Cómo prevenir y tratar la caspa

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La caspa o dermatitis seborreica es una afección común de la piel que puede afectar el cuero cabelludo, las orejas, las cejas, los costados de la nariz y la barba. Puedes sufrir caspa de bebé, pero también de adolescente o de adulto. La caspa en los bebés también se llama "montaña" nombrada. La caspa se ve como piel seca, fina y escamosa en el cuero cabelludo u otras partes del cuerpo. Su piel está rosada o roja e inflamada. Si tiene caspa, puede notar escamas blancas en los hombros o el pecho, especialmente cuando usa ropa oscura. La caspa severa o crónica puede ser frustrante y vergonzosa, además de causar mucha picazón e incomodidad. Puedes tratar tu caspa usando productos profesionales y remedios caseros, y tomando las medidas necesarias para evitar que te salga caspa en el cuero cabelludo u otras partes de tu cuerpo.

Pasos

Método 1 de 3: usar productos profesionales

Imagen titulada Prevenir y tratar la caspa Paso 1

1. Pruebe un champú anticaspa de venta libre con zinc o ácido salicílico. Si sufres de caspa severa, puedes probar un champú anticaspa con ciertos ingredientes que matan los hongos que en parte causan la caspa. Busque champús con los siguientes ingredientes en la droguería o farmacia:

Piritionato de zinc: este ingrediente ayuda a matar el hongo malassezia que es en parte responsable de la formación de caspa. cabeza & Shoulders, Resdan y Andrélon tienen un champú anticaspa con piritionato de zinc.
Ácido salicílico: este ingrediente ayuda a suavizar las células muertas de la piel del cuero cabelludo para que se desprendan y se caigan del cuero cabelludo. Los champús que contienen este ingrediente incluyen Resdan y Neutrogena T/Sal. Tenga en cuenta que puede obtener un cuero cabelludo seco después de usar un champú que contiene ácido salicílico. Puede usar un acondicionador después del champú para mantener el cuero cabelludo hidratado.
Sulfuro de selenio: este ingrediente ayuda a retardar la producción de células de la piel en el cuero cabelludo y mata los hongos que causan la caspa. Los champús que contienen este ingrediente incluyen Selsun y Dercos. Sin embargo, estos champús no son recomendables para personas con cabello rubio o tratado químicamente, ya que pueden decolorar el cabello.
Champú de ketoconazol: este champú tiene un poderoso efecto antifúngico y puede tratar y prevenir la caspa. El champú Nizoral contiene este ingrediente.
Champú de alquitrán de hulla: este champú puede ayudar a ralentizar la producción de células muertas de la piel y prevenir la caspa. Neutrogena T/Gel contiene este ingrediente.
Ciertos tipos de champús anticaspa no deben usarse si está embarazada o amamantando. Siempre lea las instrucciones en el empaque del champú antes de usarlo y hable con su médico si le preocupa si puede usar el champú de manera segura.

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2. Use el champú de acuerdo con las instrucciones en el paquete. Cuando hayas elegido un champú anticaspa, es importante que lo utilices correctamente para que trates tu caspa de la forma más eficaz posible. Puedes usar todos estos champús una vez al día o cada dos días hasta que tengas la caspa bajo control. La excepción a esto es el champú de ketoconazol, que solo debe usarse dos veces por semana.

Aplique el champú masajeándolo en el cuero cabelludo y déjelo actuar durante al menos cinco minutos para permitir que los ingredientes actúen. Si encuentra que un tipo de champú no funciona bien, intente alternar entre dos tipos diferentes de champús anticaspa.

Si el champú anticaspa parece estar funcionando, redúzcalo a dos o tres veces por semana. Si el champú no funciona después de algunas semanas y todavía tienes caspa severa, habla con tu médico acerca de los remedios recetados.

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3. Use cremas medicadas de venta libre para tratar la caspa. Además de usar un champú anticaspa, también puedes probar cremas medicadas que puedes aplicar en el cuero cabelludo para tratar la caspa. Hay dos tipos de cremas que puedes usar:

Cremas con corticosteroides: pueden reducir la piel inflamada o seca y están disponibles sin receta en concentraciones de 0.5% o 1%. Puedes aplicarlos en el cuero cabelludo y el cabello húmedo después de usar un champú anticaspa.

Cremas antimicóticas: estas cremas funcionan de manera efectiva porque pueden reducir la cantidad de hongos que viven en la piel. Esto también se aplica a tu cuero cabelludo. Busque cremas de venta libre con crema de clotrimazol al 1 % y miconazol al 2 %. Puedes usar cremas antimicóticas una o dos veces al día.

Método 2 de 3: usar remedios caseros

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1. Aplicar aspirina en el cuero cabelludo. La aspirina contiene salicilato, el principio activo de los champús anticaspa con ácido salicílico. La aspirina es una forma rápida y fácil de tratar la caspa en casa.

Tome dos tabletas de aspirina y tritúrelas hasta obtener un polvo fino. Luego mezcla este polvo con tu champú.
Aplique el champú con la aspirina en el cabello, haga espuma y masajee en el cuero cabelludo. Déjelo actuar durante uno o dos minutos y luego enjuáguelo de su cabello.
Vuelve a lavar tu cabello solo con champú para eliminar los últimos restos de polvo.

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2. Usa aceites naturales para hidratar tu cuero cabelludo. Los aceites naturales como el aceite de coco, el aceite de almendras y el aceite de oliva pueden ayudar a mantener el cuero cabelludo hidratado y prevenir el desarrollo de la caspa.

Caliente 250 ml del aceite natural de su elección en un recipiente para que esté tibio al tacto pero no hirviendo. Luego aplícalo por todo el cuero cabelludo y masajéalo bien.

Envuelva una toalla alrededor de su cabello y cuero cabelludo y deje que el aceite repose toda la noche.

Enjuaga tu cabello por la mañana para eliminar el aceite.

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3. Enjuaga tu cabello con vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana es naturalmente astringente y puede evitar que el cuero cabelludo se vuelva escamoso. También asegura que no tenga bacterias en el cuero cabelludo que causan la caspa. Puedes enjuagar tu cabello y cuero cabelludo con vinagre de sidra de manzana después de lavarlo con champú.

Mezcle 500 ml de vinagre de sidra de manzana con 500 ml de agua fría.

Inclina la cabeza sobre un lavabo o bañera y enjuaga tu cabello con la mezcla.

También puede aplicar vinagre blanco en el cuero cabelludo y envolver una toalla alrededor de su cabeza. Deje el vinagre durante la noche y luego enjuague su cabello a la mañana siguiente con un champú normal.

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4. Usa bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es un excelente remedio casero para tratar la caspa.

Use bicarbonato de sodio para lavarse el cabello en lugar de champú. Simplemente tome un puñado de bicarbonato de sodio y frótelo en el cabello y el cuero cabelludo. Enjuaga bien tu cabello con agua tibia.

Puede continuar usando bicarbonato de sodio en lugar de champú normal para lavarse el cabello y tratar la caspa.

Método 3 de 3: Prevención de la caspa

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1. Lava tu cabello regularmente. Puedes prevenir la caspa manteniendo tu cabello limpio. Además, mantienes tu cuero cabelludo y tu cabello tan saludables. Intenta lavarte el cabello una vez al día, especialmente si tienes el cuero cabelludo graso o irritado.

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2. No use laca para el cabello y gel para el cabello. Los productos para peinar el cabello, como laca para el cabello, gel para el cabello, mousse y cera para el cabello, pueden hacer que se acumule aceite en el cabello y el cuero cabelludo, lo que puede provocar caspa. Use menos de estos productos para peinar, especialmente si ya tiene un cuero cabelludo graso o si ya está comenzando a tener caspa.

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3. Pasa más tiempo al aire libre bajo el sol. Los estudios demuestran que la luz solar puede ayudar a prevenir la caspa. Eso sí, aplica siempre protector solar con factor de protección solar en todo el cuerpo antes de salir a la calle, para que tu piel no se exponga demasiado al sol.

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4.Mantén el estrés bajo control. Se ha demostrado que el estrés causa y empeora la caspa. Concéntrese en reducir el estrés o la ansiedad con los que está lidiando en casa, en la escuela o en el trabajo.

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5. Proporcionar una dieta rica en zinc y vitaminas B. Una dieta rica en zinc, vitaminas B y grasas saludables puede ayudar a prevenir los hongos que causan la caspa.