Cambiar físicamente de hombre a mujer, o convertirse en una mujer trans, es un proceso único e individual. No existe una forma "correcta" o "incorrecta" de cambiar físicamente. Mientras que algunas mujeres trans optan por ajustar sus características sexuales físicas, otras se limitan a someterse a una terapia de reemplazo hormonal (TRH). La reasignación de género, sin importar lo que implique, es un proceso largo, costoso y riesgoso que puede conducir a resultados fructíferos! Sea paciente y rodéese de amigos y familiares en los que pueda confiar.
Pasos
Parte 1 de 5: prepararse para el cambio
1. Piensa bien la decisión de cambiar. Aceptar que eres transgénero, alguien que no se identifica con el género que se le asignó al nacer, es diferente de optar por una vida como transexual, alguien cuyo género ha sido cambiado a través de una intervención y tratamiento médico, o que quiere cambiar eso. El cambio es un proceso irreversible, arriesgado, largo y costoso. Antes de decidir sobre el tratamiento, piense detenidamente en su decisión. llevar un diario. Discuta el proceso con un amigo cercano de confianza o con miembros del grupo de apoyo.
Si no hay un grupo local de apoyo para personas transgénero cerca de usted, únase a un grupo en línea.
Si todavía sientes lo mismo, tómate tu tiempo. Trate de experimentar o socializar antes de someterse a cualquier tratamiento médico.
CONSEJO DE EXPERTO
eric un. Samuels, Psicología
Psicólogo clínico Eric A. Samuels es un psicólogo clínico licenciado con práctica privada en San Francisco y Oakland. En 2016, recibió su doctorado en psicología clínica del Instituto Wright. Se especializa en trabajar con hombres, adultos jóvenes y personas de diferentes orientaciones sexuales e identidades de género.
eric un. Samuels, Psicología psicologo clínico
No estoy seguro si eres transgénero? Psicólogo Clínico Licenciado Eric Samuels, Psy.D.: `Si estás considerando una transición, es posible que tengas disforia de género. Eso generalmente significa que te sientes incómodo con las normas sociales asociadas con tu género asignado, incluidos los conflictos con la forma en que te animan a expresarte en función de esa identidad.
2. Hacer investigación. Lea y aprenda tanto como sea posible sobre el proceso de cambio. Infórmese sobre los beneficios, riesgos y costos de la transición. Investigue los diferentes procedimientos, prepárese para luchar contra la discriminación y calcule cuánto dinero necesitará para su transición. Puede encontrar recursos en muchos lugares y de muchas maneras. Navegue por la web para obtener información: use términos de búsqueda como `LGBTQ`, `hombre a mujer` o `transgénero`. Encuentre libros y revistas en la biblioteca más cercana: búsquelos por tema en el catálogo de la biblioteca. Los miembros de su grupo de apoyo también pueden tener excelentes sugerencias. usalos, usalos a ellos!
Cada cambio es único y específico para el individuo en cuestión. Es posible que no necesite una terapia extensa de depilación o que decida dejar pasar los implantes mamarios porque ha tenido TRH. Incluso si elige no someterse a todos los procedimientos médicos, aún debe informarse sobre todo el proceso. El conocimiento que adquieras te ayudará a tomar una decisión informada.
3. Sal a la gente que te rodea. Decidir si, cuándo, dónde y de qué manera vas a salir del clóset con familiares y amigos es muy estresante! Al igual que el cambio en sí mismo, salir del armario también es único para todos. La forma en que sale debe sentirse bien para usted! Si se siente mejor haciéndolo uno a uno, dígaselo a la gente individualmente; si prefiere decírselo a todos a la vez, reúna a sus amigos cercanos y familiares a su alrededor. No es necesario que le digas a todos los que conoces. Sea honesto con los que están cerca de usted. Comparte tu historia. Solicite su apoyo. Dales espacio y oportunidad para procesar las noticias.
4. Intenta hacer amigos LGBT+. Establecer contactos con la comunidad LGBT+ puede fortalecer su red de apoyo. Tus amigos LGBT+ pueden ofrecer información y consejos que las personas heterosexuales y cisgénero no necesariamente conocen. Conéctate con personas que tienen experiencias similares a la tuya.
5. Contacta con tu compañía de seguros de salud y empieza a ahorrar. Cambiar de sexo es terriblemente caro. Algunos planes de seguro de salud cubren partes del procedimiento, pero nunca todo. Pregúntele a su seguro de salud si cubre la terapia, la TRH, la depilación, los implantes mamarios o la vaginoplastia. No se asuste si no está asegurado o si su seguro no cubre los tratamientos y procedimientos. Trabaje con un amigo con conocimientos financieros para estimar y preparar un plan de ahorro. Una vez que tenga una idea de los costos, comience a reservar dinero para gastos continuos.
Una vaginoplastia cuesta (en los Estados Unidos) alrededor de $20.000. El tratamiento con láser para eliminar el vello cuesta entre $ 25 y $ 150 por hora. La TRH cuesta entre $ 5 y $ 85 por mes; debe recibir este tratamiento por el resto de su vida.
La duración del proceso de cambio a menudo está determinada por su situación financiera.
6. Empieza a hacer ejercicio y practica tu voz femenina. Antes de comenzar la TRH, comience a entrenar. Es muy difícil bajar de peso tomando hormonas! Ve a practicar tu voz también. Experimenta para encontrar tu tono y resonancia femeninos. Practique mover su voz de pecho a su voz de cabeza; en otras palabras, comience a hablar en falsete. Una vez que haya dominado eso, puede pasar a ejercicios vocales más complicados, como apuntar conscientemente a los músculos alrededor de la laringe y la nuez de Adán.
Poner dos dedos debajo de la nuez de Adán y presionar elevará tu voz. Con el tiempo, sus músculos comenzarán a levantar la nuez de Adán.
Parte 2 de 5: ver a un terapeuta
1. Encuentre un terapeuta calificado. Antes de que te administren hormonas o te sometas a una cirugía, muchas veces es obligatorio acudir a terapia. Pide a tus amigos del mundo trans que te recomienden un terapeuta. Busque en Internet un terapeuta con experiencia trabajando con miembros de la comunidad trans. Acude con el terapeuta con el que te sientas cómoda.
Pregunte a los clientes de su posible terapeuta cuáles son los costos, cómo trabaja, qué capacitación ha seguido y cuáles son las condiciones de aceptación.
Pregúntale a tu futuro terapeuta cualquier cosa que se te ocurra. Pregúntele sobre su interés en la terapia de género y cuántos de los clientes recibieron una recomendación para TRH o cirugía.
Consentimiento informado significa que firma un documento que indica que comprende lo que la TRH le hará y que desea comenzar el tratamiento. Un endocrinólogo confirmará que su hígado y riñones están lo suficientemente sanos para tomar los medicamentos y se los recetará si usted está.
Si su terapeuta no es adecuado para usted, no tenga miedo de ir directamente a otro!
2. Obtenga un diagnóstico. En el transcurso de una serie de sesiones, su terapeuta evaluará su situación personal para hacer un diagnóstico. Después de que se haya determinado que experimenta continuamente síntomas como aversión a sus propios genitales, la necesidad de eliminar las expresiones de su sexo biológico o la creencia de que su sexo biológico no se alinea con su género real, es probable que su terapeuta le diagnostique disforia de género. en determinarte.
Debe haber experimentado estos síntomas durante al menos 6 meses.
Sea honesto con su terapeuta y consigo mismo.
La disforia de género no significa que estés enfermo o `roto`; solo significa que no estás contento con vivir con tu género particular. Los médicos toman nota de esto para que tengan una justificación para prescribir las pastillas, terapia y/o cirugía que desea o necesita.
La disforia de género no implica necesariamente un estado de ánimo deprimido. Si te sientes deprimido o ansioso, díselo al terapeuta. También podría beneficiarse del tratamiento en este punto.
3. Elaborar un plan de tratamiento. Después de que se haya diagnosticado la disforia de género, su terapeuta sugerirá opciones de tratamiento. El objetivo del tratamiento no debe ser cambiar cómo se siente, sino ayudarlo a sobrellevar sus sentimientos y aliviar su malestar. Además de la terapia en curso, su terapeuta también puede recomendarle que se someta a una TRH, que es administrada por un médico de atención primaria o un endocrinólogo.
Si todavía está en la pubertad, su terapeuta también puede recetarle bloqueadores de la pubertad.
4. Completar el proceso de transición social de género. Si desea someterse a una cirugía de reemplazo sexual, debe haber completado el proceso de transición social de género antes de que su terapeuta apruebe el procedimiento médico. Durante esta parte de la transición, vivirás con tu identidad de género durante uno o dos años. Esto te permite experimentar cómo es vivir como mujer. Te vistes como mujer, vas al trabajo y a fiestas familiares como mujer y haces tus compras como mujer. Después de `vivir` una variedad de eventos, su terapeuta determinará si la cirugía de reasignación de sexo es el camino correcto para usted.
A medida que avanza en este proceso, continúe tomando sus hormonas, elimine el vello corporal o facial no deseado y trabaje en su voz femenina.
Parte 3 de 5: someterse a tratamientos no quirúrgicos
1. Iniciar Terapia de Reemplazo Hormonal. El objetivo de HRT es hacerte sentir más cómodo con tu cuerpo. Las hormonas cambian tu cuerpo para estar más acorde con tu identidad de género. Su endocrinólogo y médico de cabecera le recetarán la hormona estrógeno para usted como hombre que se está convirtiendo en mujer. Debe continuar recibiendo la TRH constantemente. Una vez que haya comenzado, la TRH durará toda la vida, incluso si se sometió a una cirugía de reemplazo sexual más adelante. La TRH puede cambiar drásticamente su cuerpo y para algunas personas es un tratamiento adecuado para su disforia de género. Sin embargo, la TRH no cambia el tamaño de sus manos ni la altura de su voz. Encoge los testículos, pero no los elimina. Otros, por lo tanto, necesitan un tratamiento adicional para lograr el resultado deseado.
Familiarícese con los riesgos de la TRH. Tener en cuenta la contracción de los músculos y la redistribución de la grasa. Las hormonas también pueden causar daño hepático grave si no se administran bajo la supervisión de un médico. Nunca automedicarse.
Siempre tome la dosis más baja posible de hormonas. Tomar una dosis alta en realidad ralentiza el proceso de cambio.
Su médico de cabecera o endocrinólogo debe controlar su TRH. Programe chequeos regulares!
2. quítate el pelo. La depilación láser duele y es cara! También es un tratamiento a largo plazo. Comience el proceso de depilación lo antes posible. Puede tomar entre 100 y 400 horas detener permanentemente el crecimiento de la barba! También puedes eliminar el vello de tus brazos, espalda, pecho y piernas. Si va a someterse a una cirugía de reemplazo sexual, se debe quitar el vello del escroto.
3. Iniciar terapia de cambio de voz. HRT no cambia la altura de su voz, pero su propia voz puede cambiar. Trabaje con un patólogo del habla y el lenguaje para encontrar el tono de voz, la resonancia y la inflexión adecuados para su voz femenina. Su entrenador de voz trabajará con usted para cambiar el curso de su voz y también el tono de su voz. Él o ella también te ayudarán a incorporar palabras y frases más femeninas en tu vocabulario como `dulce`, `cariño`, etc.
Si no puede pagar un especialista, también puede hacerlo en línea! Puede comprar CD y DVD que lo guían a través de una variedad de ejercicios. Incluso hay aplicaciones y videos gratuitos en línea!
Se necesita paciencia y práctica para cambiar tu voz. El proceso de cambiar tu voz toma entre 6 meses y un año.
Parte 4 de 5: someterse a una cirugía
1. Considere reducir la nuez de Adán. Reducir el tamaño de la nuez de Adán es un procedimiento simple y ambulatorio. Este procedimiento reduce la apariencia masculina al eliminar el cartílago.
2. Considere los implantes mamarios. La TRH aumenta el tamaño de sus senos de forma natural. La mayoría de las mujeres trans obtienen una copa A. Si desea aumentar aún más el tamaño de sus senos, puede considerar los implantes mamarios. Los implantes mejoran el tamaño, la forma y la apariencia de su busto.
Darse cuenta de que ponerse implantes mamarios es un procedimiento riesgoso y pueden filtrar sustancias tóxicas. Si los tiene, no es una buena idea eliminarlos por completo más tarde. Tu pecho no se va a ver bien. Asegúrate de quererlos antes de empezar.
3. Considere la cirugía para hacer que su rostro sea más femenino. Esta cirugía es una combinación de varios procedimientos para cambiar sus rasgos masculinos a femeninos. Puedes elegir ajustar tu mentón prominente y nariz ancha. También puedes cambiar la línea de tu cabello o las líneas de tus labios. Cambiar tus características masculinas hace que sea más fácil verte como mujer. El cirujano plástico trabajará con usted en una apariencia perfecta, elegante y femenina..
Este procedimiento generalmente también reduce el tamaño de la nuez de Adán.
4. Considere la vaginoplastia. En este procedimiento quirúrgico, el cirujano trabaja para convertir el tejido del pene y el escroto en una vagina, clítoris y labios. Después de este procedimiento, sus genitales se verán femeninos. Puedes tener sexo y experimentar un orgasmo. Este procedimiento es irreversible.
Parte 5 de 5: llegar a fin de mes
1. Elige y cambia tu nombre. Elige un nombre que se adapte a ti como mujer. Cambiar tu nombre requiere tiempo y paciencia. Inicie el proceso lo antes posible. Primero debe presentar una solicitud de cambio de nombre y también explicar esa solicitud personalmente. Si todos los documentos están en orden, se otorgará el cambio de nombre. Después de cambiar oficialmente su nombre, necesitará copias del premio. Necesitas esto en todas partes durante el proceso de transición para poder cambiar tu nombre en todos los documentos oficiales.
El proceso y la documentación requerida difieren de un país a otro.
Comience lo antes posible!
2. Preparar la transición en el trabajo. Averigüe cuál es la política de su empleador con respecto al empleo de hombres y mujeres transgénero y transgénero. Antes de que pueda completar la transición, debe notificar a su supervisor y a un representante del departamento de recursos humanos de su empresa sobre los cambios en su vida. Si tiene problemas, consulte con un abogado antidiscriminatorio sobre cómo tratarlos. Al final, tienes que decidir por ti mismo si vale la pena luchar!
3. Protégete de la discriminación. Infórmese sobre los recursos disponibles para los miembros de la comunidad LGBTQ, especialmente las mujeres trans. Familiarícese con las organizaciones locales de ayuda y los grupos de apoyo. Si está siendo discriminado de alguna manera, obtenga ayuda de un amigo, familiar o activista de confianza. Mantente fuerte y deja que tu sistema de apoyo te ayude a superar la situación.
Consejos
Nunca es tarde para hacer el cambio. Puedes cambiar y lucir bien incluso cuando seas grande!
Sus pezones y senos estarán hinchados por un tiempo, con diferentes niveles de dolor de persona a persona. Asegúrate de comer bien y no estar a dieta para que las dosis surtan el mejor efecto.
No tienes que operarte si no te sientes bien al respecto. Otra manera fácil de cambiar es cambiar tu peinado de masculino a femenino.
Advertencias
No suspenda la TRH si no hay una indicación médica, porque comenzar y detener y comenzar y detener puede dañar su sistema hormonal.
Si está comprometido con la automedicación (lo cual no se recomienda, pero algunas personas trans lo hacen de todos modos, debido a la falta de fondos), investigue.
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