Cómo evitar que tu voz se salte: 10 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: usar remedios caseros
- Método 2 de 2: usar técnicas de habla y canto
Consejos

Cuando pones mucha tensión en tu voz, puede saltar. Esto puede suceder en la pubertad cuando la laringe crece rápidamente o cuando cantas particularmente alto o bajo. Aprender a calmar una voz cansada con remedios caseros y aprender a usar su voz correctamente evitará que su voz salte repentinamente.

Pasos

Método 1 de 2: usar remedios caseros

1. Bebe mucha agua. Mantenerte hidratado te ayudará a hablar con más comodidad y a cantar con más fluidez. Hará que tu garganta esté más sana, fortaleciendo tu voz y permitiéndote seguir usándola cómodamente. Beba hasta ocho vasos de agua a temperatura ambiente por día.

Si grita mucho, canta o tensa la voz con frecuencia, no beba agua helada. Beba agua tibia en su lugar. Imagina darte una ducha helada después de hacer ejercicio. Te pondrás rígido de todos modos, no importa lo bien que se sienta el frío.

2. Toma bebidas calientes y relajantes. Si su voz salta regularmente, puede calmar su garganta con bebidas a base de agua caliente. Este es un método comúnmente utilizado. La leche y otros líquidos dulces y viscosos pueden cubrir su garganta, lo que dificulta que hable con claridad. Se recomienda beber té, café y otras bebidas calientes.

Uno de los remedios caseros más utilizados es el té de hierbas caliente con una cucharadita de jugo de limón y miel. El té de manzanilla, el té de menta verde, el té de hierba de limón y el té de raíz de regaliz alivian la garganta.

No beba té hirviendo, ya que puede quemarle la garganta y dificultarle aún más hablar cómodamente. Bebe tu té caliente.

3. No coma ni beba alimentos y bebidas que dejen una capa en la garganta. Algunos alimentos tensan la garganta y hacen que la voz se salte un latido, mientras que otros alimentos dejan una capa en la boca y la garganta. Estos incluyen los siguientes alimentos:

Alimentos picantes como chiles, curry y salsa

Alimentos grasos como galletas de mantequilla, galletas y otros postres

Alimentos fritos y horneados como papas fritas, pescado y pollo

4. Trate de usar pastillas calmantes para la garganta. Los cantantes profesionales a menudo toman pastillas para la garganta a base de hierbas antes de sus actuaciones para que su voz no salte. Estas pastillas calman y anestesian la garganta y la aclaran, sin sedarte. Tales pastillas pueden funcionar mucho mejor que las pastillas regulares para la garganta contra los resfriados.

Las pastillas para la garganta pueden tener un sabor ligeramente desagradable y medicinal, pero a cambio de un poco de incomodidad, puedes usar tu voz mucho mejor.

Método 2 de 2: usar técnicas de habla y canto

1. Entiende por qué tu voz salta. Los niños en la pubertad (de 10 a 16 años) a menudo sufren de saltos en la voz. Algunos niños nunca sufren de un salto en la voz cuando son adolescentes, mientras que otros lo sufren durante largos períodos de tiempo. Dependiendo de tu edad y tus circunstancias, tu salto de voz puede tener diferentes causas. Algunas de esas causas se pueden tratar, pero con otras solo tendrás que esperar y ver.

Cuando llegas a la pubertad siendo niño, el cuerpo a menudo produce mucha testosterona para ayudar al cuerpo, incluida la caja de la voz (también llamada laringe), a crecer rápidamente. A medida que la laringe se agranda, su voz se vuelve más pesada y fuerte, pero su cuerpo puede tardar un tiempo en acostumbrarse a estos cambios rápidos. Con el tiempo, obtendrá el control de su nueva voz y, por lo general, más pesada.
En las niñas, la voz suele saltar cuando está muy cargada al cantar o cuando se usa mucho durante un largo período de tiempo. Los comportamientos de riesgo, como fumar y beber demasiado alcohol, también pueden ejercer mucha presión sobre la voz, provocando saltos ocasionales. La mejor forma de evitar que te salte la voz es practicar el canto para fortalecer las cuerdas vocales y romper hábitos de riesgo.

2. Respira desde tu vientre. Cuando te acuestas boca arriba, respiras de manera diferente que cuando te pones de pie. Respiras más profundamente desde tu núcleo, lo que puede ayudar a fortalecer tus cuerdas vocales y tu voz. Muchos oradores y cantantes aprenden a respirar desde el estómago, y tú también puedes aprender a hacerlo.

Practica tumbado en el suelo con uno o dos libros sobre tu estómago. Mira los libros subir y bajar mientras respiras. Ahora párate frente al espejo y observa cómo tu barriga se hace más y más pequeña cuando hablas y cantas. Eso significa que está respirando correctamente, lo que ejerce menos presión sobre las cuerdas vocales y la laringe.

3. Hablar despacio y deliberadamente. En los niños y cantantes en la pubertad, la voz a menudo salta cuando están emocionados o hablan o cantan con prisa. Para hablar claramente y evitar que su voz salte, hable despacio, respire profundamente e intente hablar deliberadamente. No te apures.

Trate de no dudar cuando hable y manténgase en el mismo tono. Concéntrate en tus pensamientos y en las palabras que quieres decir y continúa. Trate de pensar en ello como caminar sobre el barro: simplemente siga adelante.

Asegúrate de no cantar las vocales demasiado tiempo. Una palabra como `tiempo` tiene diptongo o diptongo, a saber, la `ij`. Hay entonces dos vocales consecutivas dentro de una sílaba, donde la articulación cambia. Para evitar que su voz salte, enfatice la primera vocal en lugar de la segunda. Cante la segunda vocal rápidamente después de ella, sin dejar de cantar en el tono correcto.

4. Habla y canta con tu voz normal. No intentes hablar en voz más baja o más alta cuando notes que tu voz cambia. Esto puede volverse cada vez más difícil durante la pubertad. Hablar en su tono normal es la mejor manera de evitar que su voz se salte.

Los cantantes a menudo quieren obtener un rango vocal más amplio. Trate de trabajar en esto mientras practica y no mientras toca. Si no está seguro de poder tocar un cierto tono, practique expandir su rango vocal y no intente tocar esa nota cuando cante por primera vez con su coro y frente a una audiencia.

Trate de no frustrarse si su voz salta de vez en cuando. Para muchas personas es normal que esto suceda durante la pubertad. Es una señal de que tu cuerpo está cambiando y estás creciendo.

5.relajarse. Cuando estás tenso, tu voz sube automáticamente. Cuando se dirija a una audiencia, intente relajarse y respire profundamente. Trate de no ponerse nervioso, ya que esto hará que el aire fluya de manera irregular a través de su laringe y hará que su voz sea más alta e irregular. Cálmate.

Si tiene una actuación o tiene que dar un discurso frente a una gran audiencia, descanse la voz de antemano. Trate de no hablar alto o alto.

6. Calienta tu voz antes de hablar. Si su voz salta mucho durante una actuación, asegúrese de hacer ejercicios de labios para calentar su voz. Haga esto antes de pasar por todos los tonos en su rango vocal.

En los ejercicios de labios, te mueves lentamente hacia arriba y hacia abajo en la escala mientras haces vibrar tus labios. Intenta llegar lo más alto posible. Hacer estos ejercicios todos los días aumentará su rango vocal y hará que su voz sea más fuerte y más fuerte en lugares donde normalmente saltaría.

Consejos

Si su voz salta, simplemente encójase de hombros o sonría. Es una reacción involuntaria sobre la que no puedes hacer nada.
En niñas que están pasando por la pubertad, la voz también puede saltar. Esto es normal.
Cuanto más sepa sobre el canto y cómo funciona su voz, más podrá hacer para evitar que su voz se salte. Un buen libro sobre técnica vocal o incluso un entrenador de canto puede enseñarte cómo usar tu nuevo instrumento correctamente. Sin embargo, a veces hay que tener paciencia y esperar a que su voz se haga más fuerte y recupere el control.
Trague el líquido que bebe lentamente. Tragar rápidamente puede hacer que su garganta se tense, lo que hace que su voz salte más rápido de lo normal.