Olvidar a la chica que te gusta

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Pasos
Consejos
Advertencias

No puedes quitarte de la cabeza a esa chica y la obsesión te impide disfrutar de la vida. Lo has intentado todo pero no puedes olvidarla. Si bien puede parecer que nunca podrás olvidar a esta chica especial, la redención puede llegar antes de lo que pensabas si sigues estos sencillos pasos.

Pasos

Método 1 de 4: comprender su problema

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1. Date cuenta que tienes que olvidar a la chica. Antes de que puedas empezar a olvidarte de la chica, debes admitir que ya no tienes que pensar en ella. Tienes que dejar de negar que te hace pensar en ella la mayor parte del día y que no te hace dormir, y también te hace sentir miserable. Así es como sabes que no puedes sacártela de la cabeza:

Cuando descubres que no pasan cinco minutos sin pensar en ella.
Cuando empiezas a pensar en ella más cuando intentas olvidarla.
Si comparas a cada chica que conoces o te encuentras con ella.
Cuando otras chicas no te interesan aunque estén interesadas en ti.
Si te encuentras escribiendo su nombre una y otra vez, o dibujando su cara.
Cuando cada canción me recuerda a ella.
Si revisas sus publicaciones en Facebook o Twitter cada pocas horas.
Si crees que nunca serás feliz si no puedes estar con ella.

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2. Descubre por qué no puedes sacártela de la cabeza. Una vez que admites que tienes un problema, necesitas averiguarlo Por qué no puedes olvidarla. Cuando haya encontrado el núcleo del problema, puede comenzar a buscar una solución. Aquí hay algunas razones por las que deberías seguir pensando en ella:

Nunca has conocido a una chica tan increíble y sabes con certeza que nadie es como ella. Ella es tan especial que debes tenerla. Si este es el caso, dígase a sí mismo que definitivamente conocerá a otra chica que es igual de especial si tiene paciencia.

Eres tan infeliz con tantos aspectos de tu vida que crees que esta chica puede resolver todos los problemas que te harán feliz. Si este es el caso, debe trabajar para mejorar esos otros aspectos de su vida, como su salud o sus amistades.

Así es como piensas sobre todas las chicas que conoces. Saltas obsesivamente de una chica a otra. Si es así, es posible que tus obsesiones se interpongan en el camino de tu felicidad o de tus futuras relaciones.

Estás tratando de superar una relación seria. Si este es el caso, será más difícil no pensar en ella, pero eventualmente funcionará. Antes de que puedas hacer eso, debes tomar los pasos correctos para sanar tu corazón roto.

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3. Haz un plan de acción. Una vez que haya descubierto las razones detrás de su obsesión, haga un plan para sacarla de su mente. Puede sentir que nunca podrá olvidarla, pero si tiene un buen plan y se apega a él, descubrirá que es más fácil de lo que parece. Aquí hay algunas cosas que debe incluir en su plan:

Si aún no lo has hecho, corta el contacto con la chica ahora. Si está en tu grupo de amigos o en tu clase, trata de pasar menos tiempo con tus amigos o al menos aléjate de ella tanto como sea posible. Pero si sigue hablándote porque quiere burlarse de ti, corta inmediatamente el contacto. Cuanto menos tiempo pases con ella, más rápido podrás olvidarte de ella.

No mires sus páginas de redes sociales. No mires su página de Facebook. Si continúa mirándolo ahora, asegúrese de mirarlo menos de una vez al día, hasta que pueda pasar un día entero sin él, o incluso unos pocos días. También puede tomar medidas más drásticas y hacerla "no amigo" en Facebook, o puede cancelar su propia cuenta de Facebook.

Eliminar su número de teléfono. Si su número está en tu teléfono, bórralo. Si tu verdadero necesitas algo para algo, escríbelo y escóndelo.

Al final del día, trata de estimar cuánto tiempo has estado pensando en ella hoy. Ponte la meta de pensar en ella 30 minutos menos cada día. Tenga en cuenta que esto puede ser difícil de seguir, y si se obsesiona con llevar un registro de la frecuencia con la que piensa en ella, la obsesión solo empeorará.

Elige una fecha en la que quieras olvidarla oficialmente. Eso podría ser dentro de unos meses, o tal vez incluso dentro de un año.

Tener paciencia. Antes de que olvides a la chica tienes que darte cuenta que llevará tiempo. No se frustre si no puede dejar de pensar en ella de inmediato o si comienza a pensar en ella un poco más a menudo que antes de comenzar su plan.

Método 2 de 4: pasa tiempo con las personas que amas

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1. Pasa tiempo con tu familia. Es importante ver a mucha gente para que te des cuenta de que la chica en cuestión no es la única persona en la tierra. Si tienes una buena relación con tu familia, mantendrás los pies en la tierra y no podrás perderte en pensamientos obsesivos. Esto es lo que puede hacer:

Si vives cerca de tu familia, ofrécete a hacer las tareas del hogar. Entonces no solo ayudarás a los miembros de tu familia, sino que también te sentirás más útil.
Llama a tus padres con la mayor frecuencia posible. Antes de hacer eso, puedes escribir algunos puntos de los que quieras hablar, para que también tengas otros temas de los que hablar además de la chica.
Si tienes una buena relación con tu familia, pide consejo. Si otros pueden contarte cómo superaron obsesiones en el pasado, te sientes menos solo y ves que tu objetivo no es inalcanzable.

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2. Pasa tiempo con tus mejores amigos. Tus mejores amigos pueden hacerte sentir amado y distraerte de la chica. Pasa tu tiempo de manera significativa con tus amigos, o ve a conciertos o al cine con ellos para que puedas despejar tu mente. Esto es lo que puede hacer:

Encuentra actividades divertidas para hacer con tus amigos, como andar en canoa, ir a un restaurante nuevo o entrenar para correr 5 kilómetros. Al establecer metas juntos en lugar de simplemente pasar el rato, se asegura de no tener tiempo para seguir preocupándose.

Ábrete a tus amigos. Sin quejarte de la chica de tus sueños, habla de tus problemas y mira si te pueden dar consejos. Si tus amigos saben que lo estás pasando mal, pueden sacarte más a menudo.

Si estás demasiado triste para salir de casa, invita a tus amigos a casa. Si tu obsesión es tan agotadora que a veces ni siquiera quieres salir de casa, pídeles a tus amigos que vengan a comer pizza en el sofá con una película; te sentirás mejor en poco tiempo.

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3. pasar tiempo con otras chicas. Incluso si no estás listo para una nueva aventura romántica, puede ser muy agradable estar con un buen amigo o con las novias de tus amigos. Así es como eso podría ayudar:

Piensa qué tienen de genial estas chicas. Entonces ves que la chica en la que sigues pensando no es tan única.

Intenta ver a estas chicas solas después de un tiempo, sin compararlas con la otra chica.

Método 3 de 4: mantente activo

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1. Haz un horario para el día. No subestimes el poder de una agenda apretada. Lo más probable es que estés obsesionado con esta chica porque no tienes suficiente que hacer. Hacer un horario lo mantiene enfocado en lo que quiere lograr y evita que tenga demasiado tiempo para soñar despierto. Esto es lo que puede hacer:

Haz un plan para las mañanas. Dígase a sí mismo trotar, leer cinco artículos de periódico o completar alguna otra tarea.
Haz un plan para el día. Crea un horario que incluya tu horario escolar o laboral, tiempo para reunirte con tus amigos o hacer otras cosas. Consulta tu agenda y asegúrate de no tener demasiado tiempo libre.
Haz un plan para las noches. Descubrirás que tienes mucho tiempo libre después del trabajo, así que trata de leer algunos capítulos de un libro, ir al cine o pasar el rato con amigos para no pasar la noche mirando sus fotos. Facebook va a mirar.

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2. Mejora otros aspectos de tu vida. Si te aferras tanto a esa chica que ya casi no puedes funcionar, es muy probable que haya otras cosas en tu vida que estén mal. Mejorar otras facetas de tu vida, como tus amistades o tu salud, no solo te hará más feliz, sino que también pensarás menos en ella. Esto es lo que puede hacer:

Enfócate en tus relaciones. Si tienes problemas con amigos o familiares, resuélvelos. Te sientes mucho mejor porque estás menos solo.

Trabaja en un cuerpo sano. Si estás obsesionado con una chica, no tienes tiempo para trabajar en tu salud, así que trata de hacer ejercicio al menos tres veces por semana y come tres comidas saludables al día.

Cambia tu entorno, si puedes. Si tu habitación o casa se ha convertido en un desastre porque solo estabas ocupado con esa chica, tómate un tiempo para ordenar y reorganizar los muebles. Entonces toda tu cabeza se siente inmediatamente más clara y te sientes completamente renovado después.

Si su entorno lo hace infeliz, como el lugar donde vive o trabaja, la obsesión por las chicas puede ser solo una parte del problema. Trate de cambiar su entorno o trabajo. Si estás en algún lugar donde sigues pensando en ella, cambiar el ambiente puede aliviar el dolor.

Trata de cuidar más a los demás. Tal vez has estado tan concentrado en la chica que perdiste de vista el resto del mundo. Trate de ser menos egoísta y comience a ser voluntario en su área, o ayude a amigos o familiares con las tareas del hogar.

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3. Encuentra nuevos intereses. Si hace algo que nunca haría de otra manera, puede sacarlo de la rutina. Cada nuevo interés que encuentres dejará de recordarte a la chica que te hace sentir una persona diferente. Así que tienes algo nuevo que esperar. Esto es lo que puede hacer:

Ir de viaje. Al estar alejado de su entorno normal por un tiempo puede cambiar de opinión. Si no puede pagar unas vacaciones costosas, planifique algunos viajes de fin de semana y pregunte a sus amigos.

De ti mismo. Toma clases de canto, teatro o baile. Esto puede ayudarte a expresar tus sentimientos y puede ser muy divertido.

Vuélvete adicto a un nuevo escritor. El amor perdido es un tema favorito en la literatura, por lo que descubrir a un escritor que exprese tus pensamientos te hará sentir menos solo. Leer te hace una persona más interesante, simplemente no te aísles más. Si vas a leer, hazlo en un parque, o en la biblioteca, así tienes gente a tu alrededor.

Método 4 de 4: prepárate para seguir adelante

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1. invitar a salir a una chica. Cuando te sientas lo suficientemente bien como para volver a salir con chicas, es hora de promocionarte de nuevo. Puedes invitar a salir a una buena chica, preguntar si tus amigos quieren salir contigo o puedes registrarte en un sitio de citas. Esto es lo que puede hacer:

Empieza despacio. Cuando salgas con una chica por primera vez, tómatelo con calma y diviértete.Diviértete y solo ponte serio cuando llegue el momento.
No hables de tu vieja obsesión. La chica nueva luego se rompe de inmediato, porque te presentas como alguien con tendencias obsesivas.
Recuerda que no sentirás lo mismo por la primera chica de inmediato, pero siéntete orgulloso de ti mismo por intentarlo.

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2. Controla tu comportamiento obsesivo. Es bueno que ahora estés listo para seguir adelante, pero asegúrate de que tu próxima relación sea diferente a la última. Rompa el ciclo de obsesión y desesperación e intente lo siguiente:

No te encariñes demasiado rápido. Si bien es importante abrirse al amor, trate de no pensar en ella todo el tiempo o terminará con mucho dolor si las cosas salen mal. No reemplaces una obsesión por otra, o no mejorará.

Mantente ocupado y activo incluso si encontraste a alguien que realmente te gusta. Incluso si se ha olvidado de la chica anterior y adora a su nueva novia, asegúrese de seguir llevando una vida ocupada y activa. Si pasas todo tu tiempo con tu nueva novia, corres el riesgo de que te rompan el corazón otra vez.

Si se siente bien, ábrete al amor. Mientras no seas obsesivo, es bueno volver a lanzarte al amor. No reprimas los sentimientos fuertes por miedo a encariñarte.

Consejos

Intenta sonreír más. Mira series de comedia o pasa el rato con gente divertida. Sonreír te hace ver las cosas en perspectiva y entender mejor cuando la gente dice que no es el fin del mundo.
No dejes que se te escape de las manos cuando bebes alcohol.

Advertencias

Si de nada sirve olvidar a esta chica y sientes que tu vida no vale nada sin ella, es posible que estés deprimido y debas buscar ayuda profesional.
El alcohol no es una buena manera de deshacerse del dolor. Puedes olvidar a la chica por un tiempo, pero puedes emocionarte mucho y hacer el ridículo en público.
A veces simplemente no puedes olvidar a alguien, especialmente cuando amabas mucho a alguien o cuando te sientes culpable.