Ser soltero: 11 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos

Puede ser difícil estar soltero cuando parece que todos los que te rodean están en una relación. Tal vez sientes la presión de encontrar una nueva pareja, o simplemente te sientes solo. Ya sea que planee estar soltero o no, es importante aprender a cuidarse y comprender que es completamente posible vivir una vida plena como soltero. Incluso cuando estás solo y vive solo no tienes que estar solo y aislado!

Pasos

Parte 1 de 3: Salir de una relación

1. Defenderte a ti mismo. Ya sea que esté siendo maltratado o simplemente insatisfecho con su relación, llegará un momento en el que tendrá que esforzarse y hacer lo mejor para usted.

Las personas permanecen en relaciones poco saludables por muchas razones, como la culpa, el estrés financiero o los hijos. Es importante darse cuenta de que en realidad te estás atrapando en la relación al dejarte guiar por estos miedos.
Puede comenzar a defenderse de pequeñas maneras, como desarrollar sus propios intereses, tomar sus propias decisiones y pasar más tiempo lejos de su pareja.

2. Supera tu miedo a lo desconocido. Muchas personas son reacias a dejar relaciones a largo plazo porque no están acostumbradas a vivir solas y no saben qué les depara el futuro si se van. Para empezar de nuevo como soltero, tienes que estar dispuesto a dar el paso y aceptar que no sabes lo que va a pasar a continuación.

Si aún no estás listo para dejar la relación, trata de concentrarte en la compasión por ti mismo. Si trabaja conscientemente en las cosas que lo hacen más feliz, eventualmente desarrollará la fuerza que necesita para dejar una relación que lo está frenando.

No seas demasiado duro contigo mismo si no tienes el coraje de dejar la relación de inmediato. Estos pensamientos negativos hacia ti solo empeorarán tu confianza, lo que hará que sea aún más difícil dejarlo.

3. Conociéndote a ti mismo. Algunas personas en realidad son más felices estando solteras, y eso no tiene nada de malo. Si descubres que no tienes problema en vivir solo y no tener pareja, no intentes obligarte a cambiar eso. Incluso si no te gusta estar soltero, puedes aprovechar esta oportunidad para descubrir qué es realmente importante para ti en la vida.

Es fácil que las personas pierdan parte de su identidad en una relación, por lo que puede tomar tiempo para que alguien se adapte a estar solo. Ya sea que planee estar solo para siempre o solo por un corto período de tiempo, aprenda a aceptar sus intereses y preferencias individuales.

Tómese el tiempo para explorar todos sus intereses. Si tenías un pasatiempo antes de tu relación que ya no haces, considera volver a hacerlo. Si no, prueba nuevos pasatiempos hasta que encuentres algo que disfrutes.

No hay necesidad de apegarse a las rutinas que ha creado con una ex pareja. Si vas todas las noches a partir de las 8.00 a 10.00 horas de televisión, piensa si hay algo que preferirías hacer ahora que estás soltero.

Parte 2 de 3: cuidar de ti mismo

1. Se independiente. Si ha estado en una relación durante mucho tiempo, probablemente haya confiado en su pareja para al menos algunas de las tareas diarias, ya sea cortar el césped, cocinar o pagar las cuentas. Como una sola persona, debería poder manejar todas estas cosas por su cuenta. Intenta hacer una lista de todas las tareas que tu pareja hizo por ti y aprende a abordarlas una por una.

Ser independiente puede darte una fuerza increíble! En lugar de sentir lástima por ti mismo, debes saber que eres completamente capaz de cuidarte a ti mismo. Incluso si elige iniciar una nueva relación en el futuro, siempre sabrá cómo hacer las cosas por sí mismo.
Trate de no abrumarse con todo lo que tiene que hacer, y no tenga miedo de pedir ayuda a un amigo, familiar o vecino si no entiende algo.
Estar solo para sus ingresos puede ser un gran obstáculo si anteriormente dependía de los ingresos de su pareja. Mírate bien presupuesto e intente encontrar áreas en las que pueda reducir. Por ejemplo, es posible que pueda mudarse a un apartamento más pequeño como soltero o aprender a hacerlo cocinar en lugar de salir a comer constantemente. También puedes considerar conseguir un compañero de cuarto.

2. Desarrolla tus otras relaciones. Que seas soltero no significa que estés solo en el mundo. De hecho, los solteros tienden a tener relaciones más sólidas con amigos, parientes y vecinos que las personas casadas. Para evitar sentirte solo y aislado, rodéate de las personas que amas.

No caiga presa de la creencia de que debe tener problemas de apego cuando está soltero. Los estudios han demostrado que las personas solteras son igualmente capaces de formar relaciones saludables con quienes los rodean.

Si has pasado mucho tiempo con otras parejas antes, es posible que ya no te inviten a hacer cosas juntos ahora que estás soltero. Es posible que lo excluyan intencionalmente o que simplemente estén tratando de evitar que se sienta incómodo. De cualquier manera, debes decidir si estos antiguos amigos son lo suficientemente importantes como para hablarles sobre tu relación de amistad.

Es posible que necesites hacer nuevos amigos cuando eres nuevo en la soltería. Intente unirse a clubes, ser voluntario o conocer mejor a sus colegas. Tener otros amigos solteros hace que la transición sea mucho más fácil para ti. Use sitios como Meetup para encontrar personas que compartan sus intereses y conocer gente nueva.

Puedes intentar unirte a grupos de solteros o ir a bares de solteros, pero ten en cuenta que es probable que te encuentres con muchas personas que buscan una relación, en lugar de querer disfrutar de la soltería.

3. Protégete de la negatividad. Existe la percepción de que las personas solo están solteras porque no encuentran pareja, cuando en realidad muchas personas están solteras porque prefieren vivir así. Si has estado soltero durante mucho tiempo, algunas personas pensarán que algo anda mal contigo. No hay mucho que puedas hacer para cambiar la visión de la sociedad sobre las relaciones, así que trata de ignorar este tipo de discriminación.

La investigación ha demostrado que las personas solteras no son menos felices, exitosas o psicológicamente sanas que las personas en una relación comprometida. Siéntete cómodo con esta información y recuerda que las personas que tienen diferentes creencias no están bien informadas.

Si experimenta este tipo de discriminación por parte de amigos cercanos o familiares, puede valer la pena conversar con ellos sobre su elección de permanecer soltero. Si puedes mostrarles que estás feliz de estar soltero y que te sientes muy herido porque piensen negativamente al respecto, es posible que puedan empatizar más.

Si se siente solo y aislado como soltero, estos sentimientos en realidad pueden ser causados por la discriminación, o por cómo otros hablan de ello, en lugar de la realidad de su vida de soltero. Por eso es tan importante mantenerse alejado de las personas que te hacen sentir mal contigo mismo por estar soltero.

Si la gente quiere emparejarte con alguien, ten muy claro si estás interesado o no. Depende totalmente de ti si quieres tener una cita en un momento determinado o no. No le debes una explicación a nadie.

Parte 3 de 3: cosechar los beneficios de la vida de soltero

1. Vive una vida saludable. Se ha demostrado que los solteros hacen más ejercicio que las personas casadas. Esto puede deberse a que tienen más tiempo libre o a que consideran más importante su apariencia. Sea como sea, aprovecha tu soltería para recuperar la salud y disfrutar al máximo de la vida.

2. Siéntete orgulloso de tu fuerza. Debido a que dependen más de sí mismos y tienen que lidiar con las opiniones negativas de la sociedad sobre el estado de su relación, los solteros suelen ser más fuertes y resistentes que las parejas. La próxima vez que te sientas negativo por no tener pareja, recuerda que estar soltero puede hacerte más fuerte.

3. Haz lo que quieras. Hay una enorme cantidad de libertad que viene con ser soltero. Si ha estado en una relación durante mucho tiempo, es posible que haya olvidado lo liberador que puede ser tomar todas sus propias decisiones, sin tener que preocuparse por la opinión de otra persona. Ahora que eres soltero, puedes disfrutar de tu libertad de estas sencillas formas:

Viaja donde y cuando quieras

Establece tu propio tiempo

Decora tu apartamento o casa como quieras

come lo que quieras

Sal, quédate o invita a la gente a entrar, lo que quieras

4. Dedicate a tus pasiones. Los solteros tienden a valorar un trabajo más significativo que las personas que están en una relación. Si quieres ser feliz mientras estás soltero, puede ser útil dedicar más tiempo a hacer algo que realmente te importe, ya sea tu trabajo o el voluntariado.

Estar soltero puede hacer que sea mucho más fácil para ti sumergirte realmente en tu trabajo porque no tienes que preocuparte por las demandas de tu relación. Si planeas estar soltero por mucho tiempo, busca un trabajo que te haga feliz y que te haga querer levantarte de la cama todas las mañanas. Si tu vida ya es tan satisfactoria, entonces estar soltero no se sentirá como un vacío en absoluto.

Estar soltero puede hacerte más creativo y ayudarte a ver el mundo desde una perspectiva diferente. Aproveche su propio tiempo para dedicarse a sus pasiones creativas, ya sea escribiendo, pintando o simplemente tomándose el tiempo para admirar las nubes en el cielo.

Probar cosas nuevas es una de las mejores formas de evitar la soledad cuando estás soltero. Aproveche su capacidad para hacer lo que quiera cuando quiera y descubra nuevos intereses y pasiones para mantener su vida emocionante.

5. Busca relaciones sanas, si quieres. Una vez que hayas aprendido a sobrevivir sin una relación, puedes decidir si permanecer soltero o buscar pareja. Ambas opciones son perfectamente aceptables, así que no se deje presionar por otros.

No te apresures a una relación que no está bien. La relación debe ser recíproca y no deberías tener que renunciar a tu identidad personal.

Consejos

No se deje presionar por amigos o familiares para salir. Solo debes comenzar a salir si realmente quieres.
Estar soltero puede ser especialmente difícil en días festivos como Navidad y el Día de San Valentín, por lo que es normal sentirse un poco deprimido.
Si está invitado a una fiesta y puede traer un invitado, está bien ir solo o traer un amigo, en lugar de una cita. Haz lo que más te gusta.
Recuerda siempre que estar soltero no significa que tengas que estar solo. Puedes elegir vivir con otras personas y pasar mucho tiempo con otras personas. También es muy posible sentirse solo cuando estás en una relación, así que no te metas solo porque no quieres estar solo.
Solo recuerda que eres importante. Si sientes que estás solo, acepta ese sentimiento, pero sin sentir lástima por ti mismo. Rodéate de personas que te quieran. Comience un nuevo pasatiempo y sea su yo más feliz.