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Deja de compartir momentos personales y eventos en tu vida. Invierte el tiempo que solías pasar con el grupo de amigos en otros amigos, o empieza un nuevo hobby. No responda las llamadas telefónicas y los mensajes de texto de inmediato. Con el tiempo, tus amigos se convertirán en conocidos ocasionales y luego (si quieres) se desconectarán de ti por completo. Tenga en cuenta que sus amigos pueden tener preguntas. Pueden preguntar por qué estás tan distante, qué te pasa, si estás bien, etc. Prepárese para responder estas preguntas con honestidad. 
No explique ni responda llamadas telefónicas, mensajes de texto o correos electrónicos. Bloquear grupo de amigos de sus cuentas de redes sociales. 
Use las redes sociales, los mensajes de texto y los correos electrónicos para mantenerse en contacto con los amigos que realmente le importan. Visítense cuando tengan la oportunidad. Escribe una carta a cada amigo del grupo diciéndoles cuánto te importa. Agradézcales su amistad y mencione casos específicos en los que demostraron lo buenos amigos que eran. 
Enfatiza tus propios sentimientos y puntos de vista, y evita declaraciones acusatorias de "tú" como "Eres muy aburrido". Las mentiras solo conducen a más mentiras. Es mejor ser honesto acerca de sus razones para dejar un grupo. A veces, las respuestas vagas funcionan mejor porque pueden ser tanto honestas como respetuosas. Por ejemplo, "Estoy ocupado" o "He estado de viaje" pueden funcionar como una explicación para los amigos que quieren saber por qué no pasas tanto tiempo con ellos. 
Por ejemplo, si alguien trata de persuadirte para que permanezcas en el grupo de amigos, di "Lo siento, estoy muy ocupado".` O di algo como, `La pasamos bien, pero ahora necesito un tiempo lejos del grupo`.` Mantén la calma y la gracia cuando rechaces las invitaciones para pasar el rato con el grupo de amigos del que quieres separarte (o del que ya te has ido). 
Si te encuentras más feliz sin el grupo, entonces puedes terminar tu conexión con esos amigos para siempre. Por otro lado, si extraña a sus amigos, use el breve período de reflexión para recordar por qué sus amigos no son tan malos después de todo, y vuelva a conectarse con el grupo si tiene la oportunidad. Diles que los extrañaste y que no puedes esperar a verlos de nuevo. 
Si sus amigos son adictos a las drogas y/o al alcohol, anímelos a unirse a Alcohólicos Anónimos u otra organización de apoyo a las adicciones. Si tus amigos intentan persuadirte para que participes en el robo o la destrucción de la propiedad de otras personas, trata de ayudarlos a salir de ese camino. Recuérdeles los problemas en los que se pueden meter si los pillan y sugiérales otra alternativa, como ir al cine. 
Robar Abusar de las drogas y el alcohol Daños a la propiedad pública o privada. Participar en otros actos inmorales o ilegales 
Por ejemplo, si les dices a tus amigos que obtuviste un 9.3 en tu examen y se jactan de que tu puntaje no es tan bueno porque obtuvieron un puntaje aún más alto, entonces son malos amigos. Por el contrario, si dices que estás teniendo un mal día y tus amigos insisten en que están teniendo peores días, considera dejar el grupo de amigos también. 
Si te encuentras buscando excusas para evitar a tu grupo de amigos, probablemente no sean buenas para tu salud mental. Debes dejar atrás a los amigos que te desgastan con sus quejas, dramas o críticas.
Dejando un grupo de amigos
Contenido
Las amistades no siempre duran. Si tienes un grupo de amigos que son dominantes, molestos o malos para tu salud, deberías considerar dejarlos. Dejar un grupo de amigos puede ocurrir repentina o gradualmente. Cuando dejas un grupo de amigos, debes ser honesto con ellos sobre tu decisión de hacerlo. Antes de decidir dejar un grupo de amigos, piense en maneras de restaurar el círculo de amigos confrontándolos con sus preocupaciones o simplemente reduciendo la cantidad de tiempo que pasa con ellos, en lugar de cortar el contacto con el grupo por completo.
Pasos
Método 1 de 4: Elegir cómo salir
1. Dile al grupo tu decisión. La forma más directa de romper con un grupo de amigos es hablarles sobre tu decisión de irte. Puede decirle al grupo de inmediato, o de forma individual, que está terminando la amistad con ellos. Este método de dejar un grupo de amigos puede ser complicado porque el grupo puede tener muchas preguntas.
- Si eres muy cercano a todos los miembros del grupo de amigos, probablemente deberías decírselo a todos a la vez.
- Si está más cerca de algunos amigos en el grupo que de otros, puede elegir decirles a los amigos más cercanos primero y luego informar al resto de su decisión.
- Prepárate con cuidado si tienes la intención de decirle a todo el grupo de amigos que te vas. Use tarjetas de notas o notas de papel para ayudarlo a expresar lo que quiera.
2. construirlo. En lugar de dirigirse directamente a sus amigos para dejar el grupo, a veces es mejor disminuir el contacto con el grupo de manera lenta y constante. A menos que tus amigos estén haciendo algo peligroso o ilegal, generalmente no es necesario que abandones un grupo de amigos a la vez. Si no quieres herir los sentimientos de tus amigos, puedes elegir pasar menos tiempo con ellos hasta que termines sin pasar tiempo con ellos en absoluto.
3. Cortar todo contacto. Este método de dejar un grupo de amigos puede parecer frío y despiadado, pero puede ser apropiado si el grupo de amigos te trata mal o es dañino para ti, y debes cortar todos los lazos con ellos. Esta no es una buena manera de dejar un grupo de amigos solo porque no quieres lidiar con la incomodidad de ser honesto con ellos o responder preguntas. Un adiós con empatía, integridad y honestidad será mejor a la larga que quemar puentes de esta manera. Además, tendrá una sensación persistente de que tiene que "evitar" a las personas o evitarlas más adelante en la vida, cuando vuelvan a aparecer en su círculo.
4. Hacer una fiesta de despedida. Si te mudas por trabajo o para ir a la universidad, es posible que dejes un grupo de amigos que amas y te importan. En este caso podrías organizar una fiesta con tu grupo de amigos. Haga algo que a todos les guste, por ejemplo, vaya a su parque acuático favorito o cene en su restaurante favorito. Use la fiesta para celebrar su amistad compartida y recordar todos los buenos momentos que pasaron juntos.
Método 2 de 4: Obtener la actitud correcta
1. Se honesto. Si tus amigos presionan para que les expliques por qué te vas del grupo, sé honesto, sean cuales sean tus razones. Por ejemplo, no le digas a tus amigos que te mudas a otra ciudad solo para evitar la pregunta o deshacerte del grupo. En su lugar, sea abierto y honesto acerca de por qué quiere o necesita dejar el grupo de amigos.
- Si te resulta más fácil expresarte por escrito, no tiene nada de malo enviar un correo electrónico o una carta a un grupo de amigos (o al líder de un grupo de amigos) explicando tus quejas.
2. Trata los sentimientos de tus amigos con respeto. A veces la verdad duele. Trate de encontrar una manera de ser honesto y respetuoso al mismo tiempo. Por ejemplo, si abandonas un grupo de amigos porque ya no comparten tus intereses o los encuentras muy aburridos, intenta un enfoque diplomático y explícales que simplemente te resulta difícil llevarte bien con ellos. No los culpes por dejar el grupo.
3. Mantenerse firmes. Los amigos (especialmente los amigos que conoces desde hace mucho tiempo) a menudo intentarán que vuelvas al grupo. Sé firme en tu decisión de dejar el grupo. No cedas a la presión o coerción de tus compañeros.
Método 3 de 4: alternativas a dejar un grupo de amigos
1. Comenta tus preocupaciones con tu grupo de amigos. Trata de hablar con tu grupo de amigos sobre el comportamiento que encuentras inaceptable. Suponga que sus amigos lo excluyen constantemente, intente hablar en privado con al menos un amigo en el grupo. Es posible que no te hayan dejado fuera a propósito, y si les señalas tus sentimientos, corregirán su comportamiento y te incluirán en el grupo con más frecuencia.
2. Tomar un descanso. A veces, puede usar una separación de prueba prolongada de sus amigos para ver si está realmente feliz de dejar su grupo de amigos. Usa el tiempo lejos de tus amigos para ver cómo te sientes sin el grupo en tu vida. Encuentre nuevos amigos, explore sus pasatiempos y pase tiempo con parientes cercanos.
3. Inspira a tus amigos a cambiar. Si bien es bueno dejar ir a los amigos que se involucran en comportamientos negativos, también vale la pena tratar de ayudarlos a liberarse de sus elecciones negativas y ver que están en el camino equivocado. Antes de dejar un grupo de amigos que se comportan de manera ilícita o inmoral, también puede tomar medidas proactivas para ayudarlos a mejorar.
Método 4 de 4: Saber cuándo dejar a tus amigos
1. Cuidado con los amigos abrumadores. Si tus amigos intentan constantemente que el grupo sea tu única salida social, deberías considerar dejar el grupo de amigos. También pueden difamar a sus otros amigos, familiares o pareja en un esfuerzo por presionarlo para que pase menos tiempo con esas personas. Deja este tipo de grupos de amigos lo antes posible.
2. Cuidado con los amigos que son una mala influencia. Las personas a menudo hacen lo que ven que otros hacen. Ya sean buenos o malos, los amigos tienen una gran influencia en tu vida. Si tus amigos se comportan de manera negativa, debes abandonar el grupo de amigos antes de tener problemas con ellos. Puedes considerar dejar tu grupo de amigos si ellos:
3. Deja grupos de amigos que no te invitan. Si tus amigos suelen ignorarte cuando organizan salidas, deberías pensar en dejarlos. Ignorar puede ser una forma indirecta de acoso (acoso por exclusión). Los amigos que hacen esto no valoran tu compañía y no son amigos en absoluto.
4. Evitar amigos necesitados. Si tienes un grupo de amigos que solo quieren pasar tiempo contigo cuando necesitan algo, son malos amigos. Si ofreces a tu grupo de amigos dinero, comida o un lugar para dormir y tu generosidad no es correspondida, se aprovecharán de ti y tendrás que abandonar el grupo.
5. Cuidado con los amigos que intentan competir contigo. Si tus amigos siempre están tratando de superarte, es hora de dejar ese grupo de amigos. Evita a los amigos que defraudan tu rendimiento. Son malos amigos y no vale la pena mantenerlos.
6. Deja grupos de amigos que agotan tu energía. Pasar tiempo con amigos debería hacernos sentir fortalecidos, renovados y llenos de energía.
Consejos
- A menos que tus amigos hagan algo peligroso o hiriente, mantente educado y amigable incluso cuando dejes de salir con ellos. Tal vez algún día quieras volver a ser amigos, así que es mejor evitar quemar todas tus naves detrás de ti.
- Si es posible, deja el grupo de amigos con tu mejor amigo. De esa manera tienes a alguien con quien hablar incluso después de que tus otros amigos se hayan ido de tu vida.
- No presiones a otros amigos para que abandonen el grupo contigo, pero invítalos a hacerlo si lo crees apropiado.
- Si alguien habla de ti a tus espaldas, o difunde rumores, o lo que sea, recuerda que se tomó un tiempo de su vida para pensar en ti.
- No te dejes engañar por todos los que se vuelven en tu contra. Haga que un tercero no involucrado, como un terapeuta, lo ayude a ver el panorama general. A veces te equivocas y a veces ellos se equivocan. No todo es tu culpa.
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