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Por ejemplo, si el moretón está en la pierna, siéntese en el sofá y coloque la pierna sobre algunas almohadas. Si tiene un moretón en el brazo, descanse el brazo en un reposabrazos o en algunas almohadas para que esté a la altura de su corazón o más alto. Si tienes un moretón en la parte superior del cuerpo, no tienes suerte. En este caso, céntrate en tratar la mancha con hielo. 
Solo use el vendaje de presión los dos primeros días. 
Sentarse en el sofá. Mire una película, juegue un juego, lea un libro o simplemente haga algo que no requiera que se mueva demasiado. ir a dormir temprano. Tu cuerpo necesita dormir para repararse, así que acuéstate inmediatamente cuando estés cansado. 
No tome aspirina ni ibuprofeno, ya que diluyen la sangre y pueden empeorar el moretón. 
Coloque siempre la almohadilla térmica en el lugar magullado durante unos minutos. Haga esto varias veces al día durante 1-2 días. 
Unos 10-15 minutos de luz solar directa al día deberían ser suficientes para que el hematoma desaparezca sin quemar la piel. Cuando salga, aplique protector solar en las otras áreas con la piel descubierta. 
No aplique pomada de árnica en un corte o herida abierta. 
Un hematoma ocurre cuando la sangre se acumula debajo de la superficie de la piel, lo que hace que el área se hinche. 
Deshazte de los moretones
Contenido
Un hematoma, también llamado hematoma, es causado por vasos sanguíneos rotos debajo de la superficie de la piel. Por lo general, obtiene un hematoma porque se cae, choca contra algo o recibe un objeto como una pelota contra usted. Un moretón se desvanecerá con el tiempo, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar al proceso de curación.
Pasos
Método 1 de 3: tratar un hematoma
1. Pon hielo en el moretón. Poner una compresa de hielo sobre el moretón reducirá la hinchazón y ayudará a que la mancha sane más rápido. Envuelva una bolsa de hielo, una bolsa de plástico con cierre llena de virutas de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y coloque el hielo sobre el hematoma durante un máximo de 10 a 20 minutos. Haga esto varias veces los primeros dos días.
- En las tiendas de artículos deportivos se pueden adquirir bolsas de hielo flexibles rellenas de gel especialmente destinadas al tratamiento de lesiones. Los deportistas suelen tener algunos en casa para tratar los hematomas.
2. Mantenga el lugar. Con un poco de ayuda de la gravedad, reduzca el flujo de sangre al hematoma para evitar la acumulación de sangre y reducir la decoloración. Sostenga la parte del cuerpo con el hematoma unos centímetros por encima de su corazón.
3. Conecte el hematoma con un vendaje de presión. Un vendaje de presión reduce el flujo de sangre al área afectada para que la sangre no se acumule cerca del hematoma. El vendaje también ayuda a reducir la hinchazón y el dolor. No vendar el hematoma con demasiada fuerza. Simplemente envuelva una venda elástica alrededor de la parte del cuerpo magullada.
4. Descansa, si puedes. Usar los músculos hará que fluya más sangre hacia el moretón, lo que no ayudará a que se cure. Deje de hacer lo que esté haciendo y descanse un poco para evitar más lesiones y darle a su moretón la oportunidad de sanar.
5. Tomar paracetamol si es necesario. Si el moretón es particularmente doloroso, tome analgésicos de venta libre para aliviar el dolor. Siga las instrucciones del paquete con respecto a la dosis y nunca tome más de la dosis máxima.
6. Tratar la mancha con calor húmedo después de 24 horas. Después de aproximadamente 24 horas, un tratamiento de calor húmedo puede ayudar a curar el moretón. Use una almohadilla térmica reutilizable o una toallita tibia en lugar de algo como una manta eléctrica, ya que el calor húmedo es mejor para las lesiones que el calor seco.
7. No coma alimentos que puedan hacer que sus moretones sanen más lentamente. Algunos alimentos y suplementos como la hierba de San Juan, los ácidos grasos omega-3, la vitamina E, el ginkgo, el ginseng, el alcohol y el ajo pueden hacer que el moretón dure más. Así que no comas estos alimentos mientras tu moretón se está curando.
Método 2 de 3: probar remedios caseros
1. Masajea el área alrededor del hematoma. No masajee la piel alrededor del hematoma, pero masajee el área a una distancia de 1-2 centímetros del borde exterior visible del hematoma. Los moretones suelen ser más grandes de lo que parecen. Masajear el moretón puede irritarlo y empeorarlo.
- Haga esto varias veces al día y comience el día después de que le salga el moretón. Esto ayuda al proceso linfático normal en su cuerpo para que desaparezca el hematoma.
- Recuerda que aplicar presión no debe doler. Si el moretón es demasiado doloroso para tocarlo, no masajee el área.
2. Pasa de 10 a 15 minutos al sol todos los días. La luz ultravioleta descompone la bilirrubina, el producto de descomposición de la hemoglobina que le da al moretón su color amarillento. Si es posible, exponga su hematoma al sol para acelerar la isomerización de la bilirrubina restante.
3. Asegúrate de obtener más vitamina C. La vitamina C aumenta la cantidad de colágeno que rodea los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a eliminar un hematoma. Coma alimentos como naranjas y vegetales de hoja verde oscuro para asegurarse de obtener suficiente vitamina C.
4. Use ungüento o gel de árnica diariamente. Arnica, también llamada árnica, es una hierba que se ha recomendado durante mucho tiempo para el tratamiento de hematomas. Contiene una sustancia que reduce la inflamación y la hinchazón. Compre una pomada que contenga árnica en la farmacia y aplique la pomada sobre el hematoma una o dos veces al día.
5. comer piña o papaya.piñas y las papayas contienen bromelina, una enzima digestiva que descompone las proteínas que retienen líquido en los tejidos después de una lesión. Come piña o papaya una vez al día para acelerar el proceso de curación.
6. Aplica una crema con vitamina K en tu moretón. La vitamina K puede detener el sangrado porque hace que la sangre se coagule. Ve a la farmacia y compra una crema con vitamina K. Aplique la crema de acuerdo con las instrucciones del paquete para deshacerse de su moretón.
Método 3 de 3: busque atención médica
1. Llame al 112 si siente una presión intensa alrededor del hematoma. Puede tener síndrome compartimental si experimenta presión, dolor intenso, sensibilidad, tensión muscular, hormigueo, ardor, debilidad o entumecimiento alrededor del hematoma. Llama al 112 para que te lleven inmediatamente al hospital.
- El síndrome compartimental ocurre cuando la hinchazón y el sangrado en un compartimiento muscular. La presión en el compartimento muscular reduce el flujo de sangre al sitio, lo que puede dañar los nervios y los músculos.
2. Busque ayuda médica si tiene un bulto en el moretón. Es posible que tenga un hematoma si se forma una protuberancia en el hematoma. Consulte a su médico lo antes posible, ya que es posible que necesite tratamiento para ayudar a que la sangre fluya lejos del sitio.
3. Consulte a su médico si cree que tiene fiebre o infección. Si la piel está rota y la piel alrededor del hematoma está roja y caliente con pus saliendo del área, es posible que tenga una infección. Si tiene fiebre, también puede tener una infección. Si nota estos síntomas, haga una cita con su médico lo antes posible.
Advertencias
- Pídale consejo a su médico antes de comenzar a tomar nuevos medicamentos o de suspender los medicamentos actuales.
- Averigüe si es alérgico a algo antes de probar uno de los métodos anteriores.
- Consulte a su médico para que le aconseje si de repente comienza a tener hematomas y no parece haber una causa para ello.
- Los remedios caseros para tratar los moretones no se han probado médicamente y, al igual que otros remedios caseros, pueden conllevar riesgos desconocidos.
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