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Si encuentra que su cuerpo vibra mientras sube, intente relajarse un poco más, de lo contrario, le costará más energía y hará que el proceso sea mucho más difícil. Si encuentra esto difícil, trate de subir mientras inhala y descanse mientras exhala. El método de la cuerda es una variante más práctica de la conocida imagen de flotar desde el cuerpo. Si bien este último es bueno para la película, no es tan efectivo cuando intentas aplicarlo. 
Si lo desea, intente abrir primero el tercer ojo, en la parte baja del centro de la frente. 
También puedes hacerlo en una silla cómoda. 
Tener una experiencia fuera del cuerpo
Contenido
¿Quieres flotar en el plano astral?? ¿Anhelas poder dejar tu cuerpo por unas horas para explorar el cosmos?? Las personas dicen haber experimentado una experiencia extracorporal (OBE o BLE) mientras soñaban, durante una experiencia cercana a la muerte o mediante ejercicios de relajación como la meditación. Para algunas personas, tener una OBE puede significar sentirse como Alicia en su propio País de las Maravillas. Sigue leyendo para saber cómo puedes experimentar esto conscientemente también.
Pasos
1. Prepara tu cuerpo y mente para el viaje. Elija un lugar tranquilo donde no lo molesten y donde pueda relajado. Esto puede ser adentro o afuera, siempre y cuando te sientas cómodo. Asegúrate de que no te molesten. Las OBE son más comunes en la mañana, alrededor de las 4:00 a. m. a las 6:00 a. m., pero también puede intentar esto por la noche o cuando esté tan cansado que tenga que quedarse dormido.
2. Encuentra una posición en la que te acuestes o te sientes cómodamente. Muchas personas optan por acostarse, pero ten en cuenta que existe la posibilidad de que sufras por las apariencias o lo que sea que temes. Esto puede sonar aterrador, pero cuanto más te das cuenta de que no pueden hacerte daño y que son solo creaciones de tu propia fantasía, menos aterrador es experimentar.
3. Dígase a sí mismo que va a experimentar un BLE. dite a ti mismo "La mente permanece despierta - el cuerpo duerme" o "voy a tener un sueño lúcido." Repite esto varias veces hasta que sea el único pensamiento en tu mente.
4. Cierra tus ojos y relájate. Ser menos consciente de su entorno. Limpia tu mente de pensamientos e ideas. Las técnicas de meditación pueden ayudar en esta etapa a despejar la mente y aún así estar consciente y enfocado.
5. permítete casi quedarse dormido. En realidad ir a dormir no es la intención. En cambio, déjate llevar cerca del estado de sueño, mientras continúas enfocándote en ser consciente de lo que estás sintiendo y de tu estado mental.
Método 1 de 4: Dirigir tus vibraciones
1. En algún momento sientes una vibración en tu cuerpo. A medida que continúa relajándose, se vuelve más y más consciente de lo que sucede en su cuerpo y mente que de lo que sucede en la habitación y a su alrededor. Trata de sentir las vibraciones de tu cuerpo, que surgen desde la pulsación de tu sangre en tus venas y tu respiración, hasta los movimientos individuales de las células de tu cuerpo. Puede tener ganas de escuchar sonidos como un tornado o el viento. La tendencia a moverse se vuelve muy fuerte en esta etapa, especialmente si es la primera vez que la experimentas. Solo trata de relajarte aún más, más y más profundo, hasta que el sonido se desvanezca nuevamente, pero trata de no quedarte dormido.
2. Intenta ralentizar las vibraciones. Visualiza el movimiento de tu cuerpo desacelerándose, los sonidos y el desvanecimiento de ambas sensaciones. Pronto todo se habrá vuelto completamente silencioso y tu cuerpo se habrá relajado por completo.
3. Deja que tu cuerpo se relaje por completo, como un estado de parálisis. Algunos piensan que parece un edredón de plomo sobre ti. A veces puedes percibir que es como si ya no pudieras mover los brazos y las piernas. No te preocupes, no tienes que entrar en pánico! Si tratas de forzarte a moverte de nuevo, simplemente te despertarás. Lo que puedes hacer es mover los ojos, la boca, la nariz y la cara, así que muévelos un poco si quieres.
Método 2 de 4: salir de tu cuerpo a través de una cuerda
1. Siente tus manos agarrar una cuerda invisible. En realidad, no muevas las manos y no trates de visualizar la cuerda. El "metodo de la cuerda" principalmente sobre el imaginario "Sentir" de la cuerda, no de una imagen mental. Concéntrese en la estructura, el grosor y el peso de la cuerda. Siente la tensión en tus brazos por el peso de tu cuerpo colgando de la cuerda.
- Si te resulta difícil utilizar la técnica de la cuerda, intenta imaginar una escalera. Algunas personas encuentran esto más fácil, especialmente si están más acostumbrados a subir escaleras que a colgarse de una cuerda.
2. Usa la cuerda para levantarte y empezar a escalar. Siente que tus músculos se contraen y tu cuerpo se mueve hacia arriba cuando levantas. No visualices esto: solo imagina hacerlo en completa oscuridad. sigue subiendo. En un momento dado notas que has salido de tu cuerpo, provocando que el "reflejo de proyección" surge.
3. Abre tus ojos astrales. Una vez que sepas que has salido de tu cuerpo, abre los ojos. Ahora debería ver la habitación en la que se encuentra desde un punto de vista diferente al que está acostado, y ver su propio cuerpo acostado en la cama o en la silla, con los ojos cerrados.
Método 3 de 4: Abandonar tu cuerpo eligiendo un punto de vista diferente
1. Visualiza cada detalle del espacio que te rodea. Asegúrate de mirar a tu alrededor primero antes de acostarte. Ahora intente visualizar la habitación y sentir la forma y la estructura de cada objeto en la habitación, como se ve desde su posición actual.
2. Luego visualiza el espacio que te rodea desde una perspectiva diferente, un punto diferente en la habitación. Una vez que tenga clara la imagen de la habitación en su mente, cambie esa perspectiva como si estuviera parado al lado o encima de su cuerpo. En cierto modo, ya debería sentirse como si hubiera salido de su cuerpo.
3. Levántate de tu cuerpo al lugar desde el que estás visualizando la habitación. Mantente completamente relajado, pero decidido a llegar a ese punto. Siéntase levantándose y moviéndose en esa dirección, y visualice el cambio de perspectiva. Entonces abre tus ojos astrales.
Método 4 de 4: Salir de tu cuerpo del sueño interrumpido
1. Configure una alarma aproximadamente a la mitad de su ciclo de sueño.
2. Cuando suene la alarma, apágala y recuéstate y relájate.
3. Trate de sentir la sensación de caerse justo antes de `quedarse` dormido y luego vuelva mentalmente a un estado de vigilia. Intenta sentir que te estás cayendo en el colchón justo antes de dormir, luego vuelve a levantarte hasta que estés casi despierto.
4. Repita mientras trata de acercarse al sueño y luego nuevamente cerca de despertarse. En última instancia, cuando tratas de despertarte de nuevo, en realidad sacas tu yo astral de tu cuerpo.
Consejos
- no te muevas. Si lo haces, no funcionará. Cualquier necesidad que sienta de moverse es una pregunta de su cuerpo sobre si su cerebro se está quedando dormido; si ignoras el cuerpo, pensará que el cerebro está dormido y se dormirá él mismo. esto es crucial.
- mantén siempre la calma! Si estás demasiado tenso, volverás al mundo físico. Cuando sientas que te estás poniendo tenso, concéntrate en un punto, como tus manos o la pared.
- Ten paciencia porque no sucederá así.
- Algunas personas descubren que dormir boca arriba conduce a sueños lúcidos y OBE cuando se duermen.
- La razón por la que no debería simplemente intentar liberarse durante las vibraciones es porque hacerlo desperdiciará una energía preciosa, haciendo que su experiencia sea borrosa y de corta duración. Relajarse hasta que terminen las vibraciones significa que puede relajarse sin demasiado esfuerzo.
- Otra forma es enfocarse en un punto en el techo e imaginar el punto deslizándose por el techo, bajando por la pared hasta el piso, hasta llegar al lugar donde está acostado. Por eso, tu cuerpo astral tendrá que dar vueltas en tu cuerpo físico, hasta que se desprenda y empiece a flotar.
- Si te pierdes en el plano astral, solo espera, porque tu cuerpo no puede ignorar sus necesidades naturales. Cuando tengas hambre, serás sacado de tu cuerpo astral hacia tu cuerpo físico, y te despertarás de nuevo.
- Trate de usar una venda en los ojos.
Advertencias
- Mirar tu propio cuerpo puede ser impactante, incluso cuando lo esperas, e inmediatamente te devuelve a tu propio cuerpo. prepárate para eso.
- Algunas personas están convencidas de que el plano astral está habitado por otros espíritus, a veces incluso demonios y ángeles, que puedes encontrar en tu viaje. Si crees en esas cosas y piensas que aparecerán en tu sueño, entonces probablemente lo harán. Si tu mente está llena de pensamientos negativos entonces puedes encontrarte con una entidad peligrosa o molesta en el plano astral. Si esto sucede, ignóralo y dile claramente que te deje en paz o regrese a tu cuerpo.
- Recuerda que solo tú puedes convertir esta experiencia en una pesadilla. Nunca intentes tener un BLE cuando estés de mal humor. Evita los pensamientos negativos.
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