Feliz vida de soltero

1. Conéctate con el mundo. Es demasiado fácil aislarse y dejar que los pensamientos negativos se escapen, así que hay que hacer un esfuerzo, por pequeño que sea, para no aislarse del mundo exterior. Saluda a tus vecinos y aprende sus nombres. Abre tus ventanas y deja que entre la luz. Sal y pasa el rato en un parque o en la nueva cafetería. No dejes que tu apartamento se convierta en todo tu mundo.

• Asegúrate de pasar tiempo con tus amigos. Comience un club de lectura o un club de comida para que sepa que interactúa con otras personas todas las semanas.
• Si no conoces a nadie en tu zona, es importante que hagas un esfuerzo por conocer gente. Si te gusta escalar, ve a un rocódromo o únete a un grupo.

2. Conócete a ti mismo. Vivir solo te da mucho tiempo para descubrir qué te impulsa. Medita, escribe informes y experimenta con lo que te hace feliz. Se ha descubierto que aprender acerca de sus fortalezas únicas y aplicarlas a algo más grande que usted (utilizando sus increíbles habilidades para fabricar muebles para Hábitat para la Humanidad, por ejemplo) lo hará más feliz.

3. Adoptar una mascota. Acoger a un amigo peludo puede aliviar la soledad que puedes experimentar viviendo solo. Las mascotas satisfacen nuestra necesidad natural de contacto y compañía, lo que puede ayudarlo a controlar el estrés.

4. Practica la autodisciplina. Por supuesto, una de las mejores cosas de vivir solo es que puedes mantener tus pantalones de casa y tu camiseta desteñida todo el día sin que nadie te juzgue. Pero si te sumerges en un estado de apatía y dejas de cuidarte, si dejas de ducharte, vestirte, hacer ejercicio o comer demasiado o muy poco, puedes caer rápidamente en una depresión. Depende de ti hacerte responsable de estas cosas.

5. Ten un plan para cuando te enfermes. Contagiarse de gripe si no tiene un compañero de cuarto, cónyuge o pariente que lo cuide o corra a la farmacia puede ser una gran desventaja de vivir solo. Piense con anticipación y mantenga su botiquín lleno con un termómetro, analgésicos y antifebriles (como ibuprofeno), algo para la congestión nasal y jarabe para la tos.

6. Aprende a cocinar para uno. Hay miles de libros de cocina y sitios web dedicados a enseñarle cómo preparar platos deliciosos y dinámicos para el hogar de una persona. No tienes que vivir del mismo plato cinco días seguidos, ni comer comida para llevar todas las noches.

7. Sé que no es para siempre. Solo porque estés solo ahora, o lo hayas estado por un tiempo, no significa que siempre lo estarás. Aprender cómo hacerte feliz, sentirte pleno y completo por ti mismo, puede hacerte más exitoso en hacer y mantener amistades y relaciones.

1. Haz un horario de limpieza. Puede ser fácil dejar que las cosas se escapen cuando vives solo, ya sea porque asumes que nadie verá el desorden o porque no tienes un compañero con quien compartir las tareas. Pero una sala de estar desordenada invita a las plagas y puede provocar daños que pueden ser costosos de reparar o incluso hacer que pierda su depósito de seguridad. Programe pequeñas tareas a lo largo de la semana para que no se acumulen y abrumen su fin de semana. Recoger un poco todos los días también hará que sea un hábito mantener una casa limpia.

• Empieza por el baño. Cuando el moho, las manchas del inodoro y los hongos se acumulan, cada día es más difícil eliminarlos (por no decir que es realmente asqueroso). Si usa regularmente un poco de rociador de ducha y un poco de limpiador de inodoros, se ahorrará mucho trabajo cuando tenga que fregar esa suciedad negra entre los azulejos.
• Contrata una empresa de limpieza si te sientes abrumado. Deja que los profesionales realicen una limpieza profunda (limpieza a fondo) en tu casa. Después de eso, la limpieza solo consistirá en mantener tu entorno, en lugar de abordar un gran proyecto.
• El desorden también tiene un efecto negativo en tu salud mental. Es una causa directa de estrés significativo y puede aumentar los efectos de la depresión y la tristeza. Incluso puede estar relacionado con un aumento de peso poco saludable. Mantener tu casa limpia te hará feliz.

2. Decora tu casa a tu gusto. Tu entorno tiene un impacto directo en tu bienestar, así que tómate el tiempo para hacer de tu hogar un lugar donde te sientas verdaderamente cómodo y a gusto. Continúe y pinte una pared con detalles en púrpura, o hágala ultramoderna. Si se Uds pero haz que se sienta bien. Bonificación: no hay necesidad de comprometerse y encontrar un lugar para la colección de muñecas espeluznantes de otra persona.

3. Instalar un sistema de alarma. Para protegerse a sí mismo y a sus objetos de valor (no solo su bienestar físico si alguien entrara a robar, sino también su salud mental para no tener que preocuparse por un ladrón), debe tomar medidas como invertir en un fuertes cierres de puertas y ventanas. Considere instalar un sistema de alarma (si vive en un apartamento, hable primero con el propietario) si está realmente preocupado por un robo. Puede instalar muchos sistemas inalámbricos usted mismo y puede llevárselos cuando se mude.

4. Haga un plan para tratar con los reparadores. Si tiene una fuga o algo similar y no trabaja desde casa, programar una reparación puede ser un desafío. Trate de hacer una cita ya sea al principio o al final del día para que no tenga que renunciar a días de vacaciones. Si confía en su arrendador, él o ella pueden estar dispuestos a recibir al reparador en el lugar para que no tenga que estar en casa.