Cómo cuidar tu piel después del bronceado

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Advertencia

Tomar el sol puede mejorar su estado de ánimo, producir vitamina D y darle el brillo saludable que desea. Sin embargo, los médicos recomiendan evitar tomar el sol ya que provoca un envejecimiento prematuro de la piel y aumenta el riesgo de cáncer. Cuando se broncea, puede ayudar a que su bronceado dure más y mantenga su piel lo más saludable posible brindándole a su piel la humedad y la nutrición adecuada después de su baño de sol.

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Método 1 de 4: Hidrata tu piel

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1. Considere saltarse una ducha. No se trata de poder "lavar" un bronceado. La producción de melanina estimulada por la luz UVA no se detiene con una ducha. Sin embargo, los estudios muestran que ducharse y luego aplicar un humectante no hidrata la piel de manera tan efectiva como aplicar solo un humectante. Si te duchas, haz lo siguiente:

Toma una ducha fría o tibia, no caliente.
Limita tu tiempo de ducha. Ducharse demasiado elimina la grasa de la piel.
Evite el jabón, o aplíquelo solo en las áreas "apestosas", como la ingle, las axilas y los pies. El jabón secará tu piel.
Sécate con palmaditas para que quede algo de humedad en tu piel.

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2. Usa un producto con ácido hialurónico. El ácido hialurónico es un químico producido naturalmente que ayuda a unir y retener moléculas de agua en la piel. Se ha demostrado que los cosméticos con ácido hialurónico mejoran la hidratación y la elasticidad de la piel. Masajee dicha crema en su piel antes de aplicar una crema hidratante. Cuando te duches, aplica la crema inmediatamente después.

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3. Aplicar una crema hidratante. Los humectantes ayudan a reemplazar la fina capa de lípidos que protege la piel de la pérdida de agua. Un humectante es suficiente, pero considere usar un humectante con liposomas que contengan vitamina A para una piel saludable. Si te duchas, aplica una crema hidratante inmediatamente después.

Use un humectante no comedogénico (que no obstruya los poros) si es propenso a los brotes.

Método 2 de 4: Nutrición para mantener tu piel saludable

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1. Agua potable. La piel está formada por células y todas las células necesitan agua. Si tu piel no tiene suficiente, se volverá seca, tirante y escamosa. Una de las principales razones por las que la piel envejece es que pierde su capacidad de retener la humedad. Beber al menos ocho vasos de agua (240 ml cada uno) al día generalmente ayudará a que tu piel obtenga suficiente agua, pero debido a que el bronceado puede deshidratarte, necesitarás beber aún más agua en los días en que tomes el sol.

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2. comer chocolate negro. El cacao hidrata tu piel y contiene flavonoles, un poderoso tipo de antioxidante. Los antioxidantes limitan el daño de los radicales libres que se forman cuando la piel se expone a la luz ultravioleta.

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3. Come frutas con un alto contenido en polifenoles. Las uvas, las manzanas, las peras, las cerezas y las bayas tienen un alto contenido de polifenoles, que tienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas, y ayudan a proteger la piel de los rayos UV del sol y las camas de bronceado.

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4. Beba jugo de granada o coma un. Las granadas contienen flavonoides que han demostrado tener una amplia variedad de efectos sobre la salud, incluido un antioxidante que protege la piel y ayuda a prevenir el cáncer.

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5. Cocine pasta con salsa de tomate o pida pizza. Los tomates contienen licopeno, una sustancia química que se ha demostrado que ayuda a proteger la piel del daño de la radiación ultravioleta. La pasta de tomate contiene la mayor cantidad, lo que significa que las salsas de tomate o incluso la pizza pueden ser una rica fuente.

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6. Masticar semillas de girasol. Están repletos de vitamina E, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño causado por la luz ultravioleta.

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7. bebe te verde. Contiene polifenoles con propiedades antioxidantes y anticancerígenas, ayudando a proteger tu piel del daño causado por los rayos UV.

Método 3 de 4: tratar una quemadura solar

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1. Ten en cuenta que tu piel puede quemarse si tomas demasiado tiempo el sol. Las camas de bronceado emiten rayos UVA, al igual que el sol, y exponerse a ellos durante demasiado tiempo puede quemar la piel. Cuanto más clara sea tu piel, más rápido te quemarás.

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2. Trata la piel quemada tan pronto como la notes. Cuanto antes comience el tratamiento, menos daño se producirá. Si su piel se siente espinosa o con picazón, o si su piel se siente rosada o rojiza, debe comenzar a tratarla de inmediato.

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3. Bebe mucha agua. La piel quemada atrae agua a tu piel, dejando el resto de tu cuerpo deshidratado. Siempre debe beber agua adicional después del bronceado, pero si está quemado por el sol, beba tanta agua como pueda (sin exagerar) para promover la curación y mantener su hidratación.

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4. Coloque una toalla fría y húmeda sobre su piel o tome una ducha o baño frío. Haga esto durante 10 o 15 minutos, varias veces al día, para quitarle el calor a la piel y brindarle alivio. Cuando te bañes o te duches, sécate con palmaditas y déjate un poco de agua en la piel. Aplicar inmediatamente una crema hidratante.

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5. Usa humectante regularmente. Los humectantes con aloe vera son particularmente calmantes para la piel quemada por el sol, y también puede considerar productos con vitaminas C y E, que pueden ayudar a limitar el daño a la piel. No use humectantes que contengan petróleo, ya que atrapan el calor en la piel. También evite la benzocaína y la lidocaína, que pueden irritar su piel. No aplique crema hidratante en la piel con ampollas.

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6. Aplique crema de hidrocortisona en áreas particularmente incómodas. Puede comprar hidrocortisona en la tienda y ayudará a aliviar el ardor o la picazón dolorosa. No aplique hidrocortisona en la piel con ampollas.

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7. Tome un antiinflamatorio de venta libre. El ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve, Naprosyn) pueden reducir tanto el dolor como la hinchazón, evitando daños en la piel a largo plazo. Los adultos también pueden tomar aspirina, pero nunca se la den a los niños, ya que puede causar daño cerebral y hepático agudo repentino.

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8. Deje las ampollas en paz o cúbralas con un vendaje seco. Las ampollas indican que has sufrido una quemadura de segundo grado. No les pongas crema hidratante ni los aprietes, ya que esto solo empeorará tus quemaduras solares. Déjalos solos hasta que cicatricen, o considera cubrirlos con un vendaje seco para evitar que se rocen con tu ropa.

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9. Protégete cuando salgas. Lo último que quieres hacer es exponer tu piel quemada por el sol a aún más sol. Mantenga su tiempo al aire libre al mínimo, y cuando salga, cubra todas las áreas quemadas de su cuerpo con ropa hecha de tela tupida (si las sostiene frente a una luz brillante, ninguna luz debe brillar a través de ellas). Si tiene una quemadura en la cara, aplique un humectante que también sirva como protector solar.

Método 4 de 4: tratar una erupción en la cama de bronceado

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1. Conozca las causas de una erupción en la cama de bronceado. Tu piel puede picar o picar después de usar una cama de bronceado por varias razones:

Tu piel se ha sobrecalentado por la cama de bronceado.
Sufre de una alergia a la luz, que hace que aparezcan bultos rojos en la piel después de la exposición a la luz ultravioleta.
Tienes una reacción a los productos utilizados para limpiar la tumbona.
Puede ser sensible a la loción bronceadora que usa mientras se broncea.
Un medicamento que toma (como anticonceptivos, medicamentos para el acné o incluso Advil) hace que su piel sea más sensible a la luz ultravioleta.
Es posible que tenga una infección en la piel por un sofá mal limpiado.

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2. Consulte a su médico si su erupción es cálida y sensible, o está acompañada de fiebre. Las camas de bronceado mal limpiadas pueden contener bacterias y virus que provocan infecciones que requieren tratamiento médico.

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3. Hable con su médico sobre los medicamentos que toma. Desea asegurarse de que los medicamentos que está tomando no hagan que su piel sea más sensible a la luz antes de regresar al salón de bronceado.

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4. Deje de tomar el sol y vea si la erupción desaparece. Si no, consulte a su médico. Si es así, puede volver al salón de bronceado e intentar diagnosticar y prevenir la causa de la erupción.

Aplique una pequeña cantidad diluida del limpiador utilizado por el salón de bronceado en un área pequeña de su piel para ver si se desarrolla una erupción.

Luego intente broncearse sin la loción aceleradora del bronceado para ver si esta es la causa.

Finalmente, trate de broncearse por un tiempo más corto para que no haya riesgo de sarpullido por calor.

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5. Si la erupción persiste, considere otros métodos de bronceado. Si continúa desarrollando una erupción después de tomar el sol, es posible que tenga una alergia a la luz (erupción de luz polimórfica) o incluso una alergia a los rayos UV. Hable con su médico y asegúrese de usar protector solar cuando esté al aire libre. Deja de usar camas de bronceado y considera usar lociones bronceadoras si quieres lucir bronceado.