Ser indiferente: 14 pasos (con fotos)

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Ser indiferente significa que no eres muy sensible a las cosas que suceden a tu alrededor. En lugar de dejarte llevar por el drama y las emociones, simplemente disfruta de la actuación! Las personas que te rodean se involucran en sus propias películas: qué bueno sería poder sentarse y mirarlas desde la distancia, sin preocuparse por nada. Es el poder de la mente sobre la materia, por así decirlo.

Pasos

Parte 1 de 3: Pensar indiferente

1. Distanciarte de ti mismo. Sí, así es, dos palabras separadas. Hay varios "tu" que existen al mismo tiempo. Algo así como el id, el ego y el superego como nos enseña Freud. ahí está "I" que se comporta, para empezar. entonces hay uno "I" que estudia este comportamiento (tu yo altamente desarrollado). Y entonces ¿Hay una parte de ti que puede salir y ver las cosas desde una perspectiva totalmente diferente? Es lo último que necesitas para volverte indiferente. Si eso es un poco confuso, veámoslo de esta manera:

Está el yo que sólo hace y es. Es como el niño que hay en ti: tu primera "tú mismo." Comes, respiras y haces las cosas que hace la gente. no haces ninguna pregunta. Es el mismo yo que está leyendo ahora mismo.
entonces ahí está "I" que todo este comportamiento y pensamiento es juzgar, asegurarse de que sea socialmente aceptable, asegurarse de que sobrevivas, etc. ¿Alguna vez has pensado para ti mismo, "Dios mío, ¿por qué me comí 5 pedazos de pizza??!" ese es el segundo que tu.
El tercero "I" es un poco más vago. Puede observar su comportamiento y sus pensamientos y llegar a conclusiones autoconscientes altamente desarrolladas. Eso es todo "I" en qué nos vamos a centrar. Este yo realmente no siento ni necesito nada, es solo observar. es indiferente.

2. Piensa en la vida como una película. Para enfocarte en este tercer yo, tendrás que pensar en la vida como una película. Así tendrás que preocuparte menos por lo que está pasando. Las emociones no tienen un lugar fijo, o si lo tienen, simplemente salen a la superficie y no tienen consecuencias reales. ¿En qué tipo de película estás ahora mismo?? quien tiene el control? lo que probablemente sucederá?

Si logra comenzar a pensar de esta manera, comenzará a ver patrones y a pensar fuera de la caja: menos egocéntrico, más en el panorama general. Por ejemplo, ahora estás sentado en casa comiendo un plato de muesli, mirando a tu alrededor en wikiHow. ¿Qué siente tu personaje y por qué?? ¿Cómo podría cambiar eso en los próximos días?? Mirar una emoción, ver que está ahí, es muy diferente de sentir esa emoción.

3. Sé que no es tan importante. Lo que sea que es. Grave. no es tan importante. En la gran suma de sus partes, pocas cosas son enormemente importantes. Tal vez el eventual colapso del universo? Eso suena bastante grande. Pero ese grano en medio de tu frente? Ese comentario de su colega que puede o no haber sido intencionado? no y no. ¿Por qué estas pequeñas cosas deberían provocarle una reacción o causarle una emoción??

Cuando no te importa, es difícil enfadarse. Pero también es difícil ser feliz. Sepa que esto es una cuestión de dar y recibir. Un estudio reciente encontró que las personas que creían que no tenían un propósito en la vida, pero que no les importaba, también eran muy promedio cuando se trataba de sentirse felices. Entonces, si no te importa que un idiota de tu amigo haya terminado contigo, entonces no te sentirás eufórico porque obtuviste un ascenso en el trabajo...porque no es tan importante.

4. abre tu mente. Ser indiferente significa dejar fuera nuestras suposiciones, creencias, orgullo, vulnerabilidad y emociones. Para hacer esto tendremos que volvernos completamente abiertos de mente. ¿Es un loco que despotrica sobre que las personas de su preferencia sexual/género/iglesia/raza se irán todas al infierno?? mmm... Interesante. Preguntándose por qué piensa eso? Cualquier respuesta de su parte debe ser nada más que intrigado, nunca ofendido, enojado o a la defensiva.

Mantenerse racional y lógico es un gran obstáculo que la mayoría de la gente debe superar. Cuando alguien dice algo en persona que ataca tus creencias, es natural que queramos saltar y poner a esa persona en su lugar. No! Tendrás que mantener la mente abierta y desconectarte de tu propia opinión sobre este asunto. Entonces esta persona piensa diferente a ti, no hay problema!

5. Piensa en el proceso detrás del contenido. Cuando interactúes con otros, míralos como personajes. Piense en sus antecedentes y por qué dicen lo que dicen y hacen lo que hacen. Y cuando se trata de palabras, ¿qué significan realmente?? En otras palabras, piense en el proceso que subyace al contenido.

cuando alguien dice, "Oye, Dios mío, tengo algo que decirte, pero realmente no debería estar hablando de eso," entonces en realidad dicen, "Por favor, dame un poco de atención. Tengo un chisme que quiero contar y me haría sentir muy bien si me ruegas que me lo digas." Este proceso (lo que ellos "Realmente quiero decir) todavía está sucediendo en el fondo del contenido (lo que realmente se dice). Reconocer los comportamientos subyacentes al proceso hace que sea mucho más fácil comprender lo que realmente está sucediendo (y alejarse de la situación).

Parte 2 de 3: parecer indiferente

1. Mantenga su expresión facial al mínimo. Ser indiferente se trata de parecer como si no te importara en absoluto. Para seguir dando esa impresión es importante no traicionar tus sentimientos en tu cara. Si usted dice, "Oh, eso es bastante interesante," entonces no te verás realmente indiferente con las cejas levantadas, los ojos muy abiertos y la mandíbula en el suelo.

No se trata de reaccionar negativa o positivamente, o incluso no reaccionar en absoluto. Todavía estás presente; sigues siendo un ser humano. Se trata solo de escuchar o ver algo y tomárselo con calma, y desde luego no tomárselo como algo personal. Algo así como cuando la novia de tu hermanita habla de su adicción a las papas fritas. Ligera curiosidad en el mejor de los casos.

2. No te traiciones con tu lenguaje corporal. Así que tienes la expresión facial bajo control: ahora es el momento de que tu cuerpo coincida con lo que dice tu cara. Resulta que la mayor parte del lenguaje corporal es solo eso: el cuerpo. Aunque tus palabras y tu cara griten "No me podría importar menos", pero tu cuerpo deja claro que no estás cómoda, entonces ya no eres indiferente.

Siempre debes tener una actitud relajada y abierta. como ver una buena pelicula. Estás trabajando conscientemente en ello, pero te sientes a gusto y sin estrés. Y si estás tratando de convencer a alguien de quien estás enamorado de que eres indiferente, aferrarte a esa persona no lo mostrará en tu lenguaje corporal!

3. Sea abierto y receptivo. Demasiada indiferencia puede confundirse fácilmente con frialdad, frialdad o simplemente negativo. De eso no se trata la indiferencia! Todavía eres abierto, cálido y receptivo; simplemente no te importa si las personas acuden a ti para ser bienvenidas o no. Estás haciendo lo tuyo pase lo que pase; de hecho, si no hubiera nadie más en la habitación, seguirías actuando de la misma manera.

Ya que eres un observador no hay razón para cerrarte. Incluso si tu pareja te está gritando, no cruces los brazos y las piernas. Esto es solo una expresión de su tendencia a controlar y volverás tranquilamente a él cuando puedas conseguir una palabra en el medio. Todavía escuchas lo que dice el otro, pero también escuchas todas las diferentes capas involucradas y puedes analizarlo objetivamente.

4. no lo disfrutes demasiado. Algunos de nosotros queremos ser indiferentes para satisfacer nuestra propia necesidad. Queremos vengarnos de un ex, demostrarle a un jefe/padres/familia cuánto no nos importa, etc. Si es así, no lo disfrutes demasiado! Que delatará que tu indiferencia es una fachada, un espectáculo. Ya no eres indiferente pero estas fingiendo.

Parte 3 de 3: Actuar con indiferencia

1. Estate calmado. Dado que nada importa realmente y analizas todo el proceso desde lejos, ¿por qué demonios podrías estar todo menos tranquilo?? La conclusión es que en el 99% de las situaciones en tu vida no tienes nada que perder, entonces ¿por qué desperdiciar tu energía??

Muchas personas se ponen tensas con ciertas situaciones de la vida, ya sea cumplir con una fecha límite, una discusión con un novio o novia o un drama entre amigos. Esto se debe a que les importa el resultado, algo que tú no. Así que la próxima vez que te encuentres en una situación tensa, no pienses nada al respecto. pasará lo suficientemente pronto.

2. ser estoico.Además de mantener la calma, es importante permanecer estoico (mostrar poca emoción). No solo has estado libre de estrés desde el 93, sino que nunca has estado enojado, triste o muy feliz. Realmente no te importan las situaciones que te rodean, así que no hay razón para sentir emociones intensas.

Ya sea algo como "Mataste a mi pez!" o "Me importa" o "Justin Bieber me llamó anoche"; su respuesta siempre debe ser algo como alguien dijo, "Compré una lámpara nueva hoy." todo eso esta bien. Tal vez todavía quieras saber de qué color es, pero tal vez no. Preguntarás si crees que es necesario.

3. Sé objetivo. El mundo está lleno de opiniones. todo el mundo los tiene. Y la mayoría de la gente los saca demasiado pronto. Tú, del otro lado, no eres como la mayoría de la gente. Ves ambos lados y analizas las situaciones por lo que son, no a través de una nube de emociones.

Eso también significa que usted tu lado ve. A veces es difícil ver el bosque para los árboles, pero con un poco de práctica puedes tomar conciencia de tu propio comportamiento. Por lo tanto, si está discutiendo con un amigo, intente comprender qué es lo que lo impulsa, así como el suyo propio.

4. Nombra el proceso. Cuando tratas con personas, no necesariamente tienes que responder a sus palabras. Tendrás que responder a lo que ellos Realmente decir. Ignorar el contenido y confiar en el proceso. Te ayudará a ser objetivo y alejado de las emociones que se arremolinan a tu alrededor. En su lugar, tendrá que empezar a pensar en las suposiciones, tendencias y complejos de las personas: un territorio bastante neutral.

Supongamos que Julia le ha dado a Peter, su esposo, una lista de cosas que hacer. Peter no lo hace y Julia se enfada. Peter piensa que Julia es una gran llorona y Julia que Peter no se preocupa por ella y es perezoso. En cambio, Peter debería pensar que la lista es más una señal de que Julia necesita que su vida esté bien organizada y que le pide ayuda. Julia debe darse cuenta de que es su interpretación del comportamiento de Peter y que no tiene nada que ver con ella. -- es solo que Peter está en una longitud de onda diferente. Si pueden observar su propio comportamiento, entonces se alejan de la situación y se puede resolver.

5. Sea tan cortés con todos como lo es con los extraños. Si eres realmente indiferente, no prefieres uno sobre el otro. De nuevo es como estar solo en la habitación. Si hay una persona específica a la que quieres convencer de tu indiferencia, trata a esa persona como a un extraño. Ciertamente eres cortés, ciertamente responderás cuando esa persona comience a hablarte y puedes responder con una pequeña charla, pero cuando se vayan, eso es todo y nada más. Y eso está totalmente bien.

Esto también funciona con tus enemigos. Incluso si odias a alguien, la indiferencia es más poderosa. La persona esperará que respondas; si no lo haces, no sabrá cómo responder. Así que sé cortés y cállalos con amabilidad indiferente.

Consejos

El pasado se ha ido, el futuro desconocido; los recuerdos son tiempo perdido, la preocupación es sólo dolor; se necesita sentido común para vivir bien en el ahora.
Quitándose los caprichos y los deseos uno se vuelve pacífico.
No importa lo que piensen los demás. Algunos no tienen otra ocupación que sus propios pensamientos. Deja de preocuparte por sus pensamientos.
El descanso solo existe en la mente! Para el descanso completo, solo descansar, no se necesita nada!
Lo que es atractivo viene con un número infinito de condiciones. Tal vez incluso más!
Cuando uno llega a la fuente de los deseos y la comprende completamente, entonces se vuelve más fácil eliminar esa fuente.
Perdona a las personas si puedes, porque suelen hacer lo que creen que es correcto en el momento.
Recuerda que la verdadera felicidad NUNCA depende de circunstancias externas como la apariencia o las posesiones (dinero, fama, poder, etc.)...), o el estado externo del cuerpo y la mente.La verdadera felicidad es independiente de todas estas cosas (temporales).