Comportarse tristemente

1. Mantén tu cuerpo desplomado. Una postura encorvada y caída es un signo común de tristeza. Para transmitir tristeza con tu actitud, prueba cosas como:

• deja que tus hombros cuelguen
• agacharse
• Siéntate con la parte superior del cuerpo doblada hacia las rodillas

2. Mirar nada en particular. Una expresión vacía o distante a menudo se interpreta como una señal de tristeza o de estar perdido en la mente. Especialmente si mantienes la mirada baja, los demás pueden pensar que estás triste.

3. Mantenga los párpados bajos o cerrados. Los párpados caídos, entreabiertos o cerrados son parte de las expresiones faciales tristes. Si quieres fingir que estás triste con este método, lo mejor es combinarlo con otros signos físicos de tristeza, ya que bajar los párpados solo hará que parezcas somnoliento o entrecerrando los ojos.

4. verse triste. Una frente tensa y apretada es un signo clásico de estar perdido en sus pensamientos. Los estudios muestran que a menudo también se combina con otros signos físicos de tristeza. Esta técnica funciona especialmente bien en combinación con otras técnicas, como mirar hacia abajo.

5. fruncir el ceño. Fruncer el ceño puede ser una señal de tristeza, pero también de desagrado. Sin embargo, fruncir el ceño demasiado puede hacerte parecer asustado o enojado. Use esta técnica con moderación y en combinación con otras expresiones físicas de duelo.

6. abadejo. También puedes mostrar tristeza con tu boca haciendo pucheros. Una expresión de puchero puede mostrar que alguien está molesto por varias razones. Cuando se combina con otras técnicas, como mirar hacia abajo o una postura encorvada, seguramente hará que los demás se vean tristes.

7. tocar tu cara. Los dolores de cabeza son un signo común de depresión o tristeza. Si quieres que los demás crean que estás triste, puedes intentarlo fingiendo que tienes dolor de cabeza. Esto se puede hacer fácilmente tocándose o frotándose la cara, especialmente la frente, contra las sienes.

8. Llorar. Las lágrimas son una respuesta típica a la tristeza. Si puedes llorar a voluntad, otras personas pueden creer fácilmente que estás molesto. Sin embargo, puede ser difícil llorar de manera convincente porque la mayoría de las personas pueden notar la diferencia entre las expresiones reales y aparentes de dolor. Solo pruebe este método si tiene la habilidad de evocar lágrimas reales.

1. Elige un objetivo. Los actores bien entrenados no "juegan tristes" porque pueden parecer melodramáticos y escenificados. Los actores que quieren transmitir su dolor de manera convincente intentan tener en mente un objetivo determinado. Por ejemplo, si un actor trata de parecer triste porque su abuela falleció, intentará mostrar cuánto la quería y cuánto la extrañaba, en lugar de derramar muchas lágrimas. Si estás tratando de estar triste, puedes usar este método. Por ejemplo:

• Si quieres parecer triste para que alguien se dé cuenta de que te lastimó, piensa en cómo te molestó esa persona, además de usar signos físicos para transmitir tristeza.
• Si quieres parecer triste para que la gente te deje en paz, enfócate en por qué realmente quieres la soledad.

2. suspiro. Ampliamente reconocido como una expresión de tristeza, la gente adoptará el suspiro como un signo de tristeza. Sin embargo, no se exceda suspirando demasiado fuerte o con demasiada frecuencia.

3. finge que no tienes hambre. La tristeza suele ir acompañada de pérdida de apetito. Si quieres que los demás crean que estás triste, trata de no comer mucho cuando estés cerca de ellos. También puedes decir cosas como "Hoy no tengo hambre" y mirar con indiferencia tu comida.

4. Dile a los demás que estás cansado y apático. Estar triste o deprimido puede hacer que una persona se sienta cansada o exhausta. Si le dices constantemente a otras personas que estás cansado o que no tienes energía, es posible que empiecen a creer que estás triste. Di cosas como:

5. Finge que ya no te interesan las cosas. Cuando una persona pierde interés en actividades u otras cosas que antes había experimentado como placenteras, puede ser una señal de tristeza. Si quieres convencer a los demás de que estás triste, actúa como si ya no te importaran ciertas cosas. Por ejemplo:

6. Estar ausente. Cuando las personas están tristes o deprimidas, pueden tener concentraciones inusualmente difíciles. Fingir estar triste, fingir estar perdido en pensamientos u olvidadizo.

7. Pasar mucho tiempo solo. El aislamiento es común cuando alguien está triste. Si quieres convencer a los demás de que estás triste, tendrás que pasar un tiempo sin ellos. No es difícil transmitir tristeza de esta manera, incluso si realmente no puedes alejarte de las personas. Puedes intentar lo siguiente: