Cómo prevenir el mareo por movimiento en las atracciones: 10 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: tomar medicamentos para el mareo por movimiento
- Método 2 de 2: Usar estrategias para evitar el mareo por movimiento

Si te mareas mientras estás en un parque de diversiones, ya no será muy divertido. Los ojos, el oído interno, los músculos y las articulaciones perciben los movimientos cambiantes y envían la información al cerebro. Cuando la atracción comienza a moverse, estas diferentes partes del cuerpo envían señales contradictorias al cerebro, lo que hace que el cerebro se desoriente. Esto puede causarle náuseas, mareos y, en el peor de los casos, obligarlo a vomitar. Puede marearse no solo cuando está en una montaña rusa, sino también en un barco, tren, avión y en vehículos motorizados. En ese caso hablamos de mareo de viaje. Por lo tanto, también puede aplicar los consejos dados para el mareo cuando viaja. Para deshacerse del mareo por movimiento, puede tomar medicamentos o ajustar otros aspectos de su vida que pueden empeorar el mareo por movimiento, como la dieta y la postura.

Pasos

Método 1 de 2: tomar medicamentos para el mareo por movimiento

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 1

1. Obtenga un antihistamínico de venta libre. En el supermercado, droguería y farmacia puedes conseguir varios antihistamínicos para tratar el mareo, como cinarizina, cinarizina con clorciclizina (Primatour), ciclizina y meclozina (Suprimal, Emesafene). Estos medicamentos bloquean los receptores en su cerebro que causan náuseas y vómitos. Solo están disponibles en forma de tableta. Todos estos medicamentos a veces pueden causar somnolencia y, por lo tanto, son especialmente adecuados si tiene que viajar largas distancias en tren o avión y puede dormir. Se recomienda no conducir un automóvil mientras toma estos medicamentos.

Tome el medicamento de su preferencia con alguna comida antes de ir al parque de diversiones. La antelación con la que tienes que hacer esto depende de los medios. Puede encontrar esta información en el envase y en el prospecto. Todos estos medicamentos están aprobados y son adecuados para niños a partir de 5 años. Por lo general, puede tomar otra dosis del medicamento después de unas horas para tratar el mareo por movimiento. Para ello, siga las instrucciones del envase y del prospecto.
Hay algunos otros medicamentos similares que se pueden tomar para el mareo por movimiento. Pida consejo a su médico o farmacéutico si quiere saber qué medicamento es mejor usar.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 2

2. Consigue un parche de escopolamina. Deberá ver a un médico para obtener una receta para este medicamento. En general, este medicamento se prescribe a personas a quienes los antihistamínicos no ayudan. La escopolamina solo está disponible como parche con el nombre Scopoderm.

Hable con su médico acerca de los posibles efectos secundarios de este medicamento, que incluyen somnolencia, desorientación, sequedad de boca y alucinaciones.

Es posible que las personas con glaucoma u otros problemas médicos no puedan usar los parches de escopolamina. Así que asegúrese de informar a su médico sobre cualquier problema médico que tenga.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 3

3. Aplicar un parche de escopolamina. Debe aplicar el parche de acuerdo con las instrucciones del paquete. Normalmente, debe colocar el parche detrás de la oreja al menos cuatro horas antes de que realmente lo necesite. Lave el área detrás de la oreja antes de aplicar el parche. Retire el parche de la lámina protectora y péguelo en la piel. Lávese bien las manos después. Deje el parche detrás de la oreja durante el tiempo que lo necesite o se describa en el paquete.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 4

4. Pruebe algunos suplementos nutricionales de jengibre. El jengibre (zingiber officinale) es barato y efectivo. Puedes comer jengibre crudo o tomar pastillas o pastillas de jengibre. Puedes comprar jengibre en el supermercado o en la farmacia.

Si desea tomar jengibre crudo antes de montar, pele el jengibre y córtelo en un cubo pequeño. Imagina un trozo de goma de mascar y haz el trozo de jengibre crudo de este tamaño. Sepa que muchas personas encuentran que el jengibre tiene un regusto fuerte que generalmente resulta desagradable. Si tú también lo crees, opta por pastillas o pastillas de jengibre.

Método 2 de 2: Usar estrategias para evitar el mareo por movimiento

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 5

1. Come algo para calmar tu estómago. Encuentre un lugar donde pueda comer algo que alivie su estómago, como galletas saladas o cerveza de jengibre. Puedes hacer esto antes de entrar en la atracción o después de haber estado en ella. Para evitar el mareo por movimiento, lo mejor es comer alimentos suaves, ricos en carbohidratos y bajos en grasas. Coma alimentos que contengan jengibre o pan, cereales, granos o frutas.

Los alimentos picantes y ácidos pueden irritar el revestimiento del estómago, lo que hace que todo el cuerpo sea más propenso a los problemas.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 6

2. Siéntate en la parte más estable de la atracción. Exactamente dónde está eso depende del tipo de atracción que sea. En general, la parte media de una montaña rusa es la más estable. Las secciones delantera y trasera de la montaña rusa se mueven mucho más hacia adelante y hacia atrás que la sección central. En un automóvil, el asiento delantero es la parte más estable. En barcos y aviones esta es también la parte media.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 7

3. Mantenga la cabeza y el cuello rectos. Debido a que el mareo por movimiento a menudo es causado por señales contradictorias que provienen de diferentes partes del cuerpo, debe tratar de mantener la cabeza y el cuello rectos en todo momento. Manteniendo el cuerpo recto puedes evitar que la cabeza se mueva más. En una montaña rusa, esto es especialmente importante si quieres evitar lesiones en la cabeza y el cuello.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 8

4. Mantén tus ojos en un punto fijo. Te marearás más rápido si sigues moviendo los ojos de un lado a otro. Mantén la vista en un punto fijo estés donde estés. Cuando estás en una montaña rusa, ayuda mirar el carro que tienes delante o simplemente cerrar los ojos. Mira el horizonte cuando estás en un barco. Así sufrirás menos mareos.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 9

5. Haz menos. Es mejor hacer poco para evitar el mareo por movimiento. Debe quedar claro que esto no es realmente posible en las atracciones de un parque de atracciones o en una feria, donde es casi imposible hacer varias cosas al mismo tiempo. Sin embargo, si estás en un avión, en un tren, en un barco o en un coche, deberías intentar hacer menos. Deja de leer tu libro o de ver una película. Simplemente siéntese y relájese para deshacerse de su mareo por movimiento.

Imagen titulada Lidiar con el mareo por movimiento en los paseos Paso 10

6. Aplique presión al punto de presión P6. El punto de presión P6 (también llamado Pericardio 6) parece reducir la sensación de náuseas. Este punto de presión está ubicado en el interior de tu muñeca, a poco más de 3 cm del centro de tu brazo donde comienza tu mano. Muchas tiendas especializadas en artículos de viaje venden pulseras con un nudo que hace presión en este punto. Los estudios científicos muestran que este método funciona de manera efectiva para tratar el mareo por movimiento.

Todavía no está completamente de acuerdo si sus náuseas se reducen con el punto de presión en sí o al presionarlo. Al menos prueba una banda como esta.