¿Las canas son reversibles?? Consejos para retrasar y prevenir las canas

1. No se puede deshacer, pero se puede retrasar. A menos que quieras teñirte el cabello, lo que ya es gris también se mantendrá gris. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para ralentizar el proceso. Sin embargo, recuerda que el mayor factor que influye en las canas es la genética, por lo que diferentes personas tendrán diferentes niveles de éxito.

• La mayoría de las personas comienzan a tener canas a los 30 o 40 años, y algunas personas se vuelven canas incluso a los 20 años o menos.

Método 2 de 5: ¿Qué vitaminas ayudan a las canas??

1. La vitamina B12 puede ayudar. Las investigaciones muestran que muchos adultos con canas también tienen deficiencia de vitamina B12. Tome 2,4 mcg de vitamina B12 por día en suplementos o inyecciones.

• Si cree que puede tener una deficiencia, discuta sus opciones con su médico.

2. El cobre puede jugar un papel. El cobre es un nutriente esencial en tu cuerpo y ayuda a producir melanina, el pigmento que da color a tu cabello. Pruebe maní, almendras, lentejas, hígado de res, carne de cangrejo y champiñones blancos para asegurarse de tener suficiente cobre en su dieta diaria.

3. Se necesita más investigación sobre el zinc y el hierro. Si bien algunos estudios sugieren que estos nutrientes pueden desempeñar un papel en el envejecimiento del cabello, no están del todo seguros. Sin embargo, no está de más comprobar si tiene suficiente zinc y hierro en su dieta. Tome de 8 a 11 mcg de zinc todos los días. Trate de tomar 8,7 mg de hierro al día si es hombre y 14,8 mg de hierro al día si es mujer.

1. No, pero podrías prevenirlo con aceite de flor de loto. Algunos estudios muestran que los ácidos del aceite de loto ayudan al cabello a producir más melanina, lo que puede ayudar a prevenir las canas. Aunque estos estudios no se han repetido, no está de más incluir aceite de flor de loto en el cuidado diario de tu cabello.Puedes comprar aceite de flor de loto en la mayoría de las farmacias.

• Intenta ponerte aceite de flor de loto en el cabello una vez al día. Recuerda que no deshará las canas, pero puede retrasar el envejecimiento del cabello que todavía tiene color.

Método 4 de 5: ¿Fumar causa canas??

1. Un estudio dice que sí. En 2013, los científicos descubrieron que las personas que fumaban cigarrillos encanecían unos tres años antes que las personas que no fumaban. Si bien estos resultados no se han replicado en otros estudios, no está de más detenerse.

• Fumar puede causar cambios químicos en su cuerpo que dañan las células productoras de melanina en su cabello.

Método 5 de 5: ¿Puede el estrés causar canas??

1. El estrés constante a largo plazo puede contribuir a las canas. Algunos estudios muestran que tus niveles de estrés pueden dañar los químicos que producen melanina en tu cabello. Sin embargo, se necesita más investigación por lo que estos estudios no son concluyentes.

• Si se siente estresado y desea reducir su nivel de estrés, intente hacer ejercicio todos los días, medite y duerma al menos ocho horas por noche.
• Algunas investigaciones sugieren que el estrés oxidativo, o la inhalación de toxinas como contaminantes y metales pesados ​​durante un largo período de tiempo, también puede contribuir a las canas.

Consejos

• Hay muchos remedios naturales que se recomiendan para las canas, como usar aceite de coco o jugo de pasto de trigo todas las noches. Si bien estos productos no dañarán tu cabello, no están respaldados por la ciencia, así que tal vez no hagan mucho.
• Ponerse gris no es algo malo! Si realmente odias tus canas, ve a un peluquero y habla sobre las correcciones de color.