Al menos una vez en tu vida habrá alguien que te necesite. Tal vez la persona esté terriblemente deprimida o desesperada, o tal vez haya tenido que despedirse de un ser querido. Sea cual sea el motivo, si quieres demostrarle a alguien que te importa, esta guía es para ti.
Pasos
Método 1 de 3: ayudar a las personas
1. Visite a familiares y amigos regularmente. Si no se ven todos los días, comuníquense por mensaje de texto, redes sociales o correo electrónico. Sus seres queridos apreciarán su interés en saber cómo les va.
2. Preguntar a los demás cómo están y cómo les fue en el día. No preguntes al azar cómo estuvo el día de alguien, sino demuestra que realmente quieres saber. La gente se da cuenta rápidamente si quieres decir algo o no. Si alguien te dice que tuvo un gran día, dile que te alegras por él. Si él o ella tuvo un mal día, échale una mano.
Imagínate en esta situación: estás teniendo un mal día y alguien te pregunta cómo te va. Le explicas por qué no es genial y te pregunta si quieres un abrazo. Probablemente te sentirás mucho mejor después; puedes hacer lo mismo por tu amigo.
CONSEJO DE EXPERTO
Allen Wagner, MFT, MA
El terapeuta matrimonial y familiar Allen Wagner es un terapeuta licenciado en matrimonio y familia en Los Ángeles, California. En 2004 obtuvo su maestría en psicología de la Universidad de Pepperdine. Se especializa en ayudar a individuos y parejas a encontrar formas de mejorar sus relaciones. Junto a su esposa Talia Wagner escribió el libro Married Roommates.
Allen Wagner, MFT, MA Terapeuta Matrimonial y Familiar
Hazle saber a la persona cuando estás pensando en ella. El terapeuta familiar y de relaciones Allen Wagner dice: "Si quieres que alguien sepa que te importa, encuentra algo que te recuerde un tiempo que pasaron juntos y luego hazle saber a esa persona que te preocupas por ella". Por ejemplo, podrías conducir hasta un restaurante donde los dos cenaron juntos, luego enviarle un mensaje de texto a esa persona y decirle algo como "Oye, acabo de pasar por ese lugar al que fuimos y solo quería decirte que me encanta". Uds.`
3. Ofrezca ayudar a otros. Todo el mundo necesita ayuda a veces. Si alguien lleva una carga pesada de comestibles, vea si puede traer algunas cosas. Si un ser querido está deprimido o ansioso, reconozca los sentimientos de esa persona y trate de consolarla. Ayudar a las personas mejora las relaciones y puede mejorar su propio estado de ánimo.
4. Haz tu mejor esfuerzo para ver a tus seres queridos. Invítelos a fiestas, pregúnteles si tienen ganas de reunirse y salgan de viaje para visitar a su familia siempre que pueda. Parte de lo que hace que una relación sea cercana es verse regularmente.
Método 2 de 3: hacer que alguien sienta que importa
1. Presta atención a las necesidades y deseos de un amigo. Esta es a menudo la forma más difícil pero más importante de demostrar que te importa. Incluso si alguien solo te está contando una historia sobre algo loco que sucedió en el supermercado, es importante que respondas adecuadamente para que la otra persona sienta que estás realmente interesado. Si saluda con la mano o ignora a las personas cuando se trata de cosas simples, no sentirán que les importa y es mucho menos probable que compartan sentimientos más profundos con usted en el futuro.
Recuerda cuando alguien te dice lo que le gusta o no le gusta.
Haz preguntas específicas como "¿Cómo te trata tu jefe estos días?", en lugar de "¿Cómo está tu trabajo??`
2. Notar cuando alguien se siente deprimido. Demostrar que te importa significa prestar atención al estado de ánimo de alguien y preguntarle si está bien si mira hacia abajo. Pregúntele si todo está bien, si hay algo que pueda hacer por él o ella, o cuál podría ser el problema. Las indicaciones de que alguien no está contento incluyen:
mal humor
estar inusualmente callado
berrinches
3. Hablar entre ellos a menudo. Mostrarle a alguien que te importa es un ejercicio continuo, no algo que haces solo una vez. Tómese un tiempo cada semana para hablar sobre cómo van las cosas, los nuevos desarrollos en la vida y cualquier cosa estresante.
Escucha la respuesta del otro. Debes preocuparte por la otra persona y su opinión, no solo por lo que quieras decir.
4. Confiarle a la otra persona sus secretos o pensamientos profundos. Sentir que alguien confía en ti es una gran manera de encajar. La mayoría de las personas solo comparten sus esperanzas, secretos e ideas con alguien que les importa, y generar confianza en las personas demuestra que valoras su amistad.
5. Hágales saber que está pensando en ellos cuando no están cerca. Si le compras a alguien un pequeño regalo, envías una carta o llamas a alguien que no has visto en mucho tiempo, demuestras que te preocupas por esa persona, incluso si la otra persona no está lo suficientemente cerca para recibir tu cálido amor. Este tipo de sorpresas son un maravilloso recordatorio para alguien de que es importante, incluso si no siempre se da cuenta.
Compra un pequeño regalo si te recuerda a alguien.
Envía una carta o una postal cuando te hayas ido.
Póngase en contacto con amigos de hace mucho tiempo para ponerse al día.
6. cumple con tu promesas. El simple respeto por alguien es primordial para demostrar tu cariño. Si haces una cita, sé puntual. Si prometes terminar una tarea, hazla. Si aceptas mantener algo en secreto, no se lo digas a nadie.
7. Planifica eventos con personas. Haz tiempo en tu agenda para hacer planes con alguien, lo que demuestra que estás dispuesto a priorizar ese tiempo sobre otras cosas en tu vida. Hagan planes para la cena, vayan juntos al cine o den un paseo juntos antes de ir al trabajo. Priorizar a alguien significa que te preocupas por su tiempo.
8. Dile a la gente que te importa. A veces, el mejor sentimiento del mundo es escuchar a alguien decir que se preocupa por ti. Decirle a alguien que lo amas, que aprecias su amistad y que disfrutas estar cerca de él es una forma excelente y sencilla de demostrarle que te importa. Solo sé sincero y la otra persona sabrá que te importa.
Comparte qué cosas específicas te gustan de alguien para ser más sincero. Di que crees que la persona sabe escuchar, que siempre tiene algo bueno que decir o que valoras su opinión.
Método 3 de 3: apoyar a alguien después de una tragedia
1. Escucha a la persona si quiere hablar. Mientras que algunas personas se quedan calladas después de un evento difícil, otras querrán hablar con alguien. Esté disponible para la otra persona si necesita un oído comprensivo y realmente escuche sus problemas. No es necesario que proporcione respuestas o soluciones; a menudo basta con escuchar.
2. Ofrézcase para ayudar con las tareas del hogar o los mandados. Incluso si no lo piden, ofrecer ayuda en el hogar puede ayudar a que alguien se sienta menos agobiado por la vida cotidiana. Incluso puedes ofrecerles compañía cuando vayan a la tienda o hagan sus compras.
3. Lleva comida o invita a tu amigo a cenar. Una buena comida con alguien es una excelente manera de hablar y mostrar su afecto. Por ejemplo, después de que alguien muere, algunas personas organizan comidas para la familia afectada para que pueda olvidarse de cocinar por un rato y disfrutar de una comida y algo de compañía.
4. Organiza un evento para cambiar de opinión. Esto puede ser algo grande, desde un spa con amigos como sorpresa, hasta algo pequeño, como ir juntos al cine. Aunque no hables, tu compañía será suficiente para que la persona se sienta mejor.
5. Ten paciencia mientras el otro se recupera. Algunas tragedias, como la muerte de un ser querido, requieren tiempo para recuperarse. El amigo puede estar enojado o deprimido, y puede arremeter contra sus amigos por sentirse molesto. no lo tomes como algo personal. Sepa que su tiempo juntos ayuda a que el otro se sienta mejor y sea paciente mientras sana.
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