Instrucciones de paso a paso gratis 
La técnica Start-Stop: Practica el sexo como lo harías normalmente hasta que estés casi incómodamente cerca del orgasmo. Detenga de inmediato y abruptamente toda la estimulación durante unos 30 segundos, luego continúe. Repite este patrón hasta que estés listo para prepararte. La técnica del apretón: practica el sexo como lo harías normalmente hasta que estés a punto de correrte. Detenga la estimulación abruptamente y luego presione (usted o su pareja) firmemente con el pulgar y dos dedos sobre el eje del pene, justo debajo del glande. Después de apretar durante unos segundos, espere otros 30 segundos con estimulación. Luego sigue con el sexo. Repite este patrón hasta que estés listo para prepararte. 
Pruebe algunas posiciones "pasivas": Acuéstese boca abajo o uno al lado del otro (cuchara-cuchara) Evite las posiciones "activas": las posiciones del misionero y "detrás" proporcionan la mayor estimulación y fricción en el glande. Intenta evitar este por ahora. 
Medicamento anestésico local que hace que el pene sea menos sensible. TEMPE (PSD502) está permitido dentro de la Unión Europea y tiene excelentes resultados de prueba. Promescent es el medicamento recomendado por la mayoría de los urólogos estadounidenses y está disponible sin receta. Un ISRS de acción corta: los investigadores sospechan que la serotonina tiene un efecto sobre la eyaculación y han descubierto que ciertos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina pueden ayudar a retrasar el orgasmo. La dapoxetina generalmente se prescribe para este. Tramadol: un analgésico oral suave. Se ha demostrado que tramadol aumenta los niveles de serotonina, lo que le brinda más control sobre su orgasmo. Clomipramina: un antidepresivo tricíclico utilizado durante décadas para tratar la eyaculación precoz. Terapia vasodilatadora intracavernosa: en casos extremos, su médico puede sugerir inyectar un vasodilatador directamente en el pene antes de tener relaciones sexuales. Si bien esta opción generalmente es exitosa, no es algo que deba tomarse a la ligera. Terapia sexual psicológica: si su médico cree que su eyaculación precoz tiene una base psicológica, puede derivarlo a terapia. Aquí hablarás con un consejero que te ayudará a descubrir las verdaderas razones de tu eyaculación precoz y te ayudará a superar tus miedos o problemas sexuales. 
Hay un nuevo tipo de medicamento en el mercado que se absorbe a través de la piel y por lo tanto resulta en un anestésico suave. Este tipo de medicamento adormece los nervios debajo del estrato córneo del pene y ayuda a los hombres a mantener un mayor control sobre su eyaculación. Este efecto tampoco se contagia al compañero. Hay dos productos en el mercado que previenen la eyaculación precoz de esta manera. El primero es PSD502 y puede proporcionar excelentes resultados de prueba. La Autoridad de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) aún no ha publicado por completo PSD502. El otro producto es Promescent y también está disponible sin receta en los Estados Unidos. 
Presión perineal: al presionar sobre el perineo, el lugar entre el escroto y el ano, puede detener la eyaculación. Esta mancha se extiende hasta la próstata. La próstata se tensa y se agranda durante un orgasmo y luego secreta el semen. Pídale a su pareja que ejerza presión en este punto para retrasar su orgasmo. Presión testicular: cuando un hombre está a punto de eyacular, su escroto se acerca al cuerpo. Puede retrasar la eyaculación tirando suavemente de los testículos hacia abajo y alejándolos del cuerpo. Tu pareja también puede hacer esto por ti.
Controlar la eyaculación precoz
Contenido
La eyaculación precoz, ya sea eyacular antes de que tú o tu pareja lo deseen, es un problema común que la mayoría de los hombres encuentran en algún momento de sus vidas. Cuando eyaculas puede depender de varios factores, pero se puede curar con algo de reflexión o, en casos extremos, con intervención médica. Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a deshacerse de la eyaculación precoz y mejorar su resistencia sexual.
Pasos
Método 1 de 4: cambios de dormitorio
1. Reducir la preocupación. La ansiedad y la presión son un factor importante en la eyaculación precoz para muchos hombres. Relájate y date cuenta de que es más probable que a tu pareja le importe algo más que el momento de tus orgasmos. Además, la eyaculación precoz no significa que seas malo en la cama.
- Elimina el semen de tus expectativas. En lugar de ver el sexo como llegar al orgasmo, míralo como una forma de relajarte y pasar un buen rato con tu pareja. También te gusta tu pareja, independientemente de que te lleve al orgasmo. Discute esta nueva forma de pensar con tu pareja para que deje de hacerte sentir que estás bajo mucha presión.
2. Piensa en cosas no sexuales. Si te emocionas demasiado, piensa en cosas abstractas y poco atractivas, como las matemáticas, los atascos de tráfico o el fútbol. No te desvíes demasiado, solo un segundo o 5-10 para que tus pensamientos estén en otro lugar por un tiempo. Luego vuelve a tu pareja. Trate de no pensar en temas que lo estresen o pierdan por completo su excitación sexual.
3. Prueba el ribete. `Edging`, también llamado control del orgasmo, es el mantenimiento de la excitación sexual mientras continúa retrasando el orgasmo. Requiere algo de práctica, pero se vuelve más fácil. Aquí hay dos métodos recomendados por los Institutos Nacionales de Salud:
4. cambiar de posición. Algunas posiciones ejercen menos presión sobre el glande (o la parte más sensible del pene). Esto es lo que debe hacer:
5. tómalo con calma. Dependiendo de su sensibilidad personal, disminuir la velocidad de sus movimientos y optar por un sexo más tierno y provocador puede ayudarlo a retrasar su orgasmo. Si siente que está a punto de correrse, disminuya un poco la velocidad, cambie de posición o tome un breve descanso para poder consentir a su pareja de otras maneras.
6. Centrarse en los juegos previos. A veces, "prematuro" también es solo una fantasía. Incluso si te corres bastante rápido durante el sexo real, esto no significa que no puedas satisfacer a tu pareja. Por ejemplo, puede elegir extender los juegos previos y mimar a su pareja de maneras más íntimas, atentas y amorosas. Estimule a su pareja de forma manual, oral o con juguetes y el sexo real a menudo ni siquiera tiene que durar tanto para que ambos estén satisfechos.
Método 2 de 4: ejercicios y entrenamiento
1. Ejercita tu músculo del suelo pélvico. Si entrenas la musculatura del suelo pélvico podrás ejercer un mayor control sobre tus orgasmos. (Es posible que haya oído hablar de los ejercicios de Kegel femeninos. Estos funcionan igual para los hombres.)
- Encuentra tu músculo del suelo pélvico. Coloque uno o dos dedos justo detrás de sus testículos. Finja orinar y finja detener la micción contrayendo este músculo rápidamente. El músculo que acabas de usar para dejar de orinar es el músculo del suelo pélvico.
- Apriete este músculo regularmente. Intente hacer de 10 a 20 contracciones por serie, unas 2 o 3 veces al día. Haz una serie cuando estés aburrido o sentado, por ejemplo, detrás de la computadora o en un embotellamiento. Nadie verá que estás haciendo ejercicio.
- Aprieta el músculo del suelo pélvico cuando sientas que te corres. Cuando tu músculo es lo suficientemente fuerte, puedes detener tu orgasmo como si fueras a orinar.
2. Practica controlar tu orgasmo. Si te estás masturbando o si tienes una pareja paciente, intenta mejorar el control del orgasmo. Estimúlate hasta que estés a punto de correrte y luego para. Haz esto varias veces antes de correrte. Aprende, a través de la práctica, a reconocer la sensación que experimentas cuando estás a punto de correrte. Aprenda qué tan cerca puede estar y cómo detenerlo de manera efectiva. Usa este conocimiento durante el sexo para retrasar tu orgasmo.
Método 3 de 4: intervención médica
1. ver un doctor. Si siempre eyacula dentro de un minuto y medio de la penetración vaginal, y ninguno de los métodos anteriores ha ayudado, entonces debe consultar a un médico. Por ejemplo, puedes acercarte a un urólogo, a un sexólogo, a un psicólogo o a un psiquiatra.
2. Sepa qué tratamiento esperar. El tratamiento que su médico le recomendará dependerá de su edad, su salud general y su historial sexual. Estos son algunos tratamientos comunes:
Método 4 de 4: arreglos rápidos
1. ponte un condon. Puede sonar demasiado simple para ser verdad, pero ayuda a muchos hombres. Para la mayoría de los hombres, los condones reducen la estimulación del pene, retrasando la eyaculación.
- Evite los condones comercializados como extrafinos. Siempre puede actualizar a una marca que permita más estimulación más adelante.
- Algunos condones tienen un gel anestésico ligero en el interior. Este gel puede ayudarte a retrasar tu orgasmo sin proporcionarle a tu pareja el mismo anestésico. (Asegúrate de poner el condón correctamente)
2. Use una crema o spray anestésico. Hay dos tipos de este producto. El primero es una crema/spray anestésico tradicional y ha estado en el mercado durante bastante tiempo. La ventaja de esto es que te vuelves menos sensible y, por lo tanto, pospones tu eyaculación. La desventaja es que su pareja puede experimentar el mismo entumecimiento, lo que significa que él/ella también siente menos sexo y, por supuesto, el sexo menos sensible no es exactamente un pensamiento tentador. Ni siquiera si sufres de eyaculación precoz.
3. Aplicar algo de presión estratégica. Con un poco de conocimiento de la anatomía humana, el orgasmo se puede retrasar aplicando presión en uno de dos lugares.
Consejos
- La mayoría de los hombres obtienen más control sobre su semen a medida que envejecen. Cuando aún seas joven, trata de no preocuparte demasiado por eso, probablemente lo dejarás con el tiempo, especialmente si practicas con más frecuencia.
- Recuerda que la disfunción eréctil va y viene. Probablemente no te lleves este pequeño problema contigo para siempre.
Advertencias
- No dejes que tu miedo a la eyaculación precoz te obligue a dejar de tener relaciones sexuales. El sexo en realidad puede tener efectos beneficiosos al reducir el estrés y reducir el riesgo de cáncer de próstata. Si te preocupan tus cualidades, concéntrate en otras formas de satisfacer a tu pareja.
Artículos sobre el tema. "Controlar la eyaculación precoz"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
