutos, ya que esto impedirá el flujo de sangre y causará más daño a la pierna. 
Recuerde que estos medicamentos pueden ser perjudiciales para el estómago, el hígado y los riñones, por lo que no los tome durante más de dos semanas a menos que su médico le indique lo contrario. 
Al calentar los músculos primero, puede evitar que los músculos se tensen o tengan calambres. 
Por lo general, con una lesión de segundo grado en la parte inferior de la pierna, tiene mucho dolor durante las primeras dos semanas después de contraerla, dependiendo de la cantidad de tejido muscular que se haya desgarrado y del método de tratamiento elegido. Por lo general, toma uno o dos meses con este tipo de lesiones musculares antes de que pueda comenzar a hacer ejercicio nuevamente. Para lesiones de moderadas a graves, evite tomar analgésicos antiinflamatorios durante las primeras 24 a 72 horas, ya que diluyen la sangre. 
Cuando ya no tenga dolor, pueda mover la pierna por completo y la fuerza en el músculo de la pantorrilla haya regresado por completo, podrá reanudar sus actividades normales, por lo general después de algunas semanas o más. Las lesiones en los músculos de la pantorrilla son más comunes en hombres entre las edades de 30 y 50. 
En el caso de un desgarro completo del músculo de la pantorrilla, se tarda unos 3 meses en recuperarse por completo. Después de la cirugía, es probable que deba usar una bota de compresión y caminar con muletas antes de recuperarse lo suficiente como para comenzar la fisioterapia. 
La mala biomecánica o la colocación del pie pueden causar una lesión en la pantorrilla, por lo que es posible que deba usar plantillas ortopédicas especiales después de su rehabilitación para evitar problemas en el futuro.
Cómo tratar un músculo de la pantorrilla desgarrado
Contenido
Los dos músculos que componen la pantorrilla son el músculo sóleo más profundo y el músculo gastrocnemio más superficial (más cerca de la piel). Estos músculos conectan el talón con la parte posterior de la rodilla y le permiten enderezar y doblar el tobillo y la rodilla, lo cual es necesario para caminar, correr, saltar y patear. Una lesión en la pantorrilla generalmente ocurre a la mitad de la pierna y/o en la rodilla, en el músculo del abdomen. Una lesión muscular se clasifica como de primer grado (desgarro de algunas fibras musculares), de segundo grado (daño más grave a las fibras musculares) o de tercer grado (músculo completamente desgarrado). Es muy importante obtener el diagnóstico correcto para una lesión en la pantorrilla, porque eso determina qué tratamiento necesita.
Pasos
Parte 1 de 4: consultar a un experto
1. Haga una cita con su médico. Si tiene dolor en la pantorrilla que no desaparece por sí solo después de unos días, haga una cita con su médico. Su médico puede examinar los músculos de la pierna y la pantorrilla, y puede solicitar radiografías de la parte inferior de la pierna (para descartar una fractura de la espinilla o el peroné). Si es necesario, su médico de cabecera puede derivarlo a un médico MSK (médico musculoesquelético) que haya recibido capacitación especializada para esto.
- Otros tipos de profesionales médicos que podrían ayudar con el diagnóstico y el tratamiento de las lesiones musculoesqueléticas incluyen un osteópata, un quiropráctico, un fisioterapeuta y un masajista. Sin embargo, siempre comience con su médico, ya que él/ella también puede descartar otras causas potencialmente peligrosas del dolor, como un coágulo de sangre, daño a los vasos sanguíneos, un quiste en la fosa de la rodilla o algo que requiera cirugía inmediata, como una lesión compartimental. síndrome.
2. Haga que un especialista le mire la pierna. Una lesión en la pantorrilla generalmente no es más que una lesión leve de primer grado, pero a veces se necesita cirugía porque el músculo está severamente desgarrado, por ejemplo. Además, también existen condiciones graves que provocan dolor en la pantorrilla, como una fractura ósea, un cáncer de huesos, una infección ósea, insuficiencia venosa, ciática por hernia de disco lumbar o complicaciones por diabetes. Por lo tanto, puede ser necesario visitar a un médico especialista como un ortopedista, un neurólogo o un especialista en rehabilitación para descartar causas graves del dolor en la pantorrilla.
3. Sepa que todo tipo de tratamientos diferentes son posibles. Asegúrese de pedirle al médico una explicación clara del diagnóstico, especialmente qué lo causó (si es posible) y que le brinde una variedad de opciones de tratamiento. El descanso y los cuidados en el hogar (como el enfriamiento con hielo) son adecuados para las lesiones musculares de la pantorrilla de leves a moderadas.
Parte 2 de 4: tratamiento de un desgarro muscular de primer grado
1. Evaluar la gravedad de la lesión. La mayoría de las lesiones en las pantorrillas no son tan graves y desaparecerán por sí solas en una semana: cuánto duele, qué tan bien puede moverse y si tiene algún hematoma son a menudo una buena indicación de la gravedad de la lesión. Con una lesión de pantorrilla de primer grado, se rompe un máximo del 10% de las fibras musculares. Esto se caracteriza por dolores punzantes leves en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, generalmente en el centro de la fosa poplítea. Se experimenta cierta pérdida de fuerza y limitación del movimiento. Es posible que aún pueda caminar, correr o hacer ejercicio, pero le dolerá y la pierna estará un poco más rígida.
- Un esguince muscular ocurre cuando la fuerza sobre un músculo es tan grande que el tejido se desgarra, generalmente donde el músculo se convierte en tendón.
- La mayoría de las lesiones de primer grado en la parte inferior de la pierna son dolorosas durante dos a cinco días después de sufrirlas, pero se curan por completo después de algunas semanas, según la cantidad de fibras musculares desgarradas y el tratamiento seguido.
2. Aplicar el método RICE. El tratamiento más efectivo para la mayoría de las torceduras o esguinces es el método RICE, que significa paz, hielo, compresión y elevación. El primer paso es descansar: detenga temporalmente todas las actividades para tratar su lesión. Luego, debe colocar algo frío (hielo envuelto en una tela delgada o una bolsa de hielo) sobre la lesión lo antes posible para reducir el sangrado interno y la inflamación, preferiblemente con la pierna levantada sobre una pila de almohadas (que también disminuye la inflamación) . Deje el hielo durante 10-15 minutos cada hora, luego disminuya cuando el dolor y la hinchazón desaparezcan. Presionar el hielo contra la pantorrilla adolorida con un vendaje de compresión detendrá el sangrado de las fibras musculares desgarradas y reducirá la infección.
3. Toma un analgésico. Es posible que su médico pueda recomendarle un analgésico antiinflamatorio, como ibuprofeno, naproxeno o aspirina, o un analgésico común, como paracetamol, para aliviar el dolor y la inflamación de la pantorrilla lesionada.
4. estira tu pantorrilla. La tensión muscular leve suele responder bien a los estiramientos ligeros, ya que alivia la tensión muscular y estimula el flujo sanguíneo. Después de la fase inflamatoria de una lesión muscular, a menudo se forma tejido cicatricial, que es menos flexible que el tejido muscular. El estiramiento puede hacer que el tejido cicatricial sea más flexible. Así que tome una toalla o un vendaje de compresión y colóquelo debajo de su pie, cerca de los dedos. Tome los extremos y ahora tire suavemente para que extienda la pierna y sienta un estiramiento profundo en los músculos de la pantorrilla; sostenga durante 20-30 segundos y luego suelte lentamente. Haga este ejercicio durante una semana, de tres a cinco minutos al día, siempre y cuando no le duela más la pantorrilla.
5. Consulta a tu médico o fisioterapeuta antes de realizar este ejercicio, y ten mucho cuidado ya que en ocasiones puede empeorar la situación y tardar más en recuperarte.
Parte 3 de 4: tratamiento de un desgarro muscular de segundo grado
1. Conoce la diferencia entre una lesión en los músculos gastrocnemio y sóleo. En el caso de una lesión más grave, es importante que sepa qué músculo se ha distendido; el sóleo más profundo o el gastrocnemio más superficial. Es posible que se requiera una resonancia magnética o una ecografía para determinar la ubicación y el grado de la lesión. Con una lesión de segundo grado hay más daño, se puede desgarrar un máximo del 90% del tejido muscular. Estas lesiones son más dolorosas (descritas como dolor agudo), marcada pérdida de fuerza y limitación del movimiento. La hinchazón empeora y se forman moretones con facilidad debido a la hemorragia interna del tejido muscular desgarrado.
- Con lesiones de segundo grado, ciertas actividades, como saltar y correr, son difíciles o imposibles de realizar, por lo que queda incapacitado durante algunas semanas o más.
- El músculo gastrocnemio se lesiona fácilmente porque cruza dos articulaciones (la rodilla y el tobillo) y contiene muchas fibras musculares rápidas.
- La cabeza medial del gastrocnemio se tensa con más frecuencia que la cabeza lateral.
2. Aplicar el método RICE. Este método también se puede usar para lesiones de segundo grado, pero tendrá que dejar el hielo en la pantorrilla un poco más (20 minutos cada vez) si el músculo sóleo más profundo está especialmente lesionado. En lugar de seguir con el método RICE durante unos días como con una lesión menor, ahora tendrá que aplicarlo durante una semana o más.
3. Prueba la fisioterapia. Una lesión de segundo grado es una lesión relativamente grave en el sistema musculoesquelético, que a menudo forma una gran cantidad de tejido cicatricial y, por lo general, conduce a la pérdida de fuerza y dificultad para moverse. Por lo tanto, tan pronto como la hinchazón, el dolor y los hematomas desaparezcan en su mayor parte, debe pedirle a su médico que lo derive a un médico deportivo o fisioterapeuta. Pueden brindarle una variedad de ejercicios de fuerza, estiramientos y técnicas de masaje adaptadas a su lesión, así como terapias como ultrasonido terapéutico (para reducir la inflamación y evitar que el tejido cicatricial se pegue) y estimulación muscular electrónica (para fortalecer las fibras musculares y estimular el flujo de sangre).
Parte 4 de 4: Tratamiento de un desgarro muscular de tercer grado
1. Consiga ayuda médica inmediatamente. Un desgarro muscular de tercer grado es un músculo o tendón completamente desgarrado. Se acompaña de dolor intenso (quemante o punzante), inflamación y hematomas graves inmediatos, calambres musculares y, en ocasiones, un pitido audible "música pop" cuando el musculo se desgarra. También hay un bulto palpable, ya que la parte grande y desgarrada se contrae fuertemente. Con una lesión de tercer grado en la pantorrilla, por lo general, ya no puede caminar, por lo que tendrá que buscar ayuda para llegar al hospital. Las fibras musculares no vuelven a crecer juntas por sí solas, incluso con la ayuda de tejido cicatricial, por lo que se necesita una acción inmediata.
- Una ruptura repentina de un tendón (como el tendón de Aquiles) causa un dolor insoportable, como si alguien le hubiera disparado o apuñalado en la pierna por detrás.
- Un músculo de la pantorrilla gravemente desgarrado se magullará, lo que puede hundirse en el pie y volverlo negro o azul.
2. Tener cirugia. Una lesión de tercer grado (y a veces de segundo grado) puede requerir cirugía para reparar los músculos o tendones de la pantorrilla dañados. El tiempo es esencial porque cuanto más tiempo esté el músculo desgarrado y severamente contraído, más difícil será estirarlo de nuevo a su tamaño normal. Además, la hemorragia interna puede provocar necrosis (muerte del tejido circundante) y posiblemente (pero esto es raro) anemia por pérdida de sangre. Un desgarro en el músculo del abdomen se cura más rápido porque el flujo sanguíneo es mejor, mientras que un desgarro en un tendón se cura más lentamente debido a la reducción del flujo sanguíneo. Aplicar el método RICE después de la cirugía.
3. Tómese el tiempo para rehabilitar. Al igual que con una lesión de segundo grado, necesitará fisioterapia para recuperarse de una lesión de tercer grado, especialmente si se sometió a una cirugía. Bajo la guía de un fisioterapeuta o médico rehabilitador, se realizarán secuencialmente ejercicios personalizados isométricos, isotónicos y posteriormente dinámicos, continuando con el siguiente tipo si los ejercicios anteriores se pueden realizar sin dolor. Con estos ejercicios fortaleces los músculos de la pantorrilla y los pones en forma. Pueden pasar de 3 a 4 meses antes de que pueda volver a hacer ejercicio, aunque siempre habrá un mayor riesgo de volver a lesionarse en el futuro.
Consejos
- Use una suela en su zapato durante unos días para que su talón esté ligeramente más alto, de modo que el músculo de la pantorrilla lesionado se acorte un poco, lo que alivia la tensión / dolor. Pero recuerde, si usa la suela por mucho tiempo, los músculos pueden volverse más cortos o rígidos de forma permanente.
- Diez días después de la lesión, el tejido cicatricial es tan fuerte como los músculos circundantes y puede continuar con los ejercicios de rehabilitación bajo la guía de su médico o fisioterapeuta.
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