Cómo evitar que tu brazo se atasque mientras te acurrucas en la cama: 9 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: cuchara sin apretar el brazo
- Método 2 de 2: liberar un brazo atascado
Advertencias

Abrazar es una de las mejores cosas de dormir en la cama con tu pareja. Un método popular de acurrucarse se conoce como "cucharear", en el que ambos miembros de la pareja se acuestan de lado en la misma dirección y una persona pone su brazo sobre la otra. Sin embargo, esta posición a menudo puede causar que la parte inferior del brazo experimente una sensación de hormigueo o parestesia, que es causada por una falta temporal de flujo de sangre a una parte del cuerpo. Para evitar que su brazo quede atrapado y tener que despertar a su pareja para liberarlo, puede ajustar su estilo de abrazo para permanecer cerca pero manteniendo el flujo sanguíneo en ambos brazos.

Pasos

Método 1 de 2: cuchara sin apretar el brazo

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 1

1. Deslice su antebrazo detrás de usted en lugar de ponerlo debajo de su pareja. Haz que tu pareja se acueste de lado. Acuéstese junto a él o ella. Deslice su brazo superior sobre su cuerpo y su brazo inferior detrás de usted. Este método le permite cambiar fácilmente de posición durante la noche sin despertar a la otra persona.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 2

2. Duerma boca arriba y deje que su pareja descanse su cabeza o brazo sobre su pecho. Este método a menudo funciona bien para personas con senos anchos o grandes. Esto se ve mucho en las películas y es una posición romántica común en las nuevas relaciones.

Tanto usted como su pareja deben acostarse boca arriba en la cama.

Pídele a tu pareja que se deslice hacia ti y apoye su cabeza en tu pecho.

Abrace a su pareja con su brazo debajo de él o ella para que el cuerpo de su pareja quede por encima del área de su axila.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 3

3. Trate de colocar ambas almohadas debajo de usted en las que pueda apoyarse para dejar espacio para la parte inferior del brazo. La idea es dejar un vacío debajo de tu pareja para que tu brazo encaje cómodamente.

Duerma más abajo en el colchón y estire el brazo por encima de usted debajo de una almohada. Tus pies no deberían estar colgando de la cama, pero el espacio adicional sobre tu cabeza actuará como un "espacio de tierra" para tu brazo. Este método requiere una planificación adicional por adelantado y la cooperación de tu pareja.

Intenta ajustar tu colchón si realmente quieres asegurarte de tener suficiente espacio.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 4

4. Dormir espalda con espalda sin dejar de tocar. Esta pose popular todavía crea una sensación de densidad e intimidad. Sin embargo, les permite a ambos mover sus brazos libremente.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 5

5. Comunicarse honestamente sobre acurrucarse en la cama. Es importante encontrar una actitud que funcione para ambos. Si bien usted está preocupado por su brazo entumecido, es posible que su pareja esté demasiado abrigada e incómoda. Hable sobre lo que funciona y lo que no, y esté abierto a probar nuevas rutinas.

Método 2 de 2: liberar un brazo atascado

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1. Trate de alejar suavemente el brazo de su pareja. Si su brazo está debajo del cuello o la cintura de su pareja, es posible que pueda jalar suavemente su brazo para liberarlo empujándolo hacia el colchón y deslizándolo hacia afuera.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 7

2. Mueva suavemente a su pareja fuera del camino para liberar su brazo. Rueda más cerca de tu pareja, como si le estuvieras dando un abrazo más fuerte. Usa el movimiento del abrazo para alejarlo suavemente de tu brazo y liberarte.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 8

3. Despierta a tu pareja. Si no puede sentir su brazo y soltarlo suavemente, entonces tal vez debería decir algo. Sea dulce pero claro al decir algo como: "Cariño, ¿puedo sacar mi brazo de debajo de ti??" Aunque esto pueda sentirse incómodo en el momento, recuerde que la comunicación abierta es mejor que la amargura a fuego lento.

Imagen titulada Evite atrapar su brazo mientras se acurruca en la cama Paso 9

4. soportarlo en silencio. Si tu pareja duerme plácidamente y no te duele mucho el brazo, puedes optar por esperar. Eventualmente, él o ella probablemente cambiará de posición para que puedas soltar tu brazo. Las relaciones amorosas siempre requieren sacrificios, y poder realizarlos sin amargura puede fortalecer su vínculo.

Advertencias

Consulte a un médico si no recupera la sensibilidad en el brazo dentro de los 5 a 10 minutos posteriores a la liberación del brazo. Una sensación de hormigueo prolongada puede ser un signo de una afección más grave.