La piel bronceada muestra que ha pasado tiempo al aire libre y tiene un brillo saludable si la ha bronceado de forma segura. Puede obtener una piel morena oscura de forma natural tomando el sol regularmente.
Pasos
Parte 1 de 3: Prepara tu piel
1. Exfolia tu piel la noche anterior. Trate suavemente su piel con una esponja vegetal, una esponja de baño o un exfoliante natural para eliminar la piel muerta y darle a su piel un color marrón oscuro uniforme. No frotes tan fuerte que tu piel se vuelva áspera e irritada.
Para exfoliar tu piel de forma natural, usa sal marina gruesa, azúcar granulada mezclada con miel o café molido mezclado con aceite de oliva.
2. Hidrata tu piel con loción. Elija una loción espesa y aplíquela por toda la piel, concentrándose en las áreas que se secan más rápido. También beba mucha agua para mantener su piel y todo su cuerpo hidratado. De esta manera, su piel también se oscurecerá a largo plazo porque es menos probable que las capas de piel bronceada se sequen y comiencen a descamarse.
3. Usa bloqueador solar. Elija un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 15 o superior y aplique una capa uniforme en todo el cuerpo. Haz que un amigo te frote la espalda, así como otros lugares a los que no puedas llegar fácilmente por tu cuenta. Aplicar protector solar media hora antes de salir a la calle.
El protector solar resistente al agua es ideal para muchas actividades al aire libre en las que te mojas o sudas. Tendrás que aplicar el producto regularmente.
No hagas caso al conocido mito de que te bronceas más rápido o más bonito sin protector solar. Si tu piel se quema porque no usas protector solar, mata las células de la piel que estás tratando de oscurecer. De esa manera, su piel no se volverá marrón y tendrá un mayor riesgo de cáncer de piel.
4. Prueba un acelerador de bronceado. Compra un acelerador del bronceado en forma de loción o pastillas para broncearte más rápido. Aplicar una pequeña cantidad antes de tomar el sol y probar el producto durante un breve periodo de tiempo para asegurarse de que no sufre efectos secundarios.
Parte 2 de 3: pasar tiempo bajo el sol
1. Sal a la calle cuando el sol esté más caliente. Salga brevemente al mediodía para maximizar la exposición al sol y broncearse lo más fácilmente posible.
Recuerda que aún puedes quemarte y broncearte durante el día, incluso a la sombra y si está nublado.
2. Leer un libro o hacer deporte. Pasa tiempo al sol leyendo un buen libro, escuchando música, practicando deportes o simplemente haciendo tareas al aire libre como cortar el césped.
3. Vuelva a aplicar protector solar afuera y beba agua. Idealmente, pasas hasta una o dos horas al sol. Sin embargo, si va a estar afuera por más tiempo, vuelva a aplicar protector solar cada dos horas, así como si se ha mojado (por ejemplo, por nadar, ducharse o sudar mucho). Beba mucha agua para mantener su piel hidratada y mantenerse bronceada.
4. Cambia de posición para broncearte por todas partes. Cuando esté acostado en el piso o en una silla, cambie de posición cada 15 a 30 minutos. Acuéstese alternativamente boca abajo, boca arriba y de lado para que su cuerpo se broncee por completo.
Cuando esté acostado boca arriba, levante los brazos por encima de la cabeza e incline la cabeza ligeramente hacia atrás para exponer la parte interior de los brazos y el cuello al sol. Cuando se acueste boca abajo, extienda los brazos para que la parte superior de los hombros y la parte superior de los brazos se vuelvan marrones.
Recuerde que si está haciendo ejercicio o haciendo cualquier otra cosa que implique estar de pie, es probable que su nariz, hombros, brazos y cuello se bronceen más que otras partes de su cuerpo. Esto se debe a que están expuestos a la luz solar directa.
Parte 3 de 3: Mantenerse bronceado después de broncearse
1. tomar una ducha. Después de tomar el sol, dúchate para eliminar todos los restos de protector solar, sudor, arena y suciedad.
2. Hidrata tu piel. Continúe bebiendo mucha agua y aplíquese loción en la piel para hidratarla por completo y mantenerse lo más bronceada posible. Usar gel de aloe vera es una buena forma de suavizar la piel. Continúe aplicándose la loción con regularidad, tanto inmediatamente después de tomar el sol como antes de acostarse.
CONSEJO DE EXPERTO
diana yerkes
Diana Yerkes, especialista en cuidado de la piel, es directora de estética en Rescue Spa en la ciudad de Nueva York, Nueva York. Diana es miembro de Associated Skin Care Professionals (ASCP) y tiene certificaciones de los programas Wellness for Cancer y Look Good Feel Better. Se formó como cosmetóloga en el Instituto Aveda y el Instituto Dermal Internacional.
diana yerkes Especialista en cuidado de la piel
Tu piel necesita hidratación extra si estás sana. Diana Yerkes, esteticista jefe de Rescue Spa NYC: "Después de haber estado bajo el sol, trata tu piel como la piel de un bebé y dale tantos nutrientes como sea posible. A muchas personas les gusta usar aloe vera después de tomar el sol, pero yo prefiero productos con sustancias que humectan más la piel, como el pantenol."
3. Sigue exponiendo tu piel al sol. Pasa una o dos horas al sol todos los días y asegúrate de hacerlo todos los días. Asegúrate de broncearte lentamente, para que tu piel se broncee de manera segura y más uniforme, y se mantenga bronceada por más tiempo.
Consejos
Espera hasta más tarde en el día para ver qué tan bronceado te has puesto. Deje de sentarse al sol para ver si nota una diferencia, ya que su piel no se bronceará durante unas horas después de haber estado al aire libre.
Advertencias
Si tienes la piel muy clara y te quemas en lugar de broncearte, elige la opción segura usando un autobronceador.
No permanezca al sol por mucho tiempo ni pase demasiado tiempo al sol, especialmente si no continúa aplicándose protector solar. La exposición a los rayos del sol se ha relacionado con el cáncer de piel, así como con algunas afecciones cutáneas menores pero no deseadas, como arrugas, decoloración de la piel y dilatación de los vasos sanguíneos.
Artículos de primera necesidad
protector solar
Agua
Loción y/o gel de aloe vera
Esponja de luffa, esponja de baño o agente exfoliante natural
Instrucciones de paso a paso gratis
