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Con el tiempo puedes aumentar el número de repeticiones. Entonces tu mandíbula continuará desarrollándose. Puedes adaptar fácilmente tu mandíbula a tu rutina diaria. Debido a que no es tan notorio ni tan loco como la mayoría de los otros ejercicios faciales, incluso puede hacerlo en el tren de camino al trabajo. 
Masajear las sienes es una de las mejores formas de combatir las migrañas. 
Ejercicios como la boca de pescado son fáciles de incluir en tu rutina diaria, siempre y cuando no te olvides de hacerlos. Por ejemplo, puedes practicarlo en la ducha, o justo antes de irte a dormir. 
Muchas dietas alternativas se basan en la idea de limitar el consumo de sal. Investigue un poco y elija una dieta que se adapte a usted y a su estilo de vida. 
Si tiene dificultades para determinar dónde detener su barba, ejecute un arco imaginario de una oreja a la otra. Esto debe estar muy por debajo de la línea de la mandíbula, lo que hará que tu rostro se vea más lleno. 
Una cara ovalada es más ancha en los pómulos y es bastante larga en comparación con otras formas de cara. Si tienes la cara ovalada, estás de suerte; tu rostro es muy versatil y va con todo tipo de estilos. Las personas de cara redonda deben elegir ropa que haga que la cara se vea un poco más larga. Una camisa con cuello estrecho es ideal para esto. Una cara angular o cuadrada tiene el problema opuesto a una cara redonda; si tu rostro es anguloso, solo quiere que se vea un poco más lleno. Un cuello ancho puede ayudar con esto. 
Esto es aún más importante si tienes problemas en la piel como el acné. 
Sombrear las mejillas y la mandíbula con un bronceador ligero hará que la línea de la mandíbula sea más llamativa. Aplicar ligeramente hacia abajo, eligiendo uno o dos tonos más oscuros que el tono natural de tu piel. Los reflejos en la línea de la mandíbula enfatizan la forma. Aplique una línea de aproximadamente dos pulgadas de ancho, directamente sobre la línea de la mandíbula. Entonces tu mandíbula se destacará más. Si aplica un poco de bronceador sobre la línea de la mandíbula y el cuello, puede fusionar las técnicas anteriores. Aplicar muy poco de ella; solo quieres que las sombras se mezclen bien. 
Si desea una línea de la mandíbula fuerte, la cirugía plástica puede ser efectiva, pero el costo y los posibles efectos secundarios pueden complicarlo, así que pruebe todas las otras opciones primero.
Conseguir una mandíbula fuerte
Contenido
Que nazcas con una mandíbula fuerte depende de varios factores genéticos. Hay cosas que puede hacer para fortalecer su propia mandíbula. Para algunos, eso significa perder peso para que la línea de la mandíbula se vuelva más visible; otros pueden cambiar sus hábitos alimenticios o incluso su guardarropa. No hay nada que te impida lucir lo más intrépido posible, ya sea que tengas una mandíbula naturalmente fuerte o una ligeramente menos prominente!
Pasos
Método 1 de 4: ejercicios para la línea de la mandíbula
1. Considere obtener un programa de entrenamiento facial. Si te tomas en serio el fortalecimiento de la línea de la mandíbula, existen programas que te permiten ejercitar la mandíbula con todo tipo de ejercicios faciales. En comparación con la mayoría de los programas de acondicionamiento físico, son relativamente económicos y fáciles de seguir.
2. Sonrisa. Algunas personas naturalmente se ríen con más facilidad que otras, pero el hecho es que proporciona una larga lista de beneficios para los músculos faciales. Al igual que con el resto de tu cuerpo, cuanto más entrenes tu rostro, mejor y más firme se verá. La risa es un buen ejercicio ya que está psicológicamente ligada a sentirse feliz, por lo que si adquieres el hábito de sonreír mucho, probablemente también notarás una mejora en tu estado de ánimo.
3. Sujeta tus mandíbulas y relájalas. Si desea una línea de la mandíbula más estrecha, tendrá que entrenar las mandíbulas usted mismo. Para hacer esto, aprieta las mandíbulas durante 10 segundos y luego suéltalas. Puede doler un poco o quemar. Repite esto tantas veces como quieras, entre 10 y 15 veces es suficiente al principio.
4. levanta la barbilla. Inclina tu cabeza hacia arriba y mantén tus ojos en el techo. Ahora frunce los labios como si estuvieras tratando de besar a alguien que cuelga unos centímetros por encima de ti. Mantén los labios apretados durante unos 5 segundos, luego relájalos y dales unos segundos para que se recuperen. Puedes repetir este ejercicio tantas veces como quieras, pero comienza con 10 veces. Con este ejercicio tensas tu rostro por la posición de tu cabeza y la tensión muscular donde usas múltiples músculos faciales.
5. Masajea tu sueño. Al masajear tus sienes y relajar el entrecejo, estimulas la circulación sanguínea en todo tu rostro. Masajea tus sienes con dos dedos de una mano realizando pequeños movimientos circulares. Sigue así durante 30 segundos por sesión.
6. hacer una boca de pescado. Hacer una boca de pescado es un gran ejercicio para tensar las mejillas y las mandíbulas. Chupa tus mejillas y trata de sonreír. Haz esto durante al menos cinco segundos por repetición. No se siente muy bien, y al final de cada repetición tus músculos deberían comenzar a arder un poco. Eso es bueno, porque eso significa que tus músculos se han puesto a trabajar. Repita 10 veces para comenzar e intente aumentar la cantidad de repeticiones lentamente.
Método 2 de 4: Estar saludable
1. Agua potable. Beber mucha agua tiene tantos beneficios que no podemos enumerarlos todos aquí. No hace falta decir que beber agua es necesario (y lamentablemente subestimado) para su salud en general. El agua te ayuda a perder peso y te da energía durante todo el día. Además, la humedad suficiente es buena para la circulación sanguínea en la cara. La mayoría de los beneficios solo tienen un efecto indirecto en la línea de la mandíbula, pero beber agua es una de las mejores cosas que puede hacer si desea ver un cambio físico positivo.
- Si tiene sobrepeso, beber agua es una excelente manera de perder algunos kilos, ya que lo llenará sin calorías, a diferencia de los refrescos o los bocadillos.
- Beber agua acelera el metabolismo del cuerpo.
2. comer menos sal. La sal es uno de los ingredientes que comemos demasiado en estos días, y es realmente malo para la piel. Si puede encontrar formas de comer menos sal (como comer más alimentos integrales y menos comida chatarra), su piel definitivamente se beneficiará. Tu piel retiene menos humedad y te ves menos hinchado, lo que hace que tu mandíbula sea más visible.
3. Duerma lo suficiente todas las noches. Probablemente sepa que necesita dormir al menos ocho horas por noche. La mayoría de la gente solo duerme cinco o seis horas. Sin embargo, si desea una línea de la mandíbula hermosa, deberá dormir las ocho horas completas para que su cuerpo se recupere adecuadamente.
4. Deja de fumar. Al igual que la sal y la falta de sueño, fumar también puede ser desastroso para la piel. Si eres un fumador empedernido y quieres una mejor línea de la mandíbula, no está de más dejar de fumar. Si ves las primeras mejoras en el espejo después de un mes, definitivamente te mantendrás motivado, sin importar lo difícil que sea al principio.
5. Mastica goma de mascar. Masticar chicle es una de las formas más fáciles y conocidas de mejorar la línea de la mandíbula. Masticar chicle tiene muchos beneficios sorprendentes, uno de los cuales es que ejercita los músculos faciales. El resultado de tus esfuerzos será visible después de algunas semanas. Y la mejor parte es que aún es divertido hacerlo, por lo que se necesita menos esfuerzo para convertirlo en un hábito.
Método 3 de 4: vestirse y arreglarse
1. Considere dejarse crecer la barba si no tiene una mandíbula fuerte. No todo el mundo nace con una mandíbula fuerte. Si es así, dejarse crecer la barba puede dar la impresión de una cara más llena.
- Piensa en el tamaño de tu cara. Una barba a menudo hace que tu cara parezca más pequeña; si tienes una cara grande, tal vez puedas equilibrarlo con una gran barba. Sin embargo, si tienes una cara pequeña, será mejor que mantengas tu barba corta.
2. Dale a tu barba una línea limpia en tu cuello. Una barba puede cambiar drásticamente el aspecto de tu mandíbula. Un error que cometen muchos hombres es que se dejan crecer la barba en el cuello demasiado pronto, justo debajo del arco de la mandíbula. Entonces la mandíbula parece más débil y menos visible. Si tiendes a tener la barba demasiado alta, trata de dejarla crecer un poco más (más abajo) de lo que lo harías normalmente, y aféitala en una línea limpia y bien arreglada.
3. Elige un collar que se ajuste a la forma de tu cara. Una regla general en el mundo de la moda es que cualquier elección estilística está influenciada por las áreas que la rodean. Por lo general, una camisa no se elige en función de la forma de la cara, pero se vuelve importante si desea enfatizar su línea de la mandíbula con ella.
4. Arregle su barba regularmente. Si bien puede parecer muy varonil dejar que la barba fluya salvaje y libremente, causará una mejor impresión si se toma el tiempo todos los días para asegurarse de que su barba luzca prolija. Eso significa afeitarse los pelos del cuello y recortar los pelos de la barba que se hacen demasiado largos. Una barba bien cuidada hace maravillas con la línea de la mandíbula.
5. Hidrata tu piel. Las manchas y las espinillas matan rápidamente tu fuerte línea de la mandíbula. Incluso si no sufres de esto, tu rostro podría necesitar un poco de cuidado adicional. Hidratar tu piel es una excelente manera de hacer que tu rostro luzca mejor rápidamente. Hidrata tu piel con una emulsión sin grasa y limpia tu piel cada pocos días. No verás un cambio en un día, pero después de unas semanas definitivamente notarás una mejoría.
Método 4 de 4: Haz que tu mandíbula sea aún más hermosa
1. Usa un buen tónico. Un buen tónico asegura que su piel no se vuelva flácida, lo que mantiene su rostro (y mandíbula) tonificados. Las células muertas de la piel le roban a la piel su brillo natural, por lo que es importante deshacerse de eso si realmente desea una línea de la mandíbula esculpida.
- Compra un tónico astringente, porque funciona mejor para tensar la piel.
2. Usa un producto que aporte más colágeno en tu piel. El colágeno es el ingrediente activo de tu piel que la mantiene firme. Ciertos limpiadores y tónicos estimulan la producción de colágeno, así que trate de buscarlos cuando compre nuevos productos. También hay inyecciones de colágeno, pero debido a que tienen efectos secundarios no naturales, es mejor considerarlas como último recurso.
3. Acentúa tu mandíbula con maquillaje. Si usas maquillaje, puedes enfatizar tu mandíbula con él. Hay algunas maneras de hacer eso; si no estás acostumbrada al maquillaje, es posible que necesites algo de práctica antes de que funcione bien. Mantenga estas técnicas pequeñas y sutiles; entonces el ojo humano no verá que has hecho algo para mejorar un poco tu mandíbula.
4. Considere la liposucción. Al igual que con todas las demás características faciales, también puede operarse la mandíbula si realmente desea una solución rápida al problema. Puede inyectar moléculas digestivas en las áreas que desea tratar, lo que quemará todo el exceso de grasa y luego estimulará la producción de colágeno. Hable con un médico si cree que la cirugía plástica es para usted.
Consejos
- Al cambiar la atención a otras partes del cuerpo, como la nariz, las mejillas o las cejas, puede evitar que las personas presten atención a la línea de la mandíbula.
- Una mandíbula débil es a menudo el resultado de demasiada grasa corporal. Cambie a una dieta saludable y haga ejercicio todos los días, luego obtendrá los resultados que desea.
Advertencias
- Es especialmente importante asegurarse de que los ajustes que haga en su apariencia coincidan con los rasgos con los que nació.
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