Tomando una ducha (con imágenes)

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Ducharse es parte de la rutina diaria de millones de personas. Es una forma rápida, eficaz y refrescante de limpiarse. ¿Quieres saber cómo tomar una ducha?? Entonces sigue leyendo! Si quieres decirle a alguien que se bañe de una manera no tan sutil, envíale este artículo.

Pasos

Parte 1 de 4: Preparación

1. Quitate la ropa. Pon tu ropa sucia en un cesto de ropa sucia. Guarda tu ropa limpia o pijama en un lugar seguro donde no se moje con el agua de la ducha.

Quítate las gafas también. Si tiene lentes de contacto, puede usarlos mientras se ducha. Tienes que asegurarte de que no te entre demasiada agua en los ojos.

2. Asegurar la temperatura correcta del agua. Abra el grifo y deje correr el agua hasta que esté tibia. Verifique que el cabezal de la ducha esté en la posición correcta para que el agua fluya hacia abajo en lugar de salir de la ducha. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente. Puede sentir con mayor precisión si el agua está a la temperatura correcta con la muñeca que con los dedos, así que use la muñeca para ver si la temperatura del agua es agradable.

Considere tomar una ducha fresca o fría de vez en cuando, especialmente si el clima es muy caluroso y bochornoso o si ha estado haciendo ejercicio.

Considere tomar una ducha inmediatamente después de abrir el grifo, incluso si el agua está fría. como ahorrar agua.

3. Dúchate con cuidado cuando la temperatura del agua sea la adecuada.

Consejo para ahorrar agua: considere tomar una ducha antes de que la temperatura sea perfecta, incluso si el agua todavía está demasiado fría para usted. Puedes ajustar la temperatura del agua mientras te duchas. Asegúrate de que no esté helada ni hirviendo!

Parte 2 de 4: lavarte

1. Moja todo tu cuerpo. Gire lentamente unas cuantas veces bajo el chorro de agua para que el agua moje todo su cuerpo. Si vas a lavarte el cabello, asegúrate de que tu cabeza y tu cabello estén completamente húmedos. Enjuagar la suciedad suelta y el polvo es el primer paso para estar limpio. Al mojar tu cuerpo con agua tibia, tus músculos también se relajarán.

2. Ponga una pequeña cantidad de champú en su cabello y deje que el champú forme espuma. Masajee la espuma lentamente en el cabello y el cuero cabelludo, asegurándose de que todos los mechones de cabello estén cubiertos con espuma hasta las puntas. No debes usar demasiado champú. Si lo hace, su champú puede agotarse rápidamente. Además, demasiado champú puede eliminar demasiados aceites naturales de tu cabello de lo que es saludable para tu cabello. Una cantidad de champú del tamaño de una moneda de euro es suficiente. Recuerde comenzar siempre con una pequeña cantidad y tomar más champú si es necesario.

Lávese el cabello cada dos días en lugar de todos los días. Si te lavas el pelo con demasiada frecuencia puedes dañarlo.

3. Enjuague bien todo el champú de su cabello. Tu cabello no debe secarse con residuos de jabón.

Para comprobar si no queda champú en tu cabello, moja tu cabello y apriétalo. Mira el color del agua que fluye de tu cabello. Si todavía ve algo de champú allí, siga enjuagando y verifique nuevamente.

4. Pon acondicionador en tu cabello. Al no solo lavarse el cabello, sino también usar el acondicionador de su elección, su cabello puede lucir mejor, sentirse mejor y volverse más saludable. El acondicionador no hace espuma, así que aplícalo desde el cuero cabelludo hasta las puntas hasta que todo tu cabello se sienta suave. Lea las instrucciones en el paquete. A menudo se recomienda dejar el acondicionador durante unos minutos y luego enjuagar. Solo debes poner otros productos en tu cabello después de la ducha.

Algunas personas prefieren usar un champú y un acondicionador combinados que se pueden poner en el cabello de una sola vez.

5. lavate la cara. Mójate la cara y aplica una pequeña cantidad de limpiador facial o un exfoliante con los dedos o una toallita. Frote suavemente el limpiador sobre la cara durante al menos 30 segundos, concentrándose en las mejillas, la nariz, la barbilla, la frente y posiblemente en el cuello y la parte superior de la espalda si tiene acné allí. Tenga cuidado de que nada de la droga entre en contacto con sus ojos. Debes dejarlo en tu cara durante al menos 30 segundos para permitir que penetre en tus poros, especialmente si estás usando un remedio para el acné. Luego enjuague la toallita y su cara a fondo.

También puedes usar jabón regular en lugar de un limpiador facial especial. Esto es mejor que no lavarse la cara, pero usar demasiado jabón inadecuado en la cara puede resecar e irritar la piel.

6. lava tu cuerpo. Ponga jabón o gel de ducha en su toallita, esponja vegetal, esponja corporal o en sus manos. Lava todo tu cuerpo ahora. Comience en el cuello y los hombros y avance hacia abajo. No olvides lavarte debajo de las axilas y la espalda. Lávate los genitales y el trasero al final. No olvides lavarte detrás de las orejas, en el cuello y entre los dedos de los pies.

7. Enjuaga el jabón de tu cuerpo. Gira bajo el chorro de agua y frota tus manos sobre tu cuerpo para eliminar los restos de jabón y la suciedad suelta. Pasa tus manos por tu cabello y asegúrate de haber enjuagado todo el champú. Si hay lugares que te perdiste, ¿fue ahora?.

Parte 3 de 4: afeitarse y cepillarse los dientes

1. Aféitate si quierespiernas y axilas. Muchas personas se afeitan el vello que les crece en las piernas y debajo de las axilas y consideran que la ducha es el momento ideal para esta tarea ocasional.

En muchos países es muy común que las mujeres y niñas se depilen las piernas y las axilas, pero también puedes estar limpio sin hacerlo. En última instancia, esta es una elección personal, así que si no sabe qué hacer, hable con una mujer en la que confíe y considere lo que es costumbre en su cultura. Exfoliar las piernas con un exfoliante corporal puede eliminar las células muertas de la piel para un mejor afeitado.
Mójate las piernas y aplica espuma de afeitar o acondicionador.
Usa una navaja y aféitate hacia arriba, en dirección contraria al crecimiento del vello. Comience en los tobillos y avance hacia arriba. No olvides afeitarte la parte superior de los pies al final.
Aféitate despacio para no cortarte. Esto es especialmente importante en las rodillas y en la parte posterior de las piernas, ya que podría toparse con un bache y cortarse.
Para afeitarse las axilas, aplique crema de afeitar o acondicionador y afeite lentamente hacia arriba y hacia abajo. El vello de las axilas crece en ambas direcciones.

2.afeitarse la cara. Algunos hombres también prefieren afeitarse en la ducha. Para eso necesitas un espejo de ducha que no se empañe con el agua y el vapor. Si tienes un espejo así, afeitarte en la ducha puede ser una excusa fácil y hermosa para permanecer un poco más bajo el chorro de agua caliente.

3. Afeita tu área púbica ytus genitales. Algunos hombres y mujeres también se afeitan o recortan el vello no deseado alrededor de los genitales y el área púbica en la ducha. Solo tenga cuidado y asegúrese de que su ducha tenga un buen lugar para pararse y que tenga suficiente iluminación para que pueda ver claramente lo que está haciendo.

4. cepilla tus dientes. Esto puede parecerte extraño, pero cepillarte los dientes en la ducha es realmente muy útil. Puedes cepillarte la lengua y no tienes que preocuparte de que la pasta de dientes entre en contacto con tu cabello o tu ropa.

Parte 4 de 4: Acabado

1. Enjuágate por última vez. Esto es importante para asegurarse de que no queden residuos de jabón en su cuerpo. Asegúrate también de que no haya acondicionador en tu cabello antes de cerrar el grifo.

Si eres lo suficientemente valiente, puedes abrir el grifo de agua fría durante 3 segundos y dejar correr el agua fría sobre tu rostro para cerrar los poros y darle a tu cabello un brillo natural.

2. Cerrar el grifo. Asegúrate de cerrar bien el grifo para no desperdiciar agua preciosa. Prepárate para salir de la ducha y agarrar todos los elementos esenciales que llevaste contigo a la ducha.

3. sal de la ducha. Hágalo con cuidado ya que puede ser peligroso resbalar en el piso del baño.

4. Sécate con una toalla. Párese en su alfombra de baño y tome su toalla que cuelga cerca. Seque suavemente la cabeza, la cara, el torso, la parte inferior del cuerpo, la pelvis, las piernas, el área púbica y los pies con una toalla. Si lo ha hecho con cuidado, solo debe haber agua en la ducha o alfombrilla de baño y no en el resto del suelo. Seque suavemente su cara con la toalla en lugar de frotarla.

5. Usa otros productos de higiene. Ahora es un buen momento para usar desodorante, loción, loción para después del afeitado, productos para peinar el cabello que requieran una aplicación húmeda o cualquier cosa que no pueda aplicar mientras usa ropa.

6. Ponte tu ropa limpia. Comienza con tu ropa interior limpia y luego ponte el resto de tu ropa. Ahora está todo limpio y listo para irse a dormir o comenzar el día.

Consejos

Cepilla o peina tu cabello. La gente pierde algo de cabello todos los días. Peinarse o cepillarse el cabello antes de ducharse ayudará a eliminar estos vellos sueltos para que no obstruya el desagüe de la ducha.
Al final de la ducha, abre el grifo de agua fría durante diez segundos o más (si puedes manejarlo) para suavizar tu cabello y facilitar el peinado.
El acondicionador se puede dejar actuar de 2 a 5 minutos (o más) para obtener un cabello más suave y sedoso. Mientras dejas que el acondicionador penetre, puedes frotarte el cuerpo con gel de ducha y afeitarte.
Cuando secas tu cabello con una toalla, debes frotar en lugar de frotar. Frotar puede dañar tu cabello.
Otra forma de verificar si hay champú o acondicionador en el cabello es pasar un cepillo por el cabello. Si la brocha ha tomado el color de tu shampoo o acondicionador, continúa enjuagando. Si no, entonces has terminado.
La piel de las plantas de los pies se vuelve más suave al tomar una ducha tibia. Puedes eliminar fácilmente las células muertas de la piel exfoliando.
Antes de abrir el grifo, asegúrate de tener todo lo que necesitas en la ducha para no tener que salir y agarrar las cosas que olvidaste.
Asegúrate de tener una alfombrilla fuera de la ducha. Al poner una colchoneta o toalla en el suelo no te resbalarás y te lastimarás al salir de la ducha.
Deje el champú y el gel de ducha durante 20 a 30 segundos antes de enjuagarlos. Así funcionan mejor los productos y limpian mejor.
Usa un gorro de baño si no quieres lavarte el cabello o mojarlo.

Advertencias

Como mujer debes tener cuidado al lavarte la vagina. Está bien si le entra un poco de jabón en el cuerpo, pero si es más que una pequeña cantidad, el jabón puede dañar el tejido.
No utilice aparatos eléctricos en la ducha, como secadores de pelo, teléfonos móviles y radios. Todos los electrodomésticos con enchufe o baterías nunca deben usarse en el baño o en la ducha.
Considere comprar una alfombrilla de ducha de goma o una alfombrilla de ducha de plástico resistente con ventosas en la parte inferior. El agarre de goma significa que no se resbalará ni se lastimará en la ducha, y las ventosas evitan que la alfombrilla se deslice en la ducha. Sin embargo, el moho puede crecer debajo del tapete debido al ambiente húmedo, así que asegúrese de mantener el tapete limpio y seco.
Asegúrese de que no le entre champú o jabón en los ojos. Tus ojos pueden picar.
No abras el grifo hasta que no haya más mascotas en la ducha. A los gatos a veces les gusta sentarse en la ducha, así que mira bien antes de abrir el grifo.
Cerrar la puerta con llave le brinda privacidad, pero tenga en cuenta que si se cae en la ducha o se lastima, los rescatistas tardarán más en llegar a la puerta cerrada. Considere no cerrar la puerta si vive en una casa con personas en las que puede confiar. Si prefiere cerrar la puerta con llave, puede dejar la llave afuera en un lugar de fácil acceso.