Cómo reducir la queratina en la piel: 15 pasos (con fotos)

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La queratina es una clase particular de proteínas fibrosas que forman principalmente la capa externa de la piel. A veces, la producción de esta proteína en su cuerpo falla y se acumula debajo de un folículo piloso cerca de la capa superior de la piel, creando un bloqueo que se extiende a la superficie de la piel. Estos bloqueos se manifiestan como pequeños puntos ásperos, a menudo blancos o rojos, y la afección se denomina queratosis pilaris. Esta condición es médicamente inofensiva, pero si la tiene, es posible que desee que sea menos notoria. Aunque no puedes reducir directamente la queratina, puedes trabajar para reducir la apariencia de la queratosis pilaris al tratar a tu médico e hidratar tu piel.

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Parte 1 de 3: consultar con su médico de cabecera

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1. Vaya a su médico para una receta. Si siente que su queratosis pilaris es un problema, hable con su médico sobre el tratamiento. Puede discutir sus opciones para ver qué podría funcionar mejor para usted.

Su médico puede recetarle una loción ácida, ya sea loción de ácido láctico (como AmLactin o Lac-Hydrin), loción de ácido salicílico (como la loción Salex), productos de ácido retinoico (como Retin-A o Differin), crema de urea (como Carmol 10, 20 o 40), o loción de ácido alfa hidroxi (como Glytone). Estos ácidos ayudan a disolver la capa externa dura y escamosa de la piel, lo que hace que la apariencia de la queratosis pilaris sea menos notoria.
Su médico también puede recetarle una crema con esteroides (como triamcinolona al 0,1 %), que puede reducir el enrojecimiento.

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2. Si es necesario, use cremas con esteroides a base de un emoliente. Si otros tratamientos no funcionan, su médico puede recetarle una crema con esteroides a base de emolientes. Algunas cremas de esta clase son Cloderm y Locoid Lipocream. Solo puedes usar estas cremas durante aproximadamente una semana.

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3. Pregunta por la terapia fotodinámica (TFD). Básicamente, este tratamiento usa luz y un fotosensibilizador aplicado a la piel; sin embargo, en primer lugar, no está diseñado como un tratamiento para la queratosis pilaris, por lo que es posible que su seguro no lo cubra.

Tenga en cuenta que en realidad no puede curar esta afección, solo puede aliviarla.

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4. Pregunta por un suplemento de vitamina A. Si bien la falta de vitamina A no necesariamente causa queratosis pilaris, puede provocar síntomas similares. Pídale a su médico un análisis de sangre y si un suplemento de vitamina A puede ayudar.

Parte 2 de 3: Reducir la sequía

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1. Tomar baños y duchas con agua tibia. No use agua caliente al bañarse o ducharse, ya que el agua caliente reseca la piel y puede empeorar esta condición particular de la piel. Además, limite la duración de la ducha, ya que la ducha elimina los aceites naturales de la piel; no deje que esto lo desanime de ducharse y bañarse con frecuencia. La buena higiene es importante.

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2. Elige el tipo de jabón adecuado. Los mejores jabones son jabones suaves a los que se les han añadido aceites. Busque "humectantes agregados" o "humectantes" en el paquete. Omita los que tienen propiedades antibacterianas o aquellos con fragancias o alcohol añadidos.

De hecho, es mejor omitir el jabón por completo y elegir limpiadores faciales en su lugar.

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3. Prueba un exfoliante suave. No debes frotarte la piel bruscamente. Sin embargo, un exfoliante ligero o un peeling pueden ayudar. Un exfoliante elimina la capa superior de piel muerta. Puedes probar con una esponja vegetal o una toallita con jabón; reserva la piedra pómez para las zonas realmente ásperas, como los pies.

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4. Usa una crema hidratante después de la ducha. Usa una crema hidratante cada vez que te duches. Lo mismo ocurre cuando te lavas las manos. Si mojas tu cuerpo, debes usar una crema hidratante. Lavarse la piel puede eliminar la grasa de la piel y aplicar un humectante inmediatamente después puede ayudar a retener la humedad en la piel.

Aplicar la crema hidratante con la piel aún húmeda, justo después de la ducha.

Si tiene problemas con la piel seca, elija un humectante que contenga aceite o grasa para proteger su piel de la resequedad.

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5. Use crema hidratante al menos tres veces al día. Además de aplicar la crema hidratante después de la ducha, también debes aplicarla a lo largo del día. Por ejemplo, utilízalo tanto al levantarte como al acostarte.

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6. Elige tejidos naturales. Las telas naturales son mejores para tu piel porque dejan entrar el aire. La excepción a la regla es la lana, que puede picar. Quédate con el algodón o la seda.

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7. Usa limpiadores naturales. A la hora de elegir tu detergente, busca detergentes sin colorantes. Los tintes pueden irritar tu piel. Por la misma razón, es bueno optar por una variante sin fragancia.

Parte 3 de 3: usar un humidificador para humectar la piel

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1. Prueba con un humidificador. Un humidificador puede ayudar a hidratar tu piel, especialmente si vives en un clima seco. La humedad ideal para tu hogar está entre el 30 y el 50 por ciento. Si su hogar es más seco que ese rango, entonces debe usar un humidificador para ayudar a su piel seca.

Si quieres probar la humedad, puedes encontrar higrómetros en una ferretería. Básicamente parecen un termómetro. Algunos humidificadores vienen con un higrómetro (incorporado).

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2. Mantenga su humidificador limpio. Es importante mantener el humidificador limpio, de lo contrario, se pueden acumular bacterias y moho y enfermarlo. Un paso que puede tomar para mantenerlo lo más limpio posible es usar agua destilada, ya que no contiene minerales que puedan fomentar el crecimiento de bacterias.

Cambia el agua, si es posible, todos los días. Para cambiar el agua, retire el enchufe de la toma. Saque el agua del aparato. Seque el dispositivo y luego vuelva a llenarlo con agua limpia.

Límpialo completamente cada tres días. Desenchufe el cable de alimentación. Asegúrese de que la unidad no tenga depósitos minerales tratándola con peróxido de hidrógeno (3 por ciento). Luego enjuague el dispositivo.

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3. Use un nuevo humidificador con el tiempo. Los humidificadores pueden acumular bacterias con el tiempo. Si tiene uno viejo, considere obtener uno nuevo.

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4. Coloque el humidificador en la habitación donde pasa la mayor parte de su tiempo. El punto es ayudar a tu piel, y no puedes si es en una habitación donde no estás mucho. Una buena elección es tu salón o dormitorio. Si puedes, considera poner uno en cada habitación.

Consejos

Cualquiera que sea el tratamiento que use, tomará tiempo ver una mejoría. Sin embargo, si no ve ninguna mejora después de unas seis semanas, consulte a un dermatólogo. El tratamiento no puede curar esta afección, pero un plan de tratamiento específico puede ayudar a controlar un brote.