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Además, no lo persigas en Internet. Entonces solo te enfocarás en las fotos donde él/ella está haciendo cosas divertidas y siendo feliz; entonces sigues buscando pistas o recuerdos, que no te harán sentir más feliz. Si es necesario, bloquéalo en las redes sociales para no caer en la tentación. Llena el vacío con alguien más. Si tiendes a enviarle a tu ex ese video divertido que te mostró tu compañero de trabajo, envíalo a alguien más, como tu mejor amigo. Al buscar un reemplazo, esto es un poco menos problemático. 
A menudo, uno de los dos es más fuerte después de un divorcio; la persona que está encima de él y actúa con madurez y dignidad. Asegúrate de ser esa persona manteniendo la calma, manteniendo la distancia y siendo amable. Cuando te encuentres con él/ella, sé cortés. No seas demasiado amable y no busques el contacto. En este punto sois vagamente conocidos, hasta que las heridas se curan. Si quiere hablar contigo o reunirse contigo, dile que estás ocupado. Tu decides cuando quieres hablar. 
Además, todo el mundo sabe por qué de repente estás experimentando estos cambios. Parece que quieres demostrar que tienes una nueva identidad. No molestar; todo pasará y pronto te alegrarás de no haberte hecho ese tatuaje. 
También proporcionan distracción. Hágales saber que necesita tanta distracción como sea posible y si son buenos amigos, su teléfono no se detendrá. Cuenta con tus amigos para que te ayuden en este período difícil. Tus amigos también pueden ofrecerte nuevas perspectivas. Si estás un poco melancólico, pueden animarte y recordarte que las cosas realmente no eran tan color de rosa como lo haces sonar ahora. Lo ponen de nuevo en el suelo y se aseguran de que recupere la confianza en su proceso de procesamiento en el momento. 
Después de todo, la felicidad es el caldo de cultivo para el éxito. Cuanto más feliz seas, más positividad cultivarás, lo que te llevará a cosas mejores y más grandes. Si te encuentras negativo, trata de cambiar eso. Si empiezas a pensar: "Estoy tan aburrida y no tengo con quien compartir mi tiempo libre", luego agrega a eso: "...para que pueda hacer lo que quiera y nadie pueda detenerme!". 
Regístrese para un nuevo curso. Encuentra un nuevo pasatiempo. Llame a familiares con los que no ha hablado en meses. Salir de. Lee ese libro que ha estado en el estante durante meses. Todo el mundo ha pospuesto algo y no hay mejor momento para abordarlo que ahora. 
Piensa en todo en lo que podrías trabajar y prepárate para ello. Si tu cabeza piensa más adelante, no puedes vivir en el pasado, en tu tristeza, pero nuevas y mejores cosas sucederán naturalmente. Alcanzas tus metas sin darte cuenta. 
Y sí, lo mejor es seguir adelante. Reunirse de vez en cuando y esperar que el clima esté bien no lo llevará a ninguna parte. Simplemente te impide tener mejores oportunidades y relaciones con otras personas interesantes. Una vez que hayas seguido adelante con tu vida, es posible que tu ex quiera volver contigo. Ten en cuenta que es humano querer lo que no puedes tener. Él/ella probablemente no quiere recuperar la relación (y tú tampoco), pero él/ella solo está buscando algo que le faltaba. Cuando se restablezca la relación, ese deseo volverá a desaparecer. 
Durante la relación probablemente habrás hecho todo tipo de compromisos. Ahora es el momento de ponerse de acuerdo No Comprométete y solo escúchate a ti mismo. Pon anchoas en tu pizza si te gusta. Duerme hasta tarde el fin de semana si tu ex siempre fue madrugador. Usa ropa que no le gustaba a tu ex. Cuelga los carteles de arte que tu ex pensó que eran feos. Escucha la música que tu ex odiaba. Todas esas cosas son formas de redescubrirse a sí mismo, de reconstruir su propio gusto y opinión como individuo y no como la mitad de una pareja. ¿Qué has dejado de lado para esta relación?? Una amistad? Un pasatiempo? Que tiempo has dado para poder gastar en esa otra persona? Piensa en todas las cosas que no has hecho. ¿Puedes volver a eso?? Lo más probable es que sí. 
Si tu horario no te lo permite, piénsalo de nuevo. Pruebe el entrenamiento de intervalo intensivo donde solo tiene que entrenar durante 15 minutos a la vez. De lo contrario, haz un poco por la mañana y un poco por la noche. No tiene que ser todo a la vez. También puedes hacer un esfuerzo sin que te des cuenta, por ejemplo aparcando un poco más lejos, lavando el coche a mano o dando un pequeño paseo cuando paseas al perro. Sí, incluso moverse o agitarse quemará más calorías; hasta 350 por día. 
Piensa en esto como tu libertad ganada con tanto esfuerzo. Puedes volver a la escuela, mudarte de casa o finalmente conseguir ese coño de bebé. Puedes ir a la clase de pintura el viernes por la noche. Puedes egoísta son. 
Lo gracioso es que ni siquiera te das cuenta cuando se trata. Te despiertas un día y te das cuenta de que no has pensado en tu ex en semanas. Sucede lentamente y desapercibido. Entonces, justo cuando crees que no pasa nada, ¡bum!. sucedió. Así es como siempre va.
Sé fuerte cuando termine
Contenido
Todos lo hemos experimentado; cuando una relación termina, las emociones siguen siendo abrumadoras durante mucho tiempo. Ser fuerte es difícil al principio, y también tienes que permitirte sufrir. Pero después de un tiempo notarás que el dolor es menor y te sentirás mejor y más fuerte que nunca.
Pasos
Parte 1 de 3: Lidiando con la tristeza
1. Déjalo ir. No actúes como si todo estuviera bien. Pisotear una almohada, llorar una buena noche, hacer lo que sea necesario para tirarlo. Habla contigo mismo y escucha cómo te sientes. Este es el momento de las emociones y no debes detenerlo. Si sale tanto como sea posible ahora, es necesario que salga menos después.
- Esto es más fácil con el apoyo de un amigo o familiar en quien confíes. Encuentra a alguien con quien llorar y que te deje ir. Probablemente hayan llorado contigo antes; Ahora es el momento de cambiar las tornas.
2. Intenta no ver ni hablar con tu ex. Probablemente no fue por nada. No lo llames ni le envíes mensajes de texto, actúa como si no pasara nada y no trates de persuadirlo para que te ame de nuevo. Eso solo te vuelve débil y pegajoso, y no puedes deshacerte de tu tristeza.
3. mantente amigable. Es muy fácil pincharle los neumáticos, rayar el coche o tirar huevos a la casa. Puedes comenzar a difundir chismes sobre tu ex; pero no hace esto. No te sirve de nada y no te asegurarás de que los demás estén de tu lado.
4. No cambies tu apariencia. Cuando una relación ha terminado, muchas personas quieren un corte de pelo diferente o un tatuaje. Eso da la sensación de que has cambiado de identidad y que eres una persona completamente nueva; una persona que no tiene nada que ver con la relación fallida. Puede sentirse refrescante, hasta que sientas que has cometido un error. Resiste la tentación, porque la mayoría de las veces solo te arrepentirás.
5. Rodéate de buenos amigos. No sirve de nada embotellar tus sentimientos. Habla con un amigo) dentro y fuera de tus sentimientos. Deja que él o ella te consuele y escupa tu bilis. Te sentirás mejor y tu amistad solo se hará más fuerte.
Parte 2 de 3: Así es como obtienes un estado mental saludable
1. perdonary olvidar. Después de que haya pasado la primera fase de miedo y tristeza, puedes dejar ir las cosas y mantener la calma. Al final, no es culpa de nadie. La mayoría de las relaciones tienen una fecha de inicio y finalización, al igual que la tuya.
- Piénsalo de esta manera: esta persona no tiene derecho a reclamar un lugar en tu corazón y mente. Si has perdonado su comportamiento puedes olvidar. y eso es bueno. Así es con las relaciones. Seguro que también tienes amistades que se desvanecieron, y luego te sentiste bien. Esto también se desvanecerá, y estarás bien otra vez.
2. Enfócate en lo positivo. El hecho de que él / ella rompió contigo o no te quiere de vuelta no significa que no vales nada. Hay muchos otros que te quieren y que te tratarían incluso mejor que tu ex. Encuentra cosas que te hagan reír y sonreír. Rodéate de amigos y personas que se preocupen por ti. No solo te sentirás mejor, sino que tu ex verá lo feliz que eres y se arrepentirá de haberte dejado.
3. Permanece ocupada. Tu mente es una cosa graciosa; resulta que puedes controlar lo que piensas. Si bombardeas tu mente con todo tipo de cosas que te preocupan, tu ex naturalmente también lo hará. Cuando tu vida está llena de distracciones empiezas a olvidarlo.
4. Pensar hacia adelante. La mayoría de la gente vive en el pasado, algunos otros solo miran hacia el futuro. En este momento, probablemente esté pensando principalmente en volver. Por qué haces eso? no cambia nada. Y no te hará ningún bien en el futuro. ¿Qué pasa si miras hacia adelante?? Esto definitivamente te hará pensar más positivamente.
5. Mantén la cabeza en alto y sigue adelante. No dejes que una relación fallida te deprima, no importa lo agradable que parezca. Hay muchos más por venir y tu ex no sabe lo que ha dejado ir. Recuerda que, después de todo, eres demasiado bueno para él/ella; si él/ella fuera lo suficientemente bueno para ti, la relación no habría terminado. Dígase a sí mismo que necesita a alguien que lo trate bien y que no lo decepcione, y que esa persona simplemente no era.
Parte 3 de 3: Sintiéndome mejor que nunca
1. Date un capricho. Ve de compras, sal y cuídate. Es posible que te sientas mejor si compras un nuevo guardarropa para que te veas aún más atractivo. No solo aumenta tu confianza en ti mismo, también aumenta tu autoestima. Cuando te ves bien te sientes bien y te recuerda que te mereces a alguien agradable.
- Cuando estés ocupado con otros pensarás: "Oye! Estar soltero no es malo. Puedo hacer nuevos amigos y tener más tiempo para mí". Esta es tu oportunidad de ligar y salir!
- Tómate tu tiempo y sumérgete durante una hora en un agradable baño aromático. Haz tu cabello, tus uñas y vístete. ¿Cuándo fue la última vez que dedicaste tanto tiempo a tu apariencia??
2. Descubre quién eres realmente. En una relación, a menudo nos convertimos en la otra mitad en lugar de una versión única de nosotros mismos. Por eso es tan malo cuando se apaga. Pero una vez que eres libre puedes encontrarte de nuevo. Puedes hacer las cosas que te gustan, sin la opinión ni la oposición de los demás. Es todo acerca de usted. Todo. Y por qué no?
3. Muevete. El ejercicio siempre es una buena manera de deshacerse de sus frustraciones y dolores, además de hacer que se vea mejor y más feliz. Produces endorfinas, esa sustancia química en tu cerebro que te hace feliz. Trate de moverse durante 30 minutos todos los días para obtener mejores resultados.
4. Sigue tus sueños. ¿Qué es lo que siempre quisiste pero nunca hiciste porque te estabas quedando un poco dormido?? puedes ir de viaje? Comenzando un pasatiempo apasionante? Convertirse en una persona completamente diferente? Ahora que estás en una encrucijada en tu vida, ¿qué camino elegirás?? Tus sueños están frente a ti y no hay razón para no seguirlos.
5. Dale tiempo. Tu corazón está roto ahora, pero ya no lo estará. eso es muy cierto. El tiempo cura todas las heridas y si bien ahora puede parecer difícil ver a esa persona como un recuerdo, más adelante se convertirá en un recuerdo que amas recordar. Las personas no se desvanecen automáticamente, así que no seas demasiado duro contigo mismo si lleva mucho tiempo. Pero confía en que eventualmente pasará.
Consejos
- Haz una playlist de canciones que te inspiren. Incluye también canciones que te den confianza y te hagan fuerte. Si te sientes perdido o solo escucha tu lista.
- Reúnase con amigos o acurrúquese en la cama. Te ayuda a lidiar con eso.
- Llevar un diario y escribir los errores que hayas cometido ayudará a que tu próxima relación mejore. Aprendes de la vida, así que asegúrate de tener éxito.
- Disfruta la vida. Es bueno seguir adelante y abrazarte a ti mismo como individuo. Tómese el tiempo para reunirse con sus seres queridos: su familia y sus mejores amigos.
- adelante y llora! Llorar es saludable, así que asegúrate de tener una buena noche de llanto; lloras todo el estrés, la ira y la tristeza. Cuando hayas dejado todo ir, di que has terminado de llorar y sigue con tu vida.
Advertencias
- no es bueno "solo amigos" quedarse. Acepta que la relación se acabó, porque si no te das cuenta, es difícil seguir con tu vida. Es hora de renovarse, así que no espere que vuelva a estar bien. Por supuesto, existe una pequeña posibilidad de que haga buen tiempo, pero primero asegúrese de tomar un largo descanso. Preferiblemente un año o dos. No es seguro emocionalmente seguir siendo amigos si todavía tienes sentimientos románticos por tu ex.
- Asegúrate de que no queden recuerdos de la relación por ahí. Si todavía hay cosas en tu casa o habitación que te recuerdan a él/ella, no estás solucionando el problema. tienes que deshacerte de eso. Tírelo a la basura, o póngalo en una caja y póngalo en el sótano o en el ático.
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