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Considere usar un sitio de citas en línea para encontrar personas que buscan una relación seria. Buscar a otras personas que estén interesadas en una relación, no solo en citas casuales, puede evitar que te rompan el corazón más adelante. Concéntrese en usted mismo durante el período de soltería e intente descubrir qué le gusta y qué no le gusta. Desarrollar una autoimagen más firme lo ayudará en su camino por la vida, así como también lo ayudará a reconocer a las personas con las que realmente encaja (si alguna vez decide volver a tener una relación). Empezar un nuevo hobby! Aprende a tocar la guitarra, bailar claqué, plantar un huerto, escribir un libro, cocinar comidas refinadas! Lo que quieras hacer, hazlo ahora. Probar algo nuevo puede conducir a nuevas habilidades, amistades y una mayor autoestima. Si bien apoyar a los demás puede parecer un lujo que no todos necesitan o pueden pagar, los psicólogos saben que las relaciones sociales sólidas son esenciales para su salud emocional y física. Entonces, si bien no es necesario tener una relación íntima con alguien para ser feliz, sentirse apoyado por un grupo de personas en las que confía puede ser una parte esencial de ser soltero y feliz. "Soy inteligente.” “Soy un amigo cariñoso.” “A la gente le gusta pasar tiempo conmigo.” Por ejemplo, en lugar de pensar en algo que no te gusta de la soltería, recuerda todas las cosas que te gustan de ella, como poder coquetear sin sentirte culpable y hacer lo que quieras con tu tiempo libre. Mantenga un diario de gratitud. Cada noche piensas en tres cosas por las que estás agradecido y las escribes. Hacer esto todos los días lo ayudará a desarrollar una actitud más positiva con el tiempo e incluso puede ayudarlo a dormir mejor y disfrutar de una mejor salud.
Ser soltero y feliz
Contenido
¿Has roto recientemente con un ser querido y te cuesta volver a sentirte feliz?? O tal vez has estado soltero durante demasiado tiempo y sientes que nunca podrás ser feliz sin tu alma gemela? Parece que nunca puedes ser feliz y soltero al mismo tiempo, pero esto no es muy diferente de ser feliz en otras circunstancias. Al descubrir exactamente lo que te apasiona y cultivar su presencia en tu vida tanto como sea posible, puedes aprender a ser feliz de una manera que no depende del estado de tu relación. Sigue leyendo para aprender más sobre cómo ser feliz y soltero.
Pasos
Parte 1 de 2: Piensa en los beneficios de la vida de soltero
1. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de estar soltero?. Si es soltero, hay menos riesgo de experimentar los efectos adversos de matrimonios o relaciones íntimas disfuncionales. Algunos estudios han demostrado que una mala relación en realidad puede hacerte menos saludable. Pero los solteros suelen estar más en forma y saludables. Los solteros también van más al gimnasio, comen mejor y están menos tensos.
- Las personas solteras suelen ser más delgadas que las personas en una relación. Un estudio ha demostrado que las personas ganan una media de 7 o más kilos después de entablar una relación.
- Los solteros también suelen dormir mejor que las personas que tienen que compartir la cama con una pareja.
- Las mujeres solteras suelen ser mentalmente más sanas que las mujeres casadas, especialmente las mujeres casadas con hijos.
2. Valora tu libertad para pasar tu tiempo como quieras. Cuando estás en una relación, no puedes evitar las necesidades y deseos de tu pareja. A veces tienes que hacer cosas que no tienes ganas de hacer para hacer feliz a tu pareja. Pero si eres soltero puedes pasar tu tiempo como quieras. No tienes que preocuparte por complacer a nadie más que a ti mismo. Eso significa que tiene más tiempo para sus pasatiempos, intereses personales y bienestar general. Disfruta de tu libertad mientras sigues soltero!
3. Considere también los beneficios económicos. Si estás en una relación, es posible que tengas que lidiar con una pareja que es irresponsable con su dinero. Esto también puede causarle problemas financieros. Pero si es soltero, no tiene que preocuparse por los patrones de gasto y ahorro de otras personas. Puedes gastar el dinero que ganas como quieras.
4. Disfruta de tus oportunidades para mantener amistades y hacer nuevos amigos. En una relación es mucho más difícil mantener relaciones con amigos y hacer nuevos amigos porque tu pareja ocupa la mayor parte de tu tiempo y atención. Pero cuando estás soltero, tienes mucho más tiempo para pasar con tus amigos, salir y conocer gente nueva. Piensa en eso cuando te sientas deprimido porque estás soltero. Piense en todas las relaciones que sufrirían si tuviera un ser querido que ocupa la mayor parte de su tiempo y energía.
5. Disfruta del sexo menos frecuente, pero mejor. En una relación, puede tener relaciones sexuales todos los días o al menos algunas veces a la semana. Si eres soltero, tu vida sexual puede ser mucho menos activa que eso. Pero los estudios han demostrado que, si bien los solteros tienen relaciones sexuales con menos frecuencia, lo disfrutan más que las personas en una relación.
6. Sepa que puede entablar una relación romántica si lo desea. Si aún te resulta muy difícil ver todos los beneficios de estar soltero, recuerda que siempre puedes buscar una relación romántica si eres realmente infeliz. Estar soltero no es para todos, y algunas personas prosperan cuando tienes la seguridad del amor y la compañía de otra persona. Recuerda que siempre puedes buscar una relación si quieres.
Parte 2 de 2: disfruta de los beneficios de la vida de soltero
1. Ignora la forma en que las parejas felices son retratadas en los medios. Parte de la razón por la que algunas personas se sienten infelices por estar solteras es por la forma en que esto se presenta en los medios, lo que refuerza la idea de que necesitamos una relación para ser felices. Haz todo lo posible por ignorar este mensaje porque simplemente no es cierto. Evite ver comedias románticas o leer revistas que refuercen la idea de que estar soltero es una existencia sombría y una relación es una felicidad absoluta.
- Las representaciones de lo que es ser una mujer soltera es un gran problema, ya que a menudo son idealizadas (una supermujer que lo tiene todo) o retratadas como deplorables (una mujer patética y solitaria que no tiene nada). Ninguna de estas imágenes es realista, así que haz todo lo posible por verlas como representaciones falsas de lo que es estar soltero.
2. Enfócate en convertirte en la mejor persona que puedas ser. Estar soltero es una oportunidad para enfocarte en ti mismo y trabajar hacia tu visión ideal de quién quieres ser. Haz cursos, capacítate, planta una huerta, haz voluntariado, ve a terapia o haz lo que te diga el corazón. Recuerda que todo lo que haces es por ti!
3. Date un capricho. Es importante mantener una imagen positiva de uno mismo cuando se es soltero. Cómprate ropa nueva, hazte las uñas, disfruta de un día en el spa o hazte un masaje. El hecho de que no tengas a alguien a quien impresionar o complacer no significa que tengas que dejar de hacer cosas buenas por ti mismo. Eres una persona fuerte e independiente que merece lo mejor. Así que dátelo a ti mismo!
4. Rodéate de personas que te apoyen. Ya sea que estés en un momento de tu vida en el que dejaste de salir con alguien o acabas de salir de una relación seria, pasar demasiado tiempo a solas tiene el potencial de hacerte sentir aún peor. Trate de hacer planes con otras personas tanto como sea posible. Si sientes que tus amigos no te apoyan, quizás únete a un club o gimnasio para hacer nuevos amigos.
5. animarse. Di cosas que te gustan de ti mismo para hacerte sentir más feliz. Las afirmaciones positivas diarias pueden ayudarte a sentirte más feliz cada día. Tómate unos momentos cada día para mirarte en el espejo y decirte algo alentador. Puedes decir algo sobre ti que creas que es verdad o algo que te gustaría creer sobre ti. Algunos ejemplos de afirmaciones positivas son:
6. Conviértete en un optimista. Ser optimista puede ayudarte a ser más feliz ya seas soltero, casado, divorciado o viudo. El optimismo te ayuda a mantenerte enfocado en las cosas que te gustan de ti y de tu situación, para que dejes de preocuparte por aquellas cosas de ti y de tu situación que no te gustan.
Consejos
- Aprecia las cosas que tienes, como tu creatividad, tu inteligencia, tus amigos o tu(s) mascota(s), así como tu nueva independencia.
- Fíjate en el apoyo que recibes de los demás y no creas que estás solo, porque tus amigos pueden ser las personas que mejor te entiendan.
- Aprecia todas las cosas buenas que tienes, como buenos amigos, familia y buena salud.
- Si estás muy deprimido, trata de distraerte divirtiéndote con amigos.
- Evita las películas románticas. Prefiere ver películas de acción, comedias o películas de terror! Netflix y Redbox son excelentes lugares para alquilarlos!
Advertencias
- Tenga cuidado al iniciar una nueva relación. Si ha iniciado una nueva relación, primero asegúrese de haber superado la relación anterior. De lo contrario, no es justo para la nueva persona y ciertamente no es justo para usted.
- Cuando coquetees con otros, no te excedas. Liderar a otros no es atractivo.
- Si está particularmente deprimido por estar soltero, hable con un profesional de la salud mental. Puede estar deprimido o tener otra afección médica que requiera tratamiento.
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